| Регистрация | Вход
  Красота и здоровье  |  Мода и стиль  |  Дом и семья  |  Отношения  |  Материнство  |  Дети   |  Кулинария  |  Женский клуб



 В женском клубе:

 Опрос

Ваш возраст
Всего ответов: 270


 Новые статьи
Проблемы, которые могут возникнуть без шапки
Как управлять состоянием своего организма
Ищу суррогатную маму без посредников
Покупаем духи
Турмалин спасет Ваши суставы!
Кожаная мужская сумка должна быть удобной
Детская декоративная косметика
Гироборды и сегвеи для вашего ребенка
Чистка украшений
Как правильно завязывать шнурки на беговых кроссовках
Как встретить Новый год?
Когда дело доходит до свадьбы...
Работа, учёба и дом... Как всё успеть?
Победить осеннюю хандру...
Простые правила дружбы
Тренажёр – лучший друг здоровья
Понять мужа... Понять жену... Понять друг друга...
Детский садик или дом?
Работать или нет?
Забеременеть с помощью… пиявки

Мяч для массажа грудничка


Укрепляем мышечный каркас новорожденного: критерии выбора мяча для массажа и примеры упражнений

Физические упражнения необходимы новорожденному. Они помогают адаптироваться младенцу к новой для него среде, правильно развиваться.

Гипертонус является основной проблемой большинства грудничков, и в норме со временем самостоятельно исчезает.

Но лучше помочь ребенку и устранить напряженность мышц. Для этого следует купить мяч для массажа для новорожденных.

Виды детских гимнастических мячей

Приобрести гимнастический мяч для малыша можно в специализированном магазине.

Существуют разные виды фитболов:

  • классический. Это универсальная модель, которая подойдет для детей всех возрастов и взрослых. Диаметр варьируется в пределах 45-85 см;
  • массажный. Такое изделие позволяет совмещать выполнение упражнений с массажем. Это хороший вариант для грудничков с мышечным гипертонусом;
  • детский с рожками (ручкой). Отличается небольшим диаметром;
  • овальный. Такие модели появились сравнительно недавно. Характеризуются хорошей устойчивостью.

Мячи бывают разных размеров, с гладкой и бугристой поверхностью. Занятия на фитболах очень полезны новорожденным.

Гимнастика на мяче имеет такие преимущества:

  • позволяет снять гипертонус, укрепить мышцы;
  • оказывает благоприятное влияние на развитие органов дыхания;
  • стимулирует кровообращение;
  • тренирует вестибулярный аппарат;
  • способствует отхождению газов и предупреждает появление колик.

Плавные и мягкие покачивания напоминают младенцу его жизнь в утробе матери. Это расслабляет малыша, поэтому после занятий с фитболом он спит крепко.

Как выбрать массажный мячик для новорожденного?

В магазинах представлен широкий выбор массажных мячей для новорожденных. Они отличаются материалом, формой, качеством, размером, фирмой-производителем, стоимостью. Для выполнения массажа важно уметь правильно выбрать фитбол.

Специалисты советуют придерживаться таких правил:

  • размер фитбола для грудничков должен быть 60 см и более. Ортопеды рекомендуют использовать мяч, диаметр которого превышает 75 см;
  • стоит обращать внимание на наличие на изделии маркировки ABS или BRQ. Это аббревиатура означает, что фитбол не взорвется при использовании;
  • следует покупать упругие мячи. Чтобы проверить такое свойство изделия, нужно надавить на него пальцем. Не должно остаться вмятины;
  • выбирать фитбол надо из прочного, гипоаллергенного, нетоксичного материала с антистатическим эффектом;
  • поверхность мяча должна быть на ощупь теплой и нелипкой;
  • желательно покупать изделие с максимально допустимой нагрузкой. Тогда на фитболе смогут заниматься все члены семьи;
  • лучше выбирать мячи с гладкой, но не скользкой поверхностью;
  • на фитболе не должно быть грубых швов;
  • надо отдавать предпочтение изделиям без химического запаха;
  • цвет может быть любой. Но лучше выбирать модели пастельных оттенков.

Рекомендуется покупать мяч для массажа для новорожденных известных производителей. Сегодня лучшие гимнастические мячи для детей выпускают такие компании: Mondo (Италия), TOGU (Германия), Reebok (США), Ludi (Франция). Изделия данных фирм являются сертифицированными. Поэтому их можно покупать без опасений.

Комплекс упражнений на фитболе для грудных детей

На мячах можно выполнять различные упражнения. Лучше приступать к занятиям на фитболе, когда ребенку исполнится 2 месяца.

Самые популярные, простые, но эффективные виды упражнений:

  • положить младенца на мяч животом. Придерживая за корпус, начать качать в разные стороны. Такое упражнение помогает устранить колики, улучшить перистальтику кишечника;
  • перевернуть малыша на спину и повторить покачивающие движения. Держать ребенка нужно за живот. Важно следить, чтобы голова не запрокидывалась;
  • положить малыша на кровать. Придвинуть к его стопам фитбол. Ребенок рефлекторно должен оттолкнуть мяч. Упражнение хорошо развивает мускулатуру ног и спины;
  • положить младенца спиной на фитбол. Придерживая за корпус, выполнять повороты сначала по часовой стрелке, а потом против.

С двухмесячного возраста можно переходить к более сложным упражнениям. В это время малыши уже могут держать головку. Рекомендуется включить в занятия на фитболе упражнения для укрепления мышечного каркаса.

Примерный комплекс:

  • положить ребенка на мяч животом. Руками придерживать за ягодицы и лодыжки. Когда грудничок обхватит руками фитбол, нужно начать раскачивать его вперед-назад;
  • положить младенца на мяч на спину. Руками зафиксировать грудь, плечи, бедра. Выполнять раскачивающие движения, оказывая небольшое давление на фитбол;
  • положить ребенка на бок. Придерживать его руки, плечи и ноги. Делать пружинистые движения;
  • положить на фитбол на живот. Зафиксировать спину. Раскачивать вперед назад на максимальную длину.

Рекомендуется сопровождать гимнастику детскими стихами, песнями. Желательно, чтобы комплекс упражнений подбирал доктор.

Противопоказания к гимнастике и меры предосторожности

Педиатр Комаровский отмечает, что занятия с гимнастическим мячом очень полезны для новорожденных. Но доктор предупреждает, что показаны такие упражнения далеко не всем.

Стоит отказаться от выполнения комплекса на фитболе в таких случаях:

  • ребенок простудился, плохо себя чувствует;
  • у малыша нет настроения к занятию;
  • имеются неврологические проблемы;
  • есть заболевания опорно-двигательной системы.

Важно выполнять упражнения на мяче правильно. Иначе можно травмировать ребенка.

Рекомендуется придерживаться таких мер предосторожности:

  • перед занятием мяч нужно очистить от пыли и загрязнений;
  • выполнять комплекс по возрасту;
  • не заниматься ежедневно. Надо давать мышечному аппарату восстановиться и окрепнуть;
  • не приступать к упражнениям, если ребенок плачет;
  • первые занятия не должны превышать 5 минут. Далее время постепенно увеличивают до 20 минут;
  • при выполнении упражнений нужно всегда придерживать малыша;
  • нельзя тянуть грудничка за кисти рук.

Упражнения с мячом для грудных детей в видео:

Таким образом, с двухмесячного возраста стоит приучать ребенка к выполнению упражнений на специальном мяче. Физическая активность позволяет укрепить мышечный каркас, избавить от гипертонуса и колик.

Важно применять качественные фитболы. Гимнастику надо выполнять правильно, используя комплекс, соответствующий возрасту малыша.

Поделиться:

Нет комментариев

momjournal.ru

Занятия на фитболе для грудничков, детей до года. Упражнения при дисплазии, мышечной дистонии. Как выбрать мяч, советы Комаровского

(5 оценок, среднее: 2,40 из 5) Загрузка...

Занятия на фитболе – это возможность физически развивать грудничков с самого раннего возраста. Его также можно использовать для упражнений остальным членам семьи.

Чем полезен фитбол

Фитбол является одновременно и снарядом для физических упражнений, и игрушкой. Педиатры рекомендуют с самых первых месяцев жизни использовать его не только для укачиваний, но и для гимнастики.

Для новорожденных  и детей до года фитбол полезен следующим:

  • позволяет развить отличный вестибулярный аппарат;
  • улучшает координацию движений и ориентацию в пространстве;
  • помогает в лечении гипертонуса;
  • ослабляет симптомы колик, за счет расслабления брюшных мышц улучшается пищеварение;
  • совершенствует мышцы спины, помогает сформировать правильную осанку;
  • успокаивает, так как движения на мяче по интенсивности и амплитуде схожи с перемещением малыша в животе у матери.

Фитбол для грудных детей: показания и противопоказания

Занятия на фитболе для гармоничного физического развития педиатры рекомендуют использовать большинству грудничков.

Существуют некоторые медицинские показания к использованию мяча:

  • гипертонус любых мышц;
  • отставание в физическом развитии;
  • дисплазия;
  • мышечная дистрофия;
  • нарушения пищеварения;
  • сильные колики;
  • частые капризы, нарушение сна.

Фитбол не всегда идет на пользу для грудничка.

Занятия противопоказаны в следующих случаях:

  • ребенку не нравится, во время упражнений он начинает капризничать, выворачиваться;
  • у ребенка повышенная температура, кашель, насморк;
  • пупочная ранка плохо заживает.

Как правильно выбрать мяч

Полезность занятия на фитболе для грудничков зависит от качества мяча.

При покупке необходимо придерживаться следующих параметров:

  1. Объем. Для всей семьи рекомендуется приобрести фитбол диаметром 75 см. Если гимнастический мяч нужен только малышу, подойдет изделие от 45 см.
  2. Материал. Рекомендуется использовать мячи из материала, который не электризуется и не имеет неприятного запаха.
  3. Упругость. От нее зависит польза от упражнений на фитболе. В магазине материал можно проверить, слегка ущипнув мяч. Складка должна очень быстро расправляться. Упругость можно проверить еще одним способом: сильно надавив ладонью на поверхность мяча. Чем сильнее она отпружинит, тем качественнее изделие.
  4. Цвет. По статистике фитболы пастельных, серых и неярких тонов качественнее и приятнее для глаз. Слишком ядовитые оттенки встречаются среди подделок чаще.
  5. Защита от взрыва. На фитболе должна быть наклейка или пометка о наличии антивзрывной защиты, чаще всего это аббревиатура ABS. Такие мячи способны выдержать нагрузку от 300 кг, при повреждении не взрываются, а сдуваются.
  6. Поверхность. Гладкая, теплая поверхность без спаечных швов являются признаком качества изделия. Нипель мяча должен быть впаян внутрь.
  7. Наличие дополнительных элементов. Фитболы могут быть абсолютно круглыми или иметь «рожки». Для новорожденных детей последние бесполезны, так как могут мешать упражнениям. Мячи с «рожками» рекомендуются для детей, которые уверенно сидят или учатся ходить. С их помощью ребенок сможет контролировать свое равновесие.

Как и сколько нужно заниматься на фитболе

Физические занятия на фитболе для грудничков рекомендуется ежедневно. При медицинских показаниях упражнения выполняются несколько раз в сутки. Новорожденным малышам хватает нескольких минут, в полгода это время постепенно увеличивается до 10 минут. В дальнейшем можно ориентироваться по ребенку: если ему нравится, продолжительность гимнастики можно увеличить до получаса.

Время занятий подбирается индивидуально, исходя из режима дня малыша. Важно, чтобы ребенок не был сонным, а после последнего употребления пищи прошло минимум 1 час. В утренние часы груднички особенно активны, поэтому педиатры рекомендуют использовать время между утренним кормлением и дневным сном.

Ежедневные занятия на фитболе для грудничков сопровождаются негромкой легкой музыкой, можно использовать различные игры-потешки и детские песенки.

Занятия для детей 1-2 месяцев

Основная задача гимнастики на фитболе в 1-2 месяца – это улучшение пищеварения и профилактика колик.

Комплекс занятий на фитболе для грудничков в картинках

В это время выполняются следующие упражнения:

  1. Ребенка кладут животом на мяч. Взрослому необходимо одной рукой поддерживать плечи и головку, а другой ноги и бедра. Выполняется 5-6 раскачиваний вперед и назад.
  2. Малыша переварачивают, удерживают аналогичным способом, но лежит он уже на спине. Выполняется 5-6 раскачиваний. В 2 месяца можно добавить движения по кругу, влево-вправо.
  3. Ребенка укладывают на кровать или диван, чтобы ноги от колена свисали. Аккуратно придерживая его, мама подкатывает фитбол. Инстинктивно ребенок отталкивает мяч. Упражнение повторяется 5-6 раз.

Упражнения для малышей от 2 месяцев

В этом возрасте дети умеют держать головку, поэтому упражнения можно усложнять, добавлять гимнастику на укрепление мышечного каркаса.

  1. Ребенка кладут на живот. Одной рукой необходимо придерживать его ягодицы, пальцами второй обхватить лодыжки. Нужно следить, чтобы малыш обхватил руками мяч. Во время упражнений ребенка раскачивают вперед-назад. Количество выполнений – 10.
  2. Малыша кладут на спину на фитбол. Одна рука фиксирует грудь и плечи, другая бедра и ноги. Необходимо выполнять раскачивающие движения, слегка надавливая на мяч. Выполняется 10-12 раскачиваний. С каждым последующим необходимо ускорять темп.
  3. Ребенка кладут на бок. Одной рукой он придерживается за руку и плечи, другой – за ноги. Выполняются легкие пружинистые движения, по 10 повторов. Упражнение повторяется на втором боку, на животе и спине.
  4. Ребенка кладут на живот, придерживая спину. Ноги и руки малыша должны обхватывать фитбол. Медленно мяч поворачивается вперед и назад на максимальную длину. Этим упражнением рекомендуется завершать гимнастику.

Упражнения от 4 месяцев

В 4 месяца ребенок отлично держит головку, управляет руками и начинает ориентироваться в пространстве. Фитбол становится для него большой игрушкой. Малыш пытается толкнуть его, ущипнуть, попробовать на вкус. В это время рекомендуются следующие упражнения:

  1. Малыш лежит на спине на полу. Взрослый должен подкатывать мяч к ногам и просить оттолкнуть. Выполняется 15-20 повторов.
  2. Малыш лежит животом на фитболе. Взрослый, придерживая его за подмышки, двигает ребенка вперед-назад. В конце амплитуды движения нужно задержаться на 5-6 сек. Это помогает прогибаться и растягивать мышцы вокруг позвоночника. Выполняется по 5 движений.
  3. Фибол находится впритык к стене или дивану. Ребенок лежит животом на мяче, касаясь ногами стены. Придерживая малыша, необходимо подкатить его к твердой поверхности, чтобы ноги согнулись в коленях, а затем дать оттолкнуться пятками. Во время упражнения тренируются мышцы икр, бедер и спины, тело подготавливается к ходьбе. Количество подходов: 5-6 раз.
  4. Ребенок лежит на животе на фитболе. Около мяча нужно положить яркую игрушку. Придерживая малыша за ноги, взрослый наклоняет фитбол в сторону игрушки, пока ребенок не схватит ее. Необходимо помнить, что задерживаться в таком положении долго нельзя. Повторяется 3-4 раза.
  5. Упражнение выполняется аналогично предыдущему, но игрушка помещается немного в стороне от фитбола. Чтобы ее достать, ребенку нужно повернуть голову в сторону и потянутся руками. Это отлично тренирует вестибулярный аппарат и ориентацию в пространстве.

Упражнения для детей от 6 месяцев до года

В этом возрасте многие дети пробуют сидеть, а затем ходить. Их мышцы и кости требуют более интенсивной тренировки, чтобы хорошо укрепиться. В это время фитбол помогает ускорить физическое развитие и улучшить координацию в пространстве.

  1. Взрослый садится на пол и зажимает фитбол между ног. Ребенка необходимо посадить или поставить на мяч. Выполняются пружинистые присаживания или прыжки. Детям очень нравится такое упражнение, поэтому можно его выполнять в течение 5 минут с перерывами по 10-15 секунд. Ежедневная гимнастика с прыжками на мяче отлично тренирует вестибулярный аппарат.
  2. Упражнение выполняется с детьми, которые хорошо сидят и держат спину. Ребенка садят на фитбол. Взрослый одной рукой придерживает ребенка за талию, а второй – за вытянутые руки. Задача малыша – удержать равновесие. Упражнение выполняется 25-30 сек. Через некоторое время его можно усложнить: держать ребенка только за руки.
  3. Ребенок животом на фитболе, руки обхватывают мяч. Взрослый поднимает ноги малыша на уровне его тела и раскачивает мяч вперед-назад, имитируя работу с тачкой. Достаточно 10-15 движений.
  4. Ребенок лежит на спине, ножки можно слегка придерживать руками. Взрослый тянет за руки ребенка из положения лежа в положение сидя. При этом рекомендуется говорить «встаем» и «садимся». Упражнение полезно для детей, которые еще не сидят самостоятельно. Выполняется 5-6 подходов.
  5. Ребенок стоит на ножках, взрослый придерживает его руками за талию. Фитбол служит опорой, которая при нажатии откатывается в сторону. Это побуждает малыша делать шаги. Упражнение выполняется 4-5 минут. Оно подходит только для тех детей, которые умеют стоять у опоры. Страховать малыша, держа его за талию, необходимо даже в случае, если ребенок уже ходит самостоятельно.

Комплекс занятий при дисплазии

Дисплазия – это деформация сустава, которая при отсутствии лечения может стать причиной воспаления и хромоты в будущем. Патология успешно лечится особой одеждой, массажем и гимнастикой. Для положительного эффекта упражнения нужно проводить ежедневно.

  1. Ребенок находится на спине. Взрослый одной рукой фиксирует его за живот, чтобы таз был зафиксирован, а другой поочередно производит круговые движения нижними конечностями. Количество подходов: 4-5.
  2. Ребенок продолжает лежать на спине. Взрослый одной рукой фиксирует грудничка, а второй выполняет упражнение, которое имитирует езду на велосипеде. Можно выполнять на каждой ноге по отдельности 4-5 раз.
  3. Малыша перекладывают живот, руки обхватывают фитбол. Взрослый поочередно сгибает ноги в области коленных и тазобедренных суставах, имитируя позу лягушки. На 5-6 сек поза фиксируется, затем мяч откатывается, а ноги распрямляются. Выполняется 8 подходов.
  4. Расположение на животе. По технике занятие схоже с предыдущим. Во время его выполнения колени максимально разводятся, а пятки соприкасаются. Фитбол двигается вперед-назад, сложенные пятки придвигаются на несколько секунд к ягодицам, потом ноги выпрямляются. Выполняется 4-5 подхода.

Комплекс занятий при мышечной дистонии

Мышечная дистония – это заболевание, при котором тонус понижен или повышен. Для лечения используют массаж, занятия в бассейне и на фитболе.

  1. Ребенка кладут животом на фитбол. Ноги должны быть согнуты в коленях и прижаты к мячу. Один из родителей держит ребенка за руки, второй придерживает ноги. Во время выполнения упражнения ребенка перекатывают вперед и назад. Количество движений не больше 10.
  2. Ребенок животом на мяче. Ноги придерживаются руками взрослого. Фитбол медленно наклоняется вперед, пока ребенок не коснется руками пола. Затем упражнение выполняется аналогичным способом, но придерживаются уже руки. Можно выполнять в возрасте 6 месяцев и старше. Количество подходов: 3-4 раза.
  3. Ребенка кладут спиной на фитбол. Поддерживая за живот необходимо выполнить 5-6 пружинистых движения с плавными перекатываниями вперед-назад, влево-вправо. Занятие проводят для детей 2-6 месяцев.

Советы доктора Комаровского: чего нельзя делать во время занятий

Известный детский доктор Комаровский считает, что занятия на фитболе полезны только в том случае, если их выполнять правильно.

Необходимо придерживаться следующих советов:

  • строго запрещено заниматься любыми гимнастическими упражнениями, если ребенок плохо себя чувствует, у него насморк или температура;
  • лучше занятия на фитболе для грудничка отложить, если малыш капризничает или хочет спать;
  • нельзя класть ребенка на «голый» фитбол: во-первых, резина холодная и неприятная телу, во-вторых, она может прилипать и травмировать кожу;
  • нельзя использовать фитбол сразу же после рождения: скелетно-мышечный каркас грудничка будет готов к первым упражнениям-покачиваниям только спустя 2-3 недели после выписки из роддома;
  • аккуратность – важный элемент занятий: нельзя проводить упражнения очень интенсивно, особенно в первые месяцы, сильные прижимания и качания могут привести к травмам мышц;
  • нельзя оставлять без внимания голову и шею малыша до 5 месяцев, даже если он хорошо держит голову, отсутствие поддержки может спровоцировать вывих шеи.

Занятия на фитболе для мамы и грудничка можно совмещать. Существует ряд упражнений, которые не только укрепляют здоровье малыша, но и помогают маме быстрее прийти в форму после родов.

Видео об упражнениях на фитболе для грудничков

Упражнение на фитболе для грудничков от 3 месяцев:

Упражнение на фитболе для грудничков от 1 месяца:

kidteam.ru

Фитбол для новорожденных

Нельзя недооценивать значение гимнастики для новорожденных младенцев. Самый простой способ правильно и эффективно заниматься с грудничком – это упражнения на фитболе. С таким видом гимнастики справится даже неопытная мамочка. В чем польза фитбола для грудничков? Какие бывают гимнастические мячи и как выбрать нужный?

Зачем нужна гимнастика младенцу?

Любой вид физических упражнений очень важен для новорожденного ребенка. Они дают ему возможность почувствовать свое тело, адаптироваться к новой среде обитания.

Самая распространенная проблема малышей – гипертонус. Это нормальное явление, так как до рождения ребенок длительное время пребывал в «скрюченном» состоянии, его руки и ноги были согнуты и плотно прижаты к телу. Данное состояние создает дискомфорт ребенку, а иногда сопровождается болезненными ощущениями. Со временем гипертонус исчезнет сам по себе, но гимнастика и массаж помогают устранить его гораздо быстрее.

Физические упражнения весьма благотворно влияют и на умственное развитие ребенка. Дело в том, что детки до года развиваются гармонично, то есть физическое и умственное развитие у них неотделимы друг от друга, они помогают одно другому. Чем раньше начать заниматься с малышом, тем эффективнее и качественнее будет его мозговое развитие, налаживание нейронных связей.

Почему следует выбрать именно гимнастический мяч?

Фитбол для новорожденных очень полезен. В такой гимнастике есть масса преимуществ перед другими видами физического развития.

  • Мягкие и плавные покачивания на этом мяче напоминают новорожденному о его внутриутробной жизни. Благодаря этому он спокойно переносит упражнения, хорошо засыпает после них и спит очень крепко.
  • Гимнастика на мяче для грудничков хорошо помогает снять гипертонус и отлично укрепить мышечный корсет крохи.
  • Упражнения с гимнастическим мячом отлично развивают органы дыхания и стимулируют кровообращение грудничка.
  • Фитбол годится не только для гимнастических упражнений, но и для массажа.
  • Вибрации, которые фитбол передает грудному младенцу, благотворно влияют на внутренние органы, производя своеобразный массаж, который стимулирует их работу. Кроме того, вибрация имеет легкий обезболивающий эффект.
  • Массаж на мяче делать легче, так как ребенок ведет себя спокойнее и воспринимает манипуляции как веселую игру.
  • Если выполнять упражнения в положении «лежа на животе», то это благотворно сказывается на пищеварении, значительно облегчает колики, способствует отхождению газов и является отличной профилактикой запоров у грудных детей.
  • Начинать занятия на фитболе можно практически с рождения, не нужно ждать, пока ребенок подрастет и окрепнет. Оптимальное время начала гимнастики – день, когда заживет пупочная рана.
  • Занятия на фитболе для грудничков способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата, достигается прекрасный ортопедический эффект, ребенок раньше начинает держать голову, быстрее пробует садиться, ползти и ходить.
  • Занятия на мяче позволяют хорошо развить вестибулярный аппарат ребенка.
  • Веселое времяпровождение на фитболе не только полезно для здоровья малыша, но и способствует его психоэмоциональному комфорту, вызывает интерес и радость.
  • Старшие детки в семье также оценят такое полезное приобретение, как гимнастический мяч. Играть с ним весело и полезно. Даже простое прыганье на нем благотворно влияет на все органы и системы тела.
  • Для кормящих мам занятия с мячиком также окажутся полезны, они помогут привести фигуру в форму и развить гибкость.

Виды гимнастических мячей. Как выбрать фитбол для грудничков

Сегодня в магазинах можно найти самые разные виды гимнастических мячей. Не все подходят для грудных младенцев, поэтому выбирать нужно с умом и знанием темы.

1. Классический фитбол

Диаметр таких мячиков варьируется от 45 до 85 см. Такой мяч универсален и хорошо подойдет для упражнений с малышами. Кроме того, взрослые тоже смогут заниматься с его помощью. Для гимнастики с грудничками подойдет мячик диаметром от 60 см с гладкой, но не скользкой поверхностью. Лучше сразу покупать изделие большого диаметра, чтобы потом использовать его для физкультуры с подросшим ребенком.

Самый распространенный вид гимнастического мяча, с которым знакомы многие

2. Детский фитбол с ручкой или рожками

Такие мячики-прыгуны отличаются сравнительно небольшим диаметром, так как рассчитаны на владельцев невысокого роста. Взрослым нельзя пользоваться этим инвентарем. Мяч рассчитан на вес пользователя до 50-60 кг. Для грудничка можно выбрать такую разновидность мячика, на нем можно выполнять все упражнения так же, как и на классическом фитболе. Но необходимо следить, чтобы поверхность была не слишком скользкая.

Если же мячик приобретается для деток постарше, то нужно обращать внимание на то, чтобы ручки были нескользкие, прочно крепились к изделию и имели рифленую форму – это обеспечит безопасность ребенка при играх.

Такой вид мяча подходит только для детей. Ручка или рожки помогают удерживать его во время игр, чтобы удобнее было прыгать на нем и не соскользнуть на пол

3. Массажный фитбол

Такой мячик скорее полезен для взрослых, так как позволяет совмещать физические упражнения с легким массажем. Для грудничков покупать такой вариант не стоит. Пупырышки на поверхности изделия могут доставлять дискомфорт крохе. Если подобный инвентарь уже присутствует дома, то можно попробовать использовать его для гимнастики с ребенком, но только после того, как ему исполнится полгода. При малейшем недовольстве малыша следует тут же прекратить занятие.

Эта разновидность гимнастических мячей отличается наличием «пупырышков» по всей поверхности

4. Овальный фитбол

Овальные фитболы появились сравнительно недавно, но уже стали популярны среди пользователей. Данный гимнастический инвентарь обеспечивает хорошую устойчивость при выполнении упражнений, благодаря чему значительно расширяет возможности. Овальные фитболы различаются по форме, размеру и фактуре. Они бывают в виде «арахиса» или эллипсовидной формы. Поверхность может быть гладкая или «пупырчатая». Размеры мяча также бывают разные.

Самая новая разновидность гимнастического мяча, которая завоевывает все большую популярность

Эту разновидность фитбола можно с успехом использовать для малышей. Гимнастику на таких мячах для грудничков используют в реабилитационных центрах, детских больницах, кабинетах ЛФК. Неопытным мамочкам такой инвентарь придаст уверенности благодаря своей устойчивости.

Какой мяч для грудничков лучше?

В магазинах могут предложить огромное разнообразие подобной продукции. Чтобы не растеряться, нужно помнить о нескольких важных моментах.

Основные критерии выбора следующие:

Советуем почитать:Гимнастика для грудных детей
  • Форма фитбола может быть и круглой, и овальной. Можно купить мячик с ручками: он подойдет как старшим деткам, так и грудничку.
  • Размер фитбола для грудничков – от 60 см и больше (ортопеды советуют покупать мяч диаметром не менее 75 см). Такой диаметр мячика позволит использовать его всем членам семьи. Самый простой способ выбрать подходящий размер – сесть на мяч. Угол между бедром и голенью должен составлять примерно 90°.
  • Обязательно нужно удостовериться, что мяч промаркирован аббревиатурой ABS. Это означает, что он не взорвется во время использования. Это же свойство изделия может быть обозначено маркировкой BRQ.
  • В надутом виде мячик должен быть упругим, то есть при надавливании на поверхность не должны оставаться вмятины, а под ладонью ощущается упругое пружинистое противодействие.
  • Стенки не должны быть слишком тонкие. Изделие должно быть выполнено из прочного, нетоксичного, гипоаллергенного материала.
  • Поверхность изделия должна быть теплой и не липкой на ощупь – это даст возможность заниматься без одежды и дополнительных приспособлений в виде пеленки.
  • Чем больше допустимая максимальная нагрузка на изделие, тем лучше. Самые качественные модели выдерживают вес до 300 кг и более. Такая нагрузка дает возможность без опаски заниматься всем членам семьи.
  • На хорошем фитболе для малыша не должны прощупываться грубые швы. Поверхность лучше выбирать гладкую без «пупырышков».
  • Притом, что поверхность гладкая, она не должна быть скользкой. Лучше всего выбирать мячи, сделанные из пористого нескользящего материала (термопластичный поливинилхлорид). Это обеспечит большую безопасность ребенка при выполнении упражнений.
  • Необходимо поинтересоваться, обладает ли материал, из которого сделан мячик, антистатическим эффектом. Это нужно для того, чтобы к мячу не прилипал мусор, пыль, шерсть домашних животных: это может спровоцировать аллергические реакции у ребенка. Кроме того, прилипающая одежда затрудняет многие упражнения, а также кроху может ударить разрядом статического тока.
  • Качественный фитбол не имеет никаких посторонних химических запахов. В идеале он вообще ничем не пахнет.
  • Ниппель для надувания фитбола должен быть утоплен внутрь изделия, чтобы случайно не поранить малыша.
  • Цвет мячика может быть любой. Качественные фирменные изделия часто имеют природные спокойные оттенки, а китайские подделки обладают кислотными неестественными цветами. Этот факт тоже можно учесть при покупке.
  • Очень важно обращать внимание на фирму производителя. На сегодня самые лучшие фитболы выпускаются компаниями – TOGU (Германия), Mondo (Италия), Ludi (Франция), Reebok (США). Эти изделия можно покупать без опасений, они обладают гигиеническими сертификатами и подходят для беременных женщин и занятий с малышами.

Приобретать спортивный инвентарь лучше в проверенных магазинах, где могут предоставить исчерпывающую информацию о товаре и предложат ознакомиться с сертификатами качества, которые подтвердят безопасность мяча и возможность использовать его для занятий с грудничками.

Купить фитбол лучше еще до рождения ребенка. Он отлично послужит при беременности, снимая напряжение с мышц спины и улучшая кровообращение в органах малого таза. А после рождения малыша он будет незаменимым помощником при занятиях гимнастикой с крохой. Как подготовиться к упражнениям и какова правильная техника гимнастики, подробно описано в этой статье.

floragaz.ru

Как правильно делать массаж на мяче ребенку грудного возраста

К счастью, прошли те времена, когда новорожденных туго пеленали и до четырёх-шести месяцев они большую часть времени неподвижно лежали в кроватках. Современные специалисты считают, что гармоничное физическое развитие ребенка неразрывно связано с движением, причём начинать занятия стоит с первых дней жизни.Кроме стандартных упражнений, современные врачи и родители практикуют массаж на мяче для грудничков. Главные достоинства таких занятий – их простота и возможность самостоятельного проведения в домашних условиях, не прибегая к помощи специалистов.

Зачем и когда показан детский профилактический массаж

Детский профилактический массаж – это отличный, а главное, безопасный способ укрепления здоровья крохи. Он способствует гармоничному развитию опорно-двигательного аппарата, регулирует мышечный тонус, улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет.

Кроме этого, контакт с кожей стимулирует различные отделы головного мозга, способствует правильному психомоторному развитию малыша.

Польза фитбола

Фитбол – идеальный вариант для активных развлечений с малышом. Такой большой гимнастический мяч пригодится не только для новорожденных, но и для подросших детей, которые используют его в качестве прыгуна.

Бытует мнение, что занятия на фитболе показаны исключительно детям с нехронологическими расстройствами, однако такая зарядка нужна и здоровым детям.

Десять полезных свойств фитбола:

  1. Снимает мышечный гипертонус, который часто наблюдается у младенцев: упражнения расслабляют различные группы мышц.
  2. Развивает опорно-двигательный аппарат, укрепляет мышцы пресса и спины, предупреждая нарушение осанки в детском возрасте.
  3. Оказывает массажное действие.
  4. Стимулирует работу внутренних органов, улучшает кровообращение и дыхание.
  5. Способствует лучшему пищеварению и профилактике колик: легкие покачивания на мяче и мягкое давление на животик вызывают расслабление мышц, что налаживает кишечную деятельность, устраняет запоры.
  6. Развивает вестибулярный аппарат: аккуратные движения в разные стороны с раннего возраста формируют правильную координацию.
  7. Обезболивает: вибрация на мяче выступает в качестве своеобразной физиотерапии, оказывая легкое обезболивающее действие.
  8. Успокаивает: медленные движения напоминают новорожденным дородовый период в утробе матери, снижая стресс послеродового этапа и облегчая адаптацию к новым условиям.
  9. Повышает выносливость: по мере взросления ребенок осваивает новые, более сложные упражнения.
  10. Улучшает настроение: занятия в тесном контакте с мамой играют важную роль в эмоциональном развитии ребенка.

Правила выбора гимнастического мяча

Новоиспеченные родители нередко теряются при выборе фитбола, ведь на прилавках детских и спортивных магазинов представлены мячи разного диаметра, с гладкой и текстурной поверхностью, ручками и без них.

Перед покупкой мяча следует оценить следующие параметры:

  • Размер. Оптимальный диаметр – 60-75 см. Такой мяч можно использовать не только для занятий с грудничками, но и для всей семьи.
  • Упругость. Фитбол должен быть достаточно упругим, после надавливания рука должна без труда отскакивать от него, не заходя вовнутрь.
  • Прочность. Чем она выше, тем больше функций может выполнять фитбол, поэтому лучше купить мяч из высокопрочной резины, выдерживающей нагрузку до 300 кг.
  • Швы. Они должны быть незаметны и неощутимы при занятиях.
  • Гипоаллергенность, отсутствие постороннего запаха.

Покупать мяч для занятий с новорожденным лучше в специализированных магазинах, где продавцы могут предоставить все необходимые документы и сертификаты, подтверждающие качество и безопасность товара

Как правильно подготовиться к массажу и выбрать для него время

Массаж и гимнастика на фитболе имеют множество положительных моментов и чрезвычайно эффективны, поэтому пренебрегать ими будет неразумно. А чтобы занятия приносили исключительно радость маме и малышу, необходимо соблюсти некоторые простые условия: правильно подобрать время для массажа, продолжительность, комплекс упражнений, настроение крохи.

Комплекс упражнений на фитболе для грудничков

Массаж на фитболе для грудничков имеет ряд достоинств. Основное преимущество – простота. Ведь для осуществления массажа и гимнастики не требуется специальной подготовки.

Несмотря на это, специалисты рекомендуют провести первые занятия под контролем инструктора по фитболу. Это позволит понять, как правильно придерживать малыша и какие упражнения наиболее эффективны.

Базовый комплекс упражнений для малышей от 1 до 3 месяцев

По мнению многих специалистов, наиболее благоприятный период для начала занятий на фитболе – 1-1,5 месяца. Перед тем как сделать массаж на фитболе для 3-месячного ребенка, необходимо застелить мяч пеленкой.

Эффективный комплекс для этого возраста может включать следующие упражнения:

  • Качания на животике и спинке. Положить ребенка на середину фитбола, и, придерживая его руками, покачать снаряд вперед-назад, влево-вправо, по кругу.
  • Пружинка. Ребенка укладывают на мяч животом вниз, крепко захватывают ножки. Второй рукой легко надавливают на попу или спину, заставляя пружинить «вверх-вниз».
  • Часики. Малыша кладут спиной на фитбол. Придерживая двумя руками за грудь, покачивают в разные стороны, совершая круговые движения.

Массаж для новорожденных на фитболе необходимо начинать с простых упражнений, минимальной амплитуды покачивания и продолжительности процедуры.

Какие упражнения подходят малышам 3–6 месяцев

По мере взросления малыша продолжительность занятий увеличивается, следовательно, должно возрасти и число упражнений. Разнообразить базовый комплекс можно с помощью следующих приемов:

  • Футбол. Положите ребенка на спину на кровати, диване или на полу. Фитбол подкатите к его ножкам. Малыш инстинктивно его толкнет. Повторите процедуру несколько раз.
  • Попрыгунчик. Сидя на полу, крепко фиксируем мяч между ног. Ставим ребенка на фитбол, и, придерживая за спинку, показываем, как можно пружинить и подпрыгивать. Обычно такое упражнение очень нравится подросшим малышам и вызывает радость и смех.
  • Тачка. Ребенка кладут животом на фитбол так, чтобы он уперся ручками о поверхность мяча. Берут его за ножки так, как будто катят тачку, и короткими движениями покачивают вперед-назад.

Выбираем упражнения для детей от 6 месяцев до года

После того, как ребенку исполнится полгода, можно смело расширять привычный комплекс упражнений. Новые движения не только разнообразят занятия, но и будут способствовать более активному развитию малыша.

  • Достаем игрушку. Малыш лежит животом на фитболе. Придерживая за ножки, наклоняют мячик вперед так, чтобы ребенок мог достать руками до пола и взять любимую игрушку. Такое упражнение чрезвычайно эффективно для укрепления спинки, когда малыш предпринимает первые попытки ползти.
  • Укрепляем пресс. Ребенка кладут на спину. Придерживая за ручки, приподнимают карапуза так, чтобы он сел на попку, после чего опускают обратно.
  • Солдатик. Когда малыш достигает возраста 8-9 месяцев, он пытается встать на ножки и удерживать равновесие в положении стоя. В качестве опоры удобно использовать фитбол.

Противопоказания к массажу на фитболе

Гимнастика на мяче практически лишена противопоказаний. Однако педиатры выделяют ряд ситуаций, когда с проведением упражнений лучше повременить:

  • если у грудничка не зажила рана на пупочке;
  • ребенок плохо набирает вес;
  • малыш болен, у него насморк, кашель или повышенная температура тела;
  • ребенок капризный и не расположен к активным занятиям.

Заключение

Родителям не стоит злоупотреблять упражнениями. В первую неделю продолжительность одного занятия не должна превышать трёх-пяти минут. После можно переходить к выполнению всего гимнастического комплекса, длительность которого не должна превышать 10-20 минут для двухмесячного малыша и 20-30 минут для ребенка до полугода.

Массаж ребенок 1 -3 месяца: Видео

Массаж для ребенка 1-3 месяца от [Любящие мамы]Гимнастика для ребенка на фитболе [Супермамы]Упражнение на фитболе для грудничков от 1 месяцаДЕТСКИЙ МАССАЖ И ГИМНАСТИКА РЕБЕНКУ 3-4 МЕСЯЦА

reabilitilog.ru

Мяч для массажа для новорожденных и грудничков: польза от упражнений на фитболе, показания и противопоказания, инструкция по проведению

Известный факт, что новорожденных деток необходимо развивать с первых дней жизни. Чтобы организм правильно функционировал, придумано немало приспособлений, в частности для физического развития подойдет массажный мяч (фитбол).

Его основная задача — гимнастические и разминочные упражнения с малышом перед массажем. Поскольку именно массаж способен обеспечить малышу полноценное и всестороннее развитие, как физическое, так и умственное, стоит задуматься о покупке фитбола с первых недель новорожденного.

Скрыть содержание

Что это такое и его виды?

Массажный мяч имеет несколько форм и разновидностей, он может быть дополнен массой функциональных элементов, либо же являться самым простым круглым мячиком. Существует несколько критериев, по которым мячи разделяются.

Наличие дополнений

Не все мячи для массажа имеют идеально ровную форму. Некоторые содержат удобные дополнения:

  1. обычные (идеально гладкие, без всяких рисунков, ручек, элементов);
  2. с ручкой (П-образной формы, помогает малышу держаться на мяче);
  3. с рожками (пара мягких выростов, имеющих вид рожек, они располагаются на расстоянии 5 см между собой).

Текстура

  1. гладкие (отсутствуют шероховатости, выступы, полосы и завитки – предназначены для деток с 3-х месяцев);
  2. пупырчатые (оснащены мелкими шариками по всей поверхности – отлично подходят для массажа новорожденных).

Массаж на фитболе невероятно полезен для неокрепшего детского организма. Он прекрасно влияет на психическое и физическое развитие карапузов. Упражнения на мяче выполняют массу полезных функций организма:

  • снижают гипертонус мышц;
  • укрепляют вестибулярный аппарат;
  • нормализуют пищеварительную систему;
  • способствуют отходу газов из кишечника;
  • нормализуют функции печени и почек;
  • решают ортопедические проблемы;
  • показаны при невралгии;
  • стабилизируют нервную систему;
  • активизируют внимание ребенка;
  • улучшают кровообращение;
  • укрепляют мышцы брюшного пресса и спины;
  • вызывают невероятный восторг.

Большое количество достоинств занятий на фитболе показывает необходимость иметь эту вещь в своем доме.

Показания и противопоказания

Занятия на мяче показаны деткам с месячного возраста. Показания выглядят следующим образом:

  • повышенный мышечный тонус;
  • неразвитый вестибулярный аппарат;
  • нарушения функционирования мышц;
  • присутствие коликов;
  • гиперактивность;
  • нарушения работы системы пищеварения и обмена веществ;
  • нарушения работы нервной системы;
  • для общего укрепления организма и мышечного корсета.

Какими бы приятными эффектами не обладал фитбол, он имеет немного противопоказаний:

  • возраст до месяца;
  • наличие тяжелых заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • гидроцефалия;
  • патологии межпозвоночных дисков;
  • наличие опрелостей, ран и язв;
  • патологии внутренних органов;
  • порок сердца.

ВАЖНО! Перед началом проведения массажа следует проконсультироваться с педиатром.

Первые занятия не рекомендуется проводить дольше, чем пару минут. Делать массаж на мяче желательно с утра, пока ребеночек активен, имеет запас сил, энергии и хорошее настроение. Перед самими упражнениями подстелить нескользящую пеленку на фитбол. Техника проведения массажа для новорожденных и грудничков немного отличается в силу возраста, так для деток с месяца до 3-х подойдут следующие упражнения:

  1. Ребенка положить животом вниз на фитбол, аккуратно придерживать его одной рукой за ножки. а второй – за спинку. Слегка покачивать малыша вперед-назад и вправо-влево. Повторить несколько раз. Данная манипуляция благотворно влияет на координацию движений и развитие мышц конечностей, спины и шеи.
  2. Далее малыша оставить в том же положении, взять его за кисти обеих рук и совершать круговые движения по поверхности мячика. Сделать 2-3 повторения.
  3. Не меняя положения ребенка, придерживать его двумя руками за поясницу и перекатывать по очереди во все стороны. Выполнять чрезвычайно аккуратно, не допуская падения.
  4. Следующее упражнения практически идентично, только требует поочередного сгибания и разгибания детских ножек и ручек.

Далее комплекс упражнений для малышей от 3-х месяцев:

  1. Ребенка повернуть на бок на фитболе, придерживать за спину и животик, поворачивать по часовой стрелке, потом – против.
  2. Повернуть грудничка на живот, надавливать мягкими толчками на спинку, как бы пружиня его на мяче.
  3. Посадить малыша на мяч в позе «лотоса», поддерживая его подмышки, пружинящими движениями покачивать в течение 30-40 секунд. Отлично развивает вестибулярный аппарат.
  4. Положить ребенка на спину, поочередно сгибать и разгибать конечности, чередуя с покачиванием вперед-назад.
  5. Не меняя положения сделать ножками «велосипед», достаточно 10 секунд для каждой.

Проводя ежедневные занятия, можно заметить, что физически малыш развивается быстрыми темпами, начинает уверенно держать голову, переворачиваться и потягиваться.

СОВЕТ! Чередование занятий на мяче с гимнастикой на пеленальном столике и закаливанием значительно улучшат результаты.

При сомнениях в своих силах и способностях по проведению гимнастики, стоит обратиться к видео-урокам.

В этом видео показаны упражнения для детей разного возраста:

Рекомендации по выбору мяча

К процессу выбора гимнастического мяча стоит подойти с особой щепетильностью, ведь детский организм гораздо восприимчивее взрослого. Приобретая фитбол стоит обратить внимание на следующие параметры:

  • Размер (диаметр до 75 см). Подойдет не только малышу, но и маме, для коррекции фигуры в послеродовой период.
  • Цвет (яркая цветовая палитра – красный, голубой, салатовый, желтый, сиреневый, оранжевый, бирюзовый и другие). Развивает различие цветов, восприятие прекрасного, вызывает приятные эмоции.
  • Материал (на ощупь упругий, сделан из нетоксичной резины, выдерживать нагрузку не менее 200 кг). Приятным плюсом будет наличие антиразрывного устройства, чтобы в случае сдувания, не перепугать грудничка.
  • Фактура (отсутствие шершавости, грубых наружных швов, скользкая поверхность также недопустима).
  • Запах (нейтральный, без отчетливого аромата резины).
  • Ниппель (должен находиться внутри мяча, чтобы избежать травм и повреждений).
  • Сертификат качества (обязательное требование). Должна быть указана страна-производитель, материал и все дополнительные приспособления.

В случае соблюдения этих простых правил, вполне можно выбрать качественный безопасный товар.

После покупки массажного мяча необходимо провести предварительную обработку и подготовку к его эксплуатации. Действия до невозможного просты:

  1. тщательно промыть поверхность с применением детского мыла, обильно ополоснуть и просушить;
  2. наполнить воздухом с помощью насоса (надувать до мягкого упругого состояния);
  3. при появлении подозрительных дефектов, неровностей, шершавости и просветов – вернуть в магазин;
  4. промывать влажной чистой тряпочкой после каждого комплекса упражнений, чтобы не скапливалась пыль.

Проделав манипуляции, можно спокойно наслаждаться занятиями с ребенком.

Заключение

Если родители беспокоятся о здоровье и развитии своего чада и располагают средствами, необходимо приобрести качественный массажный мяч для грудничка. Следуя простым правилам по выбору, эксплуатации и уходу за фитболом, он прослужит долгие годы и станет любимцем как малыша, так и родителей.

Тактильные ощущения во время массажа прекрасно способствуют эмоциональному сближению мамы и ребенка. Ведь время, проведенное вместе за веселым занятием — бесценно.

puziko.online

Мяч для массажа для новорожденных

Нельзя недооценивать значение гимнастики для новорожденных младенцев. Самый простой способ правильно и эффективно заниматься с грудничком – это упражнения на фитболе. С таким видом гимнастики справится даже неопытная мамочка. В чем польза фитбола для грудничков? Какие бывают гимнастические мячи и как выбрать нужный?

Зачем нужна гимнастика младенцу?

Любой вид физических упражнений очень важен для новорожденного ребенка. Они дают ему возможность почувствовать свое тело, адаптироваться к новой среде обитания.

Самая распространенная проблема малышей – гипертонус. Это нормальное явление, так как до рождения ребенок длительное время пребывал в «скрюченном» состоянии, его руки и ноги были согнуты и плотно прижаты к телу. Данное состояние создает дискомфорт ребенку, а иногда сопровождается болезненными ощущениями. Со временем гипертонус исчезнет сам по себе, но гимнастика и массаж помогают устранить его гораздо быстрее.

Физические упражнения весьма благотворно влияют и на умственное развитие ребенка. Дело в том, что детки до года развиваются гармонично, то есть физическое и умственное развитие у них неотделимы друг от друга, они помогают одно другому. Чем раньше начать заниматься с малышом, тем эффективнее и качественнее будет его мозговое развитие, налаживание нейронных связей.

Почему следует выбрать именно гимнастический мяч?

Фитбол для новорожденных очень полезен. В такой гимнастике есть масса преимуществ перед другими видами физического развития.

  • Мягкие и плавные покачивания на этом мяче напоминают новорожденному о его внутриутробной жизни. Благодаря этому он спокойно переносит упражнения, хорошо засыпает после них и спит очень крепко.
  • Гимнастика на мяче для грудничков хорошо помогает снять гипертонус и отлично укрепить мышечный корсет крохи.
  • Упражнения с гимнастическим мячом отлично развивают органы дыхания и стимулируют кровообращение грудничка.
  • Фитбол годится не только для гимнастических упражнений, но и для массажа.
  • Вибрации, которые фитбол передает грудному младенцу, благотворно влияют на внутренние органы, производя своеобразный массаж, который стимулирует их работу. Кроме того, вибрация имеет легкий обезболивающий эффект.
  • Массаж на мяче делать легче, так как ребенок ведет себя спокойнее и воспринимает манипуляции как веселую игру.
  • Если выполнять упражнения в положении «лежа на животе», то это благотворно сказывается на пищеварении, значительно облегчает колики, способствует отхождению газов и является отличной профилактикой запоров у грудных детей.
  • Начинать занятия на фитболе можно практически с рождения, не нужно ждать, пока ребенок подрастет и окрепнет. Оптимальное время начала гимнастики – день, когда заживет пупочная рана.
  • Занятия на фитболе для грудничков способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата, достигается прекрасный ортопедический эффект, ребенок раньше начинает держать голову, быстрее пробует садиться, ползти и ходить.
  • Занятия на мяче позволяют хорошо развить вестибулярный аппарат ребенка.
  • Веселое времяпровождение на фитболе не только полезно для здоровья малыша, но и способствует его психоэмоциональному комфорту, вызывает интерес и радость.
  • Старшие детки в семье также оценят такое полезное приобретение, как гимнастический мяч. Играть с ним весело и полезно. Даже простое прыганье на нем благотворно влияет на все органы и системы тела.
  • Для кормящих мам занятия с мячиком также окажутся полезны, они помогут привести фигуру в форму и развить гибкость.

Виды гимнастических мячей. Как выбрать фитбол для грудничков

Сегодня в магазинах можно найти самые разные виды гимнастических мячей. Не все подходят для грудных младенцев, поэтому выбирать нужно с умом и знанием темы.

1. Классический фитбол

Диаметр таких мячиков варьируется от 45 до 85 см. Такой мяч универсален и хорошо подойдет для упражнений с малышами. Кроме того, взрослые тоже смогут заниматься с его помощью. Для гимнастики с грудничками подойдет мячик диаметром от 60 см с гладкой, но не скользкой поверхностью. Лучше сразу покупать изделие большого диаметра, чтобы потом использовать его для физкультуры с подросшим ребенком.

2. Детский фитбол с ручкой или рожками

Если же мячик приобретается для деток постарше, то нужно обращать внимание на то, чтобы ручки были нескользкие, прочно крепились к изделию и имели рифленую форму – это обеспечит безопасность ребенка при играх.

3. Массажный фитбол

Такой мячик скорее полезен для взрослых, так как позволяет совмещать физические упражнения с легким массажем. Для грудничков покупать такой вариант не стоит. Пупырышки на поверхности изделия могут доставлять дискомфорт крохе. Если подобный инвентарь уже присутствует дома, то можно попробовать использовать его для гимнастики с ребенком, но только после того, как ему исполнится полгода. При малейшем недовольстве малыша следует тут же прекратить занятие.

4. Овальный фитбол

Овальные фитболы появились сравнительно недавно, но уже стали популярны среди пользователей. Данный гимнастический инвентарь обеспечивает хорошую устойчивость при выполнении упражнений, благодаря чему значительно расширяет возможности. Овальные фитболы различаются по форме, размеру и фактуре. Они бывают в виде «арахиса» или эллипсовидной формы. Поверхность может быть гладкая или «пупырчатая». Размеры мяча также бывают разные.

Эту разновидность фитбола можно с успехом использовать для малышей. Гимнастику на таких мячах для грудничков используют в реабилитационных центрах, детских больницах, кабинетах ЛФК. Неопытным мамочкам такой инвентарь придаст уверенности благодаря своей устойчивости.

Какой мяч для грудничков лучше?

В магазинах могут предложить огромное разнообразие подобной продукции. Чтобы не растеряться, нужно помнить о нескольких важных моментах.

Основные критерии выбора следующие:

  • Форма фитбола может быть и круглой, и овальной. Можно купить мячик с ручками: он подойдет как старшим деткам, так и грудничку.
  • Размер фитбола для грудничков – от 60 см и больше (ортопеды советуют покупать мяч диаметром не менее 75 см). Такой диаметр мячика позволит использовать его всем членам семьи. Самый простой способ выбрать подходящий размер – сесть на мяч. Угол между бедром и голенью должен составлять примерно 90°.
  • Обязательно нужно удостовериться, что мяч промаркирован аббревиатурой ABS. Это означает, что он не взорвется во время использования. Это же свойство изделия может быть обозначено маркировкой BRQ.
  • В надутом виде мячик должен быть упругим, то есть при надавливании на поверхность не должны оставаться вмятины, а под ладонью ощущается упругое пружинистое противодействие.
  • Стенки не должны быть слишком тонкие. Изделие должно быть выполнено из прочного, нетоксичного, гипоаллергенного материала.
  • Поверхность изделия должна быть теплой и не липкой на ощупь – это даст возможность заниматься без одежды и дополнительных приспособлений в виде пеленки.
  • Чем больше допустимая максимальная нагрузка на изделие, тем лучше. Самые качественные модели выдерживают вес до 300 кг и более. Такая нагрузка дает возможность без опаски заниматься всем членам семьи.
  • На хорошем фитболе для малыша не должны прощупываться грубые швы. Поверхность лучше выбирать гладкую без «пупырышков».
  • Притом, что поверхность гладкая, она не должна быть скользкой. Лучше всего выбирать мячи, сделанные из пористого нескользящего материала (термопластичный поливинилхлорид). Это обеспечит большую безопасность ребенка при выполнении упражнений.
  • Необходимо поинтересоваться, обладает ли материал, из которого сделан мячик, антистатическим эффектом. Это нужно для того, чтобы к мячу не прилипал мусор, пыль, шерсть домашних животных: это может спровоцировать аллергические реакции у ребенка. Кроме того, прилипающая одежда затрудняет многие упражнения, а также кроху может ударить разрядом статического тока.
  • Качественный фитбол не имеет никаких посторонних химических запахов. В идеале он вообще ничем не пахнет.
  • Ниппель для надувания фитбола должен быть утоплен внутрь изделия, чтобы случайно не поранить малыша.
  • Цвет мячика может быть любой. Качественные фирменные изделия часто имеют природные спокойные оттенки, а китайские подделки обладают кислотными неестественными цветами. Этот факт тоже можно учесть при покупке.
  • Очень важно обращать внимание на фирму производителя. На сегодня самые лучшие фитболы выпускаются компаниями – TOGU (Германия), Mondo (Италия), Ludi (Франция), Reebok (США). Эти изделия можно покупать без опасений, они обладают гигиеническими сертификатами и подходят для беременных женщин и занятий с малышами.

Приобретать спортивный инвентарь лучше в проверенных магазинах, где могут предоставить исчерпывающую информацию о товаре и предложат ознакомиться с сертификатами качества, которые подтвердят безопасность мяча и возможность использовать его для занятий с грудничками.

Купить фитбол лучше еще до рождения ребенка. Он отлично послужит при беременности, снимая напряжение с мышц спины и улучшая кровообращение в органах малого таза. А после рождения малыша он будет незаменимым помощником при занятиях гимнастикой с крохой. Как подготовиться к упражнениям и какова правильная техника гимнастики, подробно описано в этой статье.

Массаж на фитболе для новорожденных

Давно прошли те времена, когда несчастных грудничков туго пеленали и заставляли лежать неподвижно чуть ли не до полугода. Современные педиатры высоко ценят свободу малышей. Ещё настоятельно рекомендуют детям массаж, плавание и гимнастику. К одним из эффективных и доступных способов физического развития ребёнка относятся и занятия на фитболе.

По всем правилам

Начинать их можно уже после двух недель жизни малышей, когда заживёт пупочная ранка. К этому времени большинство детей уже успели восстановиться после родов и войти в режим кормлений.

Подготовка

Малыш будет прикасаться тельцем и личиком к мячу поэтому, прежде чем начать гимнастику, накройте тренажёр пелёнкой. Грудничка лучше раздеть, так и ему будет более комфортно и устойчивость выше. Можно разогреть его мышцы, сделав лёгкий массаж.

Идеальное время

Лучше всего заниматься с детьми утром, когда они находятся на пике активности. Зарядка не должна начинаться ранее, чем через 1,5 часа после кормления. Иначе малютка может срыгнуть и раскапризничаться.

Следите за самочувствием крохи

Если с ребёнком не все в порядке, малыш болен или плохо себя чувствует, отложите упражнения на фитболе. Проследите, чтобы ничто не причиняло ему неудобства.

Первые занятия

Для знакомства с фитболом вполне хватит 4-6 минут. За это время родители успеют приноровиться к мячу и обрести уверенность в своих действиях.

Если ребёнок нервничает и сопротивляется – не стоит настаивать. Ему тоже необходимо освоиться и привыкнуть.

Правильный настрой

Классическая музыка для фона и ласковый голос мамы благоприятно действуют на настроение детей. А без него не получится никакого развития!

Как правильно держать ребёнка

На первых порах родителям трудно понять, как удобнее и безопаснее взять любимое чадо, особенно это касается новорождённых.

Успокойтесь, сядьте на стул перед фитболом и положите малыша на центр тренажера животиком вниз. Теперь можно немного покачать его, увеличивая амплитуду колебаний.

Это интересно:  Обучение массажу без медицинского образования в москве

Старайтесь не брать и не тянуть малыша за стопы и кисти. Суставы, которые там расположены, пока ещё не окрепли.

Во время упражнений держите крошку, обхватив лодыжки.

  • Динамическая гимнастика для грудничков
  • Вестибулярная гимнастика для новорожденных
  • Этапы развития ребенка до года по месяцам

Результаты вашей работы будут видны уже спустя месяц, если заниматься по правилам и соблюдать регулярность.

И польза, и развлечение

Некоторые родители думают, что такие физические занятия предназначены для детей с какими-то проблемами, и глубоко ошибаются. Не стоит ими пренебрегать и тем, у кого с ребёнком все в порядке.

Чудо-мяч может стать настоящим сокровищем в доме с детьми. Ведь помимо укрепления здоровья, с ним можно ещё и отлично повеселиться.

Впрочем, это не единственная причина бежать за фитболом в магазин.

  • У грудничков часто наблюдается повышенный тонус в мышцах-сгибателях. Он создаёт неудобство новорождённым, иногда сопровождается болезненными ощущениями. С фитболом гипертонус проходит быстрее, что способствует более скорому развитию детей.
  • Занятия укрепляют мышцы спинки, развивают вестибулярный аппарат, у детей быстрее созревает нервная система.
  • Покачивания на фитболе – своего рода массаж внутренних органов и стимуляция их работы. С ним улучшается кровообращение, устанавливается правильное дыхание.
  • Гимнастика на мяче нормализует работу пищеварительной системы – главной виновницы детских плачей по ночам. Упражнения способствуют отхождению газиков и препятствуют возникновению запоров. Все это уменьшает вероятность образования коликов, беспокоящих почти всех грудничков до 3 месяцев.

Покачивания на тренажёре схожи с покачиваниями в мамином животе. Поэтому новорождённым очень комфортно на фитболе.

Не всякий фитбол хорош

Ответственные родители и к выбору фитбола подходят основательно. Чтобы не растеряться в их ассортименте, примите к сведению несколько советов.

О качестве

Покупайте мяч в детском или спортивном магазине (так у вас появится больше шансов приобрести качественный товар).

Обратите внимание на наличие такой характеристики, как неразрывность. Она маркируется буквами ABS или BRQ. Это означает, что при проколе он не взорвётся с грохотом, а медленно сдуется.

Материал

Выбирайте фитбол без шипов и «пупырышек», для грудничков лучше подойдёт гладкая, но не скользкая поверхность.

  • Как выбрать фитбол для новорожденных

Продукт не должен издавать запах резины и другой химии.

Размер

Гимнастические мячи бывают диаметром от 45 до 75 см. Берите побольше, чтобы и маме можно было восстанавливать форму после долгих месяцев беременности.

Электростатические показатели

К хорошему фитболу не должна налипать пыль и мелкий мусор. Вредны для новорождённых и накапливающиеся в нём электрические разряды. При покупке это можно проверить при помощи синтетической ткани.

Для маленьких детей фитбол является универсальным тренажёром – это и динамичные тренировки, и расслабляющий массаж. В зависимости от интенсивности упражнений можно взбодрить, либо успокоить крошку.

Возраст имеет значение

Основное преимущество гимнастического мяча – его простота. Занятия можно проводить даже без специальной подготовки. Если есть возможность, на первых порах все же пригласите инструктора. Он подберёт подходящий комплекс упражнений и покажет, как их правильно проводить.

С рождения и до 6 месяцев

Гимнастика для детей до 6 месяцев обычно состоит из более простых элементов.

«Покачаемся»

Уложите малютку на мяч животиком вниз. Крепко удерживая его за спинку, начинайте потихоньку покачивать фитбол вперед-назад, вправо-влево, по кругу. Затем можно повторить упражнение, только на этот раз ребёнок будет на спине.

«Пружинка»

Грудничок животиком лежит на мяче. Одной рукой захватите его ножки так, чтобы большой палец образовал колечко вокруг ног, а лодыжка была между указательным и средним. Этот обхват называется «вилочкой». Другой рукой приподнимаем и опускаем младенца, пружиня на мяче. Такой массаж животика уменьшает скопление газов в кишечнике.

«Часики»

Укладываем ребёнка спиной на фитбол и, покачивая, кружим вокруг своей оси. Удобнее всего придерживать малютку за животик.

«Толкатель»

Упражнение выполняется на диване. К ножкам лежащего младенца подкатываем вплотную мяч. Как только малыш его почувствует, начнёт инстинктивно его отталкивать. Это объясняется врождённым рефлексом новорождённых и очень полезно для здоровья крохи: тренируются мышцы ножек, укрепляется навык вставания.

Усложняем упражнения на фитболе с 6 месяцев

С 6 месяцев к занятиям можно добавить более сложные упражнения.

«Попрыгушки»

Крепко фиксируем фитбол ногами или прижимаем к стене. Ставим малютку на него ножками, удерживая за корпус. Показываем, как можно подпрыгивать и веселимся вместе с крошкой!

«Тачка»

Чтобы превратить своё чадо в тачку, нужно положить его животиком на фитбол. Малютка упирается в тренажёр руками, а взрослый держит его ножки и катит вперёд.

«Лови игрушку»

Эта игра отличается от предыдущей лишь тем, что теперь перед мячом нужно положить игрушку. Когда ребёнок скатится на фитболе к полу, он достанет предмет.

«Звезда»

Одно из лучших упражнений для укрепления спинных мышц грудничков. Только в этот раз понадобится два взрослых. Папа берёт маленького спортсмена за голени, мама обхватывает предплечья. Перекатываем ребёнка так, чтобы фитбола касались лишь ручки или ножки.

«Солдатик»

Такой вид упражнения подойдёт детям с 8 месяцев, когда малыши уже стоят у опоры. Только в нашем случае опорой является фитбол.

«Карапуз на шаре»

Кроха на спине. Обхватив предплечья, поднимаем его на 90 градусов и снова опускаем. Таким образом у грудничков хорошо качаются мышцы пресса.

Как видно, занятия после 6 месяцев становятся более активные, поэтому можно отказаться от пелёнки. Не ограничивайте себя ни в чём и придумайте с ребёнком свой комплекс упражнений.

Фитбол — это не просто ещё одно средство, для модного сегодня, раннего развития. Занятия с этим чудо-мячом сделают ваше любимое чадо крепче, активнее, улучшат сон и аппетит, а вашей семье принесут уйму положительных эмоций.

4 видео — гимнастика на фитболе с 1 по 9 месяц

(5 голосов, в среднем: 5 из 5)

О том, что с ребенком необходимо заниматься гимнастикой с рождения, говорят все педиатры. Упражнения на фитболе для грудничков помогут в этом. Они способствуют полноценному развитию крохи, дают возможность решить некоторые проблемы. Если комплекс занятий выполнять ежедневно, то результат не заставит себя ждать.

Как выбирать мяч?

Родителям стоит знать, как выбрать фитбол для грудничков. Ведь если он будет неудачным, то и взрослые, и кроха могут испытывать дискомфорт. При подборе размера можно ориентироваться на рост мамы, ведь гимнастический мяч можно использовать и взрослым. Часто на нем укачивают младенца, особенно это может пригодиться в период болезни или прорезывания зубов.

Для занятий с новорожденным на фитболе стоит отдать предпочтение гладкому мячу, плотному и без рельефа. Если ущипнуть такое изделие, то складка исчезает практически мгновенно. Она остается заметной долгое время только на некачественном товаре. Какой-либо резкий запах должен отсутствовать. Мяч бывает с «рожками» и без. «Рожки» будут удобны подросшему малышу, который уже прыгает на нем самостоятельно.

Желательно обращать внимание, чтобы на снаряде была отметка ABS. Это означает, что у него есть антивзрывная функция, так что это самое безопасное решение. Не стоит экономить на здоровье, своем и ребенка.

Зачем нужен фитбол новорожденным?

Упражнения на фитболе для малышей очень полезны, ведь они помогают добиться сразу нескольких целей. Их делают, чтобы укрепить мышцы. Особенно рекомендуется подобное занятие младенцам, у которых явно выражен гипертонус. Развивается в ходе гимнастики на фитболе для грудничков вестибулярный аппарат и координация движений. Также она положительно влияет на позвоночник, способствуя правильному его формированию, и осанку.

Кроме полноценного физического развития фитбол для детей оказывает благоприятное воздействие на пищеварительную систему. При этом его использование допускается уже с двух недель, то есть в период, когда у многих новорожденных начинаются колики. В первую очередь это касается упражнений на животике.

Если младенец плачет и капризничает, то не надо заставлять его заниматься. Лучше попробовать в другой раз, когда у него будет подходящее настроение. Приучать к гимнастике стоит постепенно.

Еще один плюс упражнений на фитболе для грудничков — они помогают успокоиться. Плавные движения напоминают новорожденному ощущения, которые он испытывал в мамином животе. Он чувствует себя в безопасности, ему проще привыкнуть к окружающей среде. Более всего это актуально в первые два-три месяца жизни.

Как использовать массажный мяч?

Упражнения на мяче для грудничков будут приносить положительные ощущения, если выполнять следующие рекомендации.

  • Выбирать время для тренировки с малышом, когда он в хорошем настроении, не хочет спать или есть. С момента кормления должно пройти не менее часа.
  • Занятия на фитболе доставят малышу удовольствие, если сопровождать их потешками, стихами, песенками. Дети любят, когда с ними разговаривают.
  • Первые сеансы можно проводить с крохой в одежде, чтобы дать возможность привыкнуть. Потом стоит раздевать ребенка — костюмчик не будет мешать, ткань не соберется в складки, которые способны натереть нежную кожу. На мяч для массажа рекомендуется положить пеленку.
  • Во время занятий нельзя держать кроху за кисти и ступни. Так можно причинить боль и даже травмировать.
  • Начинать следует с недолгих тренировок, не более 5 минут. Постепенно время можно увеличивать.

Основные упражнения для малышей

Первые упражнения на фитболе очень простые. Именно их рекомендуют младенцам до полугода.

  • Покачивания на животе и спине. В первом случае ребенка выкладывают на массажный мячик на животик. Взрослый одной рукой придерживает за спину, второй – за ноги и плавно качает. Именно это упражнение помогает справиться с коликами и повышенным газообразованием. Во втором случае малыша укладывают подобным образом, только на спину. Важно следить, чтобы у него не запрокидывалась голова.
  • Второе упражнение также можно выполнять, когда ребенок лежит на животе или спине. Аккуратно придерживая его, взрослый несильно надавливает на кроху, чтобы мяч для новорожденных начал пружинить.
  • Еще одно упражнение с грудничком: его укладывают на спинку и, придерживая за грудь, начинают вращательные движения в одну и другую сторону.
  • Ребенка выкладывают на удобную поверхность, например диван. И подносят фитбол к ножкам младенца. Рефлекторно он начинает его отталкивать, укрепляя мышцы ножек.

После полугода, когда у карапуза появится много новых умений, можно добавлять новые упражнения на фитболе для грудничков.

  • Малышам доставляет огромное удовольствие прыгать на гимнастическом мяче. Взрослый должен, надежно удерживая снаряд, поставить на него кроху и показать, как он здорово пружинит.
  • Некоторые упражнения для детей можно выполнять и на ровной поверхности, но на фитболе они более эффективны. Например, «тачка». Малыша нужно перевернуть лицом вниз так, чтобы ручками он упирался в поверхность. Взрослый держит его за ноги и двигает в одну и другую стороны.
  • Возле мяча следует разложить яркие игрушки, которые карапузу интересно будет хватать. Его самого надо выложить на живот на мяч и наклонять так, чтобы он руками достал до пола и лежащих на нем вещей. Взрослый должен удерживать его за ножки (за лодыжки, не за ступни).
  • Малыша выкладывают на спину и, придерживая за предплечья, приподнимают, пока он не сядет. При этом хорошо укрепляются мышцы пресса. Спустя несколько мгновений его возвращают в исходное положение.
  • Если ребенок уже пробует стоять на ножках, то ему подходит такое упражнение. Взрослый удерживает мяч на месте и ставит возле него карапуза, чтобы он опирался на снаряд.

Научиться выполнять комплекс упражнений на фитболе для новорожденных несложно. Это под силу даже неопытным родителям. А польза от подобных тренировок огромная.

Упражнения с массажным мячиком

Приветствую вас, дорогие читатели и просто гости блога!

Про обычный классический, тоже очень полезный массаж для ладошек и пальчиков мы говорили в этой статье, а сейчас хочу вам рассказать о массаже именно с применением массажного мячика. Массировать этим мячиком можно все: и ручки и ножки, спинку и даже головку. Что не только полезно, но и смешно и увлекательно, когда это протекает в игровой форме и ребенок смеется выполняя простые упражнения.

Благодаря «колючей» поверхности такого мячика происходит воздействие на кожу, мышцы и нервные окончания, тем самым стимулируя различные точки на теле ребенка. Заметно улучшается кровообращение, кровь начинает быстрее циркулировать и распространяться в самые отдаленные уголки, что дает ребенку профилактику венозного застоя.

Когда малыш повторяет игровые движения за мамой, он учится концентрации, у него развивается реакция и координация, ловкость. Приходит навык управления своими кистями и пальчиками. В игровой форме легче изучить такие сложные для ребенка понятия, как «влево», «вправо», «вверх», «вниз», да и просто изучить простой счет. Так что не забывайте веселой песенкой или стишком комментировать и подбадривать упражнения. Как видите плюсов очень много для растущего организма.

Мячики бывают резиновые, силиконовые, пластмассовые. С колючками или пупырышками. Существуют даже наборы мячей с разными диаметрами и разной твердостью. Также могут быть с мордочками животных. есть и такая разновидность, как «Су — джок». Какой выбрать, решать вам, но польза от них одинаковая, на мой взгляд.

В первую очередь для малыша это конечно же игрушка, и порой даже одна из самых любимых, если с толком ее применять, она не наскучит очень долго. Такой массажный мячик можно применять уже с 6 месячного возраста, конечно в таком юном возрасте можно только слегка катать таким мячиком по всему телу ребенка, детки обычно не сопротивляются, а напротив наслаждаются процедурой.

Для детишек же постарше, от 1 годика можно уже делать такой несложный комплекс упражнений.

Для ручек — это конечно же развитие всеми любимой мелкой моторики. Такие небольшие массажные мячики, которые помещаются в маленькую ручку хорошо ее стимулируют, улучшается чувствительность ладошек и пальчиков. Благотворно влияют на речевой аппарат, ваш ребенок заговорит намного раньше, если делать массаж ручек ежедневно.

Мама берет руку ребенка в свою и показывает, как нужно делать, сопровождая стишками или песенкой. Сначала малыш может выполнить одно упражнение и может отказаться от других, не заставляйте его. Но если делать такую гимнастику систематически, он привыкнет и вскоре будет делать ее самостоятельно. В этом случае лучше иметь два шарика, чтобы мама и малыш делали упражнения параллельно. Ребенок смотрит на маму и пытается по своим силам самостоятельно применять технику. Это очень смешно, как они делают.

1.Взять в руки мяч и покатать его вперед и назад по ладошке

2. Покатать круговыми движениями по ладошке, в одну и в другую сторону

3.Катать мячик по столу или полу с разной нагрузкой (то слабо надавить на мяч, то сильно)

4. Катать мячик по внешней стороне руки до локтя и обратно. По каждой ручке

5.Сжимать и разжимать мячик в руке. То в одной, то в другой

6. Подбрасывать в воздух мячик и ловить его.

Для разнообразия занятий можно применять такой массаж с грецким орехом в скорлупе, еловой шишкой, круглой расческой или колючим бигуди.

Такие веселые песенки и стишки можно применять во время занятий:

Вот такой веселый мяч,

Он готов пуститься вскачь,

Так и просится играть

Его трудно удержать!

Мячик прыгал и скакал

Снова в руки к нам попал!

Мы возьмем в ладошки «Ежик»

И потрем его слегка,

Разглядим его иголки,

«Ежик» я в руках кручу,

Поиграть я с ним хочу!

Пустим ежика на стол,

Ручкой ежика прижмем,

И немножко покатаем…

Потом ручку поменяем.

Целый день Ежи Ежовичи

Собирают фрукты — овощи.

Сливы, яблоки и груши

на пеньках и кочках сушат.

Огурцы и помидоры

осторожно носят в норы!

На базаре ежик накупил сапожек.

Сапожки по ножке — себе.

Поменьше немножко — жене.

С пряжками — сыну, с застежками — дочке,

И все уложил он в мешочке!

Хитрый ежик — чудачек сшил колючий пиджачок:

Сто булавок на груди,

Сто иголок позади.

Ходит еж в саду по травке,

Натыкает на булавки

грушу, сливу, всякий плод,

что под деревом найдет!

Надеюсь статья оказалась вам полезной. Всего доброго!

Мяч для массажа ребенку — все тонкости и нюансы выбора

Процессу правильного всестороннего развития детей необходимо уделять большое внимание уже с первых недель появления на свет. Для этого существует немало удачных вспомогательных приспособлений, одним из которых является мяч для массажа ребенка. Его бесспорная польза доказана специалистами, проводящими исследования в области детского здоровья и развития. Приспособление рекомендуется педиатрами, приносит очень хорошие результаты при регулярном проведении занятий.

Когда можно начинать использовать мяч для массажа детей?

Фитбол для малышей можно начинать применять со второго месяца жизни грудничка. Сначала выполняются простейшие движения — кроху просто укладывают на шар в течение очень непродолжительного времени (буквально на несколько секунд). Делать такой первоначальный массаж можно не раньше чем через три четверти часа после кормления.

Последующие несколько дней время немножко увеличивают. Делается это для того, чтобы ребенок не боялся инвентаря.

После того как младенец привыкает к самому приспособлению, можно начинать выполнять настоящий массаж новорожденного на мяче. Существует множество различных упражнений, которые зависят от индивидуальных особенностей и потребностей крохи.

Педиатр обязательно расскажет, какие элементы необходимо выполнять с ребенком. Также об этом можно узнать на различных обучающих курсах, ознакомится в литературе. Однако, информацию, полученную из дополнительных источников, необходимо обязательно согласовывать со своим врачом. Только после разрешения доктора, определенные элементы можно включать в занятия.

Мячик для массажа детский: в чем польза для организма крохи?

Упражнения с помощью шара очень благотворно влияют на физическое и психическое развитие карапузов. Они помогают добиться следующих результатов при проведении массажа:

  • Укрепить вестибулярный аппарат ребенка.
  • Снизить повышенный мышечный тонус младенца.
  • Улучшить работу пищеварительной системы.
  • Способствуют отходу газиков.
  • Помогают решить ортопедические и неврологические проблемы.
  • Нормализовать функционирования почек, печени, надпочечников.
  • Шар для массажа ребенка помогает стабилизировать нервную систему у беспокойных и капризных грудничков.
  • Способствует улучшению работы кровеносных сосудов.
  • Активизирует внимание младенца.
  • Вызывает положительные эмоции у ребенка и родителей.

Нехитрое приспособление сможет помочь достичь всех этих результатов, однако его приобретение имеет некоторые нюансы и хитрости.

Какой мяч для массажа ребенка купить: рекомендации по выбору

Если родители решили приобрести для своего чада гимнастический шар, то, безусловно, приняли правильное решение. Но к процессу покупки необходимо отнестись со всей ответственностью. Выбирая приспособление для занятий с малышом необходимо учесть такие параметры:

  • Цвет. Специалисты рекомендуют выбирать для пассивных младенцев детские мячи для массажа яркой насыщенной гаммы (голубые, красные, розовые, желтые, бирюзовые, зеленые оранжевые и прочее). Гиперактивным карапузам, наоборот, подойдут шары нейтральных оттенков (бежевые, пастельных тонов). Ни в коем случае не нужно покупать мячи для массажа детей темных мрачных цветов. Они могут вызывать у малыша крайне негативные эмоции, которые отразятся на эмоциональном состоянии и выльются в плач, крики и нервозность.
  • Размер. Шар для упражнений в идеале должен иметь диаметр 65—75 см. Такая величина приспособления очень удобна тем, что с ним могут заниматься и мамы, корректируя фигуру после родов. Можно купить мяч для детского массажа сначала меньшего размера, диаметром около 45 см. А потом, когда ребенок подрастет, приобрести больший инвентарь.
  • Фактура. Главными требованиями к поверхности шара для грудничков являются: невозможность получения травмы малышом и отсутствие дискомфорта при соприкосновении с телом. Мячик для массажа новорожденных не должен быть скользким, это является одним из факторов риска, однако чрезмерная его шершавость, чреватая повреждениями кожи, также недопустима. После накачивания мяча необходимо убедиться, что его поверхность целостна. Если замечены какие-либо повреждения, стоит отказаться от покупки товара или поменять его.
  • Материал. Главным условием правильного выбора фитбола для ребенка должна быть уверенность в его надежности и безопасности. Хороший, качественный мяч для массажа новорожденных купить достаточно непросто. Ведь он должен отвечать нескольким требованиям одновременно: выдерживать вес желательно до 300 кг (однозначно не меньше чем 200), быть упругим, прочным, сделанным из нетоксичных экологически чистых материалов. Оптимальным вариантом будут гимнастические приспособления для массажа, оснащенные антивзрывными устройствами. При возможных повреждениях мяча они предотвратят громкий звук, способный испугать ребенка.
  • Ниппель. Очень важно обратить внимание на положение того элемента гимнастического приспособления, через который происходит наполнение воздушным потоком. Для избежания травм эта часть обязательно должна находиться внутри мяча.

Если товар полностью соответствует всем описанным выше требованиям, то его можно смело покупать и нести домой.

Как правильно подготовить к использованию мяч для детского массажа?

После приобретения фитбола для занятий с крохой, необходимо проделать определенную подготовительную работу с шаром перед началом эксплуатации. Для этого выполняются следующие действия:

  1. Мяч для массажа наполняется воздухом (в идеале — с помощью насоса, но можно и самостоятельно). При надувании не нужно слишком усердствовать. Шар должен быть упругим и мягким, а не твердым и готовым лопнуть в любой момент. Лучше его потом еще накачать, чем собирать по кусочкам.
  2. Если на поверхности инвентаря появились подозрительные дефекты, заниматься с ним нельзя, так как он может разорваться и испугать ребенка.
  3. Если мяч для новорожденных для массажа целый и невредимый, то необходимо его обмыть теплой водичкой. Делать это следует ежедневно. При сильном загрязнении разрешается протереть приспособление детским шампунем или мылом. После этого нужно тщательно прополоскать инвентарь, чтобы средство не осталось на поверхности.

После такой нехитрой подготовки можно приступать к занятиям с ребенком.

Техника выполнения всех упражнений с крохой на фитболе должна в обязательном порядке согласовываться с врачом. В целях безопасности не нужно самостоятельно подбирать комплекс массажа по советам подруг или соседок, он может быть оптимальным для одного грудничка и совершенно не подходить другому. В случае следования рекомендациям педиатра можно быть уверенным в абсолютной эффективности проводимых занятий, которые кроме пользы доставят еще и массу положительных эмоций как малышу, так и маме.

Статья написана по материалам сайтов: mama-super.ru, polonskaya-blog.ru, detskiy-massaj.ru.

»

vsekosmetologi.ru

Мяч для массажа ребенку - все тонкости и нюансы выбора

Главная / Для массажа / Мяч

Процессу правильного всестороннего развития детей необходимо уделять большое внимание уже с первых недель появления на свет. Для этого существует немало удачных вспомогательных приспособлений, одним из которых является мяч для массажа ребенка. Его бесспорная польза доказана специалистами, проводящими исследования в области детского здоровья и развития. Приспособление рекомендуется педиатрами, приносит очень хорошие результаты при регулярном проведении занятий.

Когда можно начинать использовать мяч для массажа детей?

Фитбол для малышей можно начинать применять со второго месяца жизни грудничка. Сначала выполняются простейшие движения — кроху просто укладывают на шар в течение очень непродолжительного времени (буквально на несколько секунд). Делать такой первоначальный массаж можно не раньше чем через три четверти часа после кормления.

Последующие несколько дней время немножко увеличивают. Делается это для того, чтобы ребенок не боялся инвентаря.

После того как младенец привыкает к самому приспособлению, можно начинать выполнять настоящий массаж новорожденного на мяче. Существует множество различных упражнений, которые зависят от индивидуальных особенностей и потребностей крохи.

Педиатр обязательно расскажет, какие элементы необходимо выполнять с ребенком. Также об этом можно узнать на различных обучающих курсах, ознакомится в литературе. Однако, информацию, полученную из дополнительных источников, необходимо обязательно согласовывать со своим врачом. Только после разрешения доктора, определенные элементы можно включать в занятия.

Мячик для массажа детский: в чем польза для организма крохи?

Упражнения с помощью шара очень благотворно влияют на физическое и психическое развитие карапузов. Они помогают добиться следующих результатов при проведении массажа:

  • Укрепить вестибулярный аппарат ребенка.
  • Снизить повышенный мышечный тонус младенца.
  • Улучшить работу пищеварительной системы.
  • Способствуют отходу газиков.
  • Помогают решить ортопедические и неврологические проблемы.
  • Нормализовать функционирования почек, печени, надпочечников.
  • Шар для массажа ребенка помогает стабилизировать нервную систему у беспокойных и капризных грудничков.
  • Способствует улучшению работы кровеносных сосудов.
  • Активизирует внимание младенца.
  • Вызывает положительные эмоции у ребенка и родителей.

Нехитрое приспособление сможет помочь достичь всех этих результатов, однако его приобретение имеет некоторые нюансы и хитрости.

Какой мяч для массажа ребенка купить: рекомендации по выбору

Если родители решили приобрести для своего чада гимнастический шар, то, безусловно, приняли правильное решение. Но к процессу покупки необходимо отнестись со всей ответственностью. Выбирая приспособление для занятий с малышом необходимо учесть такие параметры:

  • Цвет. Специалисты рекомендуют выбирать для пассивных младенцев детские мячи для массажа яркой насыщенной гаммы (голубые, красные, розовые, желтые, бирюзовые, зеленые оранжевые и прочее). Гиперактивным карапузам, наоборот, подойдут шары нейтральных оттенков (бежевые, пастельных тонов). Ни в коем случае не нужно покупать мячи для массажа детей темных мрачных цветов. Они могут вызывать у малыша крайне негативные эмоции, которые отразятся на эмоциональном состоянии и выльются в плач, крики и нервозность.
  • Размер. Шар для упражнений в идеале должен иметь диаметр 65—75 см. Такая величина приспособления очень удобна тем, что с ним могут заниматься и мамы, корректируя фигуру после родов. Можно купить мяч для детского массажа сначала меньшего размера, диаметром около 45 см. А потом, когда ребенок подрастет, приобрести больший инвентарь.
  • Фактура. Главными требованиями к поверхности шара для грудничков являются: невозможность получения травмы малышом и отсутствие дискомфорта при соприкосновении с телом. Мячик для массажа новорожденных не должен быть скользким, это является одним из факторов риска, однако чрезмерная его шершавость, чреватая повреждениями кожи, также недопустима. После накачивания мяча необходимо убедиться, что его поверхность целостна. Если замечены какие-либо повреждения, стоит отказаться от покупки товара или поменять его.
  • Материал. Главным условием правильного выбора фитбола для ребенка должна быть уверенность в его надежности и безопасности. Хороший, качественный мяч для массажа новорожденных купить достаточно непросто. Ведь он должен отвечать нескольким требованиям одновременно: выдерживать вес желательно до 300 кг (однозначно не меньше чем 200), быть упругим, прочным, сделанным из нетоксичных экологически чистых материалов. Оптимальным вариантом будут гимнастические приспособления для массажа, оснащенные антивзрывными устройствами. При возможных повреждениях мяча они предотвратят громкий звук, способный испугать ребенка.
  • Ниппель. Очень важно обратить внимание на положение того элемента гимнастического приспособления, через который происходит наполнение воздушным потоком. Для избежания травм эта часть обязательно должна находиться внутри мяча.

Если товар полностью соответствует всем описанным выше требованиям, то его можно смело покупать и нести домой.

Как правильно подготовить к использованию мяч для детского массажа?

После приобретения фитбола для занятий с крохой, необходимо проделать определенную подготовительную работу с шаром перед началом эксплуатации. Для этого выполняются следующие действия:

  1. Мяч для массажа наполняется воздухом (в идеале — с помощью насоса, но можно и самостоятельно). При надувании не нужно слишком усердствовать. Шар должен быть упругим и мягким, а не твердым и готовым лопнуть в любой момент. Лучше его потом еще накачать, чем собирать по кусочкам.
  2. Если на поверхности инвентаря появились подозрительные дефекты, заниматься с ним нельзя, так как он может разорваться и испугать ребенка.
  3. Если мяч для новорожденных для массажа целый и невредимый, то необходимо его обмыть теплой водичкой. Делать это следует ежедневно. При сильном загрязнении разрешается протереть приспособление детским шампунем или мылом. После этого нужно тщательно прополоскать инвентарь, чтобы средство не осталось на поверхности.

После такой нехитрой подготовки можно приступать к занятиям с ребенком.

Техника выполнения всех упражнений с крохой на фитболе должна в обязательном порядке согласовываться с врачом. В целях безопасности не нужно самостоятельно подбирать комплекс массажа по советам подруг или соседок, он может быть оптимальным для одного грудничка и совершенно не подходить другому. В случае следования рекомендациям педиатра можно быть уверенным в абсолютной эффективности проводимых занятий, которые кроме пользы доставят еще и массу положительных эмоций как малышу, так и маме.

detskiy-massaj.ru


Смотрите также

 Поиск



Любое использование материалов с сайта разрешено только при наличии гиперссылки на источник материала.