| Регистрация | Вход
  Красота и здоровье  |  Мода и стиль  |  Дом и семья  |  Отношения  |  Материнство  |  Дети   |  Кулинария  |  Женский клуб



 В женском клубе:

 Опрос

Ваш возраст
Всего ответов: 270


 Новые статьи
Проблемы, которые могут возникнуть без шапки
Как управлять состоянием своего организма
Ищу суррогатную маму без посредников
Покупаем духи
Турмалин спасет Ваши суставы!
Кожаная мужская сумка должна быть удобной
Детская декоративная косметика
Гироборды и сегвеи для вашего ребенка
Чистка украшений
Как правильно завязывать шнурки на беговых кроссовках
Как встретить Новый год?
Когда дело доходит до свадьбы...
Работа, учёба и дом... Как всё успеть?
Победить осеннюю хандру...
Простые правила дружбы
Тренажёр – лучший друг здоровья
Понять мужа... Понять жену... Понять друг друга...
Детский садик или дом?
Работать или нет?
Забеременеть с помощью… пиявки

Сезонные патологии у человека


20. Погода, типы, влияние на здоровье населения. Метеотропные и сезонные заболевания, их профилактика

Погода - это совокупность физических свойств приземного слоя атмосферы за относительно короткий промежуток времени. Выделяют погоду момента, погоду часа, погоду суток и тд.

Климат - многолетний, закономерно повторяющийся режим погоды, присущий данной местности.

Типы погоды:

1.Оптимальный. Межсуточные колебания температуры не более 2 градусов, атмосферного давления не более 3 мм рт.ст., скорость движения воздуха не более 3 м/с.

2.Раздражающий. Межсуточные колебания температуры не более 4 градусов, атмосферного давления не более 6 мм рт.ст., скорость движения воздуха не более 9 м/с.

3.Острый. Межсуточные колебания температуры более 4 градусов, атмосферного давления более 6 мм рт.ст., скорость движения воздуха более 9 м/с.

Влияние погоды и климата на организм человека можно разделить на:

1) Прямое

2) Косвенное.

Прямое действие - это непосредственное воздействие температуры и влажности на организм, которые могут выражаться в тепловом ударе, гипертермии, обморожении и тд. Прямое действие может проявляться обострением хронических заболеваний, туберкулеза, кишечных инфекций и др.

Косвенное влияние обусловлено апериодическим изменением погодных условий, которые вступают в резонанс присущими человеку физиологическими ритмами (смене дня и ночи, времен года),что оказывает действие. Особенно это касается метеолабильных или метеочувствительных людей и проявляется в метеотропных реакциях.

Метеотропными называют неблагоприятные реакции организма на резкие частые колебания погоды, возникающие вслед за резкими изменениями погоды или опережая их. Метеотропные реакции возникают у метеолябильных лиц, у которых под влиянием погодных условий ухудшается общее состояние и обостряется основное заболевание. Метеотропные реакции могут значительно ухудшать состояние больных, перенесших инфаркт миокарда, больных заболеваниями желудочно-кишечного тракта, гипертонической болезнью, заболеваний опорно-двигательного аппарата и нервно-психической сферы. Самым распространенным в жизни примером метеотропной реакции является компенсаторное повышение АД при снижении атмосферного давления, что у людей, страдающих гипертонической болезнью, может привести к головной боли, шуму в ушах, гипертоническому кризу.

Метеотропные реакции обусловлены дезадаптацией. При значительных колебаниях метеорологических условий происходит перенапряжение и срыв механизмов приспособления (дезадаптационный синдром). При этом биологические ритмы организма искажаются, становятся хаотичными, наблюдаются патологические изменения в работе вегетативной нервной системы, эндокринной системы, нарушения биохимических процессов. Это в свою очередь ведет к нарушениям в различных системах организма, прежде всего в сердечнососудистой и центральной нервной системах. У большинства метеочувствительных людей он проявляется ухудшением общего самочувствия, нарушениями сна, чувством тревоги, головными болями, снижением работоспособности, быстрой утомляемостью, резкими скачками АД, ощущениями боли в сердце и др.

Метеотропные реакции развиваются не только у метеочувствительных лиц, но и у людей, не чувствующих влияние погоды, хотя порой и не осознаются. Это важно учитывать, например, водителям транспорта, у которых при резких изменениях погоды снижается внимание, увеличивается время реакции и тд.

Выделяют 3 степени тяжести метеотропных реакций:

1. Легкая степень - характеризуется жалобами общего характера - недомогание, усталость, снижение работоспособности, нарушения сна, раздражительность, снижение концентрации внимания.

2.Средняя степень - гемодинамические сдвиги, появление симптоматики, характерной для основного хронического заболевания

3. Тяжелая степень - тяжелые нарушения мозгового кровообращения, гипертонические кризы, обострения ИБС, астматические приступы, ревматизм.

Проявления метеотропных реакций очень разнообразны, но в целом они сводятся к обострению уже имеющихся у человека хронических заболеваний. Можно выделить различные типы действия метеотропных реакций. Некоторые авторы рассматривают 5 типов:

1. Сердечный тип - возникают боли в сердце, одышка

2. Мозговой тип - головные боли, головокружение, звон в ушах

3.. Смешанный тип - характеризуется сочетанием сердечных и нервных нарушений

4. Астено-невротический тип - повышенная возбудимость, раздражительность, бессонница, резкие изменения АД.

5. Встречаются люди с т.н. неопределенным типом реакций - у них преобладает общая слабость, боль и ломота в суставах, мышцах.

Профилактика метеотропных реакций:

1.Повседневная профилактика подразумевает общие неспецифические мероприятия - закаливание, занятия физкультурой, пребывание на свежем воздухе, возможные методы психотерапии.

2.Сезонная профилактика проводится весной и осенью, когда наблюдаются так называемые сезонные нарушения биологических ритмов и подразумевает применение лекарственных средств, витаминов.

3.Срочная профилактика проводится непосредственно перед изменением погоды (на основании данных специализированного медицинского прогноза погоды) и заключается в использовании лекарственных препаратов для предотвращения обострения хронических заболеваний у данного больного, контроль режима труда и отдыха.

Также в больницах должны иметься палаты с постоянным уровнем барометрического давления для людей особенно остро реагирующих на изменения погоды.

VI.Сезонные заболевания -

Зима: ОРЗ, грипп.

Лето: кишечные инфекции, пищевые отравления.

Осень-зима: заболевания ЖКТ, ревматизм.

В Башкирии: клещевой энцефалит (конец весны - начало лета), ГЛПС (середина лета - осень).

studfiles.net

СЕЗОННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ: ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ

ОСЕННИЕ ПРОСТУДЫ И ВИРУСНЫЕ ИНФЕКЦИИ

Дождь, сильный ветер и переменчивая влажность воздуха – вот факторы, которые снижают защиту иммунной системы.

Самый эффективный способ предотвращения гриппа состоит в своевременной вакцинации, но есть и другие стратегии, которые работают не менее успешно.

Одна из главных причин заражения — несоблюдение элементарных правил гигиены. Люди часто забывают, что лучшая защита от простуды и гриппа — мытье рук. Для статистики: приблизительно 80% заразных заболеваний передаются при соприкосновении.

Микробы часто передаются дома, в школе или на работе, через такие объекты, как телефоны, дверные ручки, зубные щетки, ручки водопроводных кранов и пр. Вот почему так важно мыть руки теплой водой с мылом как можно чаще, особенно после посещения общественных мест (транспорт, туалет и т.д.). Эта легкая процедура также важна, если кто-то из членов семьи, друзей, знакомых болен простудой или гриппом.

Если вода и мыло недоступны, держите при себе антисептические влажные салфетки или специальный гель для рук.

  • При кашле и чихании не закрывайте рот руками, пользуйтесь разовыми носовыми платочками (их лучше выкидывать после каждого использования), что гораздо удобнее, чем прикрывать рот тканевым носовым платком. В крайнем случае, можно чихать или кашлять во внутреннюю часть локтя или в воротник одежды. Этим вы спасете окружающих от заражения.
  • Не притрагивайтесь к глазам, носу, рту – это главные источники передачи простуды и различных вирусов. Именно так простужаются дети, а потом передают инфекцию сверстникам и своим родителям.
  • Регулярно занимайтесь аэробными нагрузками. Они укрепляют сердце, качают кровь, ускоряется дыхание и улучшают транспортировку кислорода через легкие в кровь. Таким образом, вырабатываются естественные клетки, убивающие вирусы.
  • Вводите в рацион больше темно-зеленых, красных и желтых овощей и фруктов, а также принимайте мультивитаминные комплексы. Особое ударение стоит сделать на приеме витамина С. При первых симптомах заболевания рекомендуется принимать 500–1000 мг каждый час в течение нескольких часов. Благодаря этому активизируются защитные силы организма, и он быстрее избавляется от инфекции.
  • Бросайте курить. Медицинские данные показывают, что злостные курильщики болеют простудными заболеваниями чаще и в более тяжелой форме. Сигаретный дым вреден даже пассивным курильщикам, поскольку убивает иммунную систему. Он сушит носовые ходы и парализует реснички (тонкие волоски), которые выполняют функцию фильтров, защищая организм от проникновения инфекции. Эксперты утверждают, что одна сигарета способна парализовать реснички на 30–40 мин.
  • Сократите потребление алкоголя. Спиртное в больших количествах губительно действует на иммунитет, подвергая людей в гораздо большей степени опасности как начальной, так и вторичной инфекции. И, кроме того, алкоголь очень сильно обезвоживает организм.
  • Релаксируйте. Научитесь расслабляться, тем самым вы повысите производство интерлейкинов (гормоноподобные белки, активизирующие иммуноподобные клетки) в организме. Приучите себя представлять что-то приятное под музыку (место, действие и пр.). Достаточно получаса занятий ежедневно в течение нескольких месяцев.

Медикаментозные способы профилактики и лечения простуд

Фармацевтический рынок для лечения и профилактики простуды и гриппа состоит из 4 сегментов — комбинированные, иммуностимулирующие, противовирусные и гомеопатические лекарственные средства.

  • В профилактических целях перед выходом на улицу можно закладывать в нос оксолиновую мазь, по возвращении делать промывания солевым раствором современных препаратов или обычным физиологическим раствором.
  • Для повышения иммунитета с успехом используются настойки эхинацеи, женьшеня, элеутерококка, китайского лимонника, а также иммунорегулирующие препараты — индуктор синтеза интерферона.

    Потушить первые признаки заболевания можно с помощью противовирусных, иммуностимулирующих средств, иммуноглобулинов и интерферонов.

  • Для лечения простуд применяются лекарственные препараты, которые делятся на
    • противовирусные;
    • обезболивающие и жаропонижающие средства;
    • от кашля; от насморка;
    • от боли в горле;
    • Комбинированные препараты, способствующие выздоровлению при разных симптомах простуды.

Противовирусные препараты борются с причиной заболевания и, таким образом: ускоряют выздоровление и облегчают его ход, снижают риск осложнений, обострений хронических заболеваний, являются профилактической мерой у здоровых людей.

Обезболивающие и жаропонижающие снижают температуру, избавляют от головной и мышечной боли, а также боли в горле.

Самыми безопасными считаются парацетамолсодержащие средства в виде обычных или шипучих таблеток, сиропов, суспензий, ректальных свечей и пр.

Ацетилсалициловая кислота применяется при лечении простуды и гриппа (снимает жар и боль).

Ибупрофен снижает температуру и уменьшает боль.

От кашля выделяют несколько групп препаратов, способствующих откашливанию мокроты (разжижению и отделению):

  • средства, подавляющие кашель;
  • муколитики, имеющие обволакивающее и смягчающее действие.

Для лечения насморка назначают сосудосуживающие средства, они снимают отек, облегчая носовое дыхание и уменьшая насморк. Данные препараты выпускают в виде капель, спреев, мазей и даже в таблетках.

Антисептики и смягчающие средства при боли в горле часто обладают местным анестезирующим, а также антисептическим и противовоспалительным эффектом (аэрозоли, пастилки, драже, леденцы/таблетки для рассасывания).

Комбинированные препараты пользуются огромным спросом у потребителей благодаря своему комплексному воздействию на симптомы простуды: обладают сосудосуживающим, общестимулирующим свойствами, облегчают носовое дыхание, снижают отечность носа, устраняют чихание, боль в горле, уменьшают слезоточивость глаз.

ОБОСТРЕНИЕ ГАСТРИТА

Как показывает практика, осенние обострения гастрита связаны с похолоданием, вследствие которого сужаются кровеносные сосуды. Поэтому внутренние органы недополучают питания, меняется секреция желудочного сока.

Всем, кто знает о своих проблемах, полезно в этот период соблюдать диету, питьевой режим, применять лекарственные препараты для снижения кислотности, сократить количество выкуренных сигарет, не злоупотреблять алкоголем, провести санацию ротовой полости и обследовать другие органы пищеварения. Кроме того, важно регулярно наблюдаться у гастроэнтеролога и диетолога.

Натощак полезно выпивать полстакана свежевыжатого картофельного сока, который снимает болевые ощущения, тормозит секрецию желудочных желез. Также для профилактики обострения полезен настой из семян льна.

Лечение больных хроническим гастритом определяется морфологией заболевания и уровнем кислотности, должно быть комплексным (лекарственные препараты и диета), а при необходимости стационарное/санаторное лечение.

  • Во время обострения гастрита с характерными усиливающимися болями и диспепсией важно соблюдать 5–6–разовое дробное питание с умеренно горячей, тщательно обработанной (механическим путем) пищей. Диета, в первую очередь, зависит от уровня кислотности желудка.
  • Лечение лекарственными препаратами также определяется уровнем кислотности.
  • Больным, страдающим хроническим гастритом с сохраненной и повышенной секрецией соляной кислоты, показано назначение антацидных, адсорбирующих и обволакивающих препаратов.
  • При болевом синдроме с сохраненной и повышенной секрецией соляной кислоты — холинолитики периферического действия.
  • Если боли обусловлены усилением моторики желудка, применяют спазмолитики миотропного ряда.
  • При эрозивном гастрите используются цитопротективные препараты.

При хроническом гастрите со сниженной секреторной функцией желудка назначают препараты, усиливающие секрецию соляной кислоты: сок подорожника, травяные настойки (горькой полыни, корня одуванчика, специальные аппетитные чаи и т.д.).

  • При сильном метеоризме эффективен настой цветков ромашки (альтернатива: препарат из цветков ромашки — ромазулон), настои из ветрогонных сборов.
  • Для лечения больных ахилическими гастритами прибегают к заместительной терапии: натуральный желудочный сок, полиферментные препараты, содержащие набор различных ферментов поджелудочной железы и экстракт желчи.

УКРЕПЛЯЕМ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ В ОСЕННИЙ ПЕРИОД

Организм изо всех сил пытается приспособиться к осенним климатическим изменениям, тем самым происходит перегрузка сердечно-легочной системы. Чтобы подготовиться к переходному периоду, важно вести здоровый образ жизни, контролировать артериальное давление, уровень холестерина и т.д. Особенно негативно сказывается осень на здоровье пожилых людей, но даже вполне здоровый человек может отмечать у себя некоторые признаки сердечной недостаточности: одышку, тахикардию, дискомфорт и ощущение сдавливания в груди.

√ Артериальное давление. Если оно нестабильное, следует измерять его не реже двух раз в день, особенно при неблагоприятных атмосферных явлениях, а результаты каждого замера заносить в специальный дневник. Например, в смартфоне и показывать записи лечащему врачу с тем, чтобы он проанализировал показания и сделал соответствующие выводы. Артериальное давление необходимо измерять каждый день в одно и то же время.

√ Следим за холестерином. Повышенный уровень холестерина – одна из самых распространенных причин сердечно–сосудистых заболеваний. Холестерин откладывается на стенках сосудов и приводит к атеросклеротическим изменениям.

С тем, чтобы регулировать свой холестерин, важно сосредоточиться на питании. Недостаток свежих овощей и фруктов можно заменить свежезамороженными полуфабрикатами (плоды, готовые смеси). Полезно включать в рацион творог, рыбу и другие продукты, в которых невысокое содержание триглицеридов и холестерина. Морковь, бобы, сладкий перец и овсянка снижают содержание плохого холестерина. Уровень холестерина можно нормализовать при соблюдении правильного питания и подобрав соответствующие физические нагрузки.

√ Полезны умеренные физические нагрузки для людей, страдающих сердечными заболеваниями: ходьба, плавание, езда на велосипеде и медленный бег трусцой. Во время занятий не должно быть одышки, при ее появлении следует снизить нагрузку, которую потом будет легко наверстать.

√ Восполняем недостаток необходимых организму витаминов, микроэлементов и других биологически активных веществ, необходимых для нормального функционирования сердечно–сосудистой системы, не забывая о лекарственных растениях и сборах.

К таковым относятся:

  • Боярышник содержит витамины С, А, Е, В, Р и К, а также пектины, холин, дубильные вещества и тритерпеновые кислоты. Отвар или настойка боярышника снижает артериальное давление, обогащает сердечную мышцу кислородом и снижает уровень холестерина в крови.
  • Шиповник – источник большого количества витаминов С, В, К, Р и Е, присутствуют: железо, магний, фосфор, дубильные вещества, флавоноиды, пектин, органические кислоты и ликопин. Его плоды повышают иммунитет, укрепляют стенки сосудов, а также обладают антиатеросклеротическим действием.
  • Калина восполняет недостаток витаминов С и Р, а также органических кислот, дубильных веществ, каротина, танинов и марганца. Ее плоды снижают уровень артериального давления, нормализуют холестерин, а также улучшают обменные процессы в организме.

√ Придерживайтесь здоровых привычек: старайтесь меньше курить, ограничьте употребление алкоголя, контролируйте уровень сахара в крови, научитесь управлять своими эмоциями, избегайте стрессовых ситуаций.

КАК БОРОТЬСЯ С ОСЕННЕЙ АЛЛЕРГИЕЙ

Если кто–то думает, что сезон аллергий длится в нашей стране только в весенне–летний период, то он заблуждается. С сентября до первых заморозков могут вызвать аллергическую реакцию цветущие сорные травы: полынь, лебеда, амброзия.

Сенная лихорадка (старое название аллергии) — это слезящиеся воспаленные глаза, насморк, приступы удушья, как при бронхиальной астме. Та самая реакция организма на пыльцу. Причинами заболевания являются ослабление иммунитета и генетическая предрасположенность.

Провокаторы, ослабляющие иммунную систему, – это стрессы, загрязненная окружающая среда, перенесенные инфекции, курение. И опять–таки дожди и ветры.

Как же перенести аллергику опасный сезон?

√ Самым эффективным методом профилактики считается специфическая иммунотерапия. У пациента выявляют аллерген и перед началом сезона цветения начинают строго дозировано вводить препараты, содержащие причину болезни.

Постепенно привыкнув, организм вырабатывает иммунитет, и в сезон цветения перестает реагировать на пыльцу или болезнь протекает в более легкой форме. Спустя несколько лет постоянного лечения предрасположенность к аллергии исчезает совсем.

В противном случае придется принимать антигистаминные (противоаллергенные) препараты, которые борются с самим заболеванием, а не с его причиной.

√ Аллергия на пыльцу сопровождается расширением кровеносных сосудов, выделением избыточного количества соляной кислоты, «засорением» слизистых оболочек глаз, носа и верхних дыхательных путей (на них оседают вредные для организма микробы, бактерии). Антигистаминные препараты спасают от этих симптомов. Сегодня в аптеках широкий выбор лекарственных средств виде таблеток, назальных спреев, капель для глаз, бронхорасширяющих ингаляторов.

√ При ослабленном иммунитете в период цветения рекомендуется соблюдать особую диету — исключить из рациона продукты, которые могут вызвать аллергию. Осенью — это арбузы, дыни, виноград, баклажаны, в течение всего периода цветения — кофе, шоколад, какао, орехи, мед, яйца.

√ Другой метод борьбы — витаминотерапия. Эффективно работают витамины В и С, они повышают защитную функцию организма и иммунитет.

Альтернативой аптечным витаминным комплексам станут цитрусовые, квашеная капуста, шиповник.

Поскольку тяжелая еда ослабляет иммунную систему, нарушает обмен веществ и кислотно-щелочной баланс, пища в неблагоприятный сезон должна быть преимущественно легкой.

Лупанина Ольга

23.10.2014

mosapteki.ru

Симптомы сезонного аффективного расстройства — ЦМЗ «Альянс»

По разным данным около 5–7% населения нашей страны страдает различными видами депрессий, и эта цифра с каждым годом неуклонно растет.

Сезонное аффективное расстройство — это разновидность эндогенной депрессии. Под эндогенными понимают расстройства, которые не связаны с внешними стрессовыми факторами или причинами. Точную причину их возникновения ученые назвать пока не могут, но большую роль отводят наследственности и генетическим поломкам.

Особенностью данного типа депрессий является их периодичность: они возникают в одно и то же время года, начинаясь и заканчиваясь примерно в одни и те же месяцы. Обострение заболевания возникает в осенне-зимний (реже весенний) период.

Данное расстройство встречается в любой возрастной группе, но наиболее часто им болеют лица в возрасте от 18 до 30 лет. Женщины болеют в 4 раза чаще мужчин. Сезонное аффективное расстройство редко можно встретить в подростковом возрасте, а у детей моложе 10 лет — практически невозможно. После 30 лет вероятность развития сезонных расстройств снижается.

Причины развития

Существует несколько теорий развития данной патологии:

  1. Хронобиологическая теория, согласно которой имеет место молекулярно-биохимическое нарушение циркадных ритмов («внутренних часов» человека). Считается, что не последнее значение в этом процессе имеет снижение продолжительности светлого времени суток в осенне-зимнее время и нехватка солнечного света для организма человека.
  2. Моноаминовая теория утверждает, что в основе сезонных депрессий лежит снижение выработки в осенне-зимний период биологически активных веществ головного мозга (нейромедиаторов): серотонина, норадреналина и допамина.
  3. Теория стресс-диатеза заключается в наличии предрасположенности организма (диатеза) к данному заболеванию, развитие которого провоцируется внешними неблагоприятными факторами.
  4. Генетическая теория. Причиной сезонного аффективного расстройства может быть аномалия определенных генов в 11 хромосоме, а также наличие генетической предрасположенности (наследственность).

Симптомы и проявления

Можно выделить два основных типа проявлений сезонных депрессий:

  1. Первый тип характеризуется сонливостью, выраженным аппетитом, тягой к мучному и сладкому, повышением массы тела, метеочувствительностью.
  2. Второй тип, наоборот, проявляется снижением чувствительности (анестезией) ко всему происходящему — снижением потребности во сне, отсутствием аппетита, угнетением реакций организма на любые внешние воздействия и раздражители.

Первый тип аффективных расстройств носит более благоприятный характер, периоды депрессии при этом более короткие (до четырех месяцев) и легче поддаются лечению.

Второй тип протекает значительно тяжелее. Для него характерны длительные эпизоды «обострения», при которых период депрессии может тянуться до 6–9 месяцев и более. При отсутствии адекватного лечения возможно возникновение так называемых двойных депрессий. В таких случаях сезонность не прослеживается, и имеет место один или несколько длительных периодов депрессии друг за другом. Чтобы не допускать подобных состояний, важно вовремя обратиться за помощью к специалисту.

Если говорить о конкретных проявлениях сезонного аффективного расстройства, симптомы его следующие:

  • подавленное настроение, отсутствие позитивных реакций в определенное время года — осень, зиму или весну;
  • симптомы сохраняются две недели и более;
  • снижение способности к сосредоточению внимания, запоминанию, рассеянность;
  • плохое самочувствие в утренние часы и улучшение самочувствия к вечеру;
  • быстрая утомляемость, снижение общего тонуса, отсутствие сил, снижение двигательной активности.

Симптомы сезонного аффективного расстройства совпадают с признаками тяжелых соматических заболеваний или проявлениями серьезных психических расстройств. Своевременная дифференциальная диагностика у квалифицированного специалиста позволит установить причины заболевания и оперативно начать терапию.

Как лечить сезонное аффективное расстройство

В основе развития сезонных депрессий лежит нарушение обмена веществ в ткани головного мозга, а также нарушение циркадных ритмов человека в связи с нехваткой солнечного света. Поэтому основными методами лечения данной патологии являются фармакотерапия и светолечение.

  • Лекарственная терапия заключается в назначении антидепрессантов. Современные антидепрессанты обладают хорошей переносимостью, являются более безопасными по сравнению препаратами предыдущих поколений, но при этом сопоставимы с ними по эффективности.
  • Светолечение — это курс сеансов яркого контрастного света, направленного в глаза пациента. Яркий свет воздействует на сетчатку глаза и вызывает рефлекторную активацию выработки серотонина.
  • Психотерапия является вспомогательным компонентом комплексного лечения и применяется на всех стадиях данной патологии. Данный метод помогает пациенту изменить отношение к заболеванию — облегчить субъективное переживание симптомов, повысить мотивацию к лечению.

Важную роль в лечении играет сбалансированная диета, витаминотерапия, умеренные физические нагрузки и ведение активного образа жизни.

Сезонное аффективное расстройство успешно лечится. Самолечение не гарантирует стойкий и длительный результат. Квалифицированные специалисты, которые имеют положительный опыт в терапии данного заболевания, оперативно проведут дифференциальную диагностику, уточнят диагноз и назначат адекватное лечение.

cmzmedical.ru

Сезонные болезни: герпес, гастрит, депрессия, простуды

Осень в разгаре, и кривая простудных заболеваний неуклонно движется вверх. Как трудно настроиться на холода, правильно подбирать одежду, следить за погодой и беречься от простуды. А, кроме того, есть еще и сезонные обострения различных заболеваний, о чем предупреждают каждый год врачи. Какие это заболевания?

Герпес

С наступлением первых холодов активизируется знакомая 80% населения инфекция - герпес. Чаще всего болезненные пузырьки появляются на губах, но могут высыпать где угодно. К сожалению, полностью избавиться от вируса невозможно. А вот сделать рецидивы редкими - задача посильная.

Герпес проявляется из-за снижения иммунитета. Холодный ветер, недосыпание, стрессы - все это может ослаблять защитные силы организма. Поэтому с наступлением осени начинайте активную профилактику иммуностимуляторами, например эхинацеей.

Полезные советы:

- Проведите полную С-витаминизацию организма. Аскорбинка обладает свойством подавлять вирусы.

- Основой под макияж для губ выберите гигиеническую помаду с противовирусным эффектом.

- Аминокислота лизин, содержащаяся в молочных продуктах, курятине, рыбе, сое, сдерживает рост вирусов герпеса. Аминокислота аргинин, содержащаяся в шоколаде, изюме, орехах, крупах, наоборот, стимулирует размножение зловредных микробов. Вывод делайте сами.

Гастрит

В традиционном осеннем обострении недуга ученые винят сбои в биоритмах, стрессы после летних отпусков и погрешности в питании. Избыток соляной кислоты нарушает целостность слизистой оболочки желудка и вызывает хроническое воспаление.

Симптомы гастрита: «голодные», ночные или возникающие через полчаса после еды боли в подложечной области. Стакан молока, легкий перекус могут снять чувство тяжести и дискомфорта, но современные лекарства, снижающие выработку соляной кислоты, эффективнее.

Тем, у кого гастрит приобрел хроническую форму, надо принимать антисекреторные препараты, не дожидаясь болей.

Полезные советы:

- Диагноз «гастрит» не появится в вашей медицинской карте, если питание будет дробным, щадящим и частым, чтобы желудок тратил жгучую соляную кислоту на полезное дело - переваривание пищи.

- В качестве обезболивающего или жаропонижающего средства вместо аспирина безопаснее выбрать препарат на основе парацетамола, который не раздражает желудок.

Сезонная депрессия

Для многих ноябрь самый тяжелый месяц в году: темно и пасмурно не только на улице, но и на душе. Согласно статистике 20% людей генетически «запрограммированы» на эмоциональный спад осенью.

Сезонную хандру нужно лечить праздником. Пригласите подруг и устройте дефиле летних нарядов или отправляйтесь на прогулку. Погода значения не имеет. Даже если солнце будет за тучами, психический «иммунитет» повысится уже после получасовой прогулки.

Полезные советы:

- Шопинг, визит в салон красоты - отличные средства от сезонной печали.

- Не отказывайте себе время от времени в углеводных радостях. Кусочек шоколадного торта или порция спагетти - всего 150 г пищи, богатой углеводами, достаточно для того, чтобы «заесть» осеннюю хандру.

А впереди еще холодные зимние месяцы и обострения других заболеваний, травмы.

Бронхиты

Основной симптом воспаления бронхов — кашель. «Влажный», продуктивный кашель является обязательной частью процесса выздоровления. Чтобы ускорить его, принимайте по назначению врача лекарства для выведения мокроты: бромгексин, амброксол, ацетилцистеин. А самостоятельно употребляйте больше жидкости в теплом виде: чаи, грудные сборы, бульоны.

Если кашель не проходит больше недели, повышается температура, появились боли в боку при дыхании, обязательно покажитесь терапевту, как и при сухом, надсадном кашле, который усиливается при разговоре, донимает вечером.

Уже есть вакцины, дающие стойкий иммунитет против пневмококковой инфекции, которая и вызывает бронхит, пневмонию. Требуется всего одна инъекция, но делать ее нужно осенью. Прививка необходима тем, кто в прошлом году переболел пневмонией, склонен к бронхитам, курильщикам.

Полезные советы

- Если вы курите, то откажитесь хотя бы на время от вредной привычки или уменьшите количество сигарет. Сразу почувствуете облегчение.

- Если нет противопоказаний, сходите в сауну. Сухой теплый воздух поможет быстрому выздоровлению.

Переохлаждение

Его верные признаки - покрасневшие нос, уши и щеки. Кстати, для того чтобы по-настоящему продрогнуть, серьезный минус не нужен. Большинство переохлаждений происходит при температуре 10-20° С ниже нуля.

Заранее подготовьте подходящий зимний гардероб. Элегантное термобелье, пришедшее на смену рейтузам и фуфайкам, надежно сохранит тепло, как и модная шапочка. Находясь на улице зимой с непокрытой головой, можно потерять до 60% тепловой энергии.

Полезные советы

- Если вы очень замерзли, добавьте эфирное масло чабреца в аромалампу или капните его на носовой платок. Вскоре по телу разольется приятное тепло.

- Испытывая утомление, стресс и голод, организм переходит на теплосберегающий режим. Поэтому после напряженного рабочего дня усталые, пропустившие обед трудоголики могут легко переохладиться по пути домой. Перед тем как выходить на мороз, перекусите, чтобы обеспечить организм энергией.

- Помогите щитовидной железе бесперебойно синтезировать гормон тироксин, который отвечает за снабжение клеток теплом – то есть обеспечьте ее йодом и аминокислотой тирозином. Их источники: дары моря, йодированная соль, а также продукты животного происхождения.

Травмы

Для травматологов зима - это самая горячая пора. На улицах будет гололед, и получить вывих, растяжение, увы, легко. Если раньше у вас уже были проблемы с опорно-двигательным аппаратом, то не лишним будет принять курс препаратов, укрепляющих хрящевую ткань, конечно, с одобрения лечащего врача.

Запишитесь заранее в тренажерный зал или займитесь фитнесом. Занятия на велотренажере, беговой дорожке, плавание, простые физические упражнения (приседания) помогут организму подготовиться к предстоящим зимним нагрузкам на суставы и позвоночник.

Полезные советы

- Если коленные суставы - ваше «слабое звено», носите ортопедический наколенник. Это нехитрое приспособление надежно защитит коленку от серьезных повреждений.

health.wild-mistress.ru

Сезонные заболевания -

Наиболее опасное время года для нашего иммунитета – межсезонье. В это время организм как никогда ослаблен, нуждается в витаминах и особенно бережной заботе об иммунитете. Его снижение ведет к распространенным сезонным заболеваниям.

Наиболее популярные из них:

  • ОРЗ, ОРВИ;
  • грипп, ангина;
  • герпес;
  • бронхит;
  • депрессия.

Простудные заболевания чаще всего настигают после длительного переохлаждения организма или же при контакте с вирусами. Самое главное – это не переносить простуду на ногах. Такое халатное отношение к болезни может аукнуться тяжелыми осложнениями. Первые симптомы, а именно – кашель, боль в горле и насморк – необходимо облегчать. Нельзя пускать эти признаки болезни на самотек. Немедленное лечение поможет избежать дальнейшего проникновения инфекции.

Второе место после ОРВИ по популярности занимает вирус простого герпеса. Начинается все с зудящей кожи, на которой впоследствии возникают прозрачные пузырьки. Они лопаются, образуя язвы с корочкой. И это все на фоне недомогания, плохого самочувствия, озноба.

Когда иммунная система работает не в полную силу, простая простуда может перейти в бронхит. Нередко к вирусной инфекции присоединяется бактериальный возбудитель, и если иммунитет ослаблен, то бактерии быстро размножаются, давая болезни развиться в полной мере.

Депрессия – еще одно немаловажное сезонное заболевание. Согласно статистическим данным, не менее двадцати процентов людей переживают эмоциональный «спад» именно в межсезонье. И виной тому также пониженный иммунитет, нехватка витаминов и питательных веществ.

Для того, чтобы оградить себя от этих неприятных заболеваний, каждый должен четко знать, как повысить иммунитет. Это можно сделать несколькими способами. Самый простой способ – принимать иммуностимулирующие препараты, которые придадут организму сил для борьбы с недугами. А для большего эффекта стоит пересмотреть свой рацион питания в пользу «полезной еды». Если добавить к вышеперечисленному еще и постоянные занятия спортом, то иммунитет, безусловно, скажет «спасибо».

(Visited 9 times, 1 visits today)

medport.info

28) Отдаленные эффекты действия вредных факторов на организм, отражение этого действия в структуре и уровне заболеваемости населения.

Неблагоприятные отдаленные последствия:- эмбриотропное;- концерогенное;- мутагенное действие. Канцерогенное действие: сильным концерогеном явл. 3,4-бензпирен, анилин и его производные, нитросоединения, четырех хлористый углерод и др. Концерогенный эффект установлен в опытах на млекопитающих, а так же выявлен при контакте людей с Канцерогенными веществами в производственных условиях. Иногда канцерогенное вещество изымали из употребления, а производство запрещали.Мутагенное действие:к сильным мутагенным соединениям относится: этиленимин и его производные, диазосоединения, формальдегид и др. Мутационный процесс явл. Основой наследственной изменчивости и следственно возникновение наследственных болезней. Особую опасность представляют широко распространенные хим. соединения так как именно в этом случае возможно существенное отягощение генофонда человечества вредными мутациями. Эмбриотропное действие:эмбриотропным свойством обладают многие хим. Вещества. Так введение борной кислоты мышам повышает пред- и постимплантационную гибель зародышей, уменьшение размера и веса плодов. Доказано эмбриотропное действие производных этиленимина, тапидомида, марганца, гексахлорбутадиена и др. Профилактика: изъятия и снятия их из производства и замену соединениям, не вызывающим отдаленных последствий. Если это не возможно, то необходимо применение комплекса мероприятий для максимального снижения указанных веществ в окружающей среде, а так же ограничение контингента контактирующих с опасными хим. Вещ-ми, в первую очередь лиц, не вышедших из репродуктивного возраста и беременных.

29) Погода, определение и медицинская классификация типов погоды. Сезонный фактор в патологии человека. Гелиометеотропные реакции и их профилактика.

Погода определяется состоянием атмосферы над данной территорией и в данный период времени. Погода изменчива и характеризуется совокупностью таких метеорологических факторов, как солнечное излучение, температура, влажность, скорость, направление движения и ионизация воздуха, атмосферное давление, прозрачность атмосферы, характер облачности и наличие осадков. Различают периодические и непериодические изменения погоды. Периодические изменения погоды происходят постепенно, например, в течение суток; они обусловливают суточный ритм физиологических процессов.

Резкие, непериодические изменения погоды зависят от движения воздушных масс. Воздушная масса, обладающая определенными физическими свойствами, вытесняя воздух, находившийся ранее над данной территорией, вызывает на ней смену погоды. Особо резкие изменения погоды с колебаниями температуры воздуха до 10—15° наблюдаются при прохождении фронта, т. е. пограничного слоя воздушной массы. Резко и на длительное время изменяется погода при прохождении циклонов. Антициклоны приносят устойчивую малооблачную и сухую погоду, жаркую летом и холодную зимой.

В медицинском прогнозировании разнообразие погодных условий делится по сумме и динамике на четыре медицинских типа погоды: весьма благоприятная, благоприятная, неблагоприятная, особо неблагоприятная. В основу этой классификации положено три порядка атмосферных факторов: комплексы электрометеорологических элементов, факторы синоптического ряда, гелиофизические процессы в атмосфере. Два первых типа погоды характеризуются устойчивым состоянием атмосферы, стабильностью физических процессов с солнечной или малооблачной, сухой, жаркой или умеренно морозной погодой, с отсутствием ветра или слабыми освежающими ветрами (бризы, фены).Неблагоприятная и особо неблагоприятная погоды сопровождаются крайними показателями и контрастами климатических явлений: очень жаркая или очень морозная, излишне сухая или слишком влажная, сильные ветры, пасмурная, дождливая, с туманами или грозами, ливнями, буранами, шквальными ветрами, пыльными бурями и т. д.

Сезонный подъем заболеваемости наиболее характерен для большинства инфекционных болезней, хотя наблюдается и при некоторых неинфекционных заболеваниях (хорошо известно, например, что зимой происходит повышение заболеваемости сердечно-сосудистыми, цереброваскулярными, заболеваниями дыхательных путей и некоторыми другими заболеваниями).

Гелиометеотропные реакции биосистемы (организма) -структурно-функциональные изменения его жизнедеятельности, в развитии которых ведущее значение имеют гелиогеофизические и метеорологические факторы. В процессе эволюции в организме человека, приспосабливавшегося к воздействиям внешней среды, формировались различные системные регуляторные механизмы, способные компенсировать это влияние. В медицинской практике более известны метеотропные заболевания, метеопатические реакции или дезадаптационные метеоневрозы. Но поскольку метеотропность - универсальное свойство всех биологических систем, то в определение данного понятия следует включать все состояния - от нормы (через напряжение - адаптацию) до патологии.

Чаще всего гелиометеотропные реакции регистрируются в утренние часы при переходе от отдыха к активному двигательному режиму и во второй половине дня, в предгрозовые дни, в периоды подъема солнечной активности. Биологические реакции могут возникать как при изменении отдельных гелиометеорологических элементов, так и при фронтальных процессах с резкими сдвигами состояния всей атмосферы. В механизме гелиометеотропных реакций имеют значение: повышенная реактивность (конституциональная или приобретенная) и ослабление (расстройство) адаптационных механизмов.

При этом немаловажное значение имеет природа и относительная сила раздражителя. Две стороны климатических влияний (неспецифическая и специфическая), находясь в неразрывном единстве, рождают разнообразные ответные реакции организма с развитием как общих, так и специфических реакций и проявлением их на общем фоне, характерном для отдельных климатогеографических зон. Гелиометеотропные феномены часто наблюдаются при переезде человека в новую климатогеографическую зону. Так, например, специфические условия северных районов обусловливают развитие у приезжих «синдрома полярного напряжения»

Здоровый человек, как правило, не реагирует на резкое изменение среды вследствие хороших адаптационных возможностей, однако болезнь существенно нарушает их, и в результате у некоторых больных возникают метеотропные реакции, то есть повышенная чувствительность к меняющимся погодным условиям: глубоким циклонам, магнитным бурям и т.д. Метеотропные реакции обычно проявляются общей разбитостью, ухудшением самочувствия, снижением работоспособности, головными болями, головокружением, плохим сном, болями в сердце, суставах, мышцах. Иногда развиваются выраженные изменения в орга­низме в виде гипертонического криза, приступов стенокардии, бронхиальной астмы, появлением одышки и других расстройств.

В основе механизма возникновения метеотропных реакций лежит действие электромагнитных импульсов, под влиянием которых наблюдаются функциональные нарушения ЦНС, тонуса сосудов и обмена веществ, а также повышение уровня холестерина, протромбина в крови, понижение активности каталазы и др. В период магнитных бурь увеличивается число вызовов скорой медицинской помощи по поводу обострений гипертонической болезни, инсультов и инфарктов миокарда

Неблагоприятное влияние погоды можно предупредить проведением соответствующих мер. Из них особого внимания заслуживают закаливание организма, правильный выбор одежды, улучшение жилищно-бытовых условий и условий труда, нормализация микроклимата в производственных, больничных и других помещениях, меры, уменьшающие влияние погоды. при работах на открытом воздухе, соответствующие лечебно-профилактические мероприятия в отношении больных.

Все разнообразие мер медицинской профилактики можно свести к трем группам: а) повышение неспецифической устойчивости организма, особенно в неблагоприятные сезоны года, путем закаливания, профилактического облучения ультрафиолетовой радиацией, рационализацией питания и витаминизацией, рациональной организацией труда, быта и отдыха; б) щадящие мероприятия, которые включают постельный или другой щадящий режим, перенос плановых операций или утомительных лечебно-диагностических процедур; направление амбулаторных больных в профилактории, перемена климата в неблагоприятный сезон года (использование отпуска), перевод больных повышенного риска в специальные палаты с искусственным микроклиматом (биотроны), улучшение микроклиматических условий в палатах обычного типа путем использования кондиционеров и аэроионизаторов и др.; в) плановые 10—15-дневные профилактические курсы лечения при неблагоприятном месячном прогнозе погоды и срочные на основе оперативной информации о биотропной погоде на ближайшие дни. При этом используются как неспецифические, так и специфические лекарственные средства, физиотерапевтические меры и др.

studfiles.net

Сезонные заболевания - что делать?

С каждым годом людей с ослабленным иммунитетом становится все больше. В первую очередь это проявляется в виде повышенной чувствительности организма к смене времен года. Даже не самые резкие перепады температуры, влажности и атмосферного давления сопровождаются бурной реакцией систем и органов. Помимо этого, существуют еще и специфические сезонные заболевания, способные в значительной мере испортить настроение.

Что делать при сезонных заболеваниях?

Хандра на фоне авитаминоза

Признаки осенней или весенней депрессии случаются даже у самых здоровых среди нас. На самом деле, избавиться от состояния и даже предотвратить его развитие, довольно легко. 

При появлении первых симптомов необходимо:

  1. Обеспечить организму здоровый сон, не менее 8 часов в сутки.
  2. Разнообразить режим дня регулярными водными процедурами. Утром это может быть контрастный душ, вечером – ванна с пеной и ароматными маслами.
  3. Наслаждаться едой. На это время должны быть сняты все запреты.
  4. Посещать сеансы массажа. В крайнем случае, иногда самостоятельно массировать мизинец правой руки.
  5. Сезонные заболевания отступают при высокой двигательной активности. Бег, танцы, катание на коньках, роликах или лыжах, бассейн – вариантов множество.

Помимо мероприятий, направленных на улучшение физического состояния, необходимо повлиять на собственное настроение. Небольшие перемены во внешнем виде или перестановка в квартире отвлекут от неприятных мыслей и устранят даже малейшие признаки депрессии.

Склонность к простуде

С октября по апрель существует повышенный риск развития простуды. Помимо профилактического приема медикаментозных средств, существуют не менее эффективные способы предотвратить сезонные заболевания, вызываемые вирусами и другими болезнетворными микроорганизмами.

Помимо усиленного приема витаминов, необходимо ввести в ежедневный рацион блюда, богатые калориями. Организм не будет «отвлекаться» на обогрев организма и все силы пустит на борьбу с возбудителями болезней. Не менее полезны в данный период травяные чаи, блюда из фасоли, орехи.

Приходя домой после прогулки, рекомендуется не только мыть руки, но и промывать нос солевым раствором. Им же можно полоскать горло, это позволит очистить слизистые. Для защиты организма от резких перепадов температур, в теплых помещениях (метро, магазин) необходимо расстегивать одежду.

Боли в области сердца, сосудистые патологии

В осенний период на смену антициклонам приходят циклоны, что повышает риск инфаркта и инсульта. Даже у здоровых людей в этот период отмечается повышение давления, появляется одышка, тахикардия, отмечаются головные боли в результате спазма сосудов.

Хроники к подобным явлениям должны готовиться заранее. Если же состояния непривычны и наблюдаются впервые, не стоит доводить до того момента, когда уже совсем плохо. Лучше попробовать препараты краткосрочного действия, регулирующие работу сосудов. Они снимут приступ и не навредят в случае очередного резкого изменения в атмосфере.

Нарушения пищеварения

Эти сезонные заболевания, характерные для весны, зачастую требуют особого подхода. Лекарства в таких случаях не только не помогают, они могут вызвать появление специфических обострений. Гораздо больше пользы принесет правильный режим питания – по часам. Он дисциплинирует работу органов пищеварения и заметно облегчит состояние. 

На какое-то время желательно отказаться от тяжелой, жирной и жареной пищи. Мясо, рыбу и овощи в это время лучше тушить или готовить на пару.

Сезонные аллергии

Все знают, что весна и лето – неблагоприятное время для аллергиков. Современная медицина позаботилась об этой категории людей, противоаллергические препараты сейчас на любой вкус. При этом мало кто наслышан об осенних обострениях, осложняющих жизнь астматикам. Резкие перепады давления и температуры, порывистые ветра и повышенная влажность способны сильно ухудшить состояние больного. 

Можно избежать сезонных неудобств, если отказаться от длительных прогулок в парках и лесах, на время исключить из рациона цитрусовые, сладости и алкоголь, уменьшить привычный ежедневный рацион примерно вдвое.

 

fancy-journal.com


Смотрите также

 Поиск



Любое использование материалов с сайта разрешено только при наличии гиперссылки на источник материала.