Как спланировать беременность

mamochka-club.com

Как планировать беременность будущим родителям

Современные молодые пары задумываются о рождении ребенка не только по факту беременности. Для этого необходимо знать, как планировать беременность, когда лучше осуществлять зачатие, что должны знать женщина и мужчина, чтобы ребенок родился полноценным и здоровым. Поэтому многие будущие родители заблаговременно начинают готовиться к рождению малыша.

Нужно ли планировать беременность

Однозначно необходимо планировать беременность. Объясняется это тем, что так высока вероятность зачатия и рождения здорового малыша определенного пола. Чтобы подготовиться к зачатию ребенка, важно обратить внимание на собственное физическое здоровье, пройти медицинское обследование, вести календарь беременности. И это далеко не весь комплекс мер, которые необходимы для рождения полноценного и здорового ребенка. Однако все это не сравнить со счастьем материнства.

Что такое планирование беременности

Планирование беременности – мероприятие, направленное на подготовку к процессу зачатия, вынашивания малыша. Готовиться ко всему нужно заранее. Прегравидарная подготовка за 6-12 месяцев до зачатия убережет от опасных инфекций.

Важно:

• осознанный подход к появлению ребенка;
• консультация гинеколога;
• комплексное медицинское обследование, которое включает в себя не только сдачу анализов на предмет выявления половых инфекций, но и лечение всех имеющихся заболеваний, их профилактика;
• ведение здорового образа жизни, полный отказ от приема алкоголя.

Как правильно планировать беременность

Грамотное планирование беременности необходимо для того, чтобы все прошло правильно, без рисков, чтоб малыш рос здоровеньким. Для этого в подготовительный период новоявленным родителям необходимо изменить в корне свой образ жизни. Стрессы, пренебрежение правильным питанием, чрезмерные физические нагрузки, постоянное забывание о вредных привычках – все это крайне негативно будет сказываться на будущем потомстве.

Грамотное планирование зачатия должно быть тщательно продумано. Многие специалисты различают несколько подготовительных этапов. Они следующие:

1. Оздоровление родителей.
2. Подготовка к зачатию. Женщина в это время готовит свое тело к вынашиванию ребенка, мужчина – к зачатию. Нужно избегать нервных перегрузок, ослабить занятия спортом, отказаться от вредных привычек, курения.
3. Зачатие. Положительного результата пары добиваются в течение месяца-двух.

Многие будущие родители ошибочно полагают, что беременность должна наступить в первый же цикл. Однако может пройти около полугода и более, особенно если женщина долгое время не отказывалась от приема противозачаточных гормональных препаратов. Не стоит сразу расстраиваться, если не все получается, лучше обратиться к врачу за дополнительной консультацией.

С чего начинать планирование беременности

Начать подготовку к беременности нужно с посещения врача-специалиста. Гинеколог проведет полный осмотр, даст определенные рекомендации обоим родителям, назначит обследование. Обязательно нужно сообщить врачу о наличии заболеваний – это убережет от возможных осложнений впоследствии. Не нужно отказываться от беременности, когда кровь насыщена антителами – своевременное лечение поможет выносить ребенка. Не стоит беременеть при таких заболеваниях, как:

• порок сердца;
• онкология;
• гипертония;
• красная волчанка;
• почечная, дыхательная недостаточность.

Девушке

Будущая мама обязательно должна предпринять все меры для того, чтобы малыш был здоровым. Для этого ей необходимо посетить некоторых специалистов:

1. Терапевт. Врач проведет общий осмотр. Хроническому заболеванию могут способствовать различные факторы. Чтобы все это исключить, терапевт, при необходимости, направит к узким специалистам.
2. Лор и стоматолог.
3. Эндокринолог
4. Врачу-генетику по силам спрогнозировать рождение здорового чада.

Мужчине

Будущий отец ребенка тоже должен пройти обследование и предпринять меры для получения здорового потомства. Кроме ведения здорового образа жизни, мужчина должен принимать витамины В9, С, Е, пролечить заболевания. В это время партнер должен избегать:

1. Сидячего образа жизни.
2. Серьезных физических тренировок.
3. Ношения тесного белья.
4. Работы с ноутбуком на коленях.
5. Носить мобильный телефон в переднем кармане брюк.

Анализы

Перед тем как запланировать беременность, необходимо сделать исследование анализов. Они помогут избежать пороков плода. Любой сданный анализ может влиять на результативность. Исследования следующие:

• анализы крови (общий, биохимия, на гепатиты В и С, на сахар);
• коагулограмма (показатель свертываемости крови);
• анализ мочи;
• бактериологический посев;
• узи;
• мазки на онкоцитологию;
• флюрография;
• кардиограмма;
• TORCH-анализ исключает краснуху, герпес, хламидиоз, цитомегаловирусы.

При нерегулярных менструальных циклах, проблемах с весом (большой или маленький), зачатием, для исключения бесплодия, выкидышей, трудностей при вынашивании назначаются дополнительные исследования. Важно вовремя обратиться к стоматологу. Посещаются врачи:

1. Эндокринолог: должен назначить обследовать гормон щитовидной железы, надпочечников и др.
2. Иммунолог.
3. Аллерголог.
4. Хирург.
5. Нефролог.
6. Уролог.

Обследование на гормоны

Анализ на гормональный статус назначается не всем парам. Происходит это при неудачных попытках беременности, вынашивании. Самые частые случаи, когда делается анализ на гормон:

• нарушен менструальный цикл;
• неблагоприятные предыдущие беременности (выкидыши, замирание плода);
• зачатие долго не наступает при активной половой жизни;
• возраст женщины от 35 лет;
• признаки гиперандрогении: угревая сыпь, ожирение, оволосение.

Сдавать анализы на гормоны можно в разные дни. Однако для максимально эффективного результата лучше всего это делать в указанные в таблице сроки.

Ряд анализов сдается чуть позже. Некоторые можно исследовать в любое время. Анализы следующие:

Планирование беременности при нерегулярном цикле

При нерегулярном цикле планирование беременности возможно. Главные условия: хороший эндометрий и проходимость труб. Первое, что нужно сделать – обратиться к врачу. Он назначит фолликулометрию – метод контроля овуляции. Это исследование определяет время созревания яйцеклеток и самый благоприятный период для того, чтобы ребенок появился на свет. Второй способ спланировать беременность: использование теста на овуляцию. Важно обращать внимание на матку – при готовности к зачатию шейка мягкая и приоткрытая.

Планирование пола

Спланировать пол будущего малыша можно несколькими способами. Каждая женщина выбирает подходящий для себя метод. Варианты такие:

1. По овуляции. Первым оплодотворит Y-сперматозоид – ребенок родится мальчиком (зачатие в день, после овуляции), X-сперматозоид – девочкой (зачатие на 3-4 день). Отзыв о таком методе всегда положительный.
2. По крови: определяет пол ребенка тот, у кого кровь недавно обновлялась. У мужчин обновляется через 4 года, у женщин – через 3. Поэтому возраст мужчины делится на 4, женщины – на 3. Где большая цифра, такой и пол малыша.

Планирование беременности после беременности

Лучше всего рожать ребенка спустя пару лет, после первого, но все зависит от индивидуальных особенностей матери, процесса восстановления после родов. Если имеют место многократные выкидыши, то женщине необходимо заняться собственным иммунитетом. Беременность с высоким риском осложнений — при большой вероятности выкидыша. Гинекологи рекомендуют планировать беременность не ранее, чем через полгода. После аборта можно это делать спустя три месяца. Этих сроков хватает, чтобы женский организм восстановился.

Что пить при планировании беременности

Для рождения нормального здорового малыша важно своевременно не только пройти все исследования, но и начать прием необходимых витаминов и таблеток. Однако схему приема должен назначить врач. Будущая мама будет нести ответственность не только за себя, но и за малыша. Дефициту в организме необходимых микроэлементов поможет прием подобранного витаминного комплекса.

Витамины

Важно своевременно пропивать курсы витаминов. Какие из них лучше всего подходят? Рассмотрим варианты:

1. Во время приема фолиевой кислоты идет синтез структур ДНК и деление клеток.
2. Калий йодин улучшает репродуктивную систему женщины.
3. Витамин Е или токоферол. Помогает созреванию яйцеклеток.
4. Железо важно для лечения от анемии.
5. Витамин Д3 укрепляет кости. Однако дозировка не большая, чтобы не было отклонений в развитии плода.
6. Кобаламин или витамин В12 улучшает обменные процессы.

Таблетки

Кроме витаминов, рекомендуется использование некоторых лекарственных препаратов. В основном они используются для улучшения гормонального фона. Часто используемые следующие: Иноферт, Утрожестан, Дюфастон, Прогестерон и другие. Кроме стабилизации гормонального фона, таблетки имеют противовоспалительное, антиаллергическое и противоотечное действие.

Видео

mosmama.ru

Как правильно спланировать беременность - рассчитываем сроки для зачатия, методы расчета.

Если семейная пара решила стать родителями, то ей необходимо подготовиться к этому важнейшему этапу в жизни заранее. Планирование беременности и зачатие ребенка является непростой задачей. Для начала будущим маме и папе необходимо пройти комплекс обследований на наличие различных заболеваний. 

Этот процесс следует начать за два-три месяца до того, как семейная пара перестанет предохраняться. Обследование стоит пройти и мужчине и женщине. Особенно важно посетить врачей тем, у кого в роду были наследственные заболевания, генетические отклонения и врожденные пороки.

Необходимо хотя бы на какое-то время отказаться от вредных привычек – курения, употребления наркотиков и алкоголя. Рацион должен включать больше зелени и продуктов, которые содержат меньше сахаров, углеводов и канцерогенов. 

Обычно у здоровых мужчины и женщины на зачатие малыша уходит от нескольких месяцев до одного года. По истечении года попыток, при отсутствии беременности, семейной паре необходимо провериться у специалистов.

Как определить беременность без теста в этой статье. О питании беременных - здесь.

Основные методики расчета

Единого точного способа как забеременеть не существует. У всех это выходит по-разному. Не стоит выбрасывать из виду понятие случая и судьбы. Однако, существует универсальная методика расчета, которая согласно статистическим данным срабатывает у большинства семейных пар. 

В женском организме все циклично. Каждый месяц происходит менструация и овуляция. Забеременеть девушка может только один раз в месяц во время овуляции. Средний (классический) цикл у женщины осуществляется за 28 дней. Созревание яйцеклетки происходит в середине цикла, т.е. на 14-15 день. В день овуляции, а также за несколько дней до и после нее очень велик процент возможности зачатия ребенка. Но это идеальный вариант. 

Организм женщины является очень сложной системой и на него имеют огромное влияние такие факторы как стрессы, питание, физические нагрузки и многое другое.

По этой причине вышеуказанные усредненные показатели могут сдвигаться. Так, например, овуляция может произойти не в середине цикла, а спустя лишь всего несколько дней после менструации или вообще ближе к концу цикла. Также овуляции в этот месяц может и не быть, несмотря на наличие менструации.

Ориентировочные признаки овуляции

Часто созревание яйцеклетки проходит практически незаметно. Узнать о наступлении данного момента можно по следующим признакам:

Они становятся не вязкими и упругими, а жидкими, подобно яичному белку. Это связано с тем, что слизистая пробка на шейке матки в период овуляции разжижается и становится свободной для проникновения сперматозоидов.

• происходит небольшое повышение температуры тела

Это хорошо заметно, если ее регулярно замерять и вести статистические данные. За день до овуляции температура во влагалище и ректальной области повышается до 37єС.

• возможны кратковременные боли внизу живота

Это связано с выходом яйцеклетки из яичника. Что сопровождается разрывом фолликула и небольшими кровянистыми выделениями из влагалища. Но в большинстве случаев выделения крови в середине менструального цикла является отклонением от нормы. В любом случае если вы заметили за собой такую особенность необходимо посетить специалиста. Чтобы предотвратить заболевание на ранней стадии, если такое имеется.

Это ориентировочные признаки и они не являются гарантией зачатия. Более надежным методом планирования беременности и контроля над собственным организмом могут послужить тесты на овуляцию. Это довольно затратный метод, но более точный. 

В течение трех месяцев каждый день необходимо делать тесты на овуляцию. Таким образом, можно составить определенный график и с некой долей вероятности определить, когда совершается овуляция. Можно подстроить интимную жизнь супругов под него, и тогда успех зачатия повышается в разы.

Календарный метод

Еще одним из методов подсчетов срока возможного зачатия является календарный. В его основе лежит ежедневное измерение базальной температуры во влагалище. Для того чтобы сделать достоверный расчет необходимо накопить статистические данные не менее чем за полгода. При анализе накопленных данных выбираем самый короткий цикл, что был в течение этого времени и самый длинный цикл.

Например, получилось 28 и 33 соответственно, вычитаем из первого числа 18, а из второго 11 и получаем соответственно 10 и 22. Таким образом, период с 10 по 22 день цикла является наиболее благоприятным для наступления беременности.

Важно! Для женщин с нерегулярными менструациями этот метод будет бесполезен. 

Отрицательные признаки и риски

Также о состоянии организма женщины и ее готовности для зачатия можно судить по ее внешнему состоянию. Настораживающими являются следующие признаки:

• повышенное количество волос на теле
• лишний вес или сильная худоба
• угревая сыпь
• обильные менструации и кровянистые выделения в середине цикла

Ели имеется хотя бы один или несколько признаков из вышеуказанного списка, то необходимо обязательно посетить лечащего врача. И если будет выявлена какая-либо проблема, то своевременно начать лечение.

Опасности и риски, которые могут возникнуть при планировании зачатия ребенка

Да, к сожалению и такое может быть, поэтому их необходимо также учитывать. К основным из них относятся:

• стресс и нервное напряжение

В настоящее время очень распространена такая проблема как бесплодие. Люди годами пытаются зачать ребенка, но у них ничего не получается. Казалось бы, все выверено и запланировано согласно графикам, проблем со здоровьем нет. В чем причина? Здесь основополагающую отрицательную роль играет стресс и нервное напряжение. Вот опять месяц прошел, а долгожданная беременность так и не наступила, супруги начинают обвинять себя и друг друга.

В этом случае хорошо просто ненадолго отпустить ситуацию, и отвлечься от своих графиков. Поездка или занятие любимым делом может очень хорошо помочь в этом.

• отрицательное действие стимулирующих средств

Сразу необходимо сказать, что прежде чем принимать какие-либо витаминные комплексы, БАДы и травяные сборы следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Иначе можно сильно снизить фертильную способность и навредить здоровью. Поскольку действия некоторых средств на репродуктивную систему человека до конца еще не изучены специалистами.

• воздействие контрацептивов

Часто они выступают проблемным фактором при попытках забеременеть. Препараты подобного рода наносят значительный урон женскому и мужскому организму. Последствия их воздействия ощущаются уже позже, при планировании семьи. 

malyshochek.ru

Типичные ошибки планирования беременности

Во время планирования беременности многие женщины сталкиваются с бесчисленным количеством стереотипов и типичных заблуждений по этому поводу. Некоторые сразу проясняют ситуацию и получают ответы на интересующие их вопросы у врача. Но большинство, сами того не подозревая, к сожалению, прислушивается к этим «вредным советам».

Мы решили расставить все точки над «i» и собрали восемь советов, которые помогут вам грамотно спланировать беременность.

1. Техника: так ли она важна?

Парам, планирующим беременность, рекомендуется вести регулярную половую жизнь. Оптимально — половые акты через день. Особенно хорошее время — за 5 дней до овуляции и 1 день после. Женщине следует вести календарь, в котором она будет отмечать благоприятные дни для зачатия. Идеальные позы для зачатия— это такие, при которых сперма не будет вытекать после завершения полового акта. Шансы на успешное и быстрое зачатие увеличены у тех женщин, которые знают о своих физиологических особенностях. Так, у некоторых есть загиб матки, у других шейка может быть расположена чуть выше матки. В первом случае рекомендуется коленно-локтевая поза, во втором — женщина на спине, мужчина сверху.

2. Следует ли есть за себя и «за того парня»?

На свое питание и свой вес нужно обратить внимание еще на этапе планирования беременности. Дефицита или избытка массы тела быть не должно. Почти всем беременным женщинам нужно получать больше белка, определенных витаминов и минералов (прежде всего, фолиевую кислоту и железо) и больше калорий для энергии. Но питаться лучше не означает, есть больше. Держитесь подальше от сырых морепродуктов, алкоголя. Постарайтесь сократить употребление кофеинсодержащих напитков. Есть желательно 4–5 раз в день небольшими порциями. Увеличивать количество калорий насильно не нужно — организм сам подскажет. Самое главное не голодать, но чрезмерное питание исключено. «Есть за двоих» — это такое оправдание для женщин, которые любят поесть. Можно следить за весом по калькулятору. Если вы обнаруживаете, что набираете слишком много, то должны быть разгрузочные дни. Речь ни в коем случае не идет о голодании. Как их правильно организовать, вам подскажет ваш врач акушер-гинеколог.

3. Гормональные контрацептивы: правда и вымысел

После прекращения приема оральных контрацептивов можно забеременеть уже в следующем месяце. Поэтому не откладывайте планирование беременности на потом. Уже в первый месяц после окончания приема средств высчитайте благоприятные дни для зачатия. Если после отмены контрацептивов женщина год не может забеременеть, то следует исключить ряд случаев:

• Какие-либо заболевания, из-за которых нельзя было зачать и до принятия оральных контрацептивов.
• Операции или инфекции, перенесенные во время принятия этих средств.
• Возрастное снижение овариального резерва.

Есть также небольшая вероятность, что после тридцати пяти лет после отмены оральных контрацептивов яичники могут «не включиться». Помочь тут уже никак нельзя. Но это случается довольно редко. У женщин до этого возраста яичники начинают работать практически сразу.

4. Точный расчет дня овуляции: так ли это необходимо?

Когда вы делаете тест на овуляцию, половой акт должен быть в день положительного теста, но овуляция произойдет через 24–36 часов, и на следующий день лучше снова заняться сексом. Сперматозоиды в полости матки могут сохранять свою активность в течение пяти суток. Если половой акт был накануне, а потом муж уехал в командировку, беременность все равно может наступить. Но яйцеклетка живет в организме женщины не больше 24 часов, поэтому лучше, чтобы половой акт был за день, а не через день.

Одержимость сексом по расписанию не очень хорошо влияет на вероятность зачатия. Кроме того, что это имеет определенное воздействие на организм женщины, у мужчины может даже появиться эректильная дисфункция. Если у мужа на работе был тяжелый день, он приходит домой, а жена ему говорит: «Сегодня день Х, мы обязательно должны заняться сексом», — это вряд ли приведет к чему-то хорошему. Наверное, нужно быть хитрее и обыгрывать эти ситуации. Календарный метод контрацепции/зачатия эффективен при стабильном цикле. В тот месяц, когда вы планируете беременность, желательно, чтобы половой акт был каждые два-три дня.

5. Теперь – ЗОЖ

Перед беременностью женщины, как правило, пытаются привести свое здоровье в порядок. Безусловно, необходимо начать принимать фолиевую кислоту за два-три месяца до планирования беременности. Она поможет снизить риск врожденных пороков и отслойки плаценты. Злоупотреблять же мультивитаминными комплексами не стоит. Их должен назначать врач в зависимости от показаний. Если вы употребляете достаточное количества какого-либо витамина и при этом увеличиваете ежедневную дозу с помощью мультивитаминного комплекса, то возможна передозировка, которая иногда негативно влияет на развитие плода. При здоровом образе жизни прием дополнительных витаминов не требуется.

ЗОЖ должен включать в себя:

• Режим сна. Необходимо спать восемь-девять часов, причем обязательно ночью.
• Правильное питание. Завтрак должен быть полноценным: не кофе с колбасой, а каши, творог, фрукты. Пить надо минимум два литра чистой воды в день. Правильная диета включает в себя также сокращение приема кофе. И мужчине, и женщине лучше пить не больше одной-двух чашек в день: тогда вероятность наступления беременности увеличивается.
• Физические нагрузки тоже важны. Если на них нет времени, много ходите пешком, поднимайтесь по лестницам и эскалаторам, делайте с утра зарядку. Не стоит принимать препараты и коктейли, которые предлагают в спортзалах. Силовая нагрузка должна быть умеренной: пауэрлифтинг влияет на гормональный фон, и у женщин, занимающихся им, может быть задержка менструального цикла.

О каких еще «подводных камнях» нужно подумать женщинам, которые хотят в обозримом будущем забеременеть?

6. Стресс – враг номер один

Есть такое понятие — психогенное бесплодие. При стрессе может быть спазм маточных труб. Поэтому при планировании беременности очень важно создать спокойную атмосферу. Девушка не должна зацикливаться на овуляторных тестах и заниматься сексом только по расписанию. Это тоже стрессовая ситуация, которая может негативно сказаться на зачатии. Известна масса случаев, когда пара, отчаявшаяся зачать естественным способом, начинали готовиться к ЭКО, переставали сходить с ума по поводу «расписания», и им удавалось беременеть самостоятельно. Это случалось во многом из-за того, что уходил стрессовый фактор. Бывает, что нужно сменить работу перед тем, как начать планировать беременность. Конфликты с начальством и неадекватные требования тоже могут сыграть свою негативную роль в этом деле. Иногда не получается зачать из-за напряженной обстановки в семье, и в в новом удачном браке женщине гораздо проще забеременеть.

Как именно стресс влияет на репродуктивную функцию? Он может нарушать овуляцию, влиять на гормональный фон, из-за чего яйцеклетка может быть незрелой.

Если в паре нет бесплодия, год попыток должен привести к беременности. Волноваться стоит спустя год регулярной половой жизни без предохранения. Необходимо пройти комплексное обследование обоих супругов. Если все в порядке и супруги еще молоды, они могут преодолеть бесплодие самостоятельно, не прибегая к лечению. Для женщины старше 35 лет это неприемлемо, так как ее шансы забеременеть с каждым месяцем значительно снижаются. Вы должны помнить, что качество яйцеклеток после 35 лет постоянно ухудшается, количество генетических дефектов в них возрастает.

Иногда бесплодие можно заподозрить с самого начала. Насторожить должны задержка менструации, нарушение менструального цикла (если он длится больше или меньше 24–36 дней). Например, при поликистозе яичников задержка может составлять от 3 до 40 дней. У девушки это обычно не вызывает никакого беспокойства: ничего не болит, месячные приходят реже — ну и хорошо. На этом фоне планировать беременность чаще всего бессмысленно, так как овуляции может не быть вообще. В таком случае сразу нужно идти к врачу.

Очень неприятные ощущения во время полового акта, крайне болезненные месячные, коричневые неприятные выделения до и после менструации могут быть признаком эндометриоза, который также влияет на наступление беременности. Многократные инфекции (особенно хламидиоз и гонорея) в прошлом могут помешать зачать естественным путем. Если три-четыре года назад был аборт, а всего их два-три, то это фактор риска развития эндометрита (воспаления эндометрия), который может помешать имплантации эмбриона. Во всех этих случаях женщина, планирующая беременность, должна не просто пройти плановое обследование у гинеколога: ей обязательно нужно рассказать врачу о беспокоящих симптомах или истории абортов, чтобы доктор мог провести дополнительное обследование.

7. Успеть до…

Безусловно, лучше планировать беременность до 30 лет. Это связано не только с тем, что у женщины с возрастом снижается овариальный резерв, но и с тем, что со временем добавляются различные негативные факторы: операции, инфекции и т. д. ЭКО — не панацея. После 40 лет можно потратить миллион рублей и массу сил, но в итоге так и не стать биологической мамой своему ребенку. Кроме того, беременность в 40 лет отличается от беременности в 30 лет. Нужно помнить, что это серьезная нагрузка на весь организм. Поэтому нужно ориентироваться на то, чтобы родить до 30 лет.

Стратегия ожидания приемлема только для супружеских пар до 30 лет, после 35 лет качество яйцеклеток у женщин постоянно ухудшается, количество генетических дефектов в них возрастает, поэтому нельзя терять время, если вам уже за 30.

8. Самолечению – нет

До попыток зачать нужно сходить к гинекологу, чтобы пройти минимальное обследование, исключить инфекционные заболевания, которые впоследствии могут влиять на плод. Конечно, если женщина придет к врачу в первом триместре, ей сделают все эти анализы. Но корректировка найденных заболеваний может быть осложнена, так как некоторые препараты нельзя принимать в первом триместре.

Ни в коем случае нельзя назначать себе препараты самостоятельно. Это может, например, привести к тому, что недолеченное инфекционное заболевание перерастет из острого в хроническое. А так как беременеть на подобном фоне нежелательно, придется долго и упорно лечиться уже под руководством врача. При бесплодии необходимо наблюдаться в профильной клинике.

Читать на эту тему:

www.parents.ru

Как планировать беременность

Семейные пары, которые серьезно подходят к планированию беременности, вызывают лично у меня только похвальные отзывы. Ведь такой подход является своего рода гарантией, что беременность и роды пройдут без осложнений. Кроме того, данный шаг свидетельствует о полной ответственности супругов не только в глазах друг друга, но и перед будущим малыша. Если вы планируете беременность и желаете узнать, с чего именно начать планирование – данная статья для вас. Мы постараемся ответить на самые важные вопросы по планированию беременности и максимально помочь вам подготовиться стать родителями.

Во-первых, по мнению специалистов, в начале планирования следует максимально оценить состояние здоровья обоих будущих родителей. Поэтому консультация терапевта, эндокринолога, гинеколога, уролога и желательно психолога просто необходима. В процессе обследования вам необходимо сдать общий анализ крови, обследование на наличие инфекций, вирусов и токсоплазмы. Кроме того, вам предложат обследовать при помощи УЗИ щитовидную железу, органы малого таза. Также обязательным является определение гормонов и спермограмма (для мужчин, естественно). Начинать медицинское обследование рекомендуют за 3-4 месяца до планируемой беременности.

Второй этап – это период до зачатия ребенка. В это время следует отказаться от всех вредных привычек типа курения или употребления алкоголя. Кроме того, следует прекратить прием противозачаточных препаратов и постараться заменить любые лекарства альтернативными – гомеопатическими. 

Отнеситесь со всей серьезностью к режиму дня: спать нужно не менее 8 часов, чаще бывать на свежем воздухе, стараться активно отдыхать в выходные. Кроме того, не забывать о профилактике в осеннее-весенний период обострения вирусных инфекций. Используйте оксолиновую мазь, принимайте витамины, избегайте большого скопления людей. 

Что касается эмоционального фона, то он очень важен в период планирования беременности, так как при положительных эмоциях организм будущих родителей работает слаженно и добросовестно. Учтите это и постарайтесь избегать стрессовых ситуаций, улыбайтесь как можно чаще, дарите счастье окружающим. Не забывайте о правильном питании и небольших физических нагрузках. Запишитесь на йогу, плавайте в бассейне, не отказывайтесь от спортивного зала и фитнес-клуба – только нагрузка в этом случае должна быть минимальной.

Если на работе вы большую часть времени проводите за монитором компьютера, то в период планирования беременности следует делать перерывы на 10-15 минут раз в час. Советуем вам встать из-за стола, прогуляться, отвлечься, просто посмотреть в окно. Очень важно научиться отвлекаться от повседневных забот и сосредотачиваться на положительных эмоциях.

Третий этап – самый ответственный и долгожданный – период зачатия. 

Важно знать, что, по мнению гинекологов, самое благоприятное время для зачатия – это начало третьей недели, считая с первого дня последней менструации. Также за два дня до зачатия рекомендуют воздержаться от сексуальной жизни. Таким образом, шансы на 100%-ое зачатие увеличиваются. Употребление алкоголя и спринцевание влагалища запрещены в период зачатия. Кроме того, обязательно настройтесь на позитив, устройте легкий, романтический ужин, посмотрите добрый фильм о любви, еще раз признайтесь в своих чувствах друг к другу. Таким образом, вы запустите некий «механизм любви», который способствует здоровому и благоприятному зачатию. Также есть ряд упражнений, которые многие пары выполняют во время и после зачатия. Однако прибегать к данным рекомендациям или нет – выбор индивидуальный. 

Кроме всех вышеперечисленных рекомендаций следует отметить, что в современной медицине вопрос планирования беременности весьма популярен. Так, если вы хотите получить профессиональную консультацию и обследоваться на высшем уровне, – к вашим услугам специализированные центры, курсы и консультации по планированию семьи. Выбор, опять же, за вами.

Подводя итог, мы еще раз акцентируем внимание на том, что планирование беременности – это не только профилактика осложнений в период ожидания ребенка, но и полная подготовка к рождению здорового, желаемого малыша.

Специально для beremennost.net - Ира Романий

beremennost.net

Планирование беременности: 5 необходимых мероприятий

Включает в себя осознанное решение завести ребенка, полное обследование организма будущей мамы (а при необходимости, и папы), выявление и лечение заболеваний, которые могут отрицательно сказаться на здоровье будущего ребенка или способности матери выносить и родить малыша.

Во время беременности и родов женский организм испытывает значительные нагрузки на все жизненно важные органы. С удвоенной силой работают сердце, почки, печень, испытывают большое напряжение нервная, иммунная, эндокринная системы. Именно поэтому к беременности желательно подготовиться заранее, лучше всего — за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия.

Планирование беременности позволяет избежать многих проблем со здоровьем и повышает шансы на рождение ребенка вообще и здорового ребенка, в частности. В идеале женщина должна заранее посетить гинеколога, стоматолога, терапевта, ЛОР-врача и, при необходимости, более узких специалистов, чтобы выявить и пролечить хронические заболевания. Кроме того, она должна сдать анализы на «скрытые» инфекции, которые протекают незаметно, но могут навредить ребенку, исследовать гормональный статус, сделать УЗИ органов малого таза и пройти другие необходимые исследования. В ряде случаев за несколько месяцев до планируемой беременности женщине рекомендуют сделать прививки (чаще всего, против краснухи и гепатита В), чтобы избежать проблем во время вынашивания ребенка.

В тоже время, не стоит сильно переживать, если беременность незапланированная. В первые десять дней зародыш еще не прикрепился к стенке матки и не присоединился к кровообращению матери - поэтому те вредные вещества, которые попадают в ее кровь (алкоголь, лекарства и т.д.), к ребенку не поступают. Сразу после установления факта беременности женщина должна обратиться к гинекологу и пройти полное обследование, чтобы выявить (и по возможности устранить) проблемы со здоровьем и подготовиться к рождению здорового малыша.

Посещение специалистов

Начать планирование беременности нужно с посещения гинеколога. Врач изучит медицинскую карту женщины, выяснит все о предыдущих беременностях, абортах, методах контрацепции, перенесенных и имеющихся заболеваниях. После осмотра, гинеколог выдаст женщине направления на анализы и обследования, а при подозрении на проблемы со здоровьем посоветует посетить соответствующих специалистов (эндокринолога, хирурга, аллерголога и т.д.).

Далее рекомендуется посещение терапевта, задачей которого является диагностика и лечение хронических заболеваний, которые могут осложнить течение беременности. Для выявления и санации очагов хронической инфекции необходима консультация ЛОР-врача и посещение стоматолога.

Если в роду были наследственные заболевания (болезнь Дауна, миодистрофия, болезнь Альцгеймера, хорея Гентингтона и др.) или случаи мертворождения необходима консультация генетика. Генетик может провести специальные исследования для выявления генетических отклонений, дать прогноз рождения здорового ребенка.

Анализы и обследования

Всем женщинам, собирающимся зачать ребенка, рекомендуется сделать:

• общий и биохимический анализы крови;
• анализ для определения группы крови и резус-фактора (у обоих супругов);
• общий анализ мочи;
• мазки и анализ крови на половые инфекции — ПЦР (хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазмоз, гонорея, кандидоз (молочница) — у обоих супругов;
• кровь на антитела к краснухе, токсоплазме, герпесу, ЦМВ, хламидиям, ВИЧ, RW, вирусам гепатита В и С;
• анализ крови на сахар;
• коагулограмму (показатели свертываемости крови);
• кольпоскопию (для оценки состояния влагалища и шейки матки);
• УЗИ органов малого таза (для оценки состояния матки и яичников).

Дополнительные обследования:

• При нерегулярности менструального цикла, проблемах с зачатием и предшествующих выкидышах назначается анализ крови на половые гормоны.
• По показаниям эндокринолога могут быть назначены анализы на гормоны щитовидной железы, надпочечников и т.д.
• При невынашивании беременности и бесплодии может быть назначено определение волчаночного антикоагулянта, антител к хорионическому гонадотропину, антител к фосфолипидам, ТПО-антител, антител к рецепторам ТТГ и другие обследования.
• Иммунологическое обследование.

Прививки

• В случае, если женщина не болела краснухой и антитела к этой инфекции у нее отсутствуют, рекомендуется сделать прививку (минимум за 3 месяца до планируемого зачатия). Это связано с тем, что заражение краснухой в период беременности чревато формированием пороков развития плода и другими нарушениями.

• Кроме того, рекомендуется прививка от гепатита В.

• Дополнительно можно сделать прививку от дифтерии и столбняка, а также от гриппа.

Измерение базальной температуры

В течение нескольких месяцев женщине рекомендуется измерять базальную температуру тела. Все измерения заносятся в график, который следует показать гинекологу. По этому графику врач может диагностировать ряд нарушений и, при необходимости, назначить углубленное обследование.

Непосредственно перед зачатием

Если все оказалось в порядке, можно начинать непосредственную подготовку к зачатию. Семейной паре рекомендуется в течение 2-3 месяцев не пить никаких лекарств, не посоветовавшись с врачом-гинекологом, не курить (в крайнем случае — сократить число сигарет, перейти на более легкие сигареты), не пить алкогольных напитков (больше 100 мл вина в день), не злоупотреблять кофе, употреблять большее количество фруктов и овощей, не принимать горячих ванн, не ходить в бани и сауны, постараться не болеть.

Женщинам за три месяца до предполагаемого зачатия необходимо начать принимать витамины с фолиевой кислотой.

Теперь можно перестать предохраняться и приступать собственно к зачатию. По статистике, здоровой семейной паре, которая занимается сексом 2-3 раза в неделю без контрацептивов, для зачатия обычно требуется от нескольких месяцев до года. Так что не стоит переживать, если с первого раза ничего не вышло. Это может быть связано с недавним приемом гормональных противозачаточных таблеток, стрессами, переменой образа жизни и т.п.

Если по истечении года беременность не наступила, необходимо обратиться к гинекологу. Современная медицина излечивает многие случаи как женского, так и мужского бесплодия. В крайнем случае, можно воспользоваться методами искусственного оплодотворения (ЭКО, ИКСИ и т.д.).

Page 2

Тем не менее, многие пары втайне лелеют свое маленькое пристрастие. Особенно, если у них уже есть ребенок или несколько детей одного пола. Мальчик или девочка? Желание повлиять на это столь же старо, как само человечество.

Неудивительно, что на этот счет в ходу масса всевозможных теорий, отчасти довольно забавных. За последнее время к ним добавился ряд серьезных медицинских подходов.

Можно ли повлиять?

Управлять полом ребенка путем целенаправленного питания — не новая идея. Раньше женщины в полнолуние посыпали подоконник сахаром, если хотели девочку, или солью, чтобы родился мальчик. В конце ХХ века методика несколько усложнилась. Еще за два — три месяца до наступления желаемой беременности женщина должна перестроить весь свой режим питания. Считается, что если она мечтает о мальчике, ей следует есть больше продуктов, содержащих соль и калий (мясо, колбаса, рыба, хлеб, картофель) и сократить потребление продуктов, содержащих много кальция и магния (молоко, молочные продукты, зеленый салат, шпинат). Если желательна девочка, то рекомендуется пища, бедная солью и богатая магнием и кальцием.

Что съесть?

Правда, до сих пор предположение о том, что перестройка питания влияет на пол потомства, находило подтверждение только в экспериментах на животных. Хотя еще в начале 80-х годов одна группа французских исследователей сообщала о том, что желание иметь мальчика увенчалось успехом примерно в 78% случаев, однако с научной точки зрения число женщин, участвовавших в исследовании (всего 45), слишком незначительно, чтобы принимать всерьез его результаты. К тому же в этом, как и в других подобных исследованиях, отсутствовали контрольные группы.

Кроме того, богатая солью диета опасна для женщин с высоким кровяным давлением. Вряд ли благоразумно также сокращать снабжение организма кальцием как раз в период, когда ему предстоят дополнительные нагрузки, связанные с беременностью.

Успех, по крайней мере в теоретическом плане, обещает метод, по которому сперматозоиды с женскими и мужскими хромосомами отделяются друг от друга. Это возможно, поскольку женские сперматозоиды по массе, подвижности и белковой структуре отличаются от мужских.

Что-то новое...

Особенный интерес представляет проточная цитометрия — метод, который несколько лет тому назад впервые был успешно использован применительно к человеку. В лаборатории с помощью сложной технической процедуры маркируются флуоресцирующей краской, а затем разделяются сперматозоиды с Х— и У-хромосомами.

Проблематичность этого метода в том, что при определенных условиях возможны генетические изменения. Кроме того, он позволяет собрать лишь сравнительно небольшое количество сперматозоидов — примерно несколько сотен (в то время как при нормальном семяизвержении эякулят содержит от 20 до 40 миллионов сперматозоидов). Этого количества достаточно только для того, чтобы искусственным путем, через микроинъекцию, оплодотворить всего лишь одну яйцеклетку (сперматозоид впрыскивается непосредственно в яйцеклетку).

В соответствующих государственных и муниципальных центрах этот метод применяется исключительно при наличии медицинских показаний (опасность наследственных заболеваний, связанных с определенным полом). Правда, за границей уже существует ряд клиник, которые, используя этот или аналогичный методы, помогают супружеским парам получить ребенка желаемого пола. Гарантий они не дают. Клиенты подписывают заявление о том, что не будут прибегать к аборту, если выяснится, что пол будущего ребенка все-таки оказался иным. Помимо всего прочего, это крайне дорогостоящий метод.

С другой стороны, в Германии, например, запрещено сортировать сперматозоиды исключительно в целях планирования семьи. Еще проблематичнее, с этической точки зрения, методы, при которых уже оплодотворенная яйцеклетка исследуется в рамках оплодотворения в пробирке — и только потом, если она указывает на желаемый пол, вводится в матку. Такие методы также запрещены в ряде стран.

medportal.ru

Как правильно планировать беременность для обоих родителей

Современные пары подходят к вопросу о будущем потомстве довольно-таки продуманно, предпочитая планировать зачатие заранее. Планирование беременности для мужчин и будущих мамочек предполагает целый ряд мероприятий, помогающих благополучно зачать, выносить и родить здоровенького малыша.

С чего начинают планирование

Правильное планирование беременности начинается с полной готовности обоих родителей к рождению ребенка. Супруги должны понимать, что планирование максимально повышает шансы на рождение полностью здорового и крепкого малыша. Это важный шаг, доказывающий, что вы действительно готовы к роли родителей, потому как заранее заботитесь о здоровье малыша. Важным моментом является, с чего начать планирование. В первую очередь нужно обратиться к гинекологу либо репродуктологу. Который после соответствующей беседы назначит необходимые диагностические процедуры. В процессе планирования беременности обследование будущих родителей играет самую важную роль, потому как обеспечивает рождение здорового потомства. Но прежде чем приступить к непосредственному планированию, необходимо понять для себя, так ли вы готовы быть родителями.

На что обратить внимание

Будущей матери стоит заглянуть вглубь себя и определить, почему вы хотите малыша. Многие сетуют на возраст, у кого-то подруги уже все имеют детей или мама просит внуков, а кто-то хочет сохранить семью, удержав супруга ребенком или хочет избежать таким способом одиночества. Возможно, вы удачно поднимаетесь по карьерной лестнице, поэтому именно на этом этапе совмещать материнство с карьерой не сможете. Это то, что нужно знать обязательно, поэтому эти вопросы необходимо рассмотреть заранее. Если желание ребенка обусловлено нежными чувствами между супругами, то дерзайте, вы действительно готовы растить малыша.

Интересно! Хоть рожать из-за боязни упустить возраст глупо, этот фактор часто становится определяющим в решении стать мамой. После 35-летия репродуктивные функции женщины постепенно угнетаются. Если в планах родить несколько малышей, то приступать к зачатию первого нужно уже после 25 лет.

Также обоим партнерам особое внимание необходимо уделить месту своей работы, а, точнее, в каких условиях вы трудитесь, часто ли подвергаетесь излучению приборов или используете токсическую химию. Почему это важно? Просто в первые 9 недель после зачатия происходит основная закладка плодных органов, а из-за рискованных профессиональных условий у ребенка могут возникнуть врожденные аномалии. Кроме того, мамочке необходимо избегать и стрессовых ситуаций, которые могут повлечь за собой неприятные последствия для беременности и малыша.

Обследование

Вроде бы все просто. Захотелось женщине родить малыша, стоит лишь не предохраняться – и все получится. А вдруг организм совсем не подготовлен? Поэтому первое, с чего начинать и что делать – пройти обследование. Именно на процедуры комплексного обследования при планировании беременности возлагается основное значение, поскольку правильная оценка здоровья будущих родителей определяет, как будет проходить вынашивание и насколько крепким родится ребенок.

Первым специалистом, с которого начнется обследование, будет гинеколог. Специалист проведет гинекологический осмотр, соберет анамнез, возьмет мазок, направит на другие диагностические процедуры. Основной задачей предшествующего планированию беременности диагностического обследования является устранение вероятных хронических патологий и внутриорганических инфекций, имеющихся у родителей.

Анализы на наличие инфекционных заболеваний

Одним из первых лабораторных исследований, которые мамочке надо пройти при планировании беременности, является анализ на инфекционные заболевания типа цитомегаловируса, токсоплазмы и краснухи. Эти инфекционные процессы могут скрыто протекать, не беспокоя женщину, но после того, как произойдет зачатие, они направят свою агрессию именно на плод. Причем важно не только наличие данных инфекций в данный момент, но и их присутствие в анамнезе пациентки, которая при беременности будет уязвимой перед этими инфекциями. Краснуха, токсоплазма и цитомегаловирус считаются для плода самыми опасными, поэтому, если в детстве вы уже переболели краснухой, то при вынашивании опасаться этой инфекции не придется. Иногда для устранения сомнений рекомендуется сделать анализ на антитела, чтобы узнать, есть ли иммунитет к данному заболеванию.

Токсоплазмоз – подобную инфекцию чаще всего мы подхватываем от кошек, причем переносят ее до того, как свершилось зачатие, лишь 15-20% женщин. Поэтому при беременности большая часть мамочек находится в группе риска заражения токсоплазмозом. Если антител к токсоплазмозу не имеется, то на всю беременность женщине придется отказаться от общения с домашними животными, более тщательно подходить к термообработке мяса, обязательно тщательно мыть овощи, разнообразные фрукты и руки перед приемами пищи.

Внимание! В нашем организме всегда присутствует герпетический вирус, причем никакое лечение не сможет его убрать окончательно. Он спит до того момента, пока иммунный статус находится на должном уровне, но стоит иммунитету ослабнуть, что, как правило, происходит в первые месяцы беременности, то происходит активация вируса. Поэтому анализ необходим для полноценной оценки риска инфицирования в процессе вынашивания.

Заражение цитомегаловирусной инфекцией может привести к внутриутробному плодному поражению и различным отклонениям. Передача инфекции осуществляется посредством воздушно-капельного пути. Если перед планированием беременности у пациентки в крови выявлены цитомегаловирусные компоненты, то необходимо пройти соответствующую терапию еще до того, как произойдет зачатие. Если же пациентка испытывает дискомфорт вроде выделений, жжения и зуда, то необходимо пройти исследование на половые инфекции типа уреаплазмы или гарднереллеза, хламидиоза либо микоплазмоза. При обнаружении какой-либо из подобных инфекций назначается соответствующая антибиотикотерапия.

Исследование группы крови

Также подготовка к беременности, ее планирование требует серьезного отношения. Надо сделать анализы на резус, группу крови, а также определить антитела на резус-фактор. Если у супруги резус положительный, у отца – отрицательный, то беспокоиться не о чем. Если же картина складывается наоборот, т. е у жены резус отрицательный, а у супруга – положительный, то велик риск, что зачатие вызовет резус-конфликт. В дальнейшем подобное состояние чревато возникновением иммунных осложнений у плода.

Также конфликт может возникнуть между группами крови плода и матери. Особенно опасными считаются такие варианты: у женщины 1 группа, у мужчины – любая прочая; у женщины 2, у мужчины — 3 или 4; у женщины 3, у мужчины – 2 либо 4. При такой картине крови рекомендуется исследование крови на групповые антигенные антитела, даже если предполагается планирование второй беременности.

Прочие исследования

Помимо перечисленного, планируя малыша, важно пройти и прочие лабораторные исследования вроде анализов на сахар и кровесвертываемость, на ВИЧ и сифилис, анализы мочи и биохимию крови. Если супругам за 35, либо в роду у них присутствовали случаи наследственных патологий, то не лишним будет начинать обследование с консультации генетика.

Ультразвуковая диагностика

Ультразвуковое исследование малотазовых органов проводится женщине обычно в первую половину менструального цикла. Проходя подобную диагностику, женщина сможет узнать о наличии патологий, мешающих нормальному зачатию. Иногда сделанный своевременно анализ или диагностическое исследование позволяют выявить такие заболевания, которые требуют хирургического подхода к лечению, например, при маточных полипах, яичниковых опухолях или кистах, а также при миоматозных процессах в матке. Также ультразвуковая диагностика помогает исключить патологические процессы в структурах половой системы, гарантирует спокойное вынашивание и благополучные роды.

Гормональный статус

Особого внимания при подготовке к планированию заслуживает исследование гормонального фона пациентки. Особенно необходима оценка гормонального уровня на различных этапах цикла. Полноценное функционирование женских и мужских детородных функций обеспечивают именно гормоны, а, точнее, правильная работа структуры гипоталамус-гипофиз-яичники. Если в одном их органов системы происходит сбой, то вся функциональность репродуктивной системы нарушается, снижая вероятность зачатия.

Планирование второй беременности также требует исследования гормонального статуса. Если гормональный фон нарушен, то у пациенток наблюдаются проявления вроде повышенной волосатости на теле, ожирения, акне, беременностей, неудачных беременностей, завершившихся выкидышем и пр. Специалист индивидуально определит перечень гормонов, концентрацию которых необходимо определить, потому как случай каждой пациентки индивидуален.

Диспансеризация

Каких врачей нужно проходить при планировании? Обязательной программой для каждой мамочки после гинекологической консультации считается посещение узкопрофильных специалистов вроде стоматолога, ЛОРа, терапевта и пр.

• Обследование у стоматолога предполагает обязательное лечение кариозных зубов, устранение проблем с деснами. А в процессе вынашивания мамочке придется позаботиться о достаточном потреблении кальция, чтобы сохранить все зубы. Ведь при беременности они начинают буквально рассыпаться.
• Когда будут получены результаты исследований мочи и крови, то с ними нужно идти к терапевту, который сделает выводы об общем состоянии здоровья и при необходимости назначит терапию.
• Окулиста пройти тоже важно, ведь у женщин, имеющих серьезные проблемы со зрением, при естественных родах состояние глаз может только ухудшиться, вплоть до потери зрения.
• ЛОРа пройти тоже важно. Подобная консультация поможет выявить хронические патологии ЛОР-органов, которые могут обостриться в процессе вынашивания на фоне снижения иммунной защиты. Недопустимо, чтобы беременная переносила такие патологии, как грипп и ОРВИ, потому как на их фоне могут развиться нервносистемные нарушения плода.

Иногда диспансеризация включает обследование и других специалистов вроде генетика, эндокринолога и пр.

Приготовления к беременности

После всех обследований и врачебных заключений можно приступать непосредственно к подготовке. Порядка 2 месяцев до оплодотворения обоим супругам необходимо отказаться от приема каких-либо медикаментозных препаратов, если они не назначены доктором. Курить и употреблять спиртное тоже запрещено. Избегайте перегрева в саунах/банях либо в горячей ванне, принимайте витамины и фолиевую кислоту.

Этапы подготовки

Планирование беременности для мужчин и будущих мамочек – дело весьма ответственное. Обычно к этому времени супруги уже отделяются от родительских семей и перестают сопротивляться взрослой жизни и ответственности. Именно в это время обычно и назревает решение о необходимости рождения ребенка. В целом процесс планирования состоит из нескольких этапов: оздоровление супругов и подготовка их организмов к ответственной работе, ну и, конечно, само зачатие.

Оздоровление

Этап оздоровления предполагает все процедуры и действия, которые включает обследование. Своевременно сделанный анализ позволяет избежать проблем со здоровьем малыша. Если обнаруживаются проблемы со щитовидкой, препятствующие наступлению беременности, то может понадобиться консультация эндокринолога. Если же есть какие-либо отклонения в генетической сфере, в роду рождались детки с наследственными аномалиями, маме более 35 лет или брак носит кровнородственный характер, то крайне важна консультация генетика. Специалист даст прогноз рождения малыша с отклонениями, оценит вероятные риски и пр.

Помимо описанных анализов, женщине рекомендуется пройти флюорографическое обследование, сдать мазок на онкоцитологию, пройти ЭКГ и иммунологическое обследование. Если понадобится, пациентку направляют на консультацию к нефрологу, аллергологу, неврологу, урологу или хирургу и прочим специалистам.

Подготовка материнского организма

Вынашивание малыша – ответственная работа для мамочки, поэтому ее организм должен заранее подготовиться к этому процессу. Для этого необходимо сбалансировать рацион, принимать витамины и отказаться от нездоровых привычек. Нужно кушать больше овощных блюд, постного мяса и клетчатки. Дополнительно рекомендуется принимать витаминные комплексы, больше гулять, бывая на свежем воздухе.

Зачатие

Среди советов при планировании беременности особенно полезны рекомендации специалистов, рекомендующих проявить упорство с зачатием в 13-16 сутки цикла, до этого с близостью следует повременить. Нужно отказаться от спринцеваний, поскольку они могут изменить влагалищную среду в сторону повышения кислотности, которая губительна для сперматозоидов. Процесс близости должен быть приятным для супругов, а не напоминать механические движения и выполнение обязательств. Шансы на успешное зачатие повышаются, если партнерша некоторое время после близости полежит на спине с подложенной под таз подушкой.

Планирование для отца

Планирование беременности для мужчин также должно быть обязательным. Будущему папе придется пересмотреть жизненный уклад, отказаться от алкоголя и табакокурения, завязать с походами в баню и пр. Как и супруга, планирующий скорое отцовство отец должен больше бывать на воздухе, ходить пешком. Супругу нужно исключить физически тяжелый труд и пройти некоторые врачебные консультации. Процедура обследования мужчины при планировании беременности начинается с визита к терапевту, сдачи традиционных анализов на половые инфекции. Как и супруге, мужчине желательно перед зачатие употреблять витамины и здоровую пищу. Хотя основным условием все же считается любовь. Больше гуляйте вместе, проявляйте заботу, проводите вечера вдвоем, тогда вскоре вы благополучно станете счастливыми родителями.

jdembaby.com

Смотрите также

• 
  Аквалор и аквамарис
• 
  Сколько раз в день делать ингаляции с беродуалом ребенку
• 
  Синюшность носогубного треугольника у ребенка фото
• 
  Логоневроз лечение в домашних условиях
• 
  Как правильно принимать фолиевую кислоту при планировании беременности
• 
  Хронический бронхит можно ли вылечить навсегда
• 
  Меню для годовалого ребенка на каждый день рецепты
• 
  От укусов комаров что помогает
• 
  Киви при гв
• 
  Клизма новорожденному при запоре сколько воды
• 
  Зенш при сфу