На первый день

Роман Марка Леви Первый день

Автор: Марк Леви

Год издания книги: 2009

Роман Марка Леви «Первый день» уже не первый раз занимает высокие места в разнообразных рейтингах нашего сайта. Популярность этой и других книг писателя настолько велика, что это позволило ему занять высокое место в топ 100 самых читаемых авторов. При этом этот французский писатель представлен в наших рейтингах не одной книгой. Ведь практически каждая новая книга Леви Марка становится безумно популярной. Не стала исключением и «Первый день» книга, которая уже долгое время пользуется огромной популярностью.

Книги «Первый день» краткое содержание

В романе «Первый день» читать можно об истории любви, приключений и просто жизни двух казалось бы разных людей. Эдриен астрофизик, который влюблен в звезды и главной целью которого является ответ на вопрос: «Какой он был первый рассвет?». Кейра – археолог. Ее страсть поиски останков самых первых людей. Ведь это поможет ответить на вопрос: «Какой он был первый человек?».  Они знакомы уже очень давно, еще со студенческих годов, когда обстоятельства разорвали их роман, который еще толком и не успел начаться. Но теперь их интересует лишь работа.

Череда неудач заставляет этих людей прекратить любимую работу, и помочь им вновь вернутся к любимой работе может лишь победа на в конкурсе фонда Уолша. Кейре улыбается удача, и она побеждает, но их новая встреча стала лучшим подарком для обоих. Всего один вечер вместе и их чувства вспыхивают вновь. Но обстоятельства неумолимы и им вновь придется расстаться. Лишь камень, которая Кейра оставляет в доме Эдриана напоминает ему о ней. Этот камень главной героини книги Марка Леви «Первый день» подарил мальчик в долине Омо. Его возраст не могут определить даже самые новейшие приборы, а структура настолько прочна, что даже кусочек отколоть невозможно.

Далее в «Первый день» книге читать можно о том, как Эдриан отправляется к матери в Грецию, а Кейра в свою любимую Африку. Благодаря случаю Эдриан находит разгадку камня Кейры. Это невероятно на камню не менее 400 млн. лет, а данные обнаруженные на нем свидетельствуют о не малом интеллекте тех, кто его создавал.

Такие данные все больше обескураживают некое тайное общество, которая решает помешать дальнейшим научным изысканиям или вообще изъять камень. Тут появляется некая аналогия «Первый день» книги с произведениями Дэна Брауна, но они весьма поверхностны. Все больше увлекаясь разгадкой тайны, Эдриан отправляется в долину Омо. Его главная цель не только разгадка тайны камня, но и попытка вернуть Кейру. Опять-таки доля случая заставляет Кейру вместе с Эдрианом вернуться в Европу.

Далее в нашем книги «Первый день» кратком содержании вы узнаете о дальнейших поисках, которые становятся все интенсивнее. В Европе они при помощи свои знаний и некогда члена тайного общества, которое пытается им помешать, узнают, где им искать следующие подсказки. Они отправляются в Китай и благодаря судьбе находят еще один такой камень. Теперь они еще ближе к разгадке появления человечества и образования Земли. Но тайное общество переходит к активным действиям. В автомобильной аварии Кейра погибает, а Эдриан лишившись всего, вновь оказывается в доме матери. Без надежд и без любви. Но погибла ли Кейра? Ответ на этот вопрос можно узнать в книге Леви Марка «Первая ночь».

«Первый день» книга, которая поражает нас многочисленными историческими и астрофизическими фактами. В ней вы найдете множество описаний городов, памятников культуры и просто атмосферы многих стран. Передать это настолько точно и красиво смог бы человек, который не просто побывал в них, а который жил этими городами и научился любить их. При этом те кто читал книгу «Первый день», в отзывах отмечают, что это совершенно не портит динамику сюжета. Многочисленные на книгу Леви Марка «Первый день» отзывы оставляют только положительные эмоции.

«Первый день» книга на сайте Топ книг

Книга Леви Марка «Первый день» уже не первый раз попадает в наш рейтинг лучших современных книг прозы. В этот же раз популярность читать «Первый день» выросла настолько, что книга представлена в нашем рейтинге топ 100 книг. И интерес «Первый день» читать пока только растет. Поэтому уже в ближайших рейтингах нашего сайта мы можем увидеть еще более высокие позиции книги Леви Марка «Первый день».

Первый день:

1. 1. Первый день       
   2. Первая ночь       

top-knig.ru

Стихи малышу на один год. Поздравления на первый день рождения

Тебе пока лишь год. Всего лишь! Но не такой уж ты малыш. Ведь ты уже — смешно — но ходишь. Смешно — но что-то говоришь. И для родителей ты — самый! Вот и расти собой самим! Расти на счастье папе с мамой!

На радость близким и родным!

Ты уже ножками топаешь сам, Быстро растешь ты на радость всем нам. Нынче на торте мы свечку зажжем, И «Каравай» тебе дружно споем! Ты же смышленым, здоровым расти! Радует маму пусть твой аппетит, Радует папу активность твоя –

Будет счастливой пусть ваша семья!

***

Еще шажки твои малы — Лишь год назад дано родиться!.. Но из орлят растут орлы, Из львенка вырастает львица! Сильней, мудрей за много дней Ты станешь, выйдя из пеленок... Счастливым будь, ведь нет родней

Тебя, любимый наш ребенок!!!

Поздравление малышу на один годик

Поздравляем с Днем рожденья, Ведь впервые он для нас! В доме радость, оживленье, Блеск твоих счастливых глаз! Подрастай и стань сильнее, Никогда не унывай! Стань взрослее и умнее,

Мир огромный познавай!

*** Пусть твой первый День рожденья Станет праздником для близких! Вместо соски угощают Шоколадкой и ириской. Пусть все гости развлекают, Вместе ползают, лопочут, Сами делают «сороку»

И под «ладушки» хохочут!

*** Поздравляем с днем рождения - Год исполнился тебе! Будь ты нашим наслаждением, Ярким солнышком в судьбе! Пусть красивою дорогой Будет виться жизнь твоя Счастье пусть шагает в ногу, От невзгод тебя храня, Пусть судьба тебе подарит То, чего желаешь ты, Пусть исполнятся желанья

И сбываются мечты!

***

Первый годик! С днём рожденья!

Веселись, расти, играй!

Стихи ребенку на первый день рождения

В самый первый День рожденья Очень много пожеланий! Счастья, радости, везенья! Исполненья всех желаний! Столько год принес событий! Пожелать тебе спешим Счастья, радости, открытий!

С первым праздником большим!

*** Солнечные зайчики Радостно блестят, В твоих глазках яркие Огоньки горят! Смех забавный, милый, Щечки – загляденье, Ты – сокровище, Ты – клад!

С первым днем рожденья!

*** Весёлый, смешной бегемотик, Тебе улыбнулся, любя, Малютка, тебе уже годик, И все поздравляют тебя! Открыты всегда все дороги Чудесным, как ты, малышам! Расти, набирайся здоровья

И мир познавай не спеша!

*** С годиком первым! Лучиком ярким Пусть тебя солнышко греет всегда, Пусть каждый день тебе дарит подарки!

Помни, что мы очень любим тебя!

*** Почему сегодня праздник? Почему сегодня торт? И цветных пакетов разных,

И гостей круговорот?

Стал на годик ты взрослее! Стал на годик ты умнее! Стал ты прыгать высоко,

Стал ты бегать далеко.

Ты в игрушки поиграешь, Аккуратно убираешь. Стал ты кушать хорошо,

Вот и вырос ты большой!

А сегодня – праздник твой!

С ДНЕМ РОЖДЕНЬЯ, птенчик мой!

*** Для тебя подарки, Тортик, поздравленья! Праздник самый яркий – ПЕРВЫЙ День рожденья! Смейся веселее В день свой самый главный, Подрастай скорее,

Наш ребёнок славный!

*** Ты, чудесный наш ребенок, Только-только из пеленок. Мы с тобою вспомним снова. Как должна мычать корова, Ав — собачка, мяу — кошка... Повторяй-ка понемножку! А потом задуем свечку...

Братцы! Годик человечку!

Поздравление в стихах на первый день рождения

Тебе сегодня один годик, скорее улыбнись! Из солнечных лучей букет тебе подарит жизнь, Живые, яркие цвета подарит этот мир,

А море радости всегда дарить готовы мы!

*** Ровно годик! С днём рожденья! Самых ярких впечатлений! Мир прекрасный познавай,

Поскорее подрастай!

*** Солнечные зайчики Весело блестят, В твоих глазках маленьких Огоньки искрят! Смех забавный, звонкий, Весь ты - загляденье, Милый наш ребенок -

С первым днём рожденья!

*** Сегодня зайке ровно год! Как быстро деточка растет! Расти, играй и веселись,

Скорее к солнышку тянись!

*** Один лишь год прошел... но ты стал старше... Всего двенадцать месяцев — но вот он, результат! Люблю тебя, сокровище ты наше, Не стой на месте, не иди назад! Я поздравляю, искренне, как можно, Желаю быть всегда намного выше всех. Но никогда не забывай о близких,

Ведь мы поможем... Ждет тебя успех!

*** Тебе всего годик, прекрасный малыш, Ты звонко смеешься, почти не грустишь, Ты топаешь громко и любишь гулять, Лопочешь ты что-то, что трудно понять… Желаем тебе мы здоровым расти, Поменьше препятствий встречать на пути, Всегда маме с папой ты радостью будь,

Счастливой всегда твоя жизнь будет пусть!

***

С первым днём рожденья!

С первым днём рожденья!

*** Поздравляем с Днём рожденья, В первый раз ведь он для нас! В доме смех и оживленье, Блеск твоих любимых глаз! Выше становись, сильнее, И печалей ты не знай! Стань красивей и умнее,

Мир прекрасный познавай!

День рождения, 1 год

Тебе сегодня ровно годик, Игрушек разных полон дом, И улыбается твой ротик, И глазки светятся огнём. Лисички, зайки и мишутки Тебя поздравить все пришли, И, чтоб порадовать малютку,

Огромный тортик принесли!

***

Родился новый человек...

Как в ПЕРВЫЙ ДЕНЬ РОЖДЕНЬЯ!

*** С самым первым юбилеем: Годик - тоже юбилей! Так расти же, не болея, И на радость всем взрослей. Продолжай знакомство с миром, Совершенствуйся в ходьбе. С каждым днем твой мир все шире!

Пусть он будет добр к тебе!

*** Поздравляем! Первый годик! Жаль, что кроха не поймёт И, конечно, не запомнит, Как отметил первый год! Но останется в альбоме Годовалый карапуз. Пусть несёт он радость дому

И счастливым будет пусть!

*** Поздравляем маму с папой, Что у них такой крепыш, Вот держи от нас подарок, И расти скорей, малыш. Годик — это очень мало, Жизни долгий путь, учти, Тренируйся для начала

Делать первые шаги.

Поздравление родителям малыша с первым годом

Папу с мамой поздравляем, А ребеночку желаем, Чтоб он рос не по годам, А по дням и по часам! Чтоб не плакал, не болел, Чтобы с аппетитом ел! Чтобы ловок был, подвижен, Чтобы только смех был слышен! Пусть счастливым подрастает, И плохого не узнает, Звонким будет голосок.

С Днем рожденья, малышок!

*** Молодые мама с папой! Год назад стал дом богатый: Народилося дитя, Счастье в дом к вам принеся. Это счастье вас сплотило, Чувства вам обогатило, В новый мир открыло дверь -

Полноценный дом теперь.

*** Поздравляем! Ровно год В доме «солнышко» живёт! Всё крушит оно, ломает, Всех смешит и забавляет, Громко топает, шумит И всех в доме веселит! Вы, наверно, и забыли

Как же вы без «счастья» жили?!

*** Настоящая семья: Мама, папа и дитя - Дитятко родное, Солнце золотое! Милое создание Вам на любованье, Радость ваша – навсегда, Год прошел, а там и два … Пусть и десять пронесется - Радость ваша не прервется. Будет только умножаться, Если очень постараться! Что заложите в дитя, То и двадцать лет спустя Поимеете в достатке.

Дай вам, Боже, жизни гладкой!

Читайте также:

Дата публикации 16.01.2014 Автор статьи: Материнство.ру

materinstvo.ru

Диета на 1 день или как быстро похудеть?

Несколько лишних килограмм могут быть абсолютно незаметными для окружающих. Но, если хочется чувствовать себя комфортно и уверенно на одном из важных мероприятий, эти самые «несколько кило» становятся настоящим испытанием.

Есть несколько способов быстрого похудения за один день (к примеру, диета для ленивых, подразумевающая питье 1 стаканы воды натощак), которые обещают освободить нас от ненавистных сантиметров. Как похудеть за 1 день без вреда здоровью и какие для этого существуют способы, рассмотрим далее.

Диета на 1 день — меню на 1 день

Избавиться от десяти килограмм за один день, конечно же, не получится, а вот уменьшить талию на 2-3 сантиметра за день вполне реально! Для этого существует несколько вариантов диетических программ, направленных на освобождение нашего организма от воды.

Именно за счет снижения воды происходит стремительное первое похудение. В начале клетки стараются вывести лишнюю влагу, которая мешает растворению жиров, и только после 2-х недель диетического питания происходит естественное сжигание жиров.

Однодневные разгрузочные диеты направлены на уменьшение веса за счет снижения воды. Однако здесь важно знать некоторые особенности: обезвоживание – опасный процесс в организме, который может привести к нарушению функций печени, почек, поджелудочной железы и сердца.

Примерное меню «диета №1» на один день:

1. Первый завтрак: 1 вареное яйцо без соли, 1 стакан молока 2% жирности или кефир, печеное яблоко с творогом;
2. Второй завтрак: кисель из некислых фруктов;
3. Обед: суп молочный овсяно-манный, филе нежирной рыбы на пару, желе из домашних фруктов (по сезону), чай с молоком;
4. Полдник: сок из моркови, яблока и капусты;
5. Ужин: рисовая каша без масла, сухофрукты, кисель или кефир;
6. На ночь: стакан кефира либо чая с молоком.

Кефирная диета

Самая популярная разгрузочная диета на 1 день – кисломолочная. Похудеть на кефире можно за счет наличия в кисломолочном продукте большого количества бактерий. Такая диета с разнообразным меню не противопоказана даже людям с нарушенным пищеварением и наличием заболеваний пищеварительной системы.

Примерное меню на один день:

1. Утро: 1 стакан очищенной воды с разведенной ст. ложкой меда. Через полчаса выпить 250 грамм жирного кефира;
2. Обед: кефир в неограниченном количестве, любой жирности. Можно съесть 200 грамм овсянки, которую предварительно замочили в нежирном кефире;
3. Полдник: 1 овсяное печенье и 250 грамм кефира обезжиренного;
4. Вечер: ограничить потребление кефира. В общей сложности можно выпить не более 1,5 литров молочного продукта за день. При этом большее его количество нужно употребить до 15 часов дня. После указанного времени порции в день должны быть частыми, но буквально по нескольку глотков.

Кефирная разгрузочная диета на один день поможет нормализовать обмен веществ, снизить холестерин и очистить кишечник естественным путем. Примерное количество сброшенных кило – 2-3.

Как похудеть на яблочной диете?

Яблочная диета на 1 день для похудения также пользуется популярностью за счет своей простоты, легкости и разнообразию меню.

Нужно знать только некоторые ограничения: запрещено применять данное питание людям с заболеваниями поджелудочной железы и язвами в острой стадии.

Сырое яблоко оказывает легкое слабительное воздействие на кишечник. Печеное яблоко – нормализует микрофлору пищеварительного тракта.

Меню на день:

1. Утро: 2-3 зеленых яблок. Можно приготовить салат с очищенных сырых яблок и кураги. Запить зеленым чаем без сахара;
2. Обед: печеные яблоки – 2-3 шт. В этот день лучше заменить сахар медом, либо вообще отказаться от сладкого. Жидкость должна быть в полном объеме – не менее 1,5 литров в день;
3. Полдник: творожно-яблочная запеканка с медом, чай зеленый;
4. Вечер: печеные яблоки без меда, воду можно заменить обезжиренным кефиром.

Диетологи обещают минус 1-2 кг за первый день похудения. Монотонные диеты для похудения стоит чередовать, поскольку после сильного и резкого снижения веса возникает неконтролируемое желание много есть.

Шоколадная диета

Как можно сбросить вес при помощи шоколада? Такая диета может показаться на первый взгляд неполноценной и «неправильной».

На самом деле, шоколад без добавления пальмового масла, сахара и стабилизаторов – полезный продукт, который снижает гормон стресса, нормализует обменные процессы. Есть одно «но»: нужно совмещать шоколадную диету с умеренными физическими нагрузками.

Главное правило диетического шоколадного питания для похудения – это обильное питье (чистой воды), и употребление в пищу только качественного черного шоколада. Чем выше будет показатель какао (от 75% и выше), тем лучше. Белый шоколад и молочный не стоит употреблять.

Примерное меню на 1 день:

1. Утро: половинка горького шоколада, кофе (зерновое) без сахара;
2. Обед: какао с обезжиренным молоком и медом, творог обезжиренный, любые фрукты;
3. С обеда до 19 часов: маленькие порции шоколада с молоком 0,5% жирности в период голода.

Когда сильно хочется кушать, можно использовать метод упражнений (гимнастика) и контрастный душ. Вечером кушать запрещено.

Белковая и яичная диета

Диетологи утверждают, что все лишние килограммы – это результат неправильно составленного рациона питания, в котором углеводы заменяются белками. На белки тратится больше сил, а значит и калорий сжигается больше.

Меню на день должно состоять из 10% углеводов, 60% белков животного происхождения, 20% белков растительного происхождения, а остальное – жиры.

Большое количество белка животного происхождения находится в яйцах, мясе индейки, курицы, кролика.

Растительный белок – это соя, бобы, фасоль. Распределяем количество принимаемой пищи таким образом, чтобы 60% приходилось на первую половину дня и 40% с обеда до 5 часов вечера.

Примерное меню на один день:

1. 200 грамм вареного белого мяса;
2. 2 вареных яйца;
3. 200 грамм творога;
4. Гречка в неограниченном количестве без масла;
5. Фасоль – 50 гр.;
6. Чай, кофе без сахара;
7. Вода – 2,5 л.

В день увеличить потребление пресной воды до 2,5 литров, ограничить потребление жирного свиного мяса, жареных продуктов питания, картофель, рис, пшено и макароны нельзя.

Чередовать прием белковой пищи с молочными продуктами, лучше обезжиренный творог, сметана или кефир. Порции изначально не уменьшать, поскольку будет желание съесть побольше.

Со временем желание кушать большие порции пропадет, а весы покажут минус 8-9 кг за неделю.

Питьевая диета на 1 день

Феномен «супа» — именно так называют диетологи способность жидких продуктов воздействовать на человека. Доказано, что потребляя привычные продукты питания в жидкой форме, организм не откладывает лишние калории, а значит и поправиться нельзя.

Основа такого питания – прием всей пищи в жидком виде.

Запрещено:

• Алкоголь;
• Жирное и жареное;
• Мясо;
• Кофе, какао;
• Жирное домашнее молоко;
• Газированные напитки;
• Сахарозаменители;
• Магазинные соки;
• Минеральная вода.

Продолжительность разгрузочной диеты – месяц. За этот период организм учится использовать свои резервы таким образом, чтобы и дать нужную энергию, и не израсходовать ее на «ненужное».

Арбузная диета

Летняя разгрузочная диета – это доступная и вкусная арбузная диета. Увеличивается выработка мочи, организм тратит много энергии, а вся лишняя жидкость выводится из организма буквально за несколько дней.

Не рекомендовано применение такой диеты людям с заболеваниями мочекаменной болезни, воспалительными процессами почек. Количество арбуза за сутки — не более 5 кг.

Арбузная диета, примерное меню на один день:

1. Завтрак №1: арбуз и сладкий чай с молоком;
2. Завтрак №2: творожная запеканка без сметаны и сахара (заменить медом), арбуз – 3 кусочка, кисель;
3. Обед: капустный овощной суп-пюре, 250 г гречки на пару без масла, печеные яблоки в духовке с медом, чай зеленый, арбуз в неограниченном количестве;
4. Полдник: арбуз, чай без сахара;
5. Ужин: рисовая сладкая каша с медом, курагой и изюмом, арбуз;
6. На ночь: чай без сахара, 1 грейпфрут.

Как похудеть с помощью рисовой диеты?

Рисовая диета 1 дня – это комплекс мероприятий, направленных на выведение из организма токсинов и жидкости. Рисовая разгрузочная диета на день для похудения замедляет процесс расщепления жиров.

Меню примерное на один день:

1. Завтрак: рис отварной без соли – 100 грамм, мясо нежирное отварное – 50 грамм, кефир обезжиренный – 1 стакан;
2. Обед: суп из риса и моркови (без картофеля с малым количеством соли), чай или кофе, овощи (капуста, свекла, огурец, помидор, сельдерей), зелень в большом количестве;
3. Полдник: запаренный заранее рис горячей водой без соли – 3 ст. л., зеленый чай без сахара или кефир 1%;
4. Вечер: грейпфрут, рис запаренный – 3-4 ст. л.

При соблюдении правил питания диетологи гарантируют похудение за неделю на 7 килограмм.

Важно соблюдать режим питания и после окончания диетического питания. Рис, запаренный горячей водой, должен простоять не менее 5 часов, воду слить, и есть только зерна.

Как похудеть за 1 день на 5 кг без диет?

Если нет сил и терпения сидеть на множественных диетах, а на завтра нужно быть в идеальной форме, можно воспользоваться следующими советами:

1. Гимнастика в сочетании с контрастным душем поможет не только убрать несколько сантиметров, но и подтянуть кожу на всем теле;
2. Силовые упражнения лучше заменить бегом, аэробикой, гимнастикой;
3. Сауна – лучшее средство для мгновенного выведения лишней влаги, а значит и лучший метод для похудения;
4. Если хочется кушать – выпейте стакан простой воды;
5. Когда хочется съесть «вредную» пищу, сделайте сначала 30 приседаний, и только потом смотрите на соблазняющую еду. Спортивные нагрузки помогают организму выработать вещество, которое дает мозгу сигнал о насыщении, желание кушать проходит.

Диета 1 стол — меню на 1 день

Меню на 1 день при диете 1 – это одна из наиболее распространенных диет при наличии любых заболеваний пищеварительного тракта. Количество продуктов ограничено, но, несмотря на это, блюд здесь огромное количество, а чувство голода не будет надоедать.

Важное, что стоит помнить:

• Кушать маленькими порциями не меньше 6 раз в сутки;
• Жевать тщательно, большие куски резать на маленькие;
• Чай, кофе и кипяченую воду не употреблять;
• Алкоголь противопоказан;
• Уксус, сладкое, острое, соленое и жареное нельзя;
• Горячую пищу не употреблять, лучше есть теплые блюда, пропаренные на пару.

Диета номер 1 меню на 1 день (примерное):

1. Рисовая каша без масла, омлет, кефир, ржаной хлеб на завтрак;
2. Гречка без масла с белым мясом, салат из овощей, свежий сок и творог на обед;
3. Молочные каши без масла, рисовый или творожной пудинг, молоко нежирное на полдник;
4. Кисель, ягоды свежие, творог или кефир на ужин.

Похудеть за один день без вреда для здоровья можно. Однако главное здесь правило – не навреди.

diet-diet.ru

«Первый день оставшейся жизни» (Le premier jour du reste de ta vie, 2008)

Посмотреть этот чудесный фильм мне удалось благодаря близкой подруге на неделе французского кино из программы ExproCinema. Недаром фильм претендует на главную премию CSésar во Франции, потому что это настоящее произведение искусства, в котором Реми Безансон создал честную, а местами провокационную историю семьи Дюваль.

Перед нами пять важных дней семьи Дюраль. Где каждый член семьи своим поступком, словом, взглядом влияет не только на ход своей жизни, являясь кузнецом своего счастья, но ненароком запускает весь механизм ячейки общества, то есть его семьи, где невидимыми нитями переплетены судьбы, и когда разрывается одна из них, неожиданно становится до того холодно, горько и грустно за то, что не брал из этой связи по максимуму, не дожимал минуты счастья, как последний глоток воды…

Альбер, Рафаэль, Флер Дюраль

Мари-Жан и Робер Дюраль

Так стоит ли тянуть и ждать завтра, если, это можно сделать сегодня и сейчас? Ведь наступит обязательно тот день, когда и остатка оставшейся жизни не хватит на реализацию всего, что задумал…

10 из 10

www.kinopoisk.ru

Диета на 1 день

Автор Katya

Диета на 1 день позволит сбросить 1-2 килограмма. Иногда бывает, что за один день нужно сбросить совсем чуть-чуть. Такие ситуации, как правило, встречаются перед какими-либо торжествами, когда необходимо влезть в свое любимое платье. Диета на 1 день позволит скинуть 1 килограмм лишнего веса, именно веса, а не воды, как бывает в различных диетах. Эта диета очень проста, ее может выдержать практически любой человек, даже у которого слабая сила воли. Главное четко представлять перед собой цель, для которой вы сидите на этой диете. Питаться по этой диете необходимо по часам, таким образом, вы регулируете все обменные процессы в организме и ускоряете обмен веществ.

Меню диеты на 1 день:

7 часов: чашка зеленого чая без сахара. 9 часов: 1 вареное вкрутую яйцо. 11 часов: 1 ст.л. распаренного изюма (просто залить кипятком на 5 минут). 13 часов: 100гр. вареного мяса курицы или говядины. 15 часов: стакан томатного сока. 17 часов: 1 вареное вкрутую яйцо. 19 часов: зеленое яблоко.

21 час: 1 стакан нежирного кефира.

Основные правила  диеты на 1 день:

1.    Кушать строго по часам. 2.    Пить много воды. Перед каждым приемом пищи 1 стакан воды. 3.    Не пропускать ни один прием пищи и не менять продукты, даже местами.

4.    Исключить соль из рациона.

Отзывы о диете на 1 день

Отзыв 1 «Использую эту диету каждый раз перед праздниками, очищает организм и чувствуешь себя бодрой и свежей. Могу сказать точно, что кушать надо строго по часам, иначе эффект нулевой.» Отзыв 2 «Я сбрасываю почти 1,5 килограмма в день по этой диете. Устраиваю себе ее как разгрузочный день 1 раз в неделю. Мне нравится меню, не надо умирать с голода. Вкусно и разнообразно.» Отзыв 3 «Я просидела на диете 1 день, питалась вроде бы по часам, и продукты не меняла, правда пару конфет еще слопала, в результате вес как был, так и остался.»

P.S. Не забывайте подписываться на новые статьи и вступайте в группу «Блог Кати» в контакте: http://vk.com/blogkaty

Анекдот для любителей юмора:) «Вопреки рекламе, лучшим средством для мытья посуды

по-прежнему остаётся жена»

Полезные статьи: 1. Диета на кефире

2. Быстрая и эффективная диета

3. Как похудеть — мы знаем ответ!

4. Имбирь и чай с имбирем для похудения

5. Диета для ленивых на детском питании

Использование материалов сайта доступно только с активной ссылкой на сайт: blogkaty.ru

blogkaty.ru

Первый День рождения малыша: цифра 1 на годик мальчику, девочке своими руками

Практически все готово к празднованию первого Дня рождения сына или дочки. Продуман план мероприятия, придумана тематика и подготовлены атрибуты для украшения помещения. Но как же подчеркнуть, что это праздник первой годовщины. А не просто торжество, посвященное ребенку. Здесь на помощь придет непосредственно цифра 1. Причем ее можно использовать в декоре самым неожиданным способом. Но особенно интересно смотрятся большие декоративные цифры. Мы научим, как сделать единичку на день рождения своими руками.

Детский день рождения 1 годик: как использовать цифры

Пусть все вокруг на празднике просто кричит о том, что у вашего малыша сегодня первый День рождения. И в этом помогут не только тематические украшения, наряды, угощения. Но и цифра 1, которую можно использовать различными способами:

1. Обязательно добавьте слова «Мне 1 годик» в праздничную гирлянду. Пусть гости с порога видят, чему посвящен праздник.
2. Можно прикольно сделать свисающие гирлянды с цифрами. Каждую единичку украсьте в соответствии с выбранной тематикой.
3. Для украшения блюд, сладостей, напитков используйте топеры с изображением или в виде единички.
4. Выложите на стене единицу шарами, бантами или сделайте такое украшение из бумаги.
5. В фотозоне обязательно должна присутствовать объемная или плоская цифра, которая в дальнейшем будет напоминать, когда были сделаны фотографии.

И главное, большая декоративная цифра, которая практически станет центральным атрибутом именин. Она может быть миниатюрной или огромной, плоской или объемной.

Такой декор можно легко заказать или купить готовым. Но намного интереснее будет смотреться цифра на День рождения 1 год, сделанная своими руками. Ведь в этом случае можно учесть выбранную тематику, наряд малыша, размеры помещения.

И главное, подготовка любого праздника сближает родных, придает ему особой значимости.

Цифра 1 на день рождения своими руками из шаров

Малыши просто обожают воздушные шарики. Даже совсем крохи приходят в восторг от декора из шаров.

Причем сделать цифру 1 на День рождения из шариков совсем просто.

Предлагаем мастер-класс изготовления цифры 1 из разноцветных шаров.

Подготовим все необходимые заготовки и инструменты. Нам понадобятся голубые шарики до 10 см в диаметре в количестве 52 шт. и 36 зеленых такого же размера. Но лучше купить шары с запасом на случай, если что-то пойдет не так.

Чтобы надуть такое количество шаров, лучше воспользоваться самым простым насосом. Это в разы ускорит процесс. Связывать заготовки будем при помощи лески.

Начинаем процесс изготовления единички с подготовки базовых элементов. Каждый сегмент будет состоять из 4 шаров.

Для этого наполняем воздухом шары при помощи ручного насоса. При этом контролируем размер шаров. Каждый шарик завязываем.

Берем 2 шара одного цвета и связываем их между собой. Делаем еще одну такую заготовку. Две готовых заготовки соединяем между собой, перекручивая. У нас получился базовый сегмент поделки.

Таким же способом делаем зеленый сегмент.

Всего нужно сделать 9 зеленых сегментов и 13 голубых «четверок».

Приступаем к изготовлению основания единички из зеленых шариков. Леску закрепляем на первом сегменте, оборачивая несколько раз между шарами. Теперь к нему прижимаем следующий зеленый сегмент и закрепляем леской. Таким способом соединяем между собой все зеленые «четверки».

Обрезаем леску, и оставшийся хвостик несколько раз завязываем вокруг шаров и прячем.

У нас получилось основание цифры 1.

К центру зеленой полянки привязываем леску, и начинаем крепить синие сегменты. Они будут идти вертикально. Всего закрепим 10 голубых сегментов.

Из оставшихся трех «четверок» делаем носик единичек. Для этого сегменты будем крепить сбоку вертикальной части. Когда все сегменты свяжем, край носика притягиваем к вертикальной части. Леску обрезаем, завязываем и прячем край между шарами.

Наша единичка готова. При желании ее можно украсить шарами другого цвета, из которых легко сделать бабочку, цветы, божью коровку.

Таким же способом можно изготовить цифры в другом дизайнерском исполнении.

Размеры, шаблоны, варианты украшений плоской цифры 1 на день рождения

Оригинально смотрятся плоские единички, которые можно разместить на стене, шторах, просто оперев о другие декоративные элементы.

Достаточно определиться с размером, высотой заготовки и сделать шаблон из бумаги.

Готовый шаблон переносим на картонную основу – обводим контуры карандашом. Вырезаем цифру по контуру.

Картонная заготовка для праздничной единички готова. Декорировать такую заготовку можно всем чем угодно, подбирая дизайн и материал под общий стиль оформления праздника.

Проще всего для украшения плоской цифры использовать шпагат или разноцветные нитки, гофрированную или цветную бумагу, яркую ткань или флористическую пленку, цветы или салфетки.

Такими материалами оборачивают или обклеивают основу.

Чтобы придать украшению дополнительного объема, основу декорируют объемными цветами, помпонами, бантиками.

Объемная цифра 1 из картона на День рождения

Но намного интереснее будет смотреться объемная цифра. Ее именинник сможет переставлять, играть с ней. Такая объемная единичка прекрасно впишется и в фотозону, и в дизайн помещения, садовой площадки.

Для ее изготовления можно использовать толстый пенопласт. Но если такого материала нет под рукой, заготовку легко сделать из обычного картона.

Даже если у вас нет больших коробок, можно склеить основу из нескольких частей. Сначала делаем два шаблона самой единички.

В размер вырезаем боковые части и основание цифры.

Заготовки соединяем между собой скотчем.

В итоге должна получиться вот такая объемная цифра из картона.

Не расстраивайтесь, что она не слишком красива.

Все изъяны и неровности будут надежно спрятаны под декоративными элементами. Украсить такую основу можно бумажными зонтиками и цветами, бахромой и фотографиями, фетром и нитками.

Как украсить единичку на День рождения

Предлагаем несколько оригинальных вариантов украшения цифры 1 своими руками из подручных материалов. Сохраните себе эти мастер классы – они обязательно пригодятся для украшения объемных цифр на другие детские праздники.

Цифра 1 в эко-стиле из шпагата , ниток

Очень простой вариант украшения плоской заготовки. Нам понадобится обычный шпагат и клей.

На картон постепенно наносим клей. Обработанный участок оборачиваем шпагатом. Можно делать аккуратные витки, а можно слегка менять угол наклона. Когда обмотаете обклеенный участок, нанесите клей выше и продолжайте наматывать шпагат.

Когда обмотаете всю заготовку, оставьте цифру высохнуть. Практически единичка готова. Но при желании шпагат можно выкрасить акриловыми красками или добавить декоративных элементов.

Но можно изначально использовать не шпагат, а яркие нитки, которыми будем обматывать картонную заготовку.

Цифра 1 из салфеток для мальчика на День рождения

Сделайте для своего малыша самую пушистую цифру на День рождения.

Для этого понадобятся разноцветные салфетки, много салфеток и терпение. Но результат того стоит.

Такой декор выйдет на порядок дешевле, чем готовые цифры.

Покупаем несколько упаковок синих или голубых однотонных салфеток.

Если желаете разбавить синий фон белыми цветами, приобретите соответствующего цвета салфетки. Очень прикольно смотрятся цифры с плавным переходом цвета. В этом случае понадобятся салфетки синего, голубого, небесного и белого цвета.

Чтобы сделать салфетные цветочки, лучше брать однослойные салфетки. Салфетку, не разворачивая, складываем дважды. Разрезать квадраты не обязательно, в дальнейшем все сгибы будут срезаны. Заготовку посередине скрепляем степлером. Можно воспользоваться обычной проволокой, чтобы скрепить основание цветка.

Теперь обрезаем квадрат в размер цветка, чтобы получился ровный круг.

Первый слой салфетки аккуратно собираем вверх, формируя лепестки цветка. Проделываем такую операцию с каждым последующим слоем. Когда поднимете все слои, расправьте все лепестки.

Если хотите сделать более пышный цветок, возьмите две салфетки. Можно также разрезать круглую заготовку на несколько лепестков, не дорезая до основания.

Готовыми цветами украшаем картонную заготовку единички. Лучше это делать при помощи клея в пистолете.

После оклеивания салфеточными цветами получается красивая пышная цифра 1.

Цифра 1 для девочки на День рождения из гофрированной бумаги

Розочки из гофрированной бумаги смотрятся великолепно. Цифра, украшенная такими цветочками, станет шикарным украшением годовасия. Можно фантазировать, экспериментировать с цветом и расположением разноцветных цветов или же просто сделать однотонную единичку.

Понадобится довольно много гофрированной бумаги, а еще времени, чтобы сделать много цветов-заготовок.

Разверните бумагу и нарежьте из  нее полосы. Складочки на заготовке должны располагаться поперек. Ширина такой заготовки будет 3,5 см. А вот с длиной определитесь сами. Это может быть и 20, и 50 см. Чем длиннее будет полоса, тем пышнее получится розочка.

Одну из сторон полоски слегка растягиваем и загибаем ее край. За счет растяжки складочек должны получиться красивые волны.

Загибаем краешек и формируем завитушку.

Начинаем собирать сам цветок, для чего придерживая край, начинаем закручивать вокруг основания полоску бумаги.

Когда вся полоса будет свернута, низ цветка нужно прихватить резинкой или ниткой.

Первая розочка готова. Но нужно сделать еще 50, 100 , 300 цветков.

Картонную основу цифры оклеиваем бумагой.

Это поможет скрыть возможные просветы, которые могут получиться при оклеивании.

Готовые цветки приклеиваем к основе при помощи клея ПВА или клеевого термопистолета.

В итоге получается красивейшая декоративная единичка, которая неизменно порадует именинницу.

Другие способы применения гофрированной бумаги

Возиться с розочками из гофрированной бумаги нет времени или желания? Воспользуйтесь более простыми способами, как украсить единичку при ее помощи.

Достаточно нарезать разноцветную гофрированную бумагу на квадраты.

Для этого полосы-заготовки складываем несколько раз и разрезаем по полученным сгибам.

У нас получится много гофрированных квадратов.

Картонную основу смазываем клеем. Берем карандаш и оборачиваем его гофрированной бумагой , чтобы стержень оказался по центру.

Осталось низ цветочка окунуть в клей и приложить к основе, расправить края-лепестки.

Постепенно оклеиваем все стены картонной заготовки. Старайтесь, чтобы лепесточки закрыли всю поверхность цифры.

Но существует способ намного проще.

Нарезаем длинные полосы из гофрированной бумаги разных цветов. По краю каждой полосы делаем надрезы, чтобы получилась бахрома.

Начинаем оклеивать картонную единичку снизу. Приклеиваем первую полосу бахромы, нанеся клей на цельную часть полосы.

Немного отступив, клеем следующую полосу. Следите, чтобы следующая бахрома перекрывала цельный участок предыдущей.

Продолжаем оклеивать всю поверхность единички, меняя цвет полос.

Цифра 1 на День рождения из помпонов

Если есть дома много разноцветных шерстяных ниток, можно использовать их для украшения цифры 1. Только в этот раз будем не обматывать картонную заготовку, а делать из ниток помпоны.

Нам понадобится два кольца, которые по размеру должны быть абсолютно одинаковыми. Их можно вырезать из плотного картона.

Складываем эти кольца вместе. Обматываем постепенно кольца ниткой. Можно взять однотонную нить или нитки разных цветов.

Когда все кольцо будет закрыто нитками, разрезаем нити по внешнему краю круга. На этом этапе нужно быть особенно аккуратным, чтобы заготовка не рассыпалась.

Дополнительной нитью перевязываем все нитки, слегка раздвинув кольца. Убираем картонные кольца и хорошенько встряхиваем полученный помпон.

Делаем столько помпонов из ниток, чтобы их хватило оклеить всю единичку. Таким способом можно украсить как плоскую, так и объемную цифру.

Видео: единичка на День рождения из шаров

Подробно познакомиться со всеми этапами изготовления цифры 1 из шаров можно в видео:

zatusim.com

Смотрите также

• 
  Адаптация в детском саду информация для родителей
• 
  Что делать если пропадает молоко у кормящей мамы
• 
  Деревянные игрушки фото
• 
  Как выбрать прогулочную коляску зима лето
• 
  Чем угощать детей на дне рождения в игровой комнате
• 
  Вчд у грудничка симптомы и лечение
• 
  130 отделение полиции чертаново центральное телефон дежурный
• 
  Детские сиропы от температуры
• 
  Качалки для детей до года
• 
  После зачатия через какое время наступает беременность
• 
  Как узнать когда овуляция для зачатия ребенка признаки