КЛУБНАЯ АТМОСФЕРА – более 100 спортивных, развлекательных и тематических мероприятий в год. Участие в значимых спортивных мероприятиях города и России.
Персональный менеджер отдела продаж
Комфортные сервисы на территории клуба: неограниченное пользование полотенцами на всей территории клуба, раздевалки с выделенными зонами, шампуни, гели для душа, средства личной гигиены, аренда халата, тапочек, персонального ящика за доп.плату.
Посещение клубов сети World Class в Москве, Санкт-Петербурге и в других городах по региональной гостевой программе, посещение клубов по всему миру по паспорту IHRSA
Бегущие стрелки часов и многокилометровые расстояния, бесконечная смена планов, мобилизация всех сил и постоянная собранность. World Class Пушкинский — это время, которое вы тратите на себя, и которое, благодаря безупречному сервису, не выбивается из графика.
Приглашать друзей в клуб – это наша традиция!
Создавайте свою команду и получайте бонусы
Специальная программа признательности Членам Клуба «Я РЕКОМЕНДУЮ WORLD CLASS»
Гостевая Программа
Вы можете приглашать своих друзей в клуб «Пушкинский» на гостевой визит по предварительной регистрации в течение действия контракта, согласно условиям гостевой программы.
Места, которые вы выбираете, красноречивее любых слов.
«World Class ПУШКИНСКИЙ» - клуб, где нет места случайному или посредственному.
Клуб, который соответствует вашим достижениям
Вступить в клуб
worldclass-nn.ru
Фитнес - World Class Пушкинский
Движение - жизнь.
World Class Пушкинский знает о правильном движении всё
Тренажерный зал 938 кв.м, кардиотеатр с современным оборудованием премиум-класса, высокотехнологичные силовые тренажеры HOIST, PRECOR, удобная круговая система расположения, 150 единиц оборудования.
Групповые программы. 100 уроков в неделю: эксклюзивные программы LES MILLS, ZUMBA, LATIN DANCE
10 видов программ Mind&Body: йога, воздушная йога, пилатес. Студия ПИЛАТЕС с профессиональным оборудованием
Водные программы: 50 уроков в неделю разного уровня нагрузки и подготовленности
Игровой зал: большой теннис, настольный теннис, мини-футбол, ГОЛЬФ на уникальном гольф-симуляторе GOLFZON VISION
Единоборства: бокс, кикбоксинг, дзюдо...
OUTDOOR: бег, лыжи, триатлон, велоспорт
Детский фитнес: 39 уроков в неделю. 10 видов секций: хореография, плавание, грудничковое плавание, лыжи, художественная гимнастика и др.
Приобретая клубную карту World Class Пушкинский, вы получаете стартовый пакет, который поможет вам комфортно начать занятия.
Фитнес-тестирование поможет определить Ваш уровень подготовленности к занятиям фитнесом в данный период времени. Тестирование проводится на уникальном оборудовании профессиональными инструкторами.
Вы узнаете свой биологический возраст в сравнении с календарным. Определите задачи для укрепления здоровья и возьмите свой возраст под контроль!
Записаться на фитнес-тестирование вы можете на рецепции клуба, рецепции тренажерного зала или у любого инструктора.
Получите программу занятий, соответсвующую Вашей цели!
Скидка 50% на первые услуги в Институте Красоты «Пушкинский»,
Cкидка 20% на покупку спортивных товаров в магазине Fitness Style.
Комплексный подход, сочетающий в себе как занятия в тренажерном зале, так и различные групповые тренировки и занятия в бассейне. Для каждого найдётся занятие по душе! Позволит достичь вершины, к которой ты стремишься.
worldclass-nn.ru
WorldClass Пушкинский. Избранное
«Пушкинский. Избранное» не знает равных. Делать вашу жизнь комфортнее, соблюдая границы личного пространства, работать только с теми, с кем единственный путь — это развитие. «Пушкинский. Избранное» - клуб, который соответствует вашим достижениям.
Движение - жизнь. «Пушкинский. Избранное» знает о правильном движении всё.
Это клуб, где нет места случайному или посредственному.
Современный кардиотеатр, состоящий из двух зон: беговые дорожки, велотренажеры, - эллипсоиды, тренажеры АМТ. Все кардиотренажеры содержат более 28 встроенных вариантов тренировок для достижения разных целей с учетом личных предпочтений каждого: тренировка сердца, выносливости, поддержка мышечного тонуса, потеря веса и т.д.- Оборудование PRECOR- Эллиптический тренажер Arc Trainer Cybex , с изменяемой траекторией движения- уникальный тренажер WAVE Technogym, который имитирует движения лыжных гонок
Силовые тренажеры Technogym Selection, позволяющие проводить тренировки на все группы мышц. Оснащение тренажёрного зала «Пушкинский. Избранное» не знает равных
Штанги, гантели, скамьи для жимов, стойки для приседа, все необходимое для тренировки, продвинутых спортсменов. В этой зоне мы рекомендуем заниматься человеку подготовленному, умеющему технически правильно выполнять упражнения
- Единственный в городе кинезотерапевтический тренажер IMOOVE на нестабильной платформе с электронной системой выбора вида нагрузки от спортивного режима до режима диагностики и реабилитации. - Единственный в городе многофункциональный стековый тренажер KINESIS обеспечивает максимально естественные тренировки на все группы мышц без ограничения траекторий и амплитуд движения. Позволяет выполнять множество упражнений на развитие силы, выносливости и гибкости. KINESIS - компактен, надёжен и прост в использовании.
В распоряжении членов клуба отдельный зал для групповых программ. Группы не более 4-х человек позволяют инструктору индивидуально работать с каждым. - Мind&Воdу: йога, пилатес, персональный тренининг с использованием тренажеров Reformer, Trapeze Table (стол-трапеция),Pilates Mat, Pilates Ball, Yoga в гамаках- Эксклюзивные групповые программы LES MILLS - Танцевальные программы: Latin Dance , Zumba , Lady's style , Балет - Силовые классы: Make Body, Torsо, Legs&Butts, Postural, ABS ,Body Pump - Functional Training
- Пециальные программы c нагрузкой низкой интенсивности Fitnes Plus Prenatal
Фитнес в «Пушкинском» - это еще и сообщества по интересам. Настольный теннис, волейбол, баскетбол, большой теннис, мини-футбол и гольф – вам будет из чего выбрать - Крытый теннисный корт- Привилегия ВИП Членов Клуба - Излюбленное место для закрытых тренировок известных персон Нижнего Новгорода
Теннисные турниры с участием первых лиц города и первой ракетки, депутата гос. Думы , Члена Клуба, Марата Сафина
Вы можете освоить азы гольфа и УЧАСТИЕ в увлекательных турнирах на новейшем симуляторе Golfzon Vision. - Современные 3D технологии - Настоящие клюшки и мячи - Более 160 базовых полей - Платформа с тремя матами, имитирующими высокую траву, песок и короткую траву с автоматической системой сбора и подачи мячей - Собственный аккаунт для каждого игрока с возможностью - Следить за своим прогрессом - До 6 участников одновременно - Участие в турнирах по гольфу с возможностью получить ценные призы
Гольф-симулятор — это новая возможность для проведения деловых встреч, интенсивных тренировок или семейного досуга.
Первоклассный комплекс клуба World Class Пушкинский состоит из 25-метрового бассейна, детского бассейна и релаксационной зоны с джакузи, турецкой бани и финской сауны. А также водных аттракционов (водопад, противоток). Для профессиональных спортсменов отведена специальная дорожка. Здесь ежедневно проводятся около 50 уроков в неделю разного уровня нагрузки и подготовленности. Wellness – это философия, основанная на идее сочетания физического и духовного благополучия, здоровья.
- Ножные ванны Кнейпа, основанные на чередовании теплой и холодной воды.
- «Душ Впечатлений» - воздействие на все чувства человека.- Соляная пещера - в комнате создан микроклимат естественных соляных пещер, с поддержанием и контролем определенной температуры и влажности.- Турецкая баня «Хаммам»- Финская сауна - Джакузи- Инфракрасная кабина. Излучение ИК-волн интенсивно оказывает воздействие на мягкие ткани, приводя тело к разогреву и ускоряя скорость движения молекул.
Добро пожаловать, в мир роскоши и эксклюзивных привилегий единственного в регионе фитнес-клуб формата LUXE! World Class Пушкинский. Избранное —клуб, который соответствует вашим достижениям. Каждый день мы проявляем любовь и заботу в мелочах, предоставляя высочайший уровень сервиса и атмосферу пятизвездочного отеля плюс безопасность и приватность.
Приглашаем и вас на чашечку ароматного кофе и вкусный завтрак в кафе «Пушкинский. Избранное» и ощутите удивительную атмосферу исключительного комфорта.
Делать вашу жизнь комфортнее, соблюдая границы личного пространства, работать только с теми, чей единственный путь — это развитие. “Пушкинский. Избранное” выбирает из лучшего и меняет представление о том, каким должен быть фитнес.
Места, которые вы выбираете, красноречивее любых слов. Наш опыт и безупречная репутация, позволили нам объединить в своих стенах людей, которые ценят атмосферу закрытого клуба, комфорт и качество сервиса, а также возможность провести время в кругу единомышленников.
«Пушкинский. Избранное» - передовые технологии, инновационное оборудование, эксклюзивный сервис и качество в деталях.
Движение - жизнь. World Class Пушкинский знает о правильном движении всё
Тренируясь в World Class Пушкинский. Избранное, вы тренируетесь у лучших из лучших. Персональная тренировка — это возможность достичь максимальных результатов за короткий срок.
В World Class Пушкинский. Избранное представлено инновационное и безопасное оборудование от лучших мировых производителей.
Настольный теннис, волейбол, большой теннис, мини-футбол – вам будет из чего выбрать. Профессиональное оборудование, высокое качество покрытия теннисного корта REXCOURT, лучшие инструкторы – выбирайте свой вид спорта и достигайте результатов.
Программы Les Mills – это самый короткий путь к достижению хорошей физической формы. Зажигательные BODYJAM, ZUMBA, LATIN DANCE, гармонизирующий BODYBALANCE, энергичные BODYCOMBAT, BODYPUMP, CXWORX и GRIT - World Class Пушкинский. Избранное знает всё о правильном движении
Научиться чувствовать себя легко, выпрямить осанку и даже похудеть – все это можно сделать в эмоциональной и непринужденной форме танца. Выбери свою программу: BODYJAM, ZUMBA, LATIN DANCE, LADY’S STYLE, SH'BAM и танцуйте вместе с
Стать более выносливыми, получить море позитива, потратить лишние калории и улучшить работу сердца - добро пожаловать на силовые и аэробные классы: LEGS&BUTTS, MAKE BODY, FUNCTIONAL TRAINING, ABS, CYCLE и другие.
Классическая йога или Air Yoga, Pilates, Stretching, инновационный Reformer и «Экзарта» или качели Юлина - все эти программы позволяют достичь внутреннего спокойствия и равновесия, восстановиться после травм, улучшить осанку и мышечный корсе
Эффект настоящей велогонки под зажигательную музыку, активно худеем и приобретаем красивые формы. Разнообразьте свои тренировки и получите максимум пользы от занятий
Занятия в студии единоборств клуба «Пушкинский» позволят сделать Ваше тело красивым, крепким и выносливым. А команда квалифицированных тренеров поможет достичь высоких результатов вам и вашему ребенку.
Вы сможете выбрать для себя подходящую тренировку, исходя из ваших целей. Например, AQUA BEGINNERS - программы по аквааэробике для начинающих, WATER POLO – обучение игре в водное поло, AQUA WARM UP – утренняя зарядка в воде, PRENATAL – программа для беременных, SWIMMING – для тех, кто хочет усовершенствовать технику плавания или SUP’P, соединяющая в себе тренировку на суше и в воде, при использовании комфортной поверхности надувной доски.
World Class Outdoor Team – команда профессионалов, владеющих новейшими методиками преподавания. Мы предлагаем эффективные тренировки на любой вкус как для новичков, так и для профессиональных спортсменов. Вступайте в команду единомышленников Outdoor Team World Class и получайте:- фирменную экипировку World Class Outdoor Team- слот участника на полумарафон «Беги, герой 2019»- тренировки с командой Outdoor Team World Class по расписанию
Поверьте, в себя, выйдите на тренировки, поставьте перед собой новую цель!
В World Class для ваших детей предоставляется уникальная возможность с раннего детства познакомиться с миром фитнеса, где каждый ребенок сможет найти занятие себе по душе, весело и с пользой провести время.
Счастливое рождение – быстрое восстановление. Комплексное направление занятий по подготовке и восстановлению после родов, а также гармоничное развитие малышей (занятия грудничковым плаванием.)
Занятие на эксклюзивном мультизадачном тренажере позволяют по-иному распределить мышечную нагрузку: дать отдых напряженным мышцам и задействовать те, что остаются в стороне при классическом фитнесе
Измерь эффективность своих тренировок! Первый шаг на пути к идеалу - тестирование на анализаторе состава тела InBodу. С помощью аппарата InBody вы узнаете:- как растет твоя мышечная масса,- как снижается концентрация жировой ткани- как меняется баланс минералов в костной ткани- твой баланс жидкости в организме.- твой уровень обмена веществ
Аппарат InBody- независимая объективная оценка твоего прогресса в занятиях фитнесом.
Начать заниматься - легко Фитнес-тестирование поможет определить Ваш уровень подготовленности к занятиям фитнесом в данный период времени. Тестирование проводится на уникальном оборудовании профессиональными инструкторами. Вы узнаете свой биологический возраст в сравнении с календарным. Определите задачи для укрепления здоровья и возьмите свой возраст под контроль!
Записаться на фитнес-тестирование вы можете на рецепции клуба, рецепции тренажерного зала или у любого инструктора.
Получите программу занятий, соответсвующую Вашей цели! Скидка 50% на первые услуги в Институте Красоты «Пушкинский», Cкидка 20% на покупку спортивных товаров в магазине Fitness Style. Тренируйтесь еще более эффективно
Окунитесь в мир World Class Комплексный подход, внимательность к деталям, особая атмосфера.
Менеджер групповых программ Менеджер тренажерного зала
Тренеры WorldClass Пушкинский. Избранное - элита фитнеса: призеры Чемпионатов мира и Европы, мастера спорта Международного класса, Дипломированные специалисты и презентеры международных конвенций.
Атмосфера домашнего уюта и разнообразие блюд меню. Кафе «Пушкинский. Избранное» - свежий подход к изысканному и сбалансированному питанию.
Только свежие продукты, подтвержденные сертификатами качества. Каждое блюдо содержит информацию о калорийности и составе БЖУ. Ваш рацион дополнится разнообразными и вкусными блюдами.
Изысканного сбалансированного меню от шефа и специального детокс-меню — идеальное решение для тех, кто стремится к стройности, здоровью и бодрости духа. (файл основное меню)
Специального меню для детей
Островок спокойствия и безмятежности в бурном море современной жизни.
• все виды массажа: от классического и LPG до тайского, аюрведического и спортивного • бережный уход за руками и ногами на профессиональной косметике Christina Fitzgerald • процедуры по уходу за лицом и телом на элитной французской косметике Themae, представленной в клубе «Пушкинский. Избранное» эксклюзивно • высококвалифицированные специалисты, которые постоянно повышают свой уровень у мировых профессионалов
• американская профессиональная косметика класса Luxe Pharmaskincare • уникальная серия ухода за руками и ногами от австралийской марки Christina Fitzgerald • инновационная французская косметика анти-эйдж APOT.CARE • итальянская SPA-косметика Comfort Zone
• французская косметика на основе элитных чаев Themae
Фитнес для детей направлен на гармоничное и всестороннее развитие ребенка. Программы ориентированы на развитие координации, пластики, профилактику нарушений опорно-двигательного аппарата, сенсорное развитие, развитие мелкой моторики и др. Кроме того, в клубе существуют совместные программы для родителей с детьми.
Проводить занятия с детьми мы доверяем лучшим специалистам: мастерам спорта, педагогам дошкольного образования, опытным психологам и логопедам, которые используют в работе уникальное и современное оборудование, проверенные техники и методики. Все это делает детский фитнес максимально безопасным и интересным.
Детский клуб — лучшее место для того, чтобы найти надежных друзей и стать чемпионом!
В «Детском клубе World Class» для ваших детей предоставляется уникальная возможность с раннего детства познакомиться с миром фитнеса, где каждый ребенок сможет найти занятие себе по душе, весело и с пользой провести время. Ведь это — настоящий центр всестороннего развития ребенка, который предлагает множество направлений.
Все дети талантливы от рождения, нужно только дать им возможность проявить себя.
Обновление
Обновленные детские программы Детского клуба «Пушкинский» придают особое значение силовой тренировке мышц с использованием различного спортивного инвентаря и веса собственного тела. Инвентарь может включать в себя фитболы, степы, амортизаторы, мячи, гимнастические кольца и пр. Используемые на занятиях упражнения, моделируют движения из повседневной жизни, поэтому не представляют вреда для растущего детского организма.
Новое направление позволит улучшить координацию и гибкость ребенка, развить физическую выносливость, что позволит избежать лишних падений и травм. Функциональные нагрузки возвращают телу нервно-мышечный баланс, а значит равновесие организму в целом, приводят к синхронному развитию мышц, что позволит избежать в будущем более серьезных проблем со здоровьем. Обновленная программа рекомендуются детям средних-старших классов. Особенно, если они испытывают проблемы с лишним весом, осанкой, имеют слабое телосложение.
Квалифицированные тренеры детского клуба «Пушкинский» детально проработали программу занятий, где уделено внимание всем нюансам. Разнообразие программ дает возможность выбрать те занятия, которые больше всего подходят вашему ребенку по возрасту и темпераменту и позволят максимально реализовать себя. В результате тренировок у ребенка формируется правильная осанка, развивается гибкость, ловкость, выносливость и сила. Помимо этого, занятия помогут развить психологическую устойчивость и самостоятельность ребенка.
Фитнес-программы: Все программы нашего клуба направлены на поддержание отличного настроения и здоровья вашего ребенка: профилактика плоскостопия, формирование двигательных качеств и навыков, контроль и коррекция массы тела, развитие координации и многое другое. Все наши программы поделены на уровни, соответствующие физическому и эмоциональному развитию юных спортсменов. Спортивные секции: Хореография, ролики, боевые искусства, плавание, художественная гимнастика, настольный теннис и акробатика — всему этому мы с легкостью и огромным удовольствием обучаем ваших детей. Свои результаты юные спортсмены демонстрируют на различных мероприятиях клуба, по итогам некоторых из них дети получают спортивные разряды. Студии всестороннего развития ребенка: В Детском клубе проводятся развивающие занятия по детскому творчеству, рисованию, лепке, изучению иностранных языков и т.п. Мы считаем, что ребенок должен быть разносторонним и найти занятие себе по душе. Поэтому, в нашем Детском клубе мы предлагаем комплексную развивающую программу «Умный малыш»: для детей от 3 лет до 7 лет. Так же, для наших детей открыты студии по: иностранному языку, творчеству. Праздники и мероприятия: Детский клуб проводит внутриклубные и межклубные тематические праздники и спортивные мероприятия, в новогодние праздники организовывает поздравление Деда Мороза и Снегурочки, а так же тренеры Детского фитнеса готовы организовать праздник в честь именинника у нас в клубе. Создаем победителей с самого детства! Мир фитнеса богат, разнообразен и невероятно увлекателен. Именно поэтому мы считаем, что окунуться в него никогда не рано, поэтому мы предлагаем фитнес-программы для детей с самого раннего возраста от 14 месяцев до 16 лет. Из большого разнообразия программ Детского фитнеса Вы всегда сможет найти то, что действительно понравится вашему ребенку.
К вашим услугам в клубе работает детская игровая комната, где вы спокойно можете оставить своего ребёнка опытным педагогам. Погруженный в атмосферу игр и развлечений, ваш малыш не будет скучать.
На время детских каникул клуб предлагает услугу спортивно-оздоровительного городского лагеря на базе Детского клуба.
Программы для детей от 14 мес. – 3 лет
Шаг в мир детского фитнеса для детей от 14 месяцев до 3х лет. Разнообразные авторские программы от физических упражнений до йоги и творчества.
«Шаг за шагом» 30 мин.
Занятие с участием родителей. Профилактика плоскостопия. Развитие зрительных, слуховых и тактильных анализаторов. Включает элементы массажа и оздоровительной гимнастики.
«Вырастай-ка» 30 мин.
Занятие с участием родителей. Подвижные игры и игровые задания на формирование основных движений. Развитие мелкой моторики рук , формирование памяти и речи.
Почемучки 3 – 5 лет
Особенные тренировки для детей от 3 до 5 лет. Программа учитывает, особенности данного возраста, когда ребенок получает первый опыт общения в детском коллективе.
«Олимпик» 30 мин.
Развитие физических качеств и основных видов движений, укрепление основных мышечных групп. Силовые упражнения и задания в игровом формате, веселые игры и все самое интересное ждет ребят на этом уроке.
«Выпрямляй-ка» 30 мин.
Упражнения и игровые задания, направленные на профилактику нарушений осанки.
«Топ-топ» 30 мин.
Групповое занятие, направленное на укрепление мышц стопы и голени с использованием специального оборудования (профилактика плоскостопия).
«Диско-тайм» 30 мин.
Зажигательные танцы под популярные детские композиции. Эта программа зарядит энергией и хорошим настроением!
«Фитбол» 30 мин.
Весёлое и динамичное занятие с использованием специальных мячей большого диаметра. Развивает координацию движений, оказывает положительное влияние на позвоночник.
«Йога» 30 мин.
Урок проходит в игровой форме и направлен на укрепление всех мышечных групп, особое внимание уделяется мышцам спины, живота, включает в себя упражнения на дыхание.
«Веселые старты» 30 мин.
Занятие, включающее игровые упражнения, подвижные игры, элементы эстафет. Развивает координацию движений и внимание ребенка.
Непоседы 5 – 8 лет
Занятия для детей от 5 до 8 лет. Именно в этом возрасте ребенок получает больше полезных умений и знаний, которые помогут успешно существовать в современном обществе.
«Диско-тайм» 30 мин.
Зажигательные танцы под популярные детские композиции. Эта программа зарядит энергией и хорошим настроением!.
«Топ-топ» 30 мин.
Групповое занятие, направленное на укрепление мышц стопы и голени с использованием специального оборудования (профилактика плоскостопия).
«Фитбол» 45 мин.
Весёлое и динамичное занятие с использованием специальных мячей большого диаметра. Развивает координацию движений, оказывает положительное влияние на позвоночник
«Функциональный тренинг» 45 мин.
Развитие основных видов движений и функциональных возможностей организма, укрепление основных мышечных групп. Урок проходит в игровой форме.
«Школа спины» 45 мин.
Упражнения и игровые задания, направленные на профилактику нарушений осанки.
«Йога» 45 мин.
Урок проходит в игровой форме и направлен на укрепление всех мышечных групп, особое внимание уделяется мышцам спины, живота, включает в себя упражнения на дыхание.
«Веселые старты» 45 мин.
Урок, включающий в себя элементы спортивных игр, эстафеты, упражнения на внимание и координацию.
Teen’s club
Программы для подростков от 9 до 16 лет. В этом возрасте дети занимаются искренне, с полной отдачей. Они открыты для всего нового, поэтому мы открываем мир взрослого фитнеса для них.
«Школа спины» 45 мин.
Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (упражнения и игровые задания для укрепления мышц спины и пресса).
«Функциональный тренинг» 45 мин.
Урок направлен на развитие функциональных возможностей организма
«Круговая тренировка» 45 мин.
Занятие в зале групповых программ направленное на укрепление основных мышечных групп с использование гантелей и амортизаторов, тренажеров.
«Круговая тренировка» ( 13-16 лет) 45 мин.
Занятие в тренажерном зале, направленное на укрепление основных мышечных групп с использованием гантелей, амортизаторов ,тренажеров.
«Данс-микс» 45 мин.
Танцевальный урок, включающий различные танцевальные стили и направления хореографии.
«Треккинг» 30 мин.
Занятие высокой интенсивности, направленно на развитие выносливости, дыхательной системы.
«Велотур» 30 мин.
Захватывающая гонка на велотренажерах под зажигательную музыку. Урок высокой интенсивности. Рекомендуется для детей, рост которых не менее 140 см.
«Фитнес-ассорти» 45 мин.
Динамичный урок, включающий элементы эстафет и подвижных гр. Обучение элементам классической аэробики и степа. Урок направлен на развитие координации, быстроты, выносливости.
«Школа гибкости» 45 мин.
Занятие с использованием упражнений на развитие гибкости.
«Йога» 45 мин.
Работа направлена на все мышечные группы, особое внимание уделяется укреплению мышц спины, живота, включает в себя упражнения на дыхание.
«ABS+STRETCH» 45 мин.
Занятие направленно на укрепление мышц спины и живота, и развитие гибкости.
Платные программы 3 – 8 лет
ХОРЕОГРАФИЯ
Элементы классической хореографии. Первое знакомство с миром танца: упражнения развивающие гибкость, чувство ритма, умение двигаться под музыку.
ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА
Один из самых зрелищных и изящных видов спорта, способствует развитию гибкости , грации, координации, осанки. Составление различных гимнастических упражнений без предмета, а также с предметом: лента, мяч, скакалка, обруч, булавы.
РОЛИКИ
Здесь ребята познакомятся с основными видами движений на роликах и правильной техникой катания, получат много положительных эмоций и хорошего настроения. На занятие дети приходят со своими роликовыми коньками и индивидуальной защитой.
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
Занятие направленно на знакомство с техникой игры в настольный теннис, развивает координацию
DANCE STYLE
Современный танец - это популярные и модные направления нашего времени Hip–hop, Jazz funk , R'n'B и другие
АКРОБАТИКА, СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА
Занятие направлено на общефизическое развитие ребенка с помощью акробатических элементов.
ЗДОРОВЫЙ РЕБЕНОК
Занятие в малой группе. Направлено на профилактику нарушений осанки и плоскостопия. Первая половина занятия направленно на укрепление основных мышечных групп, с акцентом на мышцы спины и пресса, формирование правильной осанки. Вторая часть включает упражнения на профилактику плоскостопия.
ЗАНЯТИЕ В ГАМАКАХ 45 мин.
Занятие проходит с использованием гамаков, направлено на развитие всех мышечных групп и развитие вестибулярного аппарата.
Дополнительные программы и персональные тренировки
Все персональные занятия проходят по предварительной записи на рецепции при условии обязательной предоплаты. Продолжительность персональной тренировки от 30 до 55 минут.
Программы для подростков
Юниоры 9 – 12 лет
ШКОЛА СПИНЫ 45 мин.
Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (упражнения и игровые задания для укрепления мышц спины и пресса).
ФИТНЕС-КЛАСС 45 мин.
Динамичный урок, включающий элементы эстафет и подвижных игр. Обучение элементам классической аэробики
и степа. Урок направлен на развитие координации, быстроты, выносливости.
ДАНС МИКС 45 мин.
Танцевальный урок, включающий различные стили и направления хореографии.
ШКОЛА ГИБКОСТИ 45 мин.
Занятие с использованием упражнений на развитие гибкости и расслабления.
ВЕЛОТУР 30 мин.
Захватывающая гонка на велотренажерах под зажигательную музыку. Урок высокой интенсивности. Рекомендуется для детей, рост которых не менее 140 см.
ФИТНЕС-АССОРТИ 45 мин.
Динамичный урок, включающий элементы эстафет и подвижных игр. Обучение элементам классической аэробики и степа. Урок направлен на развитие координации, быстроты, выносливости
ЙОГА 45 мин.
работа направлена на все мышечные группы, особое внимание уделяется мышцам спины, живота и дыхания.
Тинэйджеры 13 – 16 лет
СИЛЬНАЯ СПИНА 45 мин.
Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины и пресса).
ШКОЛА ГИБКОСТИ 45 мин.
Занятие с использованием упражнений на развитие.
ДАНС МИКС 45 мин.
Танцевальный урок, включающий различные стили и направления хореографии.
ФИТНЕС-АССОРТИ 30 мин.
Динамичный урок, включающий элементы эстафет и подвижных игр. Обучение элементам классической аэробики и степа. Урок направлен на развитие координации, быстроты, выносливости.
ЙОГА 45 мин.
работа направлена на все мышечные группы, особое внимание уделяется мышцам спины, живота и дыхания.
ВЕЛОТУР 30 мин.
Захватывающая гонка на велотренажерах под зажигательную музыку. Урок высокой интенсивности. Рекомендуется для детей, рост которых не менее 140 см.
ТРЕККИНГ 30 мин.
Занятие высокой интенсивности, направленно на развитие выносливости, дыхательной системы
Платные программы 9 – 16 лет
ЗАНЯТИЕ В ГАМАКАХ 45 мин. Занятие проходит с использованием гамаков, направлено на развитие всех мышечных групп и развитие вестибулярного аппарата
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
Занятие направленно на знакомство с техникой игры в настольный теннис, развивает координацию
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Занятие в малой группе. Направлено на профилактику нарушений осанки. Занятие направленно на укрепление основных мышечных групп, с акцентом на мышцы спины и пресса, формирование правильной осанки.
Правила посещения детского клуба
Детская комната открыта по будням с 09.00 до 21.00 и в выходные с 09.00 до 17.00
Дети до 12 лет могут посещать детский клуб только в сопровождение взрослых. Ребёнка должен привести и забрать один и тот же родитель или уполномоченное лицо
В детскую комнату приглашаются дети в возрасте с 14 месяцев до 3 лет в сопровождении взрослого, с 3 до 9 лет – разрешается самостоятельное пребывание, если родители не уверены, что ребенок может оставаться один, они могут периодически навещать его или сократить время пребывания его в детской комнате в первые дни.
Во время пребывания ребенка в детской комнате или на занятиях родители или, лицо, уполномоченное родителями, должны находиться в Клубе (но не в детской комнате).
Самостоятельно приходить в детскую комнату или уходить, а так же перемещаться из одной тренировочной зоны в другую, ребенок может при наличии письменного заявления от родителей.
Мы рекомендуем оставлять детей в детской комнате не более 3-х часов.
Инструктор вправе отстранить от занятия ребенка, неадекватно реагирующего на команды инструктора и дезорганизующего группу, в целях избежания травм данного ребенка и других детей.
Использование детьми до 17 лет тренировочных зон для взрослых и посещение групповых занятий для взрослых, не предусмотренных правилами Детского клуба, запрещается.
Правила посещения программ для подростков
Опоздание на занятие более чем на 10 мин, опасно для Вашего здоровья. Инструктор имеет право не допустить члена клуба на данное занятие.
Не разрешается использовать свою собственную хореографию и свободные веса без соответствующей команды инструктора.
Использование мобильных телефонов в залах групповых программ не разрешается.
Тренировка в уличной обуви запрещена.
Настоятельная просьба не использовать «сильных» парфюмов.
Администрация оставляет за собой право поменять заявленного в расписании инструктора и вносить изменения в расписание.
Пожалуйста, сведите разговоры до минимума.
Запрещается резервировать места в зале.
Соблюдайте личную гигиену.
После занятия все оборудование должно быть убрано в отведенные для этого места.
Во избежание травм настоятельно рекомендуется не опаздывать на уроки и посещать уроки соответствующие Вашему уровню подготовленности.
Дополнительные программы и персональные тренировки
Все персональные занятия проходят по предварительной записи на рецепции при условии обязательной предоплаты. Продолжительность персональной тренировки от 30 до 55 минут.
worldclass-nn.ru
Программы для мам и малышей
Комплексное направление занятий по подготовке и восстановлению после родов:
Занятия для мам в период беременности Грудничковое плавание и «позитивное прикосновение» для малышей Занятия для мам в послеродовом периоде
Комплексная забота о маме в период беременности и после родов (уроки aqua prenatal, акванатальная йога, мастер-классы, обучающие семинары, творческая мастерская)
Гармоничное развитие малышей (занятия грудничковым плаванием в группах и индивидуально, baby-«позитивное прикосновение» в группах и индивидуально)
Совместное время препровождения всей семьи (мастер-классы, праздники, соревнования, фотоконкурсы)
Занятия для мам в период беременности и после родов
AQUA-PRENATAL
Что включают занятия:
Упражнения для мышц рук, грудных мышц и мышц спипы, мышц ног, упражнения на дыхание, упражнения на укрепление мышц тазового дна, суставная гимнастика, упражнения на растяжку.
Формы занятия:
Групповые в рамках расписания
Индивидуальные тренировки
Что дают занятия:
В бассейне снимается мышечное напряжение, снижается нагрузка на суставы, таз и позвоночник, вода обладает терапевтическими и поддерживающими свойствами, облегчает выполнение упражнений на растяжку и дыхание, которые на суше беременным сделать сложнее, умеренная физическая нагрузка позволяет будущим мамам не набрать лишних килограммов, регулярные занятия способствуют более легкому восстановлению после родов.
АКВАНАТАЛЬНАЯ ЙОГА
Акванатальная йога - наиболее мягкая и в то же время наиболее эффективная форма упражнений для беременных женщин и молодых мам, которая позволяет им выполнять растяжку без напряжения и перегрева и легче достигать глубокой релаксации. Вода - успокаивающая, но в тоже время стимулирующая среда, которая позволяет подготовиться к родам и в особенности к водным родам. Акванатальная йога - это больше чем фитнес. Вода облегчает релаксацию, порождает положительные эмоции
Занятия проходят в малых группах и индивидуально.
(Старт занятий в мае 2017г.)
BABY - «ПОЗИТИВНОЕ ПРИКОСНОВЕНИЕ» ИЛИ АКТИВНАЯ ЗАБОТА О МАМЕ И МАЛЫШЕ
Занятие включает: изучение методик по постнатальному восстановлению мамы + практический курс детского массажа, движения «позитивное прикосновение», специально адаптированные для новорожденных (в том числе применяется для недоношенных детей), расслабленные поддержки и мягкие движения для младенцев. Занятия построены по английской системе Birthlight.
Формы занятий:
индивидуальные занятия
групповые занятия
обучающие группы
Что дают занятия?
Для детей: использование «позитивного прикосновения», расслабленных поддержек и ритмов, заимствованных из традиционных культур, в простой и приятной форме, которые способствует хорошему самочувствию, гармоничному физическому и психологическрму развитию и бондингу (формированию прочной связи с родителями).
Для мам: постнатальное восстановление включает в себя техники достижения мгновенной релаксации и глубокого отдыха, поддержку тонуса мышц тазового дна; выравнивание позвоночника, комфортные поддержки и советы по способам ношения ребенка.
Для отцов: расслабленные поддержки и упражнения, которые можно выполнять вместе с ребенком, способы обращения с новорожденным и бондинг.
Грудничковое плавание
Занятия включают:
Методики обучения грудничковым плаванием, которые включают различные проводки, покачивания, поддержки, проныривания, элементы суставной и динамической гимнастики, логоритмические упражнения (упражнения выполняются с проговариванием стишков, потешек, песенок), элементы «позитивного прикосновения», совместные упражнения с мамой. Занятия сочетают в себе методики различных стран: классическая российская школа грудничкового плавания, финская школа Little Swan, английская методика Birthlight.
Формы занятий:
Групповые занятия в рамках расписания
Малые группы
Индивидуальные тренировки
Что дают занятия:
Гармоничное развитие малышей: активное развитие сердечно-сосудистой и дыхательных систем, развитие двигательных навыков, укрепление иммунитета, нормализация пищевариния, установка прочных связей с мамой при совместных занятиях, родители научатся еще больше понимать своего малыша, обращая внимание на знаки и сигналы во время занятия, хорошее настроние.
Проблемы, которые могут возникнуть без шапки 
Как управлять состоянием своего организма 
Ищу суррогатную маму без посредников 
Покупаем духи 
Турмалин спасет Ваши суставы! 
Кожаная мужская сумка должна быть удобной 
Детская декоративная косметика 
Гироборды и сегвеи для вашего ребенка 
Чистка украшений 
Как правильно завязывать шнурки на беговых кроссовках 
Как встретить Новый год? 
Когда дело доходит до свадьбы... 
Работа, учёба и дом... Как всё успеть? 
Победить осеннюю хандру... 
Простые правила дружбы 
Тренажёр – лучший друг здоровья 
Понять мужа... Понять жену... Понять друг друга... 
Детский садик или дом? 
Работать или нет? 
Забеременеть с помощью… пиявки 
