Каждая мама, забирая своего ребенка из детского сада, непременно поинтересуется, как и что сегодня ел ее любимый малыш. Действительно, чем кормят детей, и по какому принципу составляют меню в детском саду?
Специально для детских садов разрабатывается 20-дневное меню, в котором детям предлагается 4-разовое питание: первый завтрак, на него приходится 25 % суточной пищевой ценности рациона питания, второй завтрак - 10 % , обед- 25 %, полдник - 20 %.
Дни
Завтрак
Обед
Полдник
1
Вермишель с тертым сыром
110/15
Суп гороховый вегетарианский
150
Крокеты из моркови с изюмом и сгущенным молоком
120/17
Чай с сахаром
150
Рыба, тушенная в томате с овощами
140
Молоко
180
Масло сливочное
9
Картофель, запеченный с растительным маслом
100
Банан
100
Компот из сухофруктов
150
Хлеб пшеничный
20
Хлеб пшеничный
30
Хлеб ржаной
40
Хлеб пшеничный
20
Сок
175
2
Омлет с зеленым горошком
120/20
Щи на курином бульоне
150/6
Котлеты капустно-морковные со сливочным маслом
124/10
Кофейный напиток
150
Гуляш из вареного куриного мяса
95
Пирог с яблоком
70
Масло сливочное
9
Картофельное пюре
130
Чай с сахаром
150
Хлеб пшеничный
40
Кисель из клюквы
150
Апельсин
70
Хлеб ржаной
40
Хлеб пшеничный
30
Кефир с сахаром
155
3
Каша «Дружба» молочная
150
Рассольник на мясокостном бульоне со сметаной
150/6
Сырники творожные запеченные, со сметанным соусом
120/
30
Какао-напиток
150
Голубцы ленивые
180
Чай сладкий с молоком
150
Масло сливочное
9
Компот из свежих яблок
150
Яблоко
86
Хлеб пшеничный
40
Хлеб ржаной
40
Хлеб пшеничный
30
Сок
175
4
Каша гречневая молочная
150
Борщ на мясокостном бульоне со сметаной
150/6
Котлета рыбная
70
Кофейный напиток
150
Запеканка картофельная с отварным мясом
180
Овощное рагу
130
Масло
9
Огурец консервированный
40
Печенье
18
Сыр
8
Кисель витаминизированный
150
Чай сладкий с лимоном
150
Хлеб пшеничный
30
Хлеб ржаной
40
Хлеб пшеничный
31
Апельсин
75
Кефир с сахаром
150
5
Каша пшенная молочная с морковью
150
Овощной суп на курином бульоне со сметаной
150/6
Запеканка из творога со сметанным соусом
120/30
Чай с сахаром и молоком
150
Котлета куриная
60
Молоко
180
Масло
9
Капуста, тушенная в молоке
150
Яблоко
90
Хлеб пшеничный
40
Компот из кураги
150
Хлеб пшеничный
22
Хлеб ржаной
40
Сок
150
6
Каша геркулесовая на сгущенном молоке
150
Икра морковная
45
Оладьи с повидлом
120/20
Яйцо
40
Суп из рыбных консервов
150
Молоко
180
Чай сахаром
150
Картофель, запеченный с растительным маслом
120
Хлеб пшеничный
20
Сыр порционный
8
Компот из свежих яблок
150
Масло сливочное
9
Хлеб ржаной
40
Хлеб пшеничный
30
Хлеб пшеничный
20
Банан
100
Сок 175
7
Каша манная
150
Рассольник на курином бульоне со сметаной
150/6
Зразы из творога с курагой со сметанным соусом
120/30
Кофейный напиток
150
Курица отварная
60
Чай сладкий с лимоном
150
Масло сливочное
9
Рагу овощное
150
Яблоко
80
Хлеб пшеничный
30
Компот из сухофруктов
150
Хлеб пшеничный
40
Хлеб ржаной
40
Кефир с сахаром
155
8
Омлет с зеленым горошком
120/20
Сельдь с луком и растительным маслом
30
Сосиска отварная
49
Какао-напиток
150
Свекольник на мясокостном бульоне со сметаной
150/6
Тушеная капуста
150
Сыр порционный
9
Тефтели рыбные с томатным соусом
70/30
Чай с сахаром
150
Масло сливочное
9
Рис отварной с маслом
140
Яблоко
100
Хлеб пшеничный
30
Огурец консервированный
40
Хлеб пшеничный
30
Компот из изюма
150
Хлеб ржаной
40
Кефир с сахаром
155
9
Каша гречневая молочная
150
Щи на мясокостном бульоне со сметаной
150/6
Рыба, запеченная в омлете
120
Кофейный напиток
150
Жаркое по-домашнему
180
Свекла, тушенная в сметане
90
Масло
9
Кисель из кураги
150
Чай с молоком
150
Хлеб пшеничный
30
Хлеб ржаной
40
Банан
100
Хлеб пшеничный
40
Сок
175
10
Каша рисовая молочная
150
Суп гороховый на мясокостном бульоне
150
Морковная запеканка со сгущенным молоком
140/15
Чай с сахаром и молоком
150
Гуляш из отварного мяса в молочно-сметанном соусе
85
Молоко
180
Масло
9
Вермишель с маслом
110
Яблоко
74
Хлеб пшеничный
30
Компот из cухофруктов
150
Хлеб пшеничный
20
Хлеб ржаной
40
Хлеб пшеничный
20
Сок
150
11
Вермишель с тертым сыром
110/15
Суп крестьянский
150
Рулет из рыбы со сметанным соусом
70/
20
Чай
150
Мясо тушеное с овощами в соусе
170
Картофель отварной, запеченный с растительным маслом
120
Масло
8
Компот из изюма
150
Молоко
170
Хлеб пшеничный
30
Хлеб ржаной
40
Хлеб пшеничный
25
Банан
96
Сок
165
12
Каша геркулесовая
150
Икра свекольная
40
Колбаса отварная
24
Кофейный напиток
150
Суп куриный с клецками
150
Тушеная капуста
150
Яйцо отварное
40
Плов из курицы
180
Чай сладкий с лимоном
150
Масло
8
Огурец консервированный
40
Печенье
20
Хлеб пшеничный
30
Кисель витаминизированный
150
Яблоко
88
Хлеб ржаной
40
Хлеб пшеничный
40
Кефир с сахаром
150
13
Каша пшенная молочная
150
Суп картофельный на мясокостном бульоне со сметаной
150/6
Пудинг из творога джемом
140/
25
Чай с молоком
150
Голубцы ленивые
180
Молоко
170
Масло
8
Компот из кураги
150
Хлеб пшеничный
20
Хлеб пшеничный
30
Яблоко
95
Хлеб ржаной
40
Сок
165
Хлеб пшеничный
20
14
Омлет с зеленым горошком
120/20
Рассольник на курином бульоне со сметаной
150/6
Свекла, тушенная в сметане
100
Какао-напиток
150
Зразы рубленные из кур
70
Пирог печеный с капустой
80
Сыр
8
Картофель и овощи, тушенные в соусе
130
Чай с сахаром
150
Масло
8
Компот из свежих яблок
150
Апельсин
80
Хлеб пшеничный
40
Хлеб ржаной
40
Хлеб пшеничный
20
Кефир с сахаром
150
15
Каша гречневая молочная
150
Кабачковая икра с растительным маслом
45
Сырники с морковью со сметанным соусом
130/30
Кофейный напиток
150
Борщ на мясокостном бульоне со сметаной
150/6
Молоко
150
Масло
8
Рыба, запеченная в сметане
70
Яблоко
95
Хлеб пшеничный
30
Картофельное пюре
125
Хлеб пшеничный
20
Компот из сухофруктов
150
Хлеб ржаной
40
Хлеб пшеничный
20
Сок
165
16
Каша манная на сгущенном молоке
150
Свекольник на мясном бульоне
150
Рыба, запеченная с картофелем по-русски
145
Чай с сахаром
150
Тефтели из говядины
70
Молоко
150
Масло сливочное порционное
8
Тушеная капуста
150
Хлеб пшеничный
30
Сыр порционный
8
Кисель из кураги
150
Банан
95
Хлеб пшеничный
30
Хлеб ржаной
40
Сок
175
17
Каша «Дружба» молочная
150
Сельдь с маслом и луком
30
Колбаса отварная
25
Кофейный напиток
150
Суп гороховый
150
Вермишель с маслом
110/5
Масло сливочное порционное
8
Запеканка картофельная с отварным мясом
180
Чай сладкий с лимоном
150
Хлеб пшеничный
30
Напиток клюквенный
150
Печенье
25
Хлеб ржаной
40
Апельсин
70
Кефир с сахаром
150
Хлеб пшеничный
20
Хлеб пшеничный
30
18
Каша гречневая молочная
150
Щи на курином бульоне со сметаной
150/6
Вареники ленивые со сметанным соусом
130/30
Чай с молоком
150
Курица отварная
75
Молоко 150
Масло сливочное порционное
8
Овощное рагу
150
Яблоко
80
Хлеб пшеничный
30
Компот из свежих яблок
150
Хлеб пшеничный
20
Хлеб ржаной
40
Хлеб пшеничный
20
Сок
165
19
Каша пшенная молочная
150
Суп овощной на мясокостном бульоне со сметаной
150/6
Свекла, тушенная в сметане
135
Кофейный напиток
150
Рыба, припущенная в молоке
70
Плюшка
70
Масло сливочное порционное
8
Картофельное пюре
130
Яблоко
72
Сыр порционный
9
Консервированный огурец
40
Чай с сахаром
150
Хлеб пшеничный
40
Кисель витаминизированный
150
Хлеб ржаной
40
Кефир с сахаром
150
Хлеб пшеничный
30
20
Каша рисовая молочная с изюмом
150
Рассольник на мясокостном бульоне со сметаной
150
Морковь, тушенная с курагой
150
Какао на молоке
150
Запеканка капустная с отварным мясом со сметанным соусом
180/
30
Молоко
150
Масло сливочное порционное
8
Компот из апельсинов
150
Яйцо отварное
40
Хлеб пшеничный
30
Банан
95
Хлеб пшеничный
40
Хлеб ржаной
40
Сок
165
Дни
Завтрак
Обед
Полдник
1
Вермишель с тертым сыром
165/20
Суп гороховый вегетарианский
200
Крокеты из моркови с изюмом и сгущенным молоком
160/30
Чай с сахаром
200
Рыба, тушенная в томате с овощами
152
Молоко
200
Масло сливочное
10
Рис отварной
165
Банан
100
Хлеб пшеничный
40
Компот из сухофруктов
200
Хлеб пшеничный
40
Хлеб ржаной
50
Сок
175
Хлеб пшеничный
20
2
Омлет с зеленым горошком
150/30
Щи на курином бульоне со сметаной
200/6
Котлеты капустно-морковные со сливочным маслом
143/9
Кофейный напиток
200
Гуляш из вареного куриного мяса
100
Пирог с яблоком
80
Масло сливочное
10
Картофельное пюре
150
Чай с сахаром
200
Хлеб пшеничный
40
Кисель из клюквы
200
Апельсин
75
Хлеб ржаной
50
Хлеб пшеничный
30
Молоко
200
Хлеб пшеничный
30
3
Каша «Дружба» молочная
200
Рассольник на мясном бульоне со сметаной
200/8
Сырники творожные запеченные со сметанным соусом
150/40
Какао на молоке
200
Голубцы ленивые
200
Чай сладкий с молоком
200
Масло сливочное
10
Компот из свежих яблок
200
Яблоко
90
Хлеб пшеничный
30
Хлеб ржаной
50
Хлеб пшеничный
30
Хлеб пшеничный
40
Сок
175
4
Каша гречневая молочная
200
Борщ на мясокостном бульоне со сметаной
200/8
Котлета рыбная
80
Кофейный напиток
200
Запеканка картофельная с отварным мясом
200
Овощное рагу
180
Масло сливочное
10
Огурец консервированный
60
Печенье
22
Сыр порционный
10
Кисель витаминизированный
200
Чай сладкий с лимоном
200
Хлеб пшеничный
40
Хлеб ржаной
50
Хлеб пшеничный
30
Хлеб пшеничный
20
Молоко
200
Банан
100
5
Каша пшенная молочная с морковью
200
Овощной суп на курином бульоне со сметаной
200/8
Запеканка из творога с джемом
176/25
Чай с сахаром и молоком
200
Котлета куриная
70
Молоко
200
Масло сливочное
9
Капуста, тушенная в молоке
180
Яблоко
87
Хлеб пшеничный
40
Компот из кураги
200
Хлеб пшеничный
40
Хлеб ржаной
50
Сок
150
Печенье
12
6
Каша геркулесовая на сгущенном молоке
200
Икра морковная
60
Оладьи с повидлом
140/35
Яйцо
40
Суп из рыбных консервов
200
Молоко
200
Чай сахаром
200
Картофель, запеченный с растительным маслом
155
Банан
100
Сыр порционный
15
Икра кабачковая
60
Хлеб пшеничный
30
Масло сливочное порционное
10
Компот из свежих яблок
200
Хлеб пшеничный
40
Хлеб ржаной
50
Хлеб пшеничный
30
Сок 175
7
Каша манная
200
Рассольник на курином бульоне со сметаной
200/10
Зразы из творога с курагой со сметанным соусом
150/40
Чай с молоком
200
Курица отварная
80
Чай сладкий с лимоном
200
Масло сливочное
10
Рагу овощное
180
Яблоко
82
Хлеб пшеничный
30
Компот из сухофруктов
200
Хлеб пшеничный
50
Хлеб ржаной
50
Молоко
200
8
Омлет с зеленым горошком
150/30
Сельдь с луком и растительным маслом
36
Сосиска отварная
69
Какао на молоке
200
Свекольник на мясокостном бульоне со сметаной
200/10
Тушеная капуста
180
Сыр порционный
15
Тефтели рыбные с томатным соусом
80/
30
Чай с сахаром
200
Масло сливочное
10
Рис отварной с маслом
180
Банан
90
Хлеб пшеничный
40
Компот из изюма
200
Печенье
23
Хлеб ржаной
50
Хлеб пшеничный
29
Хлеб пшеничный
20
Сок
175
9
Каша гречневая молочная
200
Щи на мясокостном бульоне со сметаной
200/10
Рыба, запеченная в омлете
136
Кофейный напиток
200
Жаркое по-домашнему
200
Свекла, тушенная в сметане
100
Масло
12
Огурец консервированный
60
Чай с сахаром
200
Хлеб пшеничный
40
Кисель из кураги
200
Зефир
33
Хлеб ржаной
50
Апельсин
80
Хлеб пшеничный
20
Хлеб пшеничный
40
Молоко
200
10
Каша рисовая молочная
200
Суп гороховый на мясокостном бульоне
200
Морковная запеканка со сгущенным молоком
180/30
Чай сладкий с молоком
200
Гуляш из отварного мяса в молочно-сметанном соусе
100
Молоко
200
Масло
12
Вермишель с маслом
165
Банан
100
Компот из изюма
200
Конфета
20
Хлеб ржаной
50
Хлеб пшеничный
30
Хлеб пшеничный
40
Хлеб пшеничный
30
Сок
150
11
Вермишель с тертым сыром
165/20
Суп крестьянский
200
Рулет из рыбы со сметанным соусом
80/
30
Чай с сахаром
200
Мясо тушеное с овощами в соусе
200
Картофель отварной, запеченный с растительным маслом
123
Масло сливочное
8
Компот из изюма
200
Икра морковная
25
Хлеб пшеничный
40
Хлеб ржаной
50
Молоко
200
Хлеб пшеничный
40
Сок
200
Банан
100
12
Каша геркулесовая
200
Икра свекольная
60
Колбаса отварная
34
Яйцо отварное
40
Суп с клецками на курином бульоне
200
Тушеная капуста
180
Кофейный напиток
200
Плов из курицы
210
Чай сладкий с лимоном
200
Масло
8
Огурец консервированный
60
Яблоко
90
Хлеб пшеничный
50
Кисель витаминизированный
200
Конфета
20
Хлеб ржаной
50
Хлеб пшеничный
50
Молоко
195
13
Каша пшенная молочная с морковью
200
Суп картофельный на мясокостном бульоне со сметаной
200/9
Пудинг из творога с джемом
180/30
Чай сладкий с молоком
200
Голубцы ленивые
210
Молоко
190
Масло сливочное порционное
9
Компот из кураги
200
Пряник
30
Хлеб пшеничный
40
Яблоко
100
Хлеб пшеничный
40
Хлеб ржаной
50
Хлеб пшеничный
20
Сок
200
Печенье
12
14
Омлет натуральный с зеленым горошком
150/30
Рассольник на курином бульоне со сметаной
200/8
Свекла, тушенная в сметане
150
Какао на молоке
200
Зразы рубленные из кур
80
Пирог печеный с капустой
100
Сыр порционный
10
Картофель и овощи, тушеные в соусе
150
Чай
200
Масло сливочное порционное
8
Компот из свежих яблок
200
Апельсин
82
Хлеб пшеничный
40
Хлеб ржаной
50
Хлеб пшеничный
20
Хлеб пшеничный
30
Молоко
190
15
Каша гречневая молочная
200
Кабачковая икра с растительным маслом
60
Сырники с морковью со сметанным соусом
173/40
Кофейный напиток
200
Борщ на мясокостном бульоне со сметаной
200/8
Чай с сахаром
200
Масло сливочное порционное
9
Рыба, запеченная в сметане
80
Печенье
35
Хлеб пшеничный
40
Картофельное пюре
150
Яблоко
100
Компот из сухофруктов
200
Хлеб пшеничный
20
Хлеб ржаной
50
Молоко
190
Хлеб пшеничный
30
16
Каша манная на сгущенном молоке
200
Свекольник на мясном бульоне
200/
Рыба, запеченная с картофелем по-русски
180
Чай
200
Тефтели из говядины
80
Молоко
190
Масло сливочное
8
Тушеная капуста
180
Хлеб пшеничный
30
Сыр
15
Кисель из кураги
200
Зефир
40
Хлеб пшеничный
40
Хлеб ржаной
50
Хлеб пшеничный
20
Банан
100
Сок
200
17
Каша «Дружба» молочная
200
Сельдь с маслом и луком
36
Колбаса отварная
35
Кофейный напиток
200
Суп гороховый
200
Вермишель с маслом
165
Масло сливочное порционное
8
Запеканка картофельная с отварным мясом
200
Чай сладкий с лимоном
200
Хлеб пшеничный
40
Напиток клюквенный
200
Апельсин
70
Хлеб ржаной
50
Печенье
33
Молоко
180
Хлеб пшеничный
20
Хлеб пшеничный
40
18
Каша гречневая молочная
200
Икра морковная
60
Вареники ленивые со сметанным соусом
180/40
Чай с сахаром
200
Щи на курином бульоне со сметаной
200/8
Молоко
180
Масло сливочное
8
Курица отварная
93
Яблоко
95
Хлеб пшеничный
50
Гарнир сложный
150
Хлеб пшеничный
50
Компот из сухофруктов
200
Хлеб ржаной
50
Сок
200
19
Каша пшенная молочная
200
Суп овощной на мясокостном бульоне со сметаной
200/8
Свекла, тушенная в сметане
150
Кофейный напиток
200
Рыба, припущенная в молоке
70
Плюшка
80
Масло сливочное
8
Картофельное пюре
150
Чай с сахаром
200
Сыр
15
Консервированный огурец
60
Яблоко
75
Хлеб пшеничный
40
Кисель витаминизированный
200
Хлеб пшеничный
40
Хлеб ржаной
50
Молоко
190
Хлеб пшеничный
20
20
Каша рисовая молочная
200
Рассольник на мясокостном бульоне
200
Морковь, тушенная с курагой
180
Какао на молоке
200
Запеканка капустная с отварным мясом, со сметанным соусом
210/40
Молоко
190
Масло сливочное
8
Компот из апельсинов
200
Яйцо отварное
40
Хлеб пшеничный
40
Хлеб ржаной
50
Банан
95
Хлеб пшеничный
20
Хлеб пшеничный
40
Сок
180
nnmama.ru
Меню в детском саду: принципы составления и примеры
Меню в детском саду составляется с учетом требований СанПина и сезонного наличия продуктов. Меню в детском саду на день и на неделю составляет заведующий ДОУ совместно с заведующей пищеблоком. Дети должны получать сбалансированное и разнообразное питание.
В дошкольных образовательных учреждениях (далее — ДОУ) детям предлагается полноценное и разнообразное питание. Примерное меню в детском саду учитывает возраст воспитанников, время года и состояние здоровья детей. Меню в ДОУ имеет некоторые особенности:
блюда повторяются не чаще, чем раз в 20 дней;
суточный рацион малышей возрастом до трех лет составляет 1540 ккал, детей старше трех лет — 1900;
рацион включает питательный завтрак, фруктовые соки и фрукты, второй завтрак, плотный обед и полдник;
на завтрак воспитанники должны получать четверть дневного рациона, около 15% занимает второй завтрак и полдник, а 45% рациона дети получают в обед.
Меню в детском саду на день
Институт питания РАМН разработал стандарты детского питания в ДОУ. Рацион составляется для каждой возрастной группы детей. За качеством продуктов следит СЭС, заведующая детским садом и пищеблоком. В российских детских садах бланк меню в детском саду на каждый день заполняет специалист по диетическому питанию, который отвечает за рацион малышей.
Медицинская сестра перед подачей еды должна производить витаминизацию третьих и первых блюд витамином С для детей до года положено 30 мг витамина, 1-6 лет — 40 мг, а детей старше 6 лет — 50 лет.
Ежедневно дети 2-5 лет должны получать следующие продукты (в граммах):
Каши или овощи – 180-200,
Кофе, чай, какао – 150,
Супы, бульоны – 150-200,
Блюда из мяса или рыбы – 60-70,
Компоты, кисели – 150,
Комбинированные гарниры – 100-150,
Фрукты, соки – 50-100,
Овощные или фруктовые салаты – 40-50,
Хлеб ржаной (на весь день) – 50,
Хлеб пшеничный (на весь день) – 110.
Каждый день дети в саду кушают четыре раза: для них предусмотрен обед, полдник и два завтрака. В отдельных случаях допустимо трехразовое питание, если рацион составлен штатным диетологом и не предусматривает отклонение от нормы по калорийности. На детский стол попадают рыбные и мясные блюда, яйца, каши, молочная продукция, фрукты и овощи, выпечка, соки и горячие напитки. Воспитанники всегда могут попросить добавку непорционных блюд, если порция оказалась для них недостаточно большой.
Рацион может быть разработан и для ребенка с пищевой аллергией. Для этого родителям следует предоставить в ДОУ результаты тестов на аллергены, а после поставить в известность воспитателя или штатного диетолога, чтобы сотрудники детского сада знали, какие именно продукты нельзя есть ребенку. Составляя рацион для воспитанников, диетолог постарается исключить аллергены.
Чтобы подготовить ребенка к детсадовскому питанию, родителям следует:
Поинтересоваться у воспитателя приблизительным меню в детском саду с рецептами, чтобы постепенно приучать малыша к подобной пище.
Отказаться от продуктов, которые по вкусу и составу кардинально отличаются от еды в ДОУ.
Не давать ребенку экзотические продукты, копченые, соленые, жирные и острые блюда, которых нет в приблизительном меню. Маме важно знать, что в детском саду блюда готовят с минимум жира, для приготовления чаще используют сливочное и растительное масла.
Стоит разнообразить домашнее меню простыми блюдами, полностью исключив газированные напитки, майонез, кетчуп, сухари и чипсы.
Важно следовать принципу 5-разового питания и дома, так ребенку будет проще привыкнуть к графику приемов пищи в ДОУ.
Не стоит давать ребенку двойные порции еды, думая, что он недоедает в детском саду. Порции должны соответствовать возрасту, в противном случае можно спровоцировать ожирение или проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Если в семье не придерживаются режима питания, постепенно следует отучать ребенка от перекусов между приемами пищи.
Меню в детском саду на неделю
Дошкольное питание в детских садах, меню которого составляет медицинский работник, проходит обязательное утверждение у сотрудников Роспотребнадзора. В меню прописывается не только размер, но и консистенция порций (воспитанникам ясельных групп еда дается в пюрированном виде). Важно, чтобы блюда сочетались между собой. Так, если в обед дети получают борщ, овощной суп или рассольник, на второе у них должны быть овощи, овощной салат или гарнир из макаронных изделий или круп. Если же на горячее подан крупяной суп, в качестве гарнира рекомендованы овощные рагу и салаты. Чтобы повысить аппетит, перед обедом дети получают свежие или соленые овощи.
Отвечает эксперт справочной системы «Образование»
Меню в детском саду на неделю ясельная группа
Ясельная группа детского сада — это дети 1-2 и 2-3 лет. Малыши нуждаются в полноценном сбалансированном питании калорийностью от 1200 до 1500 Ккал в день. Меню ясельной группы в детском саду составляется на 10 дней медицинским работником, заверяется сотрудником Роспотребнадзора и подтверждается заведующей ДОУ. Рацион питания зависит от времени года и может быть летне-осенним и зимне-весенним.
Согласно нормам СанПин:
Питание для детей, находящихся в саду более 8 часов, должно быть четырех-пятиразовым.
Между завтраком и обедом должен быть промежуточный прием пищи, который включает свежие фрукты и напиток.
Если свежие овощи недоступны, их заменяют соками или быстрозамороженными фруктами и овощами.
Полдник может быть легким и уплотненным, если ужин не предусмотрен.
Примерное меню в детском саду ясельной группы на неделю составляется с учетом наличия сезонных овощей и фруктов. Несколько раз в неделю на детском столе должны быть яйца, творог и рыба, в ежедневное меню вносят масло, мясо, крупы и свежие овощи. Под строгим запретом для детей грибы, уксус, хрен, фляжное молоко, полуфабрикаты, копчености, мясо водоплавающих птиц, майонез, консервы.
Недельное меню для воспитанников ясельной группы
Скачать недельное меню для воспитанников ясельной группы Скачать в .docx
Салат из свеклы и зеленого горошка, суп крестьянский с пшеничной крупой, рыбные тефтели, картофельное пюре, пшеничный и ржано-пшеничный хлеб, тыквенный нектар с мякотью
Полдник
Сардельки, отварная вермишель, пшеничный и ржано-пшеничный хлеб, вода питьевая
Салат из белокочанной со сладким перцем, рассольник на мясном бульоне, картофельная запеканка с мясом, пшеничный и ржано-пшеничный хлеб, компот из плодов быстрозамороженных
Полдник
Овощной винегрет, язык отварной, пшеничный и ржано-пшеничный хлеб, чай с сахаром
Среда
Завтрак
Каша манная молочная с яблоками, какао-напиток на сгущенном молоке, хлеб пшеничный с маслом, сыром
Второй завтрак
Кефир с сахаром, фрукты
Обед
Свекольник вегетарианский без огурцов, котлета говяжья с молочным соусом, капуста тушеная с яблоками, сливочным маслом, пшеничный и ржано-пшеничный хлеб, компот из изюма
Полдник
Зразы рыбные, тушеный картофель в сметанном соусе, томаты консервированные, чай с лимоном, хлеб пшеничный
Четверг
Завтрак
Пшеничная молочная каша, сыр порциями, чай с сахаром
Второй завтрак
Банан свежий
Обед
Картофельный суп с мясом, отварные макароны, говяжьи тефтели, напиток из кураги, пшеничный и ржано-пшеничный хлеб
Полдник
Рыбный биточек, тушеные овощи, чай с сахаром, пшеничный и ржано-пшеничный хлеб
Пятница
Завтрак
Кукурузная молочная каша, сыр и масло порциями, какао-напиток
Второй завтрак
Кефир, печенье
Обед
Борщ с фасолью и мясом, картофельная запеканка, рулет из говядины, напиток из сливы
Полдник
Оладьи из творога с повидлом, печенье, сок яблочный
Меню в детском саду на неделю младшая группа
Шаблон меню в ДОУ используется для разработки рациона для детей всех возрастных групп.
Принимается во внимание количество приемов пищи, общая калорийность рациона, возраст и индивидуальные особенности малышей.
В младшую группу детского сада попадают дети возрастом от двух до трех лет и от трех до четырех лет. На неделю меню в детском саду для младшей группы учитывает четыре приема пищи:
Горячий завтрак — блюда из яиц и творога, запеканки, молочные каши, горячие напитки и бутерброды с несоленым маслом.
Обед — в качестве закуски подаются овощи или салаты, допустима сельдь с луком, первое блюдо — суп, рассольник или борщ, второе — блюдо из птицы, рыбы или мяса с гарниром, сок, кисель или компот обязательны.
Обычный полдник — чай, сок, кисломолочный напиток или молоко с кондитерскими изделиями или булочкой, возможна выдача крупяных или творожных запеканок. Если полдник уплотненный (при отсутствии ужина), детям подают мясные или рыбные закуски (запеканки, зразы, котлеты), бутерброды и горячие напитки (чай или какао).
Ужин — горячие напитки (какао или чай), блюда из творога или овощей, мясные и рыбные блюда, винегреты и салаты.
Попробуй бесплатно! Учебная программа: Ссылка через редакционные блоки. За прохождение — диплом о профессиональной переподготовке. Учебные материалы представлены в формате наглядных конспектов с видеолекциями экспертов, сопровождаются необходимыми шаблонами и примерами.
Меню в детском саду на 10 дней
Поскольку рацион питания воспитанников ДОУ рассчитывается на неделю, а чаще на 10 дней, диетолог тщательно продумывает количественное содержание тех или иных продуктов. Растущему организму ребенка ежедневно нужны крупы, овощи, картофель, мясо или рыба, кисломолочные продукты и молоко, растительное и сливочное масло. Яйца, сыр, сметана, соки, творог и птица допустимы в меню не чаще двух-трех раз в неделю.
Меню в детском саду на 10 дней для детей до 3 лет
Рацион питания детей возрастом до трех лет приближается к еде со взрослого семейного стола. Дети могут успешно пережевывать пищу, пищеварительные соки успешно вырабатываются, а потому в меню должна преобладать твердая, а не полужидкая пища. Важно, чтобы постепенно ребенок съедал больше тушеных овощей, каш, крупяных и овощных запеканок. Если ребенка не приучить к плотной пище в этом возрасте, в будущем он может совсем отказаться от овощей, фруктов и мяса.
В детском саду для детей до 3 лет меню на 10 дней рассчитывается таким образом, что на обед припадает 45-50% дневной пищевой ценности продуктов, а остальные 55-50% распределяются между завтраком, полдником (вторым завтраком) и ужином. Суммарная калорийность продуктов составляет 1400-1500 ккал в день. При этом:
суточная потребность в белках у ребенка до трех лет — 55-60 г (в рационе должны преобладать белки животного происхождения);
жиров детям нужно 40-50 г в сутки (включая 10 г растительных жиров);
ежедневно необходимо съедать 200-220 г простых и сложных углеводов в виде круп, фруктов, овощей, макаронных изделий и хлеба.
Примерное 10 дневное меню в ДОУ с 12-часовым пребыванием
Разрабатывая меню в ДОУ на 10 дней для детей с 12-часовым пребыванием, сотрудники пищеблока или диетологи учитывают:
Объем порций.
Набор продуктов на день.
Сроки приготовления блюд.
Сведения о химсоставе блюд и продуктов.
Нормы потерь при тепловой и холодной обработке продуктов.
Нормы взаимозаменяемости продуктов.
Строительным материалом признан белок, потому диетологи заботятся о том, чтобы рыба, мясо, яйца, молочные продукты обязательно присутствовали в рационе воспитанников ДОУ. Вместе с ними важны белки растительного происхождения — хлеб, пшенная, овсяная и гречневая крупы, бобовые. Питание в детском саду осуществляется на основании меню-раскладки на 10 дней с рецептами и комментариями.
Первая неделя
Скачать расписание первой недели примерного 10 дневного меню в ДОУ с 12-часовым пребыванием Скачать в .docx
Понедельник
Завтрак
Каша манная с мармеладом, батон с маслом и сыром, чай с молоком
Второй завтрак
Сок персиковый
Обед
Салат «Летний» (св. огурец и помидор с зеленым луком), суп гороховый на м/б, мясной рулет с яйцом, макароны, компот из вишни, хлеб пшеничный
Полдник
Молоко, вафли
Ужин
Овощное рагу, салат «Королевский» (свекла с лимоном), чай с сахаром, хлеб ржаной
Вторник
Завтрак
Каша «Солнышко» кукурузная на молоке, батон с маслом, какао с молоком
Второй завтрак
Яблоко
Обед
Салат «Редисочка» из редиса и лука, рассольник на м/б со сметаной, гуляш из говядины, сложный гарнир (картофельное пюре, жареная капуста), компот из кураги, хлеб пшеничный
Полдник
Бифилюкс, венская булочка
Ужин
Лапшевник с сыром, чай с лимоном, хлеб ржаной
Среда
Завтрак
Каша геркулесовая с молоком, яблоком, батон с маслом и сыром, кофейный напиток со сгущенным молоком
Второй завтрак
Фрукт
Обед
Салат «Капустный» (капуста, лук), борщ фасолевый на м/б со сметаной, горбуша, запеченная с овощами, рисом, кисель брусничный, хлеб ржаной
Полдник
Чай с молоком, зефир
Ужин
Омлет с сосиской, компот из свежих фруктов, хлеб пшеничный
Четверг
Завтрак
Каша пшеничная, батон с маслом, какао с молоком
Второй завтрак
Сок
Обед
Салат «Синьор Помидор», уха с зеленью, бефстроганов из печени в сметанном соусе, гречка, компот смородиновый, хлебцы пшеничные
Полдник
Какао-напиток, завитушка с повидлом
Ужин
Картофельная запеканка с мясом, салат «Чиполино» (луковый) или салат «Принцесса на горошине» (зел. горошек), напиток брусничный, хлеб ржаной
Пятница
Завтрак
Суп молочный вермишелевый, батон с маслом и сыром, какао с молоком
Второй завтрак
Фрукт
Обед
Салат «Морковный» (отварная морковь с яблоком и луком), суп картофельный с фрикадельками и зеленым горошком, кабачки, фаршированные мясом, кисель клюквенный, хлеб пшеничный
Полдник
Чай с лимоном, печенье
Ужин
Рыба тушеная, салат «Принцесса на горошине» (зел. горошек, вареное яйцо), компот из черники, хлеб ржаной
Вторая неделя
Скачать расписание второй недели примерного 10 дневного меню в ДОУ с 12-часовым пребыванием Скачать в .docx
Понедельник
Завтрак
Каша пшенная с изюмом, батон с маслом и сыром, какао с молоком
Второй завтрак
Сок
Обед
Салат «Витаминный» (капуста, морковь, яблоко), суп гороховый на м/б, котлета с макаронами, компот из с/ф, хлеб пшеничный
Полдник
Ацидофилин, печенье
Ужин
Оладьи со сметанным сладким соусом, кисель ягодный
Вторник
Завтрак
Каша манная розовая, батон с маслом, кофейный напиток
Второй завтрак
Фрукт
Обед
Салат «Огуречик-огуречик», суп щавелевый с яйцом и сметаной, домашнее жаркое, кисель из черной смородины, хлеб пшеничный
Полдник
Молоко, пирог яблочный
Ужин
Горбуша в кляре, огурец, чай с лимоном
Среда
Завтрак
Сырники творожные со сгущенным молоком, какао с молоком
Десятидневное меню в детском саду по новому СанПин
Фактический детский рацион должен соответствовать тому меню, которое было утверждено заведующей. При составлении меню следует учитывать физиологическую потребность детей в пищевых веществах и энергии:
Скачать расписание десятидневного меню в детском саду по новому СанПин Скачать в .docx
Дети от года до двух
Дети от двух до трех лет
Энергия
1200 ккал
1400 ккал
Белки
36 г (70% животного)
42 г (60% животного)
Жиры
40 г
46 г
Углеводы
174 г
205 г
Меню составляется с учетом имеющегося в детском саду холодильного оборудования, технического оснащения и наличия необходимых для приготовления пищи помещений. При этом во внимание принимают территориальную и национальную специфику приготовления блюд. Поскольку перетарка готовых кулинарных блюд запрещена, готовые блюда могут доставляться в ДОУ из общепита, школьных столовых, пищеблоков других ДОУ и комбинатов питания.
Десятидневное меню в ДОУ с пребыванием 12 часов по новому СанПин
Если воспитанники проводят в детском саду 12 часов, рацион питания должен включать пять приемов пищи. В этом случае их ждет завтрак (в 8:30-9:30), спустя два часа второй завтрак, в 12:00-13:00 — обед, в 15:30-16:00 полдник и через три часа — ужин. 12-часовое пребывание детей в ДОУ позволяет заведующей принимать решение о введение отдельного полдника или уплотненного полдника, на котором детям будут выданы блюда ужина.
Меню в детском саду с пребыванием детей до 12 часов подразумевает:
Завтрак из горячего напитка, бутерброда и горячего блюда (каши, запеканки, блюда из яиц).
Второй завтрак из свежего фрукта или напитка.
Обед из напитка (кисель или компот), закуски (овощей или салатов порционно), первого и второго блюд (птицы, рыбы или мяса с гарниром).
Полдник состоит из кондитерского или булочного изделия с напитком (чай, сок, кефир или молоко).
Ужин из блюд из творога, овощей, мяса, рыбы, салатов и горячих напитков.
Десятидневное меню в ДОУ с пребыванием 10,5 часов по новому СанПин
Когда дети проводят в детском саду 9-10 часов, им рекомендовано четырехразовое питание. В 8:30-9:00 малыши получают первый завтрак, а спустя два часа факультативный второй завтрак. Обедают в таких группах в 12:00-13:00, полдник дети получают в 15:30-16:00.
Каждое перспективное меню в ДОУ по СанПин 2.4.1.3049-13 должно содержать ссылки на рецептуру рекомендуемых кулинарных изделий и блюд в соответствии со сборниками рецептов для детей. Те названия изделий и блюд, которые внесены в примерное меню, должны соответствовать фактически выданным блюдам и их наименованиям, внесенным в сборники рецептур. Готовые блюда производят согласно технологическим картам.
Готовое меню в детском саду вывешивается в каждой группе, чтобы родители или опекуны воспитанников были с ним знакомы.
Узнать больше о составлении меню в детском саду можно в статьях:
www.resobr.ru
Особенности меню в детском садике
Устраивая ребенка в детский сад, всех родителей без исключения волнуют одинаковые вопросы: как малыш будет привыкать к новой обстановке и быстро ли адаптируется к новому режиму, сможет ли он налаживать дружеские отношения со сверстниками и чем в течение всего дня будет питаться. Непривыкшему к режиму и распорядку дня малышу на первых порах может быть действительно нелегко привыкать к новому коллективу и отсутствию рядом мамы.
Но со временем детский сад может стать любимым местом, куда ребенок будет с радостью идти каждое утро. А чтобы веселое и беззаботное детство не было омрачено неприятностями со здоровьем, родителям необходимо большое внимание уделить питанию ребенка, которое он будет получать в детском саду. По какому принципу составляется детское меню и на что необходимо обратить внимание родителям, расскажем в этой статье.
Немногие родители знают, что меню в детских садах составляется на 20 дней, то есть на один учебный месяц. При этом для детей разного возраста составляется разное меню. Таким образом, детские дошкольные группы разделяются на две возрастные категории, исходя из которых и подбирается рацион:
меню для ясельной группы в возрасте детей от 1,5 до 3 лет должно включать 1540 Ккал в день;
меню для младшей, средней и старшей группы в возрасте детей от 3 до 7 лет должно включать 1900 Ккал.
В целом, правила и нормы приготовления еды для всех возрастных категорий не отличаются. Но для младших групп повара режут овощи более мелко, с возрастом объем порций увеличивается, потому что дети постарше нуждаются в дополнительной энергии для подвижных и активных игр, а также для развития и учебы.
Ежедневное меню включает 4 полноценных приема пищи, между которыми должно быть 3,5-4 часа. И каждое блюдо при этом содержит определенное количество белков, жиров и углеводов. Большое значение имеет калорийность блюд, поскольку еда должна в первую очередь насыщать организм энергией.
Утром малышей в группе встречает воспитательница и вскоре после этого, когда все ребята соберутся в группе, дети садятся за стол. Первый прием пищи – это завтрак, который содержит 25% калорий от дневной нормы питания. Поэтому родителям не советуют кормить ребенка утром дома, чтобы не сбивать организм с одного режима и не портить аппетит. Максимум, что можно предложить ребенку утром дома – это кружку чая и небольшой бутерброд с маслом.
После непродолжительных игр в группе следует второй завтрак, который должен включать около 10% пищевой ценности. Как правило, детям предлагают фруктовые напитки, желе, легкий творог или сезонные фрукты.
После прогулки на свежем воздухе и активных игр на улице ребенку необходимо основательно подкрепиться. Во время обеда детям предлагают небольшие порции салата со свежими овощами, горячий суп, основное блюдо с гарниром и мясом или рыбой, а также компот и небольшой десерт в виде булочки или печенья. Обеденный прием пищи составляет около 25% энергетической ценности.
После сна детям предлагается полдник – 10% от пищевой нормы за день. Если в детском саду предусмотрено 5-разовое питание, включающее еще и ужин, то полдник остается легким, как и второй завтрак. А если предусмотрено только 4-разовое питание, то во время полдника воспитатели и нянечка стараются накормить ребенка поплотнее, чтобы он не испытывал чувства голода, пока не вернётся домой.
Варианты с ужином в некоторых детских садах рассматриваются с родителями в индивидуальном порядке. К примеру, если родители забирают ребенка из садика домой до 17: 00, то малыш ужинает дома. А если чаще всего родители задерживаются на работе до 18: 00, то последний прием пищи ребенок получает в группе. А поздним вечером ребенку можно предложить небольшой перекус перед сном, например, стакан кефира, фрукты, творог и т. д.
Таким образом, на протяжении дня в детском саду ребенок получает около 80% суточного рациона.
В любом государственном дошкольном учреждении нашей страны питание детей жестко контролируется. Все меню должно соответствовать нормам СанПиН. А продукты, перед тем как попасть на стол, должны проходить термическую обработку. Стоит также отметить, что поставки продуктов в течение 5 дней осуществляются 2-3 раза, что говорит о свежести всех ингредиентов.
Перед подачей блюд снимает пробу не только повар, но и дежурная медсестра. Каждый сотрудник вносит запись в специальную ведомость. Также ежедневно повара в детском саду из каждого блюда берут пробу, которая маркируется и хранится в отдельном холодильнике в течение 48 часов. Столько же время хранятся этикетки и маркировки продуктов.
Соблюдать данное правило необходимо для того, чтобы при единичном или массовом отравлении детей в группе контролирующие органы могли взять пробу на исследование.
Оставшиеся со вчерашнего блюда не разогреваются и не подаются снова. Ежедневно повара готовят свежие и неповторяющиеся блюда. Также запрещено кормить детей едой, которая была приготовлена за пределами детского сада. К примеру, если у вашего малыша намечает день рождения и вы планируете отметить его вместе с остальными ребятами в группе и хотите принести на праздник торт или большую пиццу, то об этом необходимо заранее договориться с воспитательницей группы или с заведующей. При этом остальные родители не должны возражать, поскольку некоторые дети могут страдать аллергией или непереносимостью некоторых ингредиентов.
Любое нарушение правил и стандартов может нанести вред ребенку, что, в свою очередь, повлечет огромный штраф для заведующего детского сада, поэтому персонал государственных дошкольных учреждений старается строго соблюдать все установленные законом нормы.
Если детское меню составлено правильно, то ребенок реже болеет, меньше подвержен заражению вирусами, лучше чувствует себя и готов обучаться и играть. Ежедневный рацион должен включать мясо, молочные продукты, злаки, клетчатку и масло. Хлеб обязательно должен присутствовать в ежедневном рационе малышей. Детям в возрасте до 3 лет предлагают черный или серый хлеб, а детям постарше предоставляют на выбор белый и черный. Несколько раз в неделю детям дают творог, рыбу, яйца и сыр.
Кроме того, в детское меню необходимо включать соки, фруктовые компоты, кисель, желе. На полдник или на второй завтрак детям предлагают свежие фрукты в качестве перекуса. В летнем меню добавляют сезонные ягоды.
При этом важно, чтобы 3 блюда из 5 подавались горячими – это могут быть каши, тефтели, супы и запеканки. Это правило одинаково распространяется на все дошкольные учреждения, в том числе и частные детские сады.
Приведем пример правильного меню на неделю для детского сада.
Понедельник:
завтрак: манная каша, кофейный напиток из цикория с молоком, бутерброд со сливочным маслом и сыром;
второй завтрак: «снежок» 200 мл, песочное печенье;
обед: суп рассольник, макароны, гуляш из говядины с подливом, хлеб, компот;
полдник: фруктовый сок и половина яблока (60 г);
ужин: отварное филе морской белой рыбы, овощи по-польски, чай с сахаром, печенье.
Вторник:
завтрак: ячневая каша молочная, чай, печенье;
второй завтрак: омлет, яблочный сок;
обед: борщ с фасолью и сметаной, картофельная запеканка, компот из кураги;
полдник: кефир 200 мл, творожная масса;
ужин: курица в сметанном соусе, рагу из овощей, ягодный морс.
Среда:
завтрак: каша овсяная на молоке, сдобная булочка, сладкий чай;
второй завтрак: блинчики со сладкой начинкой, витаминный сок;
обед: суп-пюре с гренками, тефтели из говядины с подливой, вермишель с маслом, фруктовый компот;
полдник: йогурт, сезонные фрукты;
ужин: вареники с картошкой, чай.
Четверг:
завтрак: молочный суп с вермишелью, сдобная булочка, какао;
второй завтрак: оладьи, сгущенное молоко, чай;
обед: суп с лазанками, филе белой морской рыбы, рис, компот из свежих яблок;
полдник: «снежок» 200 мл, сдобная выпечка;
ужин: перец, фаршированный мясом и рисом, чай с сахаром, баранки.
ужин: макароны с сыром, салат из помидоров и огурцов, чай с лимоном.
Любое меню на неделю утверждается заведующей детского сада. Каждый родитель может ознакомиться с подобным меню самостоятельно при входе в группу. Частные детские сады, как правило, предлагают более разнообразное и интересное меню для детей, поскольку такие учреждения неограничены бюджетом и могут выбирать не только те продукты, которые поставляются в детский сад утвержденным поставщиком.
Молочные продукты, такие как молоко, кефир, ряженка и «снежок», не должны превышать 3,2% жирности. Творог и творожная масса допускается не более 9% жирности. Запрещены продукты из непастеризованного молока, например, некоторые виды сыров. Сардельки и сосиски не рекомендуется включать в рацион чаще 1-2 раз в неделю. Куриные яйца можно подавать лишь в отварном виде или в форме омлета.
Также особый критерий при выборе продуктов для детского меню – это жирность мясных продуктов. Все блюда готовятся на пару или с минимальным количеством растительного масла. Запрещается использовать в детском меню говядину на кости и жирную свинину. В качестве животного белка в рацион добавляется курица, индейка, нежирная баранина, крольчатина.
Не допускается включать в рацион детей в дошкольных учреждениях блюда, готовящиеся с большим количеством растительного масла, например, жареная картошка, попкорн и т. д. А растительное масло может использоваться только в качестве заправки к овощным салатам.
И главное, чтобы еда для малыша обеспечивала растущий организм необходимыми витаминами и веществами для здорового развития.
Не рекомендуется давать детям большое количество сладостей. Шоколадные конфеты, зефир и сливочное мороженое рекомендуется заменять на желе, пастилу, мармелад, сдобу. А из напитков запрещены газировки и натуральный кофе. Зато кофейные напитки, такие как цикорий, полезны и зачастую нравятся детям.
Ежедневный рацион ребенка обязательно должен включать свежие фрукты и овощи – полезный источник клетчатки. Но учитывая тот факт, что цитрусовые фрукты могут вызывать аллергию, в детском саду предлагают детям яблоки, бананы, груши и сезонные ягоды. В зимний период рацион может быть разнообразен сухофруктами: черносливом, курагой, финиками.
Для родителей ребенка аллергика тема о питании в детском саду достаточно болезненная. От каких-то блюд ребенок вынужден отказаться и поэтому половину дня остается голодным. Руководство детского сада может пойти навстречу родителям и постараться подобрать подходящее для особенного ребенка меню, но это в том случае, когда речь не идет о государственном дошкольном учреждении. Здесь заведующие стараются придерживаться прописанных норм и правил. Но в любом случае посетить выбранный государственный детский сад все же стоит, чтобы постараться скорректировать меню. Но перед этим обязательно необходимо сначала посетить педиатра и сдать анализ на аллергопробы, чтобы выявить продукт, который не рекомендуется употреблять в пищу. После этого с полученной справкой можно уже отправляться в кабинет заведующего детского сада.
Детям с особенными потребностями необходимо, чтобы рацион соответствовал особым принципам питания и нормам. К примеру, педиатры советуют детям с малой подвижностью употреблять в пищу меньше круп и сладостей. А детям, активно занимающимся спортом, наоборот, необходимо употреблять больше медленных углеводов. Получить такие условия в муниципальном детском саду практически невозможно, поскольку в большой группе нет возможности готовить под каждого ребенка отдельные блюда. Поэтому рациональным решением проблемы может стать поиск специализированного детского сада, который сможет предложить особое меню.
Еще один вариант – найти подходящий домашний мини-садик, который посещают немного детей. В этом случае можно будет скорректировать меню непосредственно с воспитательницей или отправлять ребенка в группу со своим контейнером еды. К тому же поставщиков продуктов частные детские сады могут выбирать сами. И предпочтение отдается определенным маркам и брендам, качество продукции которых устраивает, и необязательно это будут самые дешевые товары. В то время как государственные детские сады вынуждены сотрудничать с поставщиками, которые выиграли тендер на поставку продукции.
Плюсов у частного мини-садика немало, но есть один очевидный минус – за качество продуктов и соблюдение санитарных норм отвечает только воспитатель такой мини-группы. Инспектирующие органы, как правило, не проводят проверку домашних детских садов, поэтому родителям остается слепо доверять детей воспитателям.
Ознакомиться с меню в группе рекомендуется еще на стадии подготовки ребенка к детскому саду. Очень важно также обратить внимание на время приемов пищи, поскольку дети в группе живут по определенному распорядку дня. Время для игр, приема пищи и сна ограничено правилами и режимом. Как правило, распорядок приемов пищи расписан примерно так:
завтрак – с 8: 30 до 9: 30;
второй завтрак – 11: 00;
обед – с 13: 00 до 14: 00;
полдник – 16: 00;
ужин – 18: 00.
Переходить на новый режим питания необходимо постепенно, чтобы ребенок мог плавно адаптироваться к новым правилам. Но родителям стоит также понимать, что придерживаться данного режима питания необходимо будет не только в выходные дни, когда малыш не будет ходить в детский сад, но и до наступления школьной поры. Детям, которые не привыкли жить по распорядку дня, будет очень тяжело адаптироваться к новой обстановке в детском саду.
Неплохо взять образец десятидневного меню и готовить указанные блюда для малыша дома. К основным блюдам можно приучить малыша в течение нескольких недель. Главная сложность может быть связана с тем, что согласно правилам, в детском саду каждый день готовится новое блюдо: каши, супы и основные блюда не должны повторяться. Более того, меню в некоторых детских садах составляется таким образом, чтобы блюда не повторялись на протяжении 20 дней. Создать такой разнообразный рацион в домашних условиях невозможно. Конечно, маленький привереда может в первое время отказываться от новых блюд, поэтому лучше обойтись в этот период от употребления полуфабрикатов, соусов, пряностей, специй и готовых продуктов из магазинов и кафе.
Первые дни ребенок будет проводить в детском саду лишь по несколько часов. Это позволит постепенно адаптироваться малышу в новом коллективе, и разлука с мамой будет не такой болезненной. Но все же из-за стресса у ребенка может пропасть аппетит и он будет отказываться не только от еды в детском саду, но и дома. Но такие случаи, как правило, исключение.
Большинство детей привыкают быстро к детскому саду, заводят друзей в группе и «за компанию» садятся обедать с остальными ребятами.
У каждого взрослого, кто в детстве посещал детский сад, остались в памяти любимые блюда, которые иногда хочется снова попробовать и вспомнить беззаботное детство. Предложим рецепты любимых детсадовских блюд, которые обаятельно понравятся не только детям, но и взрослым.
Приготовить пышный и в то же время легкий омлет, как в детском саду, получается не всегда. Но на самом деле это очень простое блюда, для приготовления которого необходимо знать маленькую хитрость. Для приготовления вам понадобятся:
куриные яйца 6 штук;
молоко 3,2% жирности 400 мл;
холодная вода 50 мл;
сливочное масло – 10 г для смазывания формы;
соль.
В глубокой миске взбейте яйца, а затем добавьте молоко, немного воды и соли. Затем смажьте подготовленную форму сливочным маслом и влейте полученную смесь. Разогрейте духовку до 150 градусов и поставьте форму запекаться на 30 минут.
Маленький секрет приготовления вкусного омлета заключается в том, что дверцу духовки нельзя открывать до полного приготовления. Омлет – это отличный и быстрый вариант завтрака для всей семьи.
Приготовить гуляш с пюре, как в садике, не так сложно в домашних условиях. Для этого понадобятся:
говядина первого сорта (без кости) – 500 г;
репчатый лук;
морковь;
мука 1 ст. ложка;
томатная паста 1 ч. ложка;
лавровый лист;
соль по вкусу.
Для начала порежьте мясо на небольшие брусочки. Опустите мясо на сковородку с небольшим количеством воды, а затем добавьте мелко порезанный лук и морковь. Мясо необходимо тушить в собственном соку в течение 1 часа на среднем огне. При необходимости можно долить воду. Затем в 200 мл воды необходимо развести ложку томатной пасты и муку, содержимое вылить в сковородку к мясу и добавить лавровый лист и соль.
Чтобы не образовались комочки, соус необходимо тщательно перемешивать в сковородке. Тушить мясо в течение 10 минут под закрытой крышкой.
Для приготовления пюре понадобится:
картофель – 2-3 штуки средних размеров;
молоко 80 мл;
сливочное масло 20 г;
соль.
Почистите картофель и опустите в кастрюлю с водой, доведите до кипения и добавьте соль. Варите картофель до готовности. Затем слейте отвар, оставив 200 мл для приготовления пюре. Измельчите картофель и добавьте кипяченое молоко и сливочное масло. Тщательно перемешайте. При необходимости можно добавить в пюре оставшийся отвар.
Приготовить тефтели и котлеты, как в детском саду, старались многие мамы, чтобы угодить маленькому привереде. Но получались они далеко не всегда так вкусно, как об этом рассказывал ребенок, выходя из детского сада. Хотя в действительности рецепт тефтелей очень простой. Для приготовления вам понадобятся:
мясной фарш 500 г;
мякиш черного хлеба 300 г;
молоко 250 мл;
средних размеров луковица;
соль.
Для начала замочите мякиш хлеба в молоке. Корочки хлеба отправьте в разогретую духовку подсушиться. Затем мелко нашинкуйте репчатый лук и добавьте его в фарш вместе с размоченным хлебом. Измельчите сухари в крошку и обваляйте в ней сформированные котлеты.
Для детского меню рекомендуется сначала обжарить котлеты в небольшом количестве масла на медленном огне, а затем запечь в духовке до готовности в течение 15-20 минут. Подавать котлеты необходимо с гарниром и подливом.
Еще одно полезное лакомство, которое нравится многим детям.
Ингредиенты:
творог 9% 500 г;
яйцо 2 штуки;
молоко 200 мл;
манная крупа 50 г;
сахар 2 ст. ложки;
сливочное масло 10 г.
Смажьте сливочным маслом форму для выпекания. Все оставшиеся ингредиенты необходимо смешать в глубокой миске и тщательно перемешать. Разогрейте духовку до 220 градусов и поставьте форму запекаться на 20 минут. Когда на запеканке появится аппетитная румяная корочка, форму можно доставать.
Подавать запеканку можно со сметаной или сгущенным молоком.
Еще больше о питании в детских садах смотрите в следующем видео.
umniki.online
Меню детского сада на неделю с рецептами блюд для детей
Каждый период развития малышей имеет свои предписания. Их учитывают при формировании детского меню на каждый день. Правильно организовать рацион помогут представления о возрастных особенностях. Однако каждое примерное детское меню, которое можно найти в книгах и статьях, носит рекомендательный характер: вы имеете возможность изменять его, руководствуясь предпочтениями ребенка.
До 2 лет
При составлении детского меню на каждый день для ребенка до 2 лет нужно следовать некоторым рекомендациям:
До 1 года детей нужно кормить только вареной, протертой едой.
Малышу этого возрастного периода в сутки требуется до 0,6 л молочных продуктов.
Овощи ребенку давайте в вареном или тушеном виде. Разрешается использование салатов из свежих овощей, которые необходимо смешивать с постным маслом.
После 12 месяцев крохе можно кушать по 50-100 г фруктов и ягод, пить соки, кисели, компоты. Ранее ребенку разрешаются пюре и соки.
В этом возрасте в детское меню 2-3 раза в неделю можно включить печенье, булочки, зефир, мармелад.
Раскладка меню для ребенка на день:
Завтрак: каша с молоком, чай или молоко.
2-й завтрак: сок фруктовый.
Обед: салат, суп, суфле мясное (до 1,5 лет). Котлета из мяса парная (после 1,5 лет). Компот.
Полдник: кефир или молоко, печенье, фрукты.
Ужин: рагу овощное, чай.
От 2 до 3 лет
Важно, чтобы в рацион ребенка от 2 до 3 лет входили:
овощи и фрукты, орехи;
мясо и рыба;
яйца вареные – 1 раз в 2 дня;
молочные продукты;
крупы и злаки;
морепродукты;
оливковое масло;
запеченные в духовке, вареные или тушеные блюда.
Образец меню для ребенка:
Завтрак: молочная каша с овощами или вареное яйцо, бутерброд с маслом и сыром, чай с молоком, кефир или какао.
Обед: детские салаты из овощей, суп или щи, картофель тушеный или пюре, рагу с курицей (тефтели), компот (сок).
Полдник: выпечка (булочка, пирожок, блинчики или коржик). Сок (кефир).
Ужин: пудинг (запеканка) или рыбное филе, кисель, кефир (сок).
От 4 до 5 лет
В этот период развития ребенка нужно продолжать четырехразовое питание. Рацион должен включать яйца, курицу, молочные продукты, фрукты и овощи, рыбу и злаковые. Набор продуктов поможет ребенку преодолеть увеличивающиеся умственные и физические нагрузки, поспособствует росту и развитию.
Чтобы избежать повреждения желудка, нужно контролировать объем сладостей. Продукты с содержанием сахара дитя сможет употреблять после еды или в полдник. Кремовые торты лучше предлагать ребенку только в праздничные дни.
Примерное меню может быть таким:
Завтрак: рисовая каша с тыквой, бутерброд с маслом, чай или какао.
Полдник: молоко, яблоки печеные, бутерброды. На праздник продукты можно заменить пирожными или тортом.
Ужин: запеканка творожная, молоко.
Для 7 лет
Детское меню на каждый день для ребенка 7 лет нужно подбирать очень тщательно, потому что чадо становится более разборчивым в еде. Питание должно быть сбалансированным и калорийным, чтобы обеспечить запас энергии.
Исходя из этих правил, можно составить примерное детское меню на день:
Завтрак: каша молочная, бутерброд с маслом. Чай (какао).
Обед: первое блюдо, мясо (рыба) с гарниром, салат, компот, шоколад.
Полдник: запеканка (пудинг), фрукт или овсяное печенье с молоком.
Ужин: мясо (рыба) на пару, гарнир из тушеных овощей или круп.
Здоровье ребенка определяется и подкрепляется съеденной им пищей. Ежедневно набор еды должен быть таким, чтобы обеспечить разнообразие в питании малыша. Из простых, недорогих, известных всем продуктов можно создать удивительно вкусные и питательные блюда.
Простых
Детские котлетки из свеклы – очень полезная и простая в приготовлении часть меню на каждый день. Это блюдо имеет яркий цвет, который может заинтересовать ребенка. Отличаются котлеты и прекрасным, нежным вкусом. Состав:
свекла – 2 шт.;
творог – 200 г;
яйцо – 1 шт.;
чеснок – 2 зубка;
мука гречневая – 2 ст. л.;
специи.
Как готовить:
Чтобы сделать из свеклы фарш, нужно сначала ее сварить или запечь, остудить, снять кожицу. Подготовленный овощ измельчите на терке. Смешайте его с творогом и яйцом, чтобы создать однородную массу.
В получившуюся смесь поместите мелко нарезанный чеснок, муку и приправы. Замесите овощной фарш с помощью ложки.
Сковороду разогрейте с оливковым маслом. В горячую посуду выкладывайте свекольную смесь столовой ложкой. Каждую котлетку обжаривайте с двух сторон. Готовое блюдо подайте со сметаной.
Экономных
Для детского меню сложно подобрать кулинарные рецепты, которые были бы полезными и привлекательными для ребенка. Цветная капуста – дешевый, нежный и вкусный продукт. В ней много полезных свойств, из этого овоща можно приготовить недорогие блюда. Приготовьте капусту, используя интересный бюджетный рецепт. Продукты:
капуста цветная – 200 г;
сыр – 50 г;
сметана – 2 ст. л.;
соль.
Приготовьте легкое детское блюдо по инструкции:
Кастрюлю с водой поместите на огонь, дождитесь, пока она начнет закипать. Немного посолите жидкость.
Капусту нужно поделить на соцветия небольших размеров.
Отправьте капусту в воду, варите около 10 минут. Когда овощи будут готовы, выложите их в дуршлаг.
Оставив немного воды, поместите капусту в блендер, чтобы сделать из нее пюре. Измельченный овощ поместите в кастрюлю, добавьте немного сметаны, тертый сыр. Перемешайте и немного прогрейте. Во время приготовления постоянно помешивайте еду. При подаче украсьте тертым сыром.
Полезной еды
Полезная еда на каждый день для ребенка не представляется без овощей. Многие из них обладают лечебными свойствами, могут использоваться семьей или для детской диеты. Добавьте их в меню, и блюда станут не только полезными, но и питательными. Ребенок оценит вкус нежной грудки в сочетании с кусочками овощей. Вам понадобится:
курица – 0,6 кг;
морковь – 1 шт.;
лук репчатый – 1 шт.;
соль;
чесночные стрелки – 50 г (или 2 зубка чеснока);
специи.
Инструкция по приготовлению:
Курочку порежьте на небольшие кубики, немного поперчите и посолите. Оставьте грудки на несколько минут промариноваться.
Овощи порежьте крупными кусочками, добавьте немного соли.
Можно варить овощи и курицу на пару. Быстро и просто готовятся детские рецепты в мультиварке. Поместите мясо и овощи в приспособление с дырочками. На дно налейте воду, выберите режим «На пару», таймер установите на полчаса. Когда прозвучит сигнал, курица будет готова.
Из детского сада
Детсадовская кухня предлагает малышам дошкольного возраста здоровую пищу. Каждый воспитатель и ребенок помнят обычную еду, которую подавали в садике. Рецептуру блюд из этого учреждения нужно знать и маме, чтобы осуществлять правильную организацию питания.
творог – 500 г;
манную крупу – 2 ст. л.;
сметану – 100 г;
соль;
сахар;
яйцо – 1 шт.
Протрите творог через сито или мелкую терку.
Яйцо взбейте с добавлением сахара. Поместите смесь, манку, масло, изюм и сметану с солью к творогу. Все перемешайте.
Получившуюся массу выложите на сковороду, которую предварительно нужно посыпать сухарями. Выровняйте творог, смажьте сверху сметаной. Сковороду поместите в духовку, запекайте содержимое 40 минут.
Рецепты для детей-аллергиков не должны содержать продуктов, обладающих характеристиками аллергенов. Однако это не означает, что детская еда из меню будет невкусной. Приготовьте нежный, легкий суп с цветной капустой и кольраби для ребенка. Состав:
кольраби – ½ стебля;
капуста цветная – 4 соцветия;
хлопья овсяные – 2 ст. л.;
корень петрушки;
укроп;
петрушка;
бульон – 1 л;
сметана.
Как готовить диетическое питание:
Корни кольраби и петрушки очистите, нарежьте тонкой соломкой. Немного прогрейте их в сотейнике со сливочным маслом.
Кастрюлю с мясным или овощным бульоном поставьте на огонь. Добавьте в жидкость капусту, измельченные корни и овсянку.
Варите суп до тех пор, пока овощи не станут мягкими. При подаче приправьте сметаной, зеленью.
Узнайте, как приготовить вкусное рыбное суфле для детей.
Меню, которое вы составите для маленького ребенка, будет предусматривать определенные блюда. Чтобы правильно и быстро их приготовить, воспользуйтесь детскими рецептами. Найти их легко в интернете или книгах, но проще всего посмотреть видеоинструкцию.
Многие из них легки, содержат рецепты, быстрые в приготовлении. Нужно, чтобы блюда были вкусными, полезными для всей семьи, не вызывали аллергии. Правильно подобранные рецепты разнообразят рацион вашего ребенка, добавят ему здоровья и энергии.
Институт питания РАМН разработал стандарты детского питания в ДОУ. Рацион составляется для каждой возрастной группы детей. За качеством продуктов следит СЭС, заведующая детским садом и пищеблоком. В российских детских садах бланк меню в детском саду на каждый день заполняет специалист по диетическому питанию, который отвечает за рацион малышей.
Медицинская сестра перед подачей еды должна производить витаминизацию третьих и первых блюд витамином С для детей до года положено 30 мг витамина, 1-6 лет — 40 мг, а детей старше 6 лет — 50 лет.
Ежедневно дети 2-5 лет должны получать следующие продукты (в граммах):
Каши или овощи – 180-200,
Кофе, чай, какао – 150,
Супы, бульоны – 150-200,
Блюда из мяса или рыбы – 60-70,
Компоты, кисели – 150,
Комбинированные гарниры – 100-150,
Фрукты, соки – 50-100,
Овощные или фруктовые салаты – 40-50,
Хлеб ржаной (на весь день) – 50,
Хлеб пшеничный (на весь день) – 110.
Каждый день дети в саду кушают четыре раза: для них предусмотрен обед, полдник и два завтрака. В отдельных случаях допустимо трехразовое питание, если рацион составлен штатным диетологом и не предусматривает отклонение от нормы по калорийности.
На детский стол попадают рыбные и мясные блюда, яйца, каши, молочная продукция, фрукты и овощи, выпечка, соки и горячие напитки. Воспитанники всегда могут попросить добавку непорционных блюд, если порция оказалась для них недостаточно большой.
Вкусные и быстрые рецепты для детей на каждый день
Из детского сада
С раннего возраста у вас должны были остаться воспоминания о блюдах, предлагаемых в детском саду. Над этим меню трудятся диетологи, так как детки должны получать нужную дозу витаминов и полезных микроминералов, а само питание должно быть сбалансированным.
Детсадовское меню ассоциируется у нас с гороховым супом. Для того чтобы приготовить именно такой суп вам понадобится полтора стакана гороха. Залейте его жидкостью до полного погружения и поставьте на средний огонь до закипания.
Обратите внимание, что лучше всего варить суп из желтого или зеленого гороха, чтобы добиться необходимого оттенка. В сваренную пюреподобную массу добавьте два литра куриного бульона и доведите до кипения.
После этого добавьте предварительно отваренное куриное мясо, мелко нарезанную картошку и специи по вкусу. Через несколько минут добавляется пассированный лук с морковью. Подают к столу готовое блюдо после того, как оно хорошо настоится.
Помните, к оладьям или сырникам в саду подавали вкусный соус из сметаны? Попробуем воссоздать его в домашних условиях. Для этого нам понадобится молоко (300 мл), три столовых ложки муки и три чайные ложки сахара, немного соли.
Как правило, детки не любят овощи. Однако, есть способ привить им любовь к полезным овощам — приготовить вкусное суфле. Для этого подготовьте 300 г овощей, по вкусу. Протушите их вместе с 15 г сливочного масла.
Пропустите через сито и добавьте манную крупу и 15 г сахара. Смесь варится на медленном огне и постепенно перемешивается. Для того чтобы суфле было вкуснее, добавьте 150 г перетертых яблок, и взбейте содержимое. Добавьте два яйца, перемешайте и отправьте блюдо в духовку.
Если маленькие привереды наотрез отказываются есть овощи, можно заменить их мясом или рыбой (150 г). Для этого порцию сливочного масла надо уменьшить до 10 г. Такое блюдо можно предложить малышам в для разнообразия и чередовать с овощным суфле.
стакан коровьего молока,
какао тертое – чайная ложка,
сахар – 2 -3 ч.л.
Чтобы у вас получился данный рецепт приготовления детского сада, возьмите сухую посудину и смешайте там какао и сахар, тщательно раздавливая комочки. Добавьте пару ложек подогретого, но не кипяченого молока, размешайте.
Не доводя до кипения, с молока снимите пенку и влейте горячую жидкость в смесь. Доведите до кипения и сразу выключите. Предложите этот восхитительный напиток под названием «Нектар богов» малышу, при желании добавьте корицы и вставьте трубочку в высокий стакан, украсьте верхушку стакана сахаром, чтобы еще больше привлечь ребенка к церемонии, приятного аппетита!
Помните, что идеальный сваренный какао сразу же не выпадает в осадок, имеет приятный вкус и аромат. Когда вы открываете упаковку с порошком, посмотрите на его консистенцию (без комочков и крупинок) и цвет, он должен быть коричневым – светлым или темноватым, но не серым.
куриное мясо – 300 грамм,
мука – 1 ложечка столовая,
сливочное масло — чайная ложка,
яйцо – 1 штука,
молоко – 100 грамм,
соль по вкусу.
Такое мясное суфле — как в детском саду, можно приготовить на пару или в духовке, но сначала надо понять, как оно в принципе готовится. Суфле – это запеченное блюдо из добротно взбитых белков, смешанное с молочным соусом бешамель и отварным мясом.
Вторым этапом надо смешать мясо, желток, бешамель, соль в блендере. Ах да, к этому моменту у вас должны быть подготовлены взбитые миксером белки, добавьте их и аккуратно смешайте ложкой. Выложите в формы и выпекайте около 30 минут. Суфле из курицы прямо как в детском саду (рецепт проверен!) готово!
Лучшая кухонная техника для ваших шедевров представлена здесь, где ее можно приобрести по лучшей стоимости.
womanginekol.ru
Новое меню для детских садов – Ребенок в детском саду
С 1 января 2012 года питание в детском саду организуется по новому меню, утвержденному Департаментом образования города Москвы. Нововведения касаются только дошкольных учреждений столицы.
Питание в детском саду с Нового года претерпело существенные изменения. В меню стало меньше сладких продуктов (творожков и йогуртов с большим содержанием сахара). Кроме этого, кондитерские изделия заметно поредели в новых правилах. Из новинок детям может понравиться овсяный коктейль и ягодный десерт в стаканчике.
Публикуем меню, по которым будет организовываться питание в детском саду в 2012 году для детей в возрасте от 1,5 до 7 лет. Новое меню для детских садов рассчитано на 20 дней.
Первая цифра в строке обозначает количество продукта в граммах на выходе для детей в возрасте от 1,5 до 3 лет, вторая цифра обозначает количество продукта в граммах на выходе для детей в возрасте от 3 до 7 лет.
Хлеб из муки пшеничной первого сорта обогащенный витаминами и минералами для детского питания 20 20
Вода питьевая детская на весь день 100 150
Ужин 1
Котлеты рубленые из птицы (цыплята), запеченные с соусом молочным 75 75
Фасоль овощная отварная 150 150
Напиток из сиропа, обогащенного микронутриентами — 180
Нектар тыквенный с мякотью для питания детей раннего возраста 100 —
Хлеб из муки пшеничной первого сорта обогащенный витаминами и минералами для детского питания 20 20
Хлеб ржано-пшеничный обогащенный витаминами и минералами 20 30
Ужин 2
Биойогурт питьевой 150 150
Ватрушка с сыром 50 50
День 20 (Пятница)
Завтрак 1
Пудинг манный 70 100
Соус ягодный промышленного производства — 20
Соус молочный (сладкий) 20 —
Кофейный напиток из цикория с молоком 150 180
Завтрак 2
Плоды и ягоды свежие — —
Сок яблочный прямого отжима для детского (дошкольного и школьного) питания — 100
Сок яблочно-сливовый с мякотью для питания детей раннего возраста 100 —
Обед
Салат из свежих огурцов со сладким перцем с растительным маслом 30 60
Суп-пюре из горошка зеленого на бульоне из индейки 150 250
Сухарики из хлеба пшеничного 10 15
Суфле из отварной птицы (индейка) 50 70
Капуста цветная отварная, запеченная в соусе сухарном 100 100
Компот из плодов сухих витаминизированный (смесь косточковых плодов) — 180
Компот из плодов сухих (смесь косточковых плодов) для детей раннего возраста 150 —
Хлеб ржано-пшеничный обогащенный витаминами и минералами 20 30
Полдник
Салат из кальмаров с перцем сладким и луком с соусом салатным — 60
Салат из кальмаров с перцем сладким и луком с маслом растительным 30 —
Картофель, запеченный с яйцами и помидорами, с маслом сливочным прокипяченым 100 135
Кисель овсяный — 180
Чай для детей раннего возраста 150 —
Хлеб из муки пшеничной первого сорта обогащенный витаминами и минералами для детского питания 20 20
Хлеб ржано-пшеничный обогащенный витаминами и минералами 20 30
Вода питьевая детская на весь день 100 150
Ужин 3
Печень, тушенная в соусе 50 70
Рис, припущенный с кукурузой 80 100
Кисель витаминизированный из ягод свежезамороженных (клюква) — 180
Кисель из ягод свежезамороженных (клюква) для детей раннего возраста 150 —
Хлеб из муки пшеничной первого сорта обогащенный витаминами и минералами для детского питания (141107307) 20 20
Хлеб ржано-пшеничный обогащенный витаминами и минералами (141207104) 20 30
Ужин 2
Биойогурт питьевой (111505502) 150 150
Булочка «Творожная» 50 50
deti-club.ru
Меню и режим питания в детском саду
Большую часть дня дети проводят в детском саду, поэтому закономерно, что родителей интересует вопрос, каково питание в детском саду, его нормы, режим, рацион — в общем, все, что может оказать влияние на здоровье и развитие ребенка.
Рацион питания в детском саду
Питание в детских садах рассчитано с учетом возрастных особенностей ребенка. Норма для ясельных групп составляет 155о ккал, для детей старше — 1900 ккал в день. Стандарты питания для дошкольных учреждений разработаны Институтом питания РАМН.
Меню составляется таким образом, чтобы в течение 20 дней блюда не повторялись. Согласитесь, такой разнообразный рацион дома бывает редко, особенно у работающих мамочек.
Продукты поставляют фирмы-поставщики, которые проходят конкурс. Фирма, выигравшая тендер, заключает контракт с ДОУ.
Таким образом, поставщик привозит свежие продукты в детский сад, а там уже на месте повар готовит пищу. Причем блюда должны готовиться непосредственно перед их употреблением: пища, простоявшая более 2-х часов, уже считается несвежей.
Ежедневно в рацион питания должны входить:
мясо;
молоко;
кисломолочные продукты;
хлеб;
картофель;
фрукты;
крупы;
овощи;
сливочное и растительное масло;
напитки (соки, какао, компоты).
Остальные продукты (рыба, творог, яйца, сыр и др.) — 2 — 3 раза в неделю.
Блюда могут заменяться на идентичные. Например, курицу можно заменить индейкой, говядиной, мясом кролика; рыбу — морепродуктами, одни овощи можно заменять другими и т.п. Главное, чтобы количество калорий при замене соответствовало норме.
Для детей — аллергиков исключаются продукты, вызывающие пищевую аллергию.
Внимание! Детям запрещено давать продукты, не прошедшие тепловую обработку, кроме соленой сельди, форели и семги. Также в их рационе не должно быть консервов, маринованных овощей, грибов, мяса диких животных, молочных продуктов с растительными жирами, кремовых кондитерских изделий, газированных напитков, жареного и острого.
Хотите узнать кто вы для своего ребенка — приятель или воспитатель? Узнайте ЗДЕСЬ!
Режим питания в детском саду
В соответствии с СанПиН питание детей организуется в группе не менее 4-х раз (завтрак, второй завтрак, обед, полдник). В некоторых садах есть еще и ужин.
Интервал между приемами пищи составляет не более 4-х часов.
Оптимальное время приема пищи в детском саду:
8.30 — 9.00 — завтрак;
10.30 — 11.00 — второй завтрак;
12.00 — 13.00 — обед;
15.30 — 16.00 — полдник;
17.00 — 17.30 — ужин.
Время приема пищи органично вписывается в общий режим дня в детском саду.
Каждый день в группе вывешивается меню с указанием названия блюда и объема порции, а также замены для детей с аллергией и сахарным диабетом.
Примерное меню детского сада
В меню должны входить супы, каши, хлебобулочные изделия, молочные и кисломолочные продукты, вторые горячие блюда (мясо или рыба + гарнир), фрукты и напитки.
Помимо обычного меню, которое вы можете видеть в группе, ежедневно составляется меню — раскладка. Это нормативный документ, в котором рассчитывается количество каждого расходуемого продукта, количество и вес порций на выходе. Меню — раскладку подписывает медицинский работник, повар и директор.
Хотите узнать микроклимат Вашей семьи? Пройдите ТЕСТ НА НАШЕМ САЙТЕ и узнайте нужно ли что-то менять
Наиболее распространенные нарушения питания в детских садах
1. Нарушение санитарных норм и правил:
приготовление еды без перчаток;
готовка в неподходящей посуде;
приготовление еды в ювелирных украшениях;
отсутствие гигиены.
2. Нарушение технологии приготовления.
3. Нарушение сроков и температуры хранения продуктов.
4. Хищение и недостача продуктов. Если продукты находят в местах, не предназначенных для хранения, то это уже рассматривается как хищение, причем не обязательно еда должна лежать в личных вещах и сумках.
При обнаружении нарушений, если администрация ДОУ не принимает никаких мер по их устранению, вам следует подать письменную жалобу в Роспотребнадзор.
Читайте также: «Почему ребенок не ест в детском саду».
be-happywoman.ru
Питание в садах 2016. Меню с фото
На каждый вопрос найдется минимум два мнения. К питанию детей в садике относятся по-разному. Одни считают, что сбалансированное питание и режим дня полезны для детского организма, позитивно влияют на работу пищеварительного тракта. Другие же, наоборот, придерживаются от рождения принципа кормления детей по требованию. Ссылаясь на то, что детский организм лучше знает, что и когда ему следует употреблять в пищу.
Пример меню в ДОУ (в яслях и детском саду):
В левой колонке я прикрепила фото меню в яслях, а в правой колонке меню в садиковской группе. Меню из 36 детского сада Калининского района Санкт-Петербурга. Если интересно, то постараюсь загрузить меню в детском саду на 10 дней. Заявку напишите в комментариях)
Меню для детского сада. Бланки и шаблоны.
Для частных детских садиков я собрала замечательную коллекцию бланков. Таким красивым меню можно пользоваться и дома, предварительно распечатав с сайта или по ссылке без логотипа. Кстати, ребенку будет очень интересно поставить свою печать на бланке меню 😉
В чем же заключаются особенности питания детей в детском саду?
Как адаптировать ребенка к садиковскому питанию?
Обычно не одним днем решается вопрос определения ребенка в детский сад. Как правило, сначала идет подбор учреждения для воспитания малыша, сбор информации о нем, персонале, методах работы, условиях занятий, группах, состоится знакомство с заведующей, медицинскими работниками, воспитателями.
Вот в этом период мама должна выяснить режим питания и примерное меню, чтобы заблаговременно подготовить своего малыша к новому образу жизни, который с скором будущем предстоит начать ее чаду.
Хорошо, если дома перейдут на приблизительный режим питания. При этом, вся семья должна придерживаться правильного режима, иначе не получиться поменять привычки малыша.
Привычки вырабатываются на протяжении 21 дня у взрослых и в три раза дольше у детей. Каждый ребенок – индивидуальность. Как нет двух одинаковых капель воды, так все дети разные. И у всех разное время адаптации.
Одни с первых дней сразу переходят на новый образ жизни, принимая новые правила. Другие долго сопротивляются, протестуют. И протесты выражаются по-разному. Начинают кушать руками, забыв о столовых приборах, или отказываются от пищи вообще.
Что делать, если ребенок отказывается принимать пищу в садике?
Ответ прост – вырабатывать терпение. Один хороший доктор сказал, что если ребенок не хочет кушать овсянку, значит, он не голоден. Проголодается, съест то, что ему предложат. Ни в коем случае не надо силой кормить за папу, маму и всю родню. Таким образом, можно отбить любовь к определенным блюдам.
Важно согласовать домашние питание с тем, которое предлагают детям в садике. Родители должны каждый день обращать внимание на меню в детском саду, чтобы дома максимально адаптироваться к этому. Если это проигнорировать, ребенок будет получать либо однообразную пищу, либо избыточную, либо недостаточную долю каких-то продуктов.
Важно, чтобы ребенок не завтракал дома в те дни, когда идет в садик, иначе срывается режим дня, дети плохо едят и дома и в саду, «перебивается аппетит».
Если приходится рано будить малыша, далеко добираться до детского учреждения, можно дома дать яблоко, стакан чая или кефира, кусочек хлеба, но не полноценный завтрак. Категорически противопоказаны сутра сладости.
Принципы питания детей в садике
Главным требованием детского питания дошкольников есть максимальное разнообразие пищи. Включив все продукты, необходимые для полноценного развития малыша, можно получить здоровый организм, готовый к школе.
В повседневном рационе должны быть включены все основные группы продуктов: мясо, рыба, молоко и молочные продукты, белки, жиры, углеводы, много овощей и фруктов, содержащих такие полезные витамины, хлеб, каши, и даже сахар и нежирные кондитерские изделия. Сбалансировав все важные для организма продукты в нужных пропорциях и количествах, получаем основу здорового организма.
Все продукты и блюда для детского питания должны быть обязательно свежими, приготовленными с учетом индивидуальных особенностей детей соответствующей технологической и кулинарной обработкой.
Особенно важно соблюдать санитарные требования в пищеблоке, кухне, столовой, местах хранения продуктов.
Главной особенностью питания в садике есть строгое соблюдение режима дня. В большинстве детских садов организовано 4-х разовое питание: завтрак, обед, полдник, ужин.
Питание ребенка, склонного к аллергиям
Часто родители сталкиваются с проблемой, когда организм ребенка отвечает на новый продукт аллергией. Мама уже знает способности детского организма, и контролирует меню малыша, исключая продукты, которые способны вызвать аллергические реакции. Как быть в садике с такими детьми?
По предъявлению справки от врача-аллерголога данный вопрос можно решить с директором садика и старшим медицинским сотрудником. Обычно на кухне существует два меню: обычное и диетическое.
В первую очередь мама заинтересована в безопасности для своего малыша, она должна проконтролировать, организован ли для ее ребенка отдельный диетический стол. Существуют также специализированные детские садики, где воспитанниками есть дети с подобной проблемой. В таком учреждении малыш будет иметь большую защиту и безопасность, нежели в обычном.
В конце концов, всегда можно договорится с персоналом, который отвечает за группу, в которую ходит малыш. Мама должна взять справку от врача-аллерголога, в которой указаны продукты, способные вызвать аллергию. Вместе с воспитателями и медицинским персоналом учреждения любой вопрос можно решить. Если работники ответственные, они проследят, чтобы к ребенку не попали опасные продукты.
Соблюдение правил воспитывает дисциплину
Главной особенностью питания детей в садике есть воспитательный момент. Они учат правила этикета, поведения за столом, основы вежливости. Сколько бы мама дома не объясняла, что нужно делать, а чего не стоит, ребенок может долго идти к осознанию этого в одиночестве.
А вот в коллективе намного проще учиться. Он смотрит на друзей, видит пример воспитателей, старается повторять, быть похожим на кого-то, не отставать от других.
Основные правила, которые прививаются детям:
— кушать надо молча; — спинку держать ровно, — правильно пользоваться столовыми приборами, — жевать медленно, тщательно, с закрытым ртом, не чавкая, — нельзя играть во время еды,
— не спорить, не ругаться, принимать пищу в спокойном состоянии.
Дети похожи на губки. Они способны впитывать ту среду и правила поведения, в которую их помещают. Если детский организм обеспечить здоровым сбалансированным питанием, а любопытство окружить познавательной средой, то полученным результатом будут довольны все: родители, воспитатели и сам малыш, пока еще не до конца осмысливая этого. Все это влияет на формирование здоровой личности.