| Регистрация | Вход
  Красота и здоровье  |  Мода и стиль  |  Дом и семья  |  Отношения  |  Материнство  |  Дети   |  Кулинария  |  Женский клуб



 В женском клубе:

 Опрос

Ваш возраст
Всего ответов: 270


 Новые статьи
Проблемы, которые могут возникнуть без шапки
Как управлять состоянием своего организма
Ищу суррогатную маму без посредников
Покупаем духи
Турмалин спасет Ваши суставы!
Кожаная мужская сумка должна быть удобной
Детская декоративная косметика
Гироборды и сегвеи для вашего ребенка
Чистка украшений
Как правильно завязывать шнурки на беговых кроссовках
Как встретить Новый год?
Когда дело доходит до свадьбы...
Работа, учёба и дом... Как всё успеть?
Победить осеннюю хандру...
Простые правила дружбы
Тренажёр – лучший друг здоровья
Понять мужа... Понять жену... Понять друг друга...
Детский садик или дом?
Работать или нет?
Забеременеть с помощью… пиявки

Финики во время грудного вскармливания


Бывает ли аллергия на финики у грудничков, можно ли кормящей маме финики

Финики питательны и считаются отличным источником витаминов. При грудном вскармливании желательно исключить часть вредных продуктов, поэтому рацион кормящей мамы меняется в пользу полезной пищи. Пересмотр питания связан с возможностью развития у малыша аллергии, некоторые блюда могут способствовать появлению колик у крохи. Так стоит ли включать в меню финики?

Общие свойства

У плодов финиковой пальмы уникальный химический состав. В них содержится мало жира и много углеводов. Финики имеют в составе натуральные сахара, аминокислоты и витамины. Плоды богаты на витамины группы В, А и С. Изобилует фрукт и пищевыми волокнами, селеном, фтором, пектином.

Общий состав из расчета на 100 грамм:

Белки 2,5 гр
Жиры 0,5 гр
Углеводы 69,2 гр
Органические кислоты 0,3 гр
Пищевые волокна 6 гр
воды 20 гр
Зола 1,5 гр
Ненасыщенные жирные кислоты 0,1 гр
Присутствие моно- и дисахаридов 69,2 гр
Насыщенные жирные кислоты 0,1 гр

Благодаря составу его можно использовать как лечебное средство. Фрукт не возбраняется включать в питание при кровопотере или реабилитации после болезни.

полезных пищевых веществ на 100 грамм:

Витамин PP 8 мг
Витамин B1 0,05 мг
Витамин B2 0,05 мг
Витамин B5 0,8 мг
Витамин B6 0,1 мг
Витамин E 0,3 мг

Плод финика отличается калорийностью, так, в 100 граммах содержится 227 килокалорий. Его можно использовать во время перекуса и при чувстве сильного голода. Благодаря содержанию углеводов он придает быстрое насыщение, в результате прибавляется энергия и силы.

макроэлементов в 100 грамм плода:

Кальций65 мг
Магний 69 мг
Натрияй 32 мг
Калий 370 мг
Фосфор 56 мг

Еще один важный компонент в финиках – это железо. В 100 грамм продукта его содержится 1,5 мг.

Польза при грудном вскармливании

Врачи рекомендуют употреблять кормящим мамам плоды фиников. Исследования специалистов показывают, что ежедневное употребление фрукта полезно для родившей женщины.

Регулярное использование фиников в пищу оказывает следующее воздействие на организм:

  1. После родов улучшается состояние матки, совершается общеукрепляющие действие.
  2. Повышается уровень лактации, так как плод содержит вещество, стимулирующее выработку молока.
  3. Укрепляется рост костей. Причина – содержание кальция и магния.
  4. Снижение послеродовой депрессии, общей нервозности, усталости из-за грудного вскармливания и новых обязанностей.
  5. Финики считаются хорошим средством при бессоннице.
  6. Калий оказывает благотворное влияние на кожу, поддерживает водный баланс;
  7. Наличие железа помогает бороться с низким гемоглобином;
  8. Присутствие в составе фолиевой кислоты способствует обновлению крови.

Еще один плюс фиников – они обладают высокой питательностью и быстро усваиваются организмом. После употребления нет чувства тяжести и неприятных ощущений. К тому же все полезные вещества из фрукта передаются и малышу, что благоприятно влияет на его самочувствие и развитие общих способностей.

Возможный вред

Плоды финиковой пальмы относятся к белковым продуктам, поэтому не стоит ими злоупотреблять, если в анамнезе присутствуют заболевания:

  • печени;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • колиты.

Не рекомендуется употреблять фрукт при болезнях поджелудочной железы и сахарном диабете.

Не стоит упускать из вида качество продукта. Некоторые плоды фиников могут обрабатываться сернистым газом, а химические вещества противопоказаны при грудном вскармливании. Это токсический компонент и его попадание в организм может способствовать разрушению пищеварительной трубки. Постоянное употребление продуктов, обработанных сернистым газом, приводит к развитию язвы.

Помимо вреда для матери, сернистый газ может навредить и младенцу. Важно ответственно подходить к покупке сухофруктов. Ни в коем случае нельзя приобретать финики с рук, в ларьках и в местах с низкой санитарной обстановкой.

Как вводить в рацион

Вводить в рацион финики можно после родов, но доза должна быть минимальна. После изучения реакции малыша на новый продукт и получения информации об отсутствии реакции, фрукт не возбраняется употреблять каждый день.

Чтобы плоды фиников принесли максимальный полезный эффект, нужно соблюдать небольшие правила:

  1. Продукт следует покупать в проверенных местах.
  2. Не стоит увлекаться активным поглощением фиников, желательно не есть больше положенного.
  3. Финики нужно обязательно перед употреблением в пищу мыть.

Норма потребления при грудном вскармливании

При расчете нормы при грудном вскармливании нужно учитывать пользу и вред продукта. Самый оптимальный вариант для кормящей мамы – три или пять штук в день. Это количество рекомендовано для восполнения полезных веществ. Если с финиками переборщить, то возможный побочный эффект – процесс переваривания затянется.

Важное примечание: полезнее есть финики целиком, предварительно удалив косточку. Не нужно снимать кожуру, так как в ней много грубого волокна и полезных компонентов.

Итак, финики рекомендуются при грудном вскармливании. Они насыщают, придают бодрости, богаты полезными веществами.

— что есть кормящей маме?

  • Администратор
  • Распечатать

Источник: https://moy-kroha.info/mozhno-li-finiki-pri-grudnom-vskarmlivanii

Безопасно ли есть финики в период грудного вскармливания

Когда малыш находится на естественном вскармливании, все вещества, попадающие к маме в пищу, непременно попадают и к нему. Поэтому соблюдать диету в это время очень важно. Но период лактации довольно долгий, и иногда хочется побаловать себя вкусненьким лакомством.

Сухофрукты – идеальная сладость, которая заменит конфеты, и не нанесет ущерба здоровью ни маме, ни грудничку. А можно ли финики при грудном вскармливании? Ведь это, пускай и сушеный, но все же, заморский фрукт, способный вызвать аллергию и расстройство желудка у младенца.

Польза или вред фиников при ГВ

Финики богаты полезными веществами. В них есть витамины, протеины, микро- и макроэлементы, аминокислоты.

Если во время грудного вскармливания мамочка, включит их в свой рацион, она обогатит свое молоко:

  • углеводами;
  • протеином;
  • фтором;
  • селеном;
  • калием;
  • медью;
  • кобальтом;
  • железом;
  • глюкозой.

Финики с давних времен считаются не только пищей, утоляющей голод, но и природным лекарством. Они:

  • способствуют здоровой микрофлоре кишечника, улучшая жизнедеятельность полезных бактерий и угнетая вредные;
  • укрепляют иммунную систему;
  • стимулируют мозговую деятельность, концентрацию внимания, память;
  • нормализуют давление, восстанавливают материнский организм после родов;
  • регулируют функционирование сердечной системы, работу печени и почек;
  • ученые выяснили, что финики помогают надпочечникам вырабатывать гормон окситоцин, влияющий на лактацию, укрепляющий мышцы матки, деформированные при беременности и родах. При кормлении притоки молока усилятся, что будет содействовать быстрому насыщению ребенка;
  • финики при ГВ способствуют выделению гормона серотонина, (в народе называемый «гормон счастья»), отвечающего за хорошее настроение. В постоянной тревоге за новорожденного, домашних делах, кормлениях, молодая мамочка редко чувствует себя спокойной и удовлетворенной. Серотонин избавит ее от усталости, напряжения, послеродовой депрессии, вернет хороший аппетит, энергию и бодрость, что необходимо при уходе за маленьким ребенком;
  • гормон меланин, выработке которого способствуют приторно-сладкие сухофрукты, отвечает за крепкий сон, избавит от бессонницы, часто возникающей у женщин после родов, увеличивает стойкость к стрессовым ситуациям;
  • все полезные свойства скажутся и на здоровье грудничка, укрепляя его организм, повышая сопротивляемость инфекциям и вирусам.

Благодаря сахарам, содержащимся в плодах в большом количестве, финики являются высококалорийными (274 ккал/100 г.) и, злоупотребляя ими, можно незаметно набрать лишние килограммы. А это вредно и для мамочки, и для крохи, особенно, когда он быстро набирает вес.

Может ли быть аллергия у новорожденного

Аллергия, как у грудничка, так и у мамы, может быть на любой продукт. Финики могут вызвать диатез на щечках младенца, особенно, если кормящая мама до беременности замечала у себя аллергию на этот сухофрукт. Многое зависит от организма самого грудничка. Крайне осторожно заморское лакомство включают в рацион, если у малыша уже есть пищевая аллергия.

У детей до 3-х летнего возраста часто возникает аллергия на глюкозу (или виноградный сахар), входящий в финики. Это жизненно важный компонент, участвующий во многих обменных процессах.

Вступая в реакцию с цукрозой, глюкоза вызывает брожение в кишечнике, провоцируя газообразование, вздутие, образование токсинов. Яды всасываются в кровь, и поражают весь организм, проявляясь на коже в виде высыпаний. У грудничков распознать аллергию на глюкозу трудно.

Первым признаком является, учащенный стул с кислым запахом, вздутый животик, повышенное газообразование.

Если после употребления мамой фиников, у малыша:

  • повысилась температура;
  • появился зуд, сыпь, покраснела кожа на больших участках тела;
  • отекла слизистая, лицо, гортань;
  • затруднено дыхание, слышится одышка, хрипы;
  • рвота, резкие боли в животе

необходимо вызвать медицинскую помощь.

Когда вводить в меню маме

Финики вводят в рацион при грудном вскармливании, осмотрительно, как и другие новые продукты.

Кормящая мама должна учитывать, что:

  1. Сухофрукты при ГВ вводят в пищу постепенно. Начинают с 1 плода утром после завтрака. Разрешается употреблять финики уже с первого месяца естественного вскармливания.
  2. Нужно наблюдать за реакцией грудничка в течение дня, состоянием его кожи и стула.
  3. Понемногу, если негативной реакции не последовало, можно увеличить количество фиников до 5-6 в день. Этого достаточно для восполнения всех необходимых элементов для мамочки и грудничка.

Из полезных финиковых плодов можно готовить множество блюд и напитков, обогащая свой рацион. Хороши финики в киселях, компотах, мюслях, пудингах, салатах, пирогах, творожных десертах. Ими можно разнообразить вкус плова, мяса, курицы, рыбы. Всего несколько фиников станут отличным перекусом для мамочки, которая постоянно чувствует голод в период лактации.

Как выбрать финики

Финики выращиваются в южных и восточных странах. Там они занимают основное место в рационе, приравниваясь к хлебу, и полноценно заменяя обед взрослому мужчине.

Но жителям других районов их экспортируют в обработанном виде. Методы обработки, транспортировка и условия хранения товара не всегда соответствует нормам.

Мамочкам в период грудного вскармливания очень важно приобретать качественные плоды. Поэтому нужно знать, как их выбирать.

Ориентироваться следует на такие признаки:

  • Цвет финиковых сухофруктов должен быть равномерным, темно-коричневым. Светлая кожура говорит о незрелости плодов.
  • При внешнем осмотре финики должны быть целыми, без трещин, не твердыми, с матовой поверхностью. Трещины на кожуре появляются при быстрой сушке. При этом зачастую отслаивается и темнеет кожица. При раскусывании чувствуется жареный привкус, фрукт липнет к зубам.
  • Лежалые или недостаточно высушенные финики сморщиваются, приобретают забродивший запах, покрываются белым налетом.
  • Присутствие кристаллизованного сахара на поверхности говорит об обработке продуктов сахарным сиропом.
  • Блестящая поверхность плодов – следствие обработки жиром (зачастую некачественным) или глицерином.

Покупать сушеные финики желательно на вес. Тогда можно рассмотреть коробку, из которой будут доставать товар.

Если они слиплись в цельный пласт, значит, их высушили в печи и дополнительно обработали химикатами. Хорошие финики – рассыпчатые, не прилипающие друг к другу.

Лучше приобретать сухофрукты с косточкой. Они меньше обрабатываются и содержат намного больше полезных веществ.

Перед употреблением сухофрукты тщательно моют от химикатов и сахарного сиропа, которыми они были обработаны в процессе производства. Хранят плоды в холодильнике в плотно закрытой стеклянной или пластиковой таре.

Противопоказания

Финики – это продукт с большим содержанием углеводов.

Кормящая мама должна воздержаться от них при:

  • язве желудка или кишечника;
  • гастрите в обостренной форме;
  • колите, панкреатите;
  • болезнях почек;
  • заболеваниях печени;
  • сахарном диабете;
  • индивидуальной непереносимости.

Источник: http://babynolog.ru/kormlenie-grudyu/finiki-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Финики при грудном вскармливании: польза или вред?

С древности считалось, что финики продлевают жизнь, и неудивительно: в них столько питательных и целебных веществ, что они даже входили в солдатский рацион во время долгих походов.

Если же молодая мама будет есть финики при кормлении новорожденного, это, согласно утверждениям многих специалистов, делает молоко поистине бесценным.

Рассмотрим, в чем польза плодов, могут ли они чем-либо навредить, и сколько их можно съедать за день.

Исключительно полезные свойства плодов финиковой пальмы не вызывают сомнений. Они содержат:

  • всего около 0,5% жиров;
  • порядка 88% углеводов — фруктоза, глюкоза, сахароза;
  • минеральные вещества, в том числе калий, магний, селен, серу, медь, фосфор, натрий, кобальт, фтор, железо;
  • витамины: А, С, многие из группы В;
  • пектин.

Сухофрукты, и в частности финики, при ГВ могут быть рекомендованы именно потому, что содержат массу благотворных для организма соединений. Благодаря им финики:

  • регулируют функции почек, сердца, печени, головного мозга;
  • укрепляют кости;
  • усиливают рост новых клеток;
  • способствуют нормализации работы желудочно-кишечного тракта, развитию кишечной микрофлоры;
  • повышают иммунитет и позволяют быстрее восстанавливаться — даже после тяжелых болезней или значительных кровопотерь;
  • обладают сильным антиоксидантным действием, снижая риск развития атипичных клеток;
  • улучшают настроение, помогают справиться с депрессиями и даже предотвращают нервные срывы.

Можно ли финики при грудном вскармливании? Очевидно, что все перечисленное относится и к детскому организму: малыш станет спокойным, здоровым, будет правильно и своевременно развиваться. Рассмотрим далее, как влияют сухофрукты на кормление грудью.

Польза при кормлении грудью

Многие врачи и специалисты по грудному вскармливанию утверждают: финики при лактации способствуют выработке в организме гормона окситоцина, благодаря которому молочные железы функционируют намного лучше. Как это происходит?

  • Когда малыш сосет грудь, в организме мамы образуется гормон окситоцин, связанный с чувством спокойствия и удовлетворения.
  • Полезные вещества, содержащиеся в финиках, также стимулируют образование окситоцина.
  • Окситоцин в процессе кормления поступает в молочные железы, расслабляет протоки, и молоко лучше проходит в соски.
  • Хорошее поступление молока способствует быстрому насыщению ребенка.

Полезные вещества, содержащиеся в сухофруктах, не увеличивают количество молока — только благоприятствуют его лучшему оттоку, из-за чего кажется, что его стало больше. За выработку молока отвечает не окситоцин, а другой гормон — пролактин. Но финики, безусловно, качественно улучшают молоко.

Особенности употребления при лактации

Теперь подробнее о том, как правильно есть эти замечательные плоды, а также о том, можно ли употреблять финики при ГВ, если имеются некоторые заболевания.

Эти плоды не особенно калорийны (274 ккал на 100 г), но в них много натуральных сахаров. Это углеводы, которые почти мгновенно дают энергию. Но при неумеренном поедании финики могут привести к набору веса у тех, кто склонен к появлению лишних килограммов. Это неполезно не только для мамы, но и для грудничка, если он и без того хорошо набирает вес.

Если же есть финики понемногу, они могут быть рекомендованы женщинам, которые соблюдают принципы диетического питания и следят за весом. Сухофрукты хорошо справляются с чувством голода и с желанием добраться до каких-нибудь вредных сладостей — конфет, пирожных.

В связи с высоким содержанием углеводов выделяют некоторые противопоказания к употреблению фиников:

  • сахарный диабет;
  • панкреатит или другие проблемы поджелудочной железы.

Финики — белковый продукт, их нельзя есть при проблемах кишечника (колиты), желудка (язва), при заболеваниях печени.

Вероятность аллергических реакций

Могут ли плоды вызвать аллергию? В ряде случаев — да, особенно если у мамы или у ребенка в принципе есть склонность к реакциям на пищу. Вот почему, если мама хочет поесть сухофрукты, начинать нужно с минимальной «дозировки». Только пробуя, можно понять, вреден ли для ребенка данный продукт.

  • Отзыв Альбины: «Я съела только пару фиников, а у сына на щечках появился диатез. Сначала я сомневалась: могла быть реакция на какую-нибудь другую еду. Но через неделю я снова рискнула попробовать, и у ребенка опять начался диатез».
  • Отзыв Марии: «Даже не задумывалась, можно ли кормящей маме финики. Начала сразу, как только выписалась из роддома — очень уж я их люблю. Ем не меньше 20 штук каждый день. Дочке две недели, никакой аллергии или проблем с животиком пока не было».

Очевидно, все зависит от индивидуальных особенностей грудничков.

Но в любом случае ни один детский врач не посоветует есть слишком много, тем более пока ребенок еще очень мал (например, в первый месяц).

Особенную осторожность стоит проявить, если у крохи уже есть какие-либо проблемы со здоровьем, в том числе пищевая аллергия. Это серьезный повод для того, чтобы получить консультацию доктора.

Рекомендации: вначале съешьте один плод с утра. Тогда в течение дня вы сможете понаблюдать за тем, как отреагирует ребенок. У него могут появиться колики, метеоризм, покраснения на коже.

А вообще, сколько можно употреблять фиников? Максимальной порцией считается 10 штук, но кормящей маме во избежание плохого самочувствия малыша настоятельно рекомендуют есть вдвое меньше. Специалисты считают оптимальным количеством 5-6 плодов в день — это суточная норма, «поставляющая» все нужные питательные вещества маме и ребенку. Задумываясь, можно ли финики кормящей маме, стоит иметь в виду ключевые понятия: быть благоразумной и знать меру.

Источник: http://kids365.ru/products4mom/finiki/

Аллергия на финики

23.07.2017

  • 1 Причины аллергии на финики
  • 2 Симптомы
  • 3 Лечение
  • 4 Профилактика

Аллергия на финики – редкая реакция, возникающая на вещества, содержащиеся в плодах.

Раньше считалось, что этот продукт не может вызвать аллергии. Были проведены исследования пыльцы финикового дерева, которая вызывает болезненную реакцию.

У плодов и пыльцы общие антигенные детерминанты, есть вероятность развития чувствительности к финикам при определенных факторах.

Причины аллергии на финики

У плодов и пыльцы общие антигенные детерминанты, есть вероятность развития чувствительности к финикам при определенных факторахВ финиках есть сахар. В сыром виде они редко доходят до магазинов. В сухих финиках содержатся полезные витамины и микроэлементы, но именно в них сахара больше, чем в свежем виде.

  • Употребление фиников в больших количествах. Неумеренное поедание продукта вызывает у организма отвращение, иммунитет начинает воспринимать финиковые вещества, как аллергены.
  • Плохо созревшие плоды. Если плоды созрели не до конца, в них есть грибки. Проникая в организм человека, они проявляют себя печеночным поражением при ослабленном иммунитете.
  • Вещества, которыми обрабатывают финики. Подготавливая к сбыту, поставщики покрывают их специальным раствором. Если перед принятием в рот плоды не моются, вероятность возникновения болезненной реакции увеличивается.
  • Аллергические реакции к другим продуктам. К ним в любой момент могут прибавиться финики.
  • Индивидуальная непереносимость. Она может быть связана с реакцией на виды сахара.
  • Перекрестная аллергическая реакция. У человека, который страдает от аллергии на полынь, акацию или рожь может возникнуть болезненная реакция на финики.

Из плодов изготавливают некоторые виды масла, муки и пищевых добавок, поэтому аллергия на финики может быть связана с другими продуктами. В пыльце финиковой пальмы содержится паналлерген профилин – это актин-связывающий белок, способный вызвать неприятную реакцию. Слабый иммунитет повышает риск развития болезненной реакции на любой продукт.

Аллергия на плоды может проявиться у грудничка, питающегося молоком матери, в рационе которой присутствуют финики. ЖКТ малыша не способен воспринимать такую тяжелую пищу.

Симптомы

Симптомы: высыпания, зуд, покраснение, себорейный дерматит за ушами, на голове, сопровождается зудом, чешуйкамиПлоды способны вызвать симптомы пищевой аллергии, у каждого они проявляются по-своему.

Наблюдающиеся признаки трудно связать с финиками, не все знают об их способности вызывать аллергическую реакцию. Признаки можно связать с аллергией на другие продукты или вещества. В любом случае необходима тщательная диагностика.

К кожным проявлениям относятся следующие симптомы:

  1. высыпания;
  2. зуд;
  3. покраснение;
  4. себорейный дерматит за ушами, на голове, сопровождается зудом, чешуйками.

Наблюдаются и более серьезные симптомы:

  1. Першение в горле. Можно списать на простуду, поэтому важно рассматривать полную симптоматику.
  2. Одышка, затрудненное, свистящее дыхание. Эти симптомы имеют сходство с бронхиальной астмой.
  3. Дисфония – нарушение голоса, характеризующееся гнусавостью, охриплостью.
  4. Дисфагия – дискомфорт, вызываемый в процессе глотания, невозможность сделать глоток.
  5. Синдром оральной аллергии – уникальная реакция, обусловленная перекрестной реактивностью между белками свежих фруктов, пыльцы. Синдром может вызвать общую крапивницу, рвоту, астму, диарею и даже анафилаксию.

В финиках есть тирамин, способный вызвать мигрень у чувствительных людей, то есть сильные приступы головной боли. У малышей заметны не все симптомы, но они становятся капризными. Аллергическая реакция у малышей может проявляться остро.

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate.

Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества.

Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации.

Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru.

Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Лечение

Лечение такое же, как и при других видах аллергии: антигистамины, сорбенты, гормональные препаратыС помощью осмотра, изучения анамнеза, анализов и кожных проб врач устанавливает аллерген, после чего необходимо убрать продукт из меню, то есть перестать есть финики и продукты, связанные с ними.

Лечение такое же, как и при других видах аллергии:

  • Антигистамины. Современные препараты практически не вызывают побочных действий в виде слабости, сонливости, но об их возникновении нужно сообщить врачу.
  • Сорбенты. Назначаются для выведения аллергена из организма.
  • Гормональные препараты. Прописываются в очень тяжелых случаях, малышам при угрозе жизни.

Нужно проявлять осторожность с народными методами лечения. Они могут помочь, но только при отсутствии противопоказаний. Перед применением нужно проконсультироваться с врачом. В основном используются успокаивающие и уменьшающие зуд, красноту примочки из подходящих трав.

Если симптомы становятся более выраженными и человек опухает, жалуется на затрудненное дыхание, бледнеет, нужно вызвать скорую помощь. При отеке в гортани нельзя давать ему воду и таблетки, иначе наступить удушье. При лечении аллергии у ребенка нужно в точности соблюдать дозировку, назначенную врачом.

Профилактика

Профилактические меры: тщательно мыть финики перед употреблением, употреблять только созревшие плодыПроверить, болезненно ли реагирует организм на финики, легко: сначала съесть один плод, постепенно увеличивать количество и следить за состоянием. Даже если не было аллергических симптомов, нужно соблюдать меру в количестве съедаемых фруктов.

Для читателей нашего сайта, совместно с компанией ALLERGYX Ltd., мы подготовили 50% скидку на средство от аллергии. В составе комбинация растительных экстрактов, которые, будучи приняты внутрь, уже в течение 10 минут блокируют реакцию организма на аллерген. Успейте заказать по сниженной цене. Берегите своё здоровье.

>>>Приобрести препарат по сниженной цене

Источник: https://telemedicina.one/allergiya/allergiya-na-finiki.html

Аллергия на финики

Аллергическая реакция часто проявляется на различные пищевые продукты. Негативные изменения в организме могут наблюдаться при воздействии фруктов и овощей. В последнее время нередко наблюдается аллергическая реакция на финики.

До недавнего времени фрукт считался гипоаллергенным. Однако сейчас симптомы аллергии проявляются все чаще. Сильная аллергия может наблюдаться у детей. Поэтому необходимо выяснить, какое влияние может оказывать фрукт на организм.

Полезные свойства фиников

В финиках много полезных веществ

Сахарный плод часто употребляют как в сыром, так и в сушенном виде. При этом при сушке концентрация сахара еще больше возрастает. Любимое многими лакомство можно использовать в качестве компонентов различных блюд. Его нередко добавляют в десерты.

Также финики являются основой для сиропов, уксуса, вина, пасты.При производстве используется не только мякоть фрукта. Из косточек фиников изготавливается масло. Его применяют в качестве добавок в парфюмерную продукцию.

Фрукт оказывает благотворное влияние на организм человека.

Они богаты:

  • протеинами;
  • клетчаткой;
  • калием;
  • витамином С;
  • магнием;
  • железом;
  • пектином.

Благодаря особым свойствам они способствуют нормализации работы кишечника за счет увеличению полезных микроорганизмов в кишечнике.Финики издавна являются отличным средством от кашля. Они облегчают процесс отхождения мокроты. Также они способствуют снижению симптомов туберкулеза.

Плод является отличным иммуностимулятором. Благодаря селену он повышает защитные функции организма. А за счет содержания триптофана фрукт способен нормализовать сон, когда аминокислота преобразуется в мелатонин. При преобразовании ее в серотонин улучшается настроение, и уходят симптомы хронической усталости.

Фрукт используют как:

  • афродизиак;
  • успокоительное;
  • мочегонное;
  • слабительное средство.

Несмотря на все полезные свойства фиников, они нередко приводят к том, что у человека возникает аллергия. При этом реакция возможна как у детей, так и у взрослых.

Причины проявления реакции

Финики нужно тщательно мыть перед употреблением

Финики не являются аллергенным продуктом. Но нередко они в сыром и сушеном виде становятся источником аллергической реакции. Это обусловлено рядом причин.

  1. Одним из факторов развития аллергии является обработка сушеного фрукта. При подготовке к продаже фрукты могут покрывать специальным раствором, который является причиной аллергической реакции. Если они перед употреблением не подвергаются тщательному мытью, то может появиться аллергия.

  2. Реакция нередко наблюдается у людей, которые склонных к пищевой непереносимости. В этом случае для раздражения достаточно небольшого фрукта. Ведь организм может иметь повышенную чувствительность к даже самым неожиданным продуктам.

  3. У некоторых людей может быть индивидуальная непереносимость фиников. Зачастую это происходит у тех, кто имеет реакцию на глюкозу или фруктозу. Ведь фрукт наполовину состоит из сахара. Кроме того, непринятие организмом пищи может выявляться у грудничка при питании материнским молоком. Его желудочно-кишечный тракт не может еще воспринимать тяжелые вещества.

  4. При употреблении фиников может возникнуть перекрестная аллергия. Если у человека наблюдается реакция на полынь, рожь, тимофеевку, акацию длиннолистную, то велика вероятность аллергии на финики.

Недавние исследования ученых подтвердили факт, что финиковые плоды могут вызвать аллергическую реакцию. Это было выявлено в ходе проведения кожных проб на пыльцу финикового дерева. А она и плоды имеют общие эпитопы, поэтому нередко возникает неоднородная реакция.

Аллергическая реакция на плоды финикового дерева может выражаться различными симптомами. Чаще всего отмечаются реакции на коже в виде:

  • гиперемии покровов;
  • образований пятен;
  • сухости;
  • шелушения.

Пятна на коже

Несмотря на то, то фрукт помогает бороться с различными расстройствами желудочно-кишечного тракта, в некоторых случаях он может негативно повлиять на работу системы. Это относится в большей степени к детям. Ведь в силу возраста они не способны принять тяжелый фрукт. В желудке ребенка не хватает некоторых ферментов, благодаря которым пища переваривается. Поэтому у детей может возникнуть:

В детском возрасте до года при употреблении фрукта могут появиться спазмы, кишечные колики, вздутие живота.При появлении первых признаков аллергической реакции необходимо обратиться за помощью в медучреждение.

Диагностика аллергии

Если у человека проявились явные симптомы аллергии, то выявление раздражителя – не всегда простая задача. Осложняется процесс обнаружения тем, что в пищу употребляется множество различных продуктов. Среди них может быть большое количество потенциальных аллергенов.

Кроме того для многих тот факт, что финиковые плоды могут стать причиной возникновения аллергической реакции, остается загадкой. Поэтому важна диагностика аллергии в лабораторных условиях.Врач может назначить сдачу анализа крови на определение специфических иммуноглобулинов. При наличии антител IgG анализ является положительным.

В этом случае отмечается реакция на плоды фиников, которая требует определенного лечения. Оно должно быть назначено врачом.

Лечение аллергической реакции

Анализ крови

Если обнаружена реакция на плоды, то в первую очередь следует исключить их из рациона. Даже если она не проявляется при повторном употреблении, стоит повременить с их введением. В дальнейшем можно будет попробовать продукт вновь.

При обнаружении негативной реакции у грудного ребенка кормящей маме стоит также исключить фрукт из рациона. Он может оказывать влияние на детский организм при частом его употреблении.Далее следует начать медикаментозное лечение. Оно носит симптоматический характер.

На первом этапе обязательно показан прием антигистаминных средств.

Справиться с аллергопроявлениями можно с помощью препаратов первого поколения: Супрастин, Диазолин, Димедрол. Они помогают блокировать выработку гистамина, который и является причиной возникновения симптомов аллергии. Однако они нередко становятся источником побочных эффектов в виде сонливости, нарушения координации и внимания.

Поэтому в последнее время врачи заменяют их на более новые препараты. Среди них особой эффективностью обладают:

  • Эриус;
  • Телфаст;
  • Цетиризин;
  • Зодак;
  • Зиртек;
  • Лоратадин.

В случае, если реакция возникла у ребенка грудного возраста, разрешено применение капель Фенистил. В инструкции указан детский возраст с 1 месяца. Для полугодовалых детей можно использовать капли Зодак и Зиртек.Если на коже возникла сыпь, то можно воспользоваться мазями без добавления гормонов.

Пораженные участки кожи смазываются Бепантеном, Радевитом, Видестимом. Также можно нанести на поверхность Псило-бальзам, Фенистил-гель.В случае сильных кожных поражений показано применение глюкокортикостероидов. Устранить раздражение, зуд и шелушение можно с помощью Адвантана, Гидрокортизона, Локоида.

Аллергическая реакция при употреблении фиников проявляется все чаще. Поэтому стоит быть аккуратным, вводя в рацион заморский фрукт.

Источник: https://allergiyainfo.ru/allergeny/produkty/allergiya-na-finiki/

Можно ли финики при грудном кормлении

Известно, что кормящей маме можно кушать далеко не все. Сладости относят к группе продуктов, которые при грудном кормлении употреблять можно, однако в ограниченных количествах. Сухофрукты отлично заменят сладкое. Кроме того, они гораздо легче усваиваются организмом, чем свежие плоды и при этом сохраняют полезные свойства.

Финики при лактации

Финики – съедобные плоды финиковой пальмы, которые имеют округлую форму и янтарный цвет. С давних времен финики используют как ценный и богатый витаминами продукт питания. Применяют в пищу в виде сухофруктов.

Финики при грудном вскармливании – питательное и полезное лакомство. Плоды поднимут настроение и помогут быстрее восстановиться после родов. Финики полезны не только кормящей маме, но и грудничку. Ведь через грудное молоко он получает полезные элементы фруктов, которые способствуют нормальному росту и развитию маленького организма.

Финики при грудном вскармливании – эффективный способ усиления лактации. Благодаря ценным компонентам плоды улучшают выработку молока. Питательные плоды отличаются богатым составом витаминов и минералов.

Отличительная особенность фиников в том, что они легко и быстро усваиваются организмом.

Поэтому они не вызывают колики и другие расстройства желудка у новорожденного, что так часто мучает грудничка в первые месяцы жизни.

Полезные функции

  • Обеспечивает здоровое полноценное питание для мамы и грудничка;
  • Улучшает лактацию;
  • Формирует и укрепляет костный скелет;
  • Повышает настроение и помогает при стрессах, придает бодрости и сил, восстанавливает энергию и избавляет от усталости;
  • Очищает кишечник;
  • Благотворно влияет на действие мозга и работу памяти;
  • Укрепляет иммунитет, помогает при простуде и вирусах;
  • Устраняет изжогу, помогает при заболеваниях почек и легких;
  • Нормализует сон;
  • Предотвращают развитие рака.

Состав и полезные свойства

Элементы Влияние на организм
Пектин Понижает уровень холестерина в крови, полезен для диабетиков; нормализует обмен веществ в организме
Окситоцин Улучшает лактацию
Серотонин имелатонин “Гормоны радости” поднимут настроение, помогут при стрессе и депрессии, улучшат общее самочувствие
Белки Стимулируют работу мозга и укрепляют иммунитет
Витамин А Укрепляет мышцы глаз, кости и зубы, улучшает структуру кожи и волос, сохраняет остроту зрения
Витамины группы В Обновляют клетки, нормализуют деятельность нервной системы и кровеносных сосудов
Витамин С Образует и укрепляет иммунитет, улучшает настроение и придает бодрости
Никотиновая кислота(витамин РР) Вырабатывает энергию, нормализует кровообращение, стимулирует работу сердца, предотвращает появление и развитие тромбов, гипертонии и диабета
Витамин Е “Женский витамин” восстанавливает и нормализует работу гормонов, улучшает состояние кожи, замедляет старение клеток, поддерживает защитную функцию
Кальций Укрепляет кости и зубы, защищает от хрупкости и ломкости скелета
Калий Налаживает работу сердца, поддерживает необходимый водный баланс, снижает давление
Фтор Формирует костную ткань и укрепляет зубную эмаль
Медь Стабилизирует состав крови, снимает болезненные ощущения и обеззараживает
Фосфор Улучшает память и активизирует работу мозга
Селен Формирует и усиливает иммунитет, защищает организм, нормализует рост клеток
Натрий Регулирует кровяное давление, поддерживает работу мышц
Магний Обеспечивает нормальную свертываемость крови и работу почек
Железо Очищает организм и выводит лишнюю жидкость, нормализует уровень гемоглобина

Правила употребления

Кормящей маме можно кушать финики, однако не следует злоупотреблять. Превышение нормы приводит к серьезным расстройствам желудка и вызывает нарушение стула у грудничка.

Максимальная допустимая доза кормящей маме – 5 фиников в день. Финики нельзя кушать при язве, колите и гастрите, сахарном диабете, а также болезнях печени и поджелудочной железы.

Перед употреблением финики мойте кипяченой водой, а после – полоскайте водой рот. Сахар в составе продукта негативно влияет на состояние зубов и может вызвать кариес.

Тщательно выбирайте плоды, смотрите на дату изготовление и срок годности. Они должны быть гладкими на ощупь и немного блестеть. Допускается небольшая сморщенность. А вот продукт с кристаллами сахара или следами плесени испортился!

Кстати, финики можно засушить и в домашних условиях. Так вы будете уверенны в качестве продуктов и дате изготовления. Возьмите свежие плоды и тщательно промойте. Разложите финики на открытом месте так, чтобы они оказались под прямым воздействием солнца. Во время сушки переворачивайте фрукты.

Плоды можно кушать и отдельно, и в составе блюд. Финики добавляют в десерты и пудинги, к мясу или рыбе, в салаты. Из фиников получится вкусный насыщенный компот. Компот кормящей маме полезен, так как положительно влияет на выработку грудного молока.

Фрукты, высушенные естественным способом, лучше сохраняют полезные свойства свежих плодов. Поэтому не сушите финики в духовке или печи, не заливайте сиропом. Храните сухофрукты в плотно запакованной или закрытой таре при комнатной температуре. Не используйте для хранения пакеты из полиэтилена!

Подробнее, какие еще продукты можно кормящей маме, читайте в статье “Питание после родов”.

data-matched-content-rows-num=”9, 3″ data-matched-content-columns-num=”1, 2″ data-matched-content-ui-type=”image_stacked”

Источник: http://vskormi.ru/mama/phiniki-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Поделиться:

Нет комментариев

sport-at-home.ru

Финики при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме

Все что кушает мама во время грудного вскармливания, передается вместе с молоком ребенку. Поэтому ее рацион должен быть правильным и наполненным полезными продуктами питания. Каждый съедаемый мамочкой кусочек должен нести в себе витамины и быть безопасным для новорожденных. Финики – очень полезные плоды, но можно ли есть их при ГВ?

Еще в древние времена считалось, что плоды финикового дерева способны продлевать человеческую жизнь. Это не удивительно, ведь они действительно богаты на различные витамины и полезные вещества. Их даже включали в питание солдат, когда им предстояли долгие походы. Но как на этот продукт отреагирует грудничок и можно ли финики при грудном вскармливании. И если да, то, чем они хороши для кормящей мамы и в каком количестве их можно есть за день.

Полезные качества фиников

Перед тем, как давать финики кормящей маме, необходимо разобраться, какими полезными веществами они обладают.

Их состав богат на витамины и микроэлементы. Плод имеет множество положительных отзывов от врачей и его рекомендуют включать в свое меню практически каждому:

  • пектин, содержащийся в этом продукте, стимулирует снижение уровня холестерина. Также он участвует во всех обменных процессах организма;
  • финиковый плод является источником кальция, который формирует и улучшает крепость костного скелета человека;
  • он включает в себя витамин А, принимающий участие в развитии мышц глаз и улучшающий остроту зрения;
  • употребляемые матерью финики при лактации отдают в молоко витамин В, который способствует формированию нервной системы крохи;
  • во время грудного вскармливания финики помогают матери успокоиться при эмоциональном дисбалансе;
  • они также богаты на витамин РР, заряжающий организм человека жизненной энергией;
  • плоды содержат витамин Е, помогающий сохранить кожу молодой и упругой на долгое время;
  • финики включают в свой состав витамин С, который дает возможность человеческому организму противиться различным недугам инфекционного характера, а также укрепляет иммунную систему и психику;
  • присутствующая в финиках фолиевая кислота положительным образом влияет на развитие кровеносной системы.

Помимо вышеперечисленного, в этих ценных плодах таится еще очень много полезных веществ, среди которых встречается магний, калий, фтор и т. д. Список положительных сторон этого продукта длиннее, чем может показаться. Поэтому можно твердо быть уверенным в том, что финики кормящим мамам кушать можно и даже нужно.

Важно! Финики можно включать в меню при ГВ уже с первых месяцев рождения малыша.

Их польза при кормлении грудью

Большинство медиков уверяют, что финики при грудном вскармливании стимулируют образование окситоцина, который улучшает функциональную возможность молочных желез. Как это бывает:

  1. Во время кормления крохи у матери вырабатывается окситоцин, напрямую связанный с ощущением покоя и удовольствия.
  2. Если мать в период ГВ будет есть финики, то они также спровоцируют появление окситоцина.
  3. Этот гормон в процессе грудного вскармливания проникает внутрь молочной железы, расширяя протоки и улучшая проходимость молока.
  4. Большой напор молока ведет к полному насыщению малыша.

Важно! Финик обычно едят в виде сухофрукта. А сухофрукты не способны увеличить объем молока в железах матери. Однако они способны улучшить его отток, из-за чего может казаться, что молока стало намного больше. За увеличение количества молока отвечает гормон пролактин. Однако финики значительно улучшают его качество.

Как правильно вводить их в рацион

Вводить финики в свое меню мамочка должна с большой осторожностью. Для начала следует проследить за тем, как отреагирует на этот продукт организм женщины и малыша. Для этого можно полакомиться одним плодом сутра, чтобы заметить, появится ли какая-то реакция на него в течение всего дня. Если ничего странного не было замечено, то можно смело увеличивать их количество. Можно съесть финики, запивая молоком. Это восстановит уровень микроэлементов в организме при лактации, а также поможет матке прийти в первоначальную форму.

Если во время родов мамочка потеряла много крови, то ей просто необходимо включить их в рацион при ГВ, так как они помогут улучшить общее состояние организма из-за содержащегося в них железа. Они также помогают избавиться от вредоносных микроорганизмов в кишечнике, заменив их на полезные. А употребленные плоды на голодный желудок превращаются в отличное противопаразитарное средство.

Возможные противопоказания

Получив ответ на вопрос, можно ли кормящим мамам финики, нужно также учесть, что даже такой полезный продукт имеет свои противопоказания к употреблению.

Не стоит забывать о том, что финики – белковый продукт. Поэтому людям, имеющим проблемы с органами ЖКТ лучше отказаться от данного лакомства. Особенно это касается пациентов, страдающих от таких заболеваний:

  • колит;
  • печеночная недостаточность;
  • язва желудка;
  • проблемы, связанные с поджелудочной железой;
  • сахарный диабет.

Важно! Продукт запрещен к употреблению, если у матери или у новорожденного присутствует индивидуальная непереносимость плода.

Как правильно выбрать финики?

Финики можно кушать маме, но нужно уметь правильно их выбрать, поскольку на рынках и в супермаркетах все чаще встречаются плоды, обработанные различными химическими веществами. Употребление таких фиников может негативным образом сказаться на здоровье женщины и ее чада.

Совет! При выборе следует обратить внимание на внешний вид фиников. Если они блестят на свету, то это верный признак того, что для их длительной сохранности применялся сахаросодержащий сироп и консерванты. Натуральные плоды обычно матовые и не блестят.

Как высушить финики дома

Чтобы полакомиться высушенными плодами, можно засушить их самостоятельно. Свежие финики разлаживаются на открытом месте под солнечными лучами. Следует в определенный период времени переворачивать их. Тогда продукт получается в меру подсушенным и сохраняющим в себе множество витаминов. Перед тем, как употреблять их в пищу, плоды надо хорошенько обдать кипятком. Лучше отказаться от подсушки фиников в духовых шкафах и заливки их сиропом, так как полезные компоненты начинают теряться.

Теперь каждая женщина знает ответ на вопрос о том, можно ли кормящей маме кушать финики. Чтобы стать здоровее и улучшить качество грудного молока, новоиспеченным мамочкам желательно включать в свой рацион этот продукт, если они не попадают в категорию людей, имеющих противопоказания. Если после употребления фиников у мамы или ребенка были замечены проявления аллергических реакций или других неблагоприятных факторов, то лучше больше их не кушать и обратиться к доктору, дабы не возникли осложнения.

brabook.ru

Можно ли кормящей маме финики

Для жизни и здоровья грудничка он должен получать в достаточном количестве все необходимые для организма компоненты. В таком случае у растущего организма будут полностью отсутствовать патологии. Овощи и фрукты – главный источник витаминов, минералов, полезных компонентов и клетчатки. Финики при грудном вскармливании – полностью натуральный десерт, который не содержит в своем составе вредных консервантов и различных добавок. Однако перед их употреблением следует внимательно проанализировать свойства продукта. В таком случае организму мамы и малыша не будет нанесен существенный вред. Итак, можно ли кормящей маме включить в рацион финики?

Чем они полезны?

При кормлении грудью каждый продукт должен по назначению использоваться в организме человека. Есть финики можно, к тому же плоды обладают целым спектром положительных свойств и качеств. К примеру, в голодные времена люди могли в течение долгого времени питаться исключительно такими плодами и водой. Кушать финики при ГВ – восполнять недостаток компонентов для восстановления ослабленного организма после родов. В результате мать получает большое количество необходимых для жизнедеятельности компонентов. Плоды природы оказывают целый спектр положительных воздействий на организм человека:

  • натуральные компоненты помогают снизить уровень холестерина в крови, который негативно влияет на самочувствие человека;
  • для здоровых и крепких костей нужен кальций;
  • полезные свойства обеспечиваются также благодаря витамину А – с его помощью можно существенным образом улучшить зрение и укрепить отвечающую за это мышцу;
  • В – главный витамин, который используется организмом малыша для формирования полноценной нервной системы;
  • улучшаются все обменные процессы в организме матери на клеточном уровне;
  • съедаемый финик обеспечивает женский организм необходимым запасом энергии;
  • мамочка сможет сохранить красоту и молодость на протяжении длительного времени;
  • для кормящей мамы важно не поддаваться инфекции и вредному воздействию бактерий, это можно обеспечить при наличии в организме достаточного количества витамина С;
  • фолиевая кислота – главный компонент, который необходим малышу для формирования правильной кровеносной системы;
  • в финиках также много других компонентов, которые необходимы как матери, так и ребенку.
Финики кормящей маме дадут возможность восполнить недостаток всех необходимых веществ

Плод включен в список продуктов, которые разрешены женщине в период выкармливания малыша. С их помощью можно добиться увеличения объема молока. Также оно становится более питательным. Финики можно кормящим мамам начинать есть даже в первые 30 дней после появления малыша на свет.

В чем особенность влияния фиников на организм матери?

Финики кормящим мамам нравятся не только из-за отличного вкуса, но и служат профилактикой развития целого ряда патологий:

  • положительно воздействуют на работу иммунной системы;
  • способствуют нормализации функционирования сердца, печени и почек;
  • быстро избавляют маму от приступов кашля;
  • улучшает работу организма посредством стабилизации кровяного давления;
  • регулярное употребление в пищу служит профилактикой различных онкологических заболеваний;
  • помогает быстро восстановить силы после тяжелого недуга;
  • улучшает мозговую деятельность человека.
Финики с курицей полезны организму матери при ГВ

Употреблять финики рекомендуется в том случае, если вы хотите улучшить работу мозга и память. Средство также быстро помогает избавиться от изжоги. Его давно рекомендовали съесть для восстановления всех функций организма. Плоды использовались для улучшения работы почек и способствовали выведению из них камней. Также они помогают вывести мокроту, которая скапливается в легких человека при различных инфекциях. Дополнительно рекомендуется всегда полоскать рот после фиников. В них содержится большое количество сахаров, которые негативно влияют на зубную эмаль. Из-за этого увеличивается вероятность образования камней, которая может привести даже к утрате зубов.

Особенности ввода продукта в рацион питания женщины

Мы уже ответили на вопрос, можно ли финики при грудном вскармливании. Следует дополнительно отметить, что любой новый продукт питания необходимо вводить в рацион с соблюдением основных правил.

В первый раз допускается попробовать только небольшую порцию. Лучше всего сделать это на завтрак. В таком случае вы сможете до вечера понять состояние ребенка. Если во время этого процесса не было обнаружено никаких негативных реакций, то можно смело есть финики в умеренном количестве в дальнейшем.

Некоторые специалисты рекомендуют запивать плод молоком. В таком случае удается добиться увеличения объема лактации.

Кормящая мама может употреблять финики в разном виде:

  • готовить кисель, компот и чай;
  • использовать в качестве дополнительного ингредиента мюсли, салатов и десертов;
  • добавлять в сладкую выпечку.

Во время грудного вскармливания финики могут входить также в состав вторых блюд. На сегодняшний день существует широкий ассортимент рецептов с использованием курицы, плова. Плод прекрасно сочетается не только с мясом, но и рыбой. Его часто включают в состав десертов. Ценители вкуса предпочитают сочетать его с мороженым и другими вариантами десерта.

Плод можно включать в состав компотов

Многие роды сопровождаются значительной потерей крови. Благодаря финикам удается восстановить этот баланс в период кормления грудью. Процесс происходит из-за большого содержания железа в плоде. Его компоненты выводят из организма вредные вещества, шлаки, токсины. При этом в кишечнике остаются только полезные бактерии, которые гарантируют в полной мере качественную микрофлору. Финики положительно отражаются и на работе желудочно-кишечного тракта. Новорожденный будет чувствовать себя хорошо, а в организме матери не будет вредных паразитов.

Особенности необработанных фиников

Разрешенные продукты для кормящей матери всегда должны быть высокого качества. Не допускается, чтобы для их хранения были добавлены химические вещества. В таком случае токсины начинают накапливаться в организме матери. Если ситуацию запустить, то это может привести к ухудшению состояния здоровья матери и ребенка. Обратите внимание на внешний вид плода. Если он блестит, то, следовательно, для его обработки использовался сахарный сироп. Не допускается, чтобы такой консервант присутствовал.

Советуем почитать:Можно ли кормящей маме персики и нектарины

Можно ли есть финики в необработанном виде? На сегодняшний день существует огромное количество магазинов, в которых предлагается купить данный вид товара. Их легко определить по внешним характеристикам:

  • матового цвета;
  • мягкие;
  • несушеные.

От такого продукта следует отказаться в летние месяцы. В этот период увеличивается вероятность купить уже пропавший от зноя продукт. Сухой вариант не подвержен такому воздействию, поэтому считается предпочтительным. Можно найти также финики из Ирана. Они продаются сразу на веточке.

В некоторых регионах нашей страны можно самостоятельно выращивать и сушить финики. В таком случае женщина может быть уверена в отсутствии вредных компонентов в составе. Для этого их необходимо положить на специальное полотенце, которое впоследствии будет долгое время находится на солнце. Предварительно следует промыть плоды в кипяченой воде. Просушивание может также производиться в духовке. Однако при этом из плода уходят некоторые полезные свойства. Для увеличения срока хранения можно положить плоды в холодильник. Какие финики можно есть в течение 5 лет? Те, которые хранятся в морозильной камере.

Замороженный продукт сохраняет свойства 5 лет

Кому следует отказаться от фиников?

Сколько фиников гарантированно не вызовет аллергию? Все зависит от индивидуальных особенностей организма малыша и мамочки. Каждый из них уникален, поэтому реакцию заранее предугадать невозможно. К примеру, финики нельзя включать в рацион женщины, которая болеет сахарным диабетом.

Только при отсутствии противопоказаний можно быть полностью уверенным в том, что плод окажет положительное воздействие на организм малыша. Финики прекрасно поднимают настроение и помогают справиться с осложнениями после родов. В состав входит много полезных компонентов, которых особенно не хватает сразу после появления малыша на свет.

floragaz.ru

Финики при грудном вскармливании — можно ли

Для здоровья грудничков важен правильно составленный рацион мамы. И она, и ребенок должны получать все необходимые ценные и питательные вещества. Большинство витаминов и минералов содержатся в свежих фруктах и овощах, но в период лактации их употребление небезопасно. Поэтому в каждой кухне есть альтернативные источники полезных элементов, например, сухофрукты. Финики при грудном вскармливании — один из лучших вариантов.

Восточная сладость обладает целебным действием. Специалисты говорят, что финики помогают преодолеть послеродовую депрессию и стимулируют и усиливают лактацию. Есть их не только можно, но и нужно, главное — знать меру. Дорогие мамы, непременно обратите внимание на этот продукт — он настоящий кладезь витаминов для вас и вашего малыша!

Полезные свойства

Плоды финиковой пальмы знакомы всем, но не каждый догадывается, насколько богат их витаминно-минеральный состав. Кормящие мамы могут по достоинству оценить все качества южного лакомства, так как оно помогает не только увеличить количество молока, но и восстановить тонус матки после родов. А грудничок легче справится с появлением коликов.

Польза этих сухофруктов отмечена как для женщин, так и для мужчин. А детям школьного возраста финики помогают справиться с физическими и умственными нагрузками. По отзывам, плоды обладают антидепрессантным свойством, к тому же употребляют их для восстановления сил и в случаях переутомления.

Богатый состав

Финики не очень быстро усваиваются, но содержащиеся в них полезные микроэлементы оказывают благотворное воздействие на организм. А именно:

  • витамин A — отвечает за хорошее зрение, развитие глазных мышц;
  • витамины группы B — формируют нервную систему, при этом участвуют в метаболических процессах и способствуют расслаблению;
  • витамин E — главный помощник женской красоты, создает здоровую кожу и слизистые покровы;
  • витамин C — укрепляет иммунитет и способность противостоять инфекциям;
  • витамин PP — снабжает организм энергией;
  • фолиевая кислота — активизирует работу кровеносной системы и положительно влияет на прочность сосудов;
  • кальций — залог крепких костей, ногтей и волос;
  • пектин — снижает «плохой» холестерин в крови;
  • другие микроэлементы: калий, магний, селен, железо, фтор, сера — все они участвуют в обмене веществ, дарят организму энергию и приносят пользу.

Кстати, в финиках содержится мало жиров, но они очень богаты углеводами. Есть здесь и уникальные аминокислоты, которых вы не найдете, например, в яблоках, бананах или апельсинах.

После употребления фиников следует сполоснуть ротовую полость чистой водой, так как в пальмовых плодах содержится немало сахара, что может спровоцировать появление зубного камня, а в дальнейшем и кариеса.

Влияние на организм

Включив сладкие сухофрукты в рацион, вы не только наполните свой организм ценными веществами, но и предотвратите развитие целого ряда заболеваний. Финик помогает нормализовать работу систем жизнеобеспечения и к тому же способен выполнять регенеративную функцию.

Восточный фрукт:

  • повышает иммунитет;
  • устраняет изжогу;
  • борется с плохой памятью, улучшая деятельность мозга;
  • понижает давление в сосудах;
  • лечит болезни легких, выводя лишнюю мокроту;
  • нормализует работу сердечно-сосудистой системы;
  • регулирует деятельность печени и почек;
  • восстанавливает силы после перенесенных заболеваний;
  • предупреждает развитие онкологии;
  • помогает бороться с простудой и вирусами;
  • улучшает сон.
Употребление плодов финика — хорошая профилактика появления кишечных расстройств, а также глистных инвазий!

Включаем в рацион

Женщина в период грудного вскармливания ребенка должна тщательно составлять свое меню и вводить новые продукты, ориентируясь, прежде всего, на их переносимость младенцем. Начинать знакомство с разными блюдами лучше утром, чтобы в течение дня вы смогли проследить реакцию организма малыша.

Финик разрешается кушать маме даже месячного ребенка: употреблять можно с первых дней лактации. Восточная сладость поможет не только «налиться» груди, но и простимулирует укрепление мышц матки. Лакомство успокоит и настроит ее на полноценное выкармливание грудничка.

Правда, включать продукт в рацион следует в первой половине дня. Для начала достаточно съесть всего один финик, а то и меньше, лучше запить молоком (при отсутствии сильных колик у грудного ребенка). Непременно отследите реакцию малыша: если в течение нескольких часов не обнаруживается покраснение щек, высыпание на коже, расстройство стула или беспокойство — можете смело увеличивать порцию. Не забудьте предварительно вымыть фрукты в кипяченой воде.

Если на начальном этапе вскармливания у грудничка часто проявляется аллергическая реакция, то с введением финика в меню мамы стоит повременить. Попробуйте добавить сладость в свой рацион во второй месяц жизни малыша!

Особенности употребления

Съедать большое количество фиников специалисты не рекомендуют. Порция не должна превышать 10 штук в день. Для кормящей грудью женщины это разрешенное число сокращается вдвое и в неделю составляет максимум 35 плодов. Нарушение нормы грозит расстройством желудка и может спровоцировать появление запоров как у малыша, так и у мамы. К тому же стоит помнить, что фрукт достаточно калориен и чрезмерное увлечение им грозит набором лишних килограммов.

Во время лактации употреблять финики можно в разном виде. Они становятся прекрасными составляющими кулинарных рецептов. Фрукты включают в состав:

  • чая, компота, киселя;
  • каши, салата, десерта;
  • выпечки.

Оригинальными и особо вкусными считаются вторые блюда с добавлением сухофруктов. В качестве ингредиента они прекрасно сочетаются с пловом, запеченной курицей, тушеным мясом.

Польза фиников при кормлении грудью доказана на практике: они помогают восстановиться организму после родов и перенесенных кровопотерь.

Противопоказания

Любой новый продукт во время грудного вскармливания — потенциальный аллерген, который может вызвать индивидуальную непереносимость или неблагоприятную реакцию как у мамы, так и у ребенка. Финики, к сожалению, не исключение. Поэтому следует знать о некоторых противопоказаниях к их употреблению:

  • наличие сахарного диабета — сладкие плоды быстро повышают уровень глюкозы в крови;
  • избыточный вес и предрасположенность к ожирению — высокая калорийность продукта может добавить лишние сантиметры и килограммы;
  • повышенная кариозность зубов — содержащийся сахар оказывает агрессивное воздействие на зубную эмаль;
  • обострение заболеваний желудка и кишечника — финик тяжело переваривается и может ухудшить работу ЖКТ;
  • индивидуальная непереносимость, например, фруктозы.
При отсутствии вышеперечисленных признаков пальмовый фрукт будет очень полезным для мам и малышей в период грудного вскармливания.

Выбираем и храним правильно

  • Очень часто сухофрукты, продающиеся на прилавках магазинов, имеют глянцевый блеск — это явный признак использования консервантов и свидетельство того, что продукт подвергали специальной обработке. Это делается дабы сохранить красивый внешний вид товара как можно дольше. Но такой вариант явно не подходит в период грудного вскармливания: химические вещества, присутствующие на поверхности фрукта, вредны для здоровья новорожденного малыша. Откажитесь от покупки плодов с идеальным видом.
  • Финики, высушенные натуральным способом, — вяленые, мягкие, матовые и темного цвета. Именно они принесут максимальную пользу и женщине, и ребенку. Правда, при выборе обратите внимание на то, чтобы фрукты в упаковке не выглядели слипшимися и были без кристаллического сахара на поверхности.
  • Хранить плоды необходимо в закрытой посуде в темном прохладном месте. В жаркую погоду желательно поместить их в холодильник. Свежими финиками можно запастись впрок: положить в морозильную камеру для более длительной заморозки (до 5 лет).
  • Сушеные плоды употребляются без косточки, но с кожурой: ни в коем разе не стоит избавляться от нее — здесь находится масса полезных веществ.
  • Для малышей до года (начиная с третьего месяца) разрешается готовить компот из этих фруктов: стакан фиников залейте 1 литром кипятка и проварите 5–7 минут. Такой напиток нормализует работу животика ребенка и избавит от мучительных коликов, насытит организм витаминами и минералами.

В повседневной жизни замените конфеты, сахар и сдобную выпечку на финики — это лучший подсластитель и одновременно вкусный десерт к чаю, кофе и другим напиткам. Ешьте их с удовольствием!

edakarapuza.ru

Финики при грудном вскармливании, когда и сколько можно

Разрешены ли финики при грудном вскармливании, когда и сколько можно? Вопрос, который медикам часто задают кормящие мамочки. Ведь этот фрукт обладает многими полезными свойствами.

Как финики влияют на организм кормящей матери?

Химический состав плодов представлен следующими компонентами:

  • минимальное количество жиров (не выше 0.5%);
  • углеводы в виде натуральных сахаров – фруктоза, глюкоза и цукроза;
  • соли и нужные минералы – железо, калий, цинк, натрий и другие;
  • необходимые организму аминокислоты;
  • витамины практически всех групп, включая весь состав группы В;
  • пищевые волокна;
  • пектин;
  • протеин (белок);
  • фтор;
  • селен;
  • пантотеновая кислота.

Фрукт, благодаря своему составу, будет очень полезен не только кормящим мамам, но и всем женщинам после рождения ребенка.

  • Ежедневное употребление фиников положительно влияет на состояние иммунной системы роженицы. Не стоит забывать, что после появления малыша в организме начинается масштабная гормональная перестройка. Мамочки снова, как и в начале беременности, подвержены различным инфекциям. Финики – неплохая альтернатива медикаментозным стимуляторам иммунитета.
  • Фрукт помогает нормализовать работу сердца, печени и почечной системы.
  • Если есть плоды регулярно, то можно забыть о резких скачках показателей АД. К тому же это еще и профилактика развития онкологии.

Благодаря входящим в состав фиников витаминов и микроэлементов, они помогают женскому организму быстрее восстановиться после родов. Особенно при значительной кровопотере.

Фрукт будет полезен в следующих случаях:

  • при частых изжогах;
  • для стимуляции мозговой деятельности;
  • для лучшего разжижение и выведения мокроты из легких.

Стоит учитывать, что в финиках содержится большой процент сахаров, и это может весьма негативно сказываться на состоянии зубов. Чтобы не стимулировать процесс разрушения эмали, который запускается во время беременности у многих женщин, рекомендуется после употребления плодов  полоскать рот чистой кипяченой водой.

Как правильно вводить финики в рацион кормящей женщины?

Финики при грудном вскармливании будут полезны и женщине, и ребенку. Но чтобы не причинить кишечнику малыша вред, нужно знать правила ввода продукта в рацион.

Первый раз можно съесть один, максимум два финика за завтраком. Через пару часов вещества уже попадут в грудное молоко, и женщина сможет оценить реакцию новорожденного на новый для него продукт. Если признаков развития аллергической реакции не наблюдается, то фрукт можно есть и дальше. Но не слишком увлекаться.

Финики желательно запивать молоком. Можно даже делать молочные коктейли на его основе. Как утверждают специалисты по грудному вскармливанию, это стимулирует процесс лактации. Кроме того, такая смесь получается более чем калорийной и передает свои свойства и женскому молоку.

Плоды можно использовать также и при приготовлении блюд.

  • Из него можно варить кисели и компоты, а также добавлять в чай.
  • Финики хорошо дополняют вкус салатов и десертов.
  • Их рекомендуется класть в сладкую выпечку.

При грудном вскармливании фрукт можно использовать во вторых блюдах. Например, он отлично вписывается в рецепт плова и прекрасно подчеркивает вкус куриного мяса.

При желании можно найти рецептуру приготовления рыбы, также включающую финики. Идеален фрукт и для десертов. Он отлично сочетается с мороженым.

Обработанные и необработанные финики

Кормящая женщина должна максимально внимательно относиться к выбору продуктов. Ведь все, что она ест, автоматически «пробует» и малыш: все вещества проникают в грудное молоко. Поэтому продукты, обработанные какими-либо консервантами, желательно из рациона исключать.

При выборе фиников нужно обратить внимание на мякоть. Если заметен явный блеск, то плод прошел обработку сахарным сиропом и консервантом. От покупки такого лакомства лучше отказаться.

В крупных супермаркетах можно купить свежие финики. Они отличаются от обработанных:

  • имеют матовый оттенок;
  • мягкие.

Особенно тщательно к выбору продукта нужно подходить в летнее время, поскольку фрукт может оказаться испорченным из-за жары. И тогда расстройство кишечника младенцу гарантировано.

Женщины, живущие в южных регионах, могут заготавливать финики самостоятельно.

  • Сорванные фрукты ополаскиваются и сушатся на улице в полутени. Чтобы защитить их от насекомых, используется марля. Ею просто накрывают финики.
  • Сушить плоды можно и в духовке, и в специальных электросушилках.
  • Свежие финики можно замораживать и хранить в морозилке. Используются такие фрукты для приготовления компотов, морсов, десертов и выпечки.

Вне зависимости от способа заготовки, финики можно использовать при грудном вскармливании, соблюдая рекомендации специалистов по введению продукта.

Влияние фиников на лактацию

Кроме рассмотренных ранее свойств фрукта, финики при грудном вскармливании будут полезны и в другом плане. Они способствуют активному продуцированию в женском организме особого гормона – окситоцина.

За выработку молока отвечает гормон – пролактин. Задача окситоцина – расслабление молочных протоков и, как результат, качественная отдача молока. И это значит, что малыш получает необходимую ему норму питания полностью. Включая и «заднее», самое полезное молоко.

Финики не только помогают стимулировать выработку женским организмом окситоцина, но еще и делают молоко более «сытным» и полезным для ребенка. Кишечная микрофлора младенца становится более здоровой, поскольку «вредные» бактерии выводятся естественным путем. Малыш меньше мучается от кишечных колик.

Кроме этого, финики стимулирую выработку серотонина, который еще называют гормоном счастья. Именно он делает женщину спокойной и умиротворенной, оберегая от негативных эмоций.

Финики во время первого месяца грудного вскармливания

Финики уже в первый месяц можно вводить в рацион кормящей матери, поскольку они хорошо влияют на наполнение груди и отдачу грудного молока. В результате молочные железы опустошаются максимально полно, что усиливает лактацию, а малыш уже с первых часов и дней своей жизни получает полноценное питание.

Но введение в рацион матери нового для ребенка продукта должно быть особенно осторожным. ЖКТ малыша может дать на него сильную реакцию. Сколько можно в день съедать фиников? Начинать нужно с одной – двух штук за завтраком и тщательно следить за крохой. Если негативные проявления со стороны кишечника младенца отсутствую, то дневную норму фиников можно понемногу увеличивать. В день можно съедать не больше 7 плодов.

С какого возраста ребенка женщине можно начинать есть финики? Попробовать плоды можно уже на первом месяце его жизни.

С отзывами мамочек о финиках в период грудного вскармливания вы можете познакомиться на нашем форуме, а заодно и принять участие в обсуждении интересных вопросов.

Аллергическая реакция на финики

Как и другие продукты, финики могут спровоцировать развитие аллергической реакции как у самой кормящей мамы, так и у младенца.

Сам по себе плод не относится к высокоаллергенным продуктам. Но с его введением в рацион нужно быть осторожным женщинам, уже имевшим проявления пищевой аллергии. Касается это и младенцев.

Если у кормящей мамы аллергии на фрукт точно нет – она его спокойно ела до беременности, и никаких проявление не было – то необходимо исключить непереносимость фиников у младенца. Особенно это касается грудничков первого месяца жизни.

Утром необходимо съесть один финик и понаблюдать за ребенком. Признаком непереносимости становятся:

  • покраснение щек;
  • появление высыпаний на коже;
  • расстройство стула;
  • вздутие живота;
  • приступы сильных кишечных колик.

Если ничего из перечисленной симптоматики у ребенка нет, то норму фиников можно постепенно увеличивать. Но при этом продолжать следить за реакцией малыша.

Финики при грудном вскармливании – полезный продукт. Он улучшает химический состав молока, делая его более питательным. Но если у младенца появились признаки аллергии, то фрукт из рациона женщины необходимо сразу исключить.

Читайте по статье отзывы и комментарии на форуме о народных средствах Читайте подробнее по теме:

sredstva-narodnye.ru

Можно ли финики при грудном вскармливании: чем они полезны, норма употребления в день, возможный вред

С рождением малыша многое в жизни молодой мамы резко меняется. Особенно это касается её рациона. Как известно, при грудном вскармливании есть множество ограничений в еде, например, в различных сладостях. Да, действительно кормящей женщине не рекомендуется употреблять в период лактации шоколадки, торты, пирожные и прочие аналогичные продукты, но их с лёгкостью можно заменить сухофруктами, например, финиками, которые не содержать в своём составе вредных веществ и сахара. Итак, можно ли кормящей маме финики, чем они полезны и есть ли вред от их употребления?

Финики имеют в своём составе очень много важных для организма веществ и витаминов, а именно:

  • пектин (поддерживает холестерин в крови на нужном уровне и улучшает обмен веществ);
  • витамины группы А (улучшает зрение);
  • витамин В (влияют на развитие нервной системы);
  • витамин РР (предотвращает возникновения диабета и гипертонии);
  • витамин Е (замедляет процесс старения клеток);
  • витамин С (препятствует развитию инфекционных заболеваний);
  • фолиевая кислота (положительно влияет на иммунную и кровеносную систему человека);
  • различные микроэлементы (фтор, селен, калий, кобальт, медь, железо);
  • серотонин (улучшает настроение);
  • меланин (увеличивает стрессоустойчивость организма).

Регулярное употребление этого продукта оказывает благотворное влияние на организм в целом, а именно:

  • Нормализует работа кишечника.
  • Повышает иммунитет, помогает при простудах.
  • Способствует укреплению костей и зубной эмали.
  • Регулирует работу мозга (значительно улучшается память), а также почек и сердца.
  • Нормализует уровень холестерина в крови.
  • Препятствует возникновению анемии.
  • Является гормонов счастья (помогает справиться с депрессией и плохим настроением).
  • Улучшает кожу, делая её молодой и гладкой.
  • Препятствует возникновению злокачественных образований.

Можно ли финики при грудном вскармливании

Можно ли кормящей маме финики и сколько среднесуточная норма этого плода?

Если молодая мама во время грудного вскармливания внесёт этот плод в своё повседневное меню, то это окажет следующее воздействие на её организм:

  • Благодаря выработке окситоцина происходит более быстрое сокращение матки после родов.
  • Улучшается лактация и качество молока.
  • Эти плоды помогают справиться с послеродовой депрессией и усталостью.
  • Финики являются хорошим средством против бессонницы.
  • Отлично справляются с возникновением изжоги.
  • Быстро усваиваются организмом, в результате чего не возникает чувство тяжести.
  • Насыщают организм кормящей матери и ребёнка всеми необходимыми компонентами и витаминами, которые так необходимы в столь сложный период.
  • Благодаря содержащимся в этом плоде марганца, кобальта, цинка, алюминия организм молодой мамочки становится выносливее и сильнее.

Финики являются не только целебным продуктом во время грудного вскармливания, но и безопасным. Они не подвергаются обработке вредных химических веществ для длительного хранения, как это происходит, например, с бананами.

Правила употребления при грудном вскармливании

Кормящей маме финики разрешено употреблять уже в первые месяцы появления новорождённого. Но как известно, каждый новый продукт при гв следует вводить аккуратно, чтобы избежать аллергии у женщины или ребёнка. Это же касается и фиников. Для начала кормящей маме рекомендуется съесть одну штучку этого плода с утра и в течение дня наблюдать за состоянием малыша. Если никаких побочных реакций не обнаружено (покраснение на щеках, повышение температуры, отеки, рвота, колики), то можно увеличить суточную дозу до 3–5 штук в день.

В ста граммах этого продукта содержится 274 ккал. Поэтому если ими злоупотреблять при грудном вскармливании и поедать в неограниченном количестве, то это может привести к появлению лишних килограммов, а также к расстройству желудка мамы и малыша.

Финики при гв можно употреблять в пищу в различном виде. Их можно есть отдельно, а также варить компоты, кисели, добавлять в салаты, десерты, пудинги и различную выпечку. Кроме этого, этот плод можно добавлять и при готовке вторых блюд, например, к рыбе или мясу. А также они отлично притупляют чувство голода, поэтому финики можно употреблять во время перекусов. Главное при этом, покупать их только в проверенных местах и перед тем как есть, тщательно мыть.

При покупке этих плодов следует обратить внимание на дату изготовления и срок годности. А также стоит внимательно изучить внешний вид продукта:

  1. финики должны быть гладкими с матовой поверхностью;
  2. не иметь трещин;
  3. цвет плода тёмно-коричневый, равномерный.

Ни в коем случае не стоит приобретать продукт, если на нём замечены кристаллы сахара или следы плесени. Это говорит об испорченности фиников.

Оптимальным вариантом будет приобрести свежие финики и самостоятельно их засушить. В этом случае можно быть уверенным в качестве продуктов на все сто процентов. Для этого достаточно будет тщательно вымыть свежие плоды и разложить их на солнечном месте, периодически переворачивая. Высушенные таким способом финики обладают всеми целебными свойствами. Хранить их необходимо в плотно закрытой упаковке при комнатной температуре.

Противопоказания к употреблению

Финики содержат большое количество белка, поэтому они противопоказаны кормящей маме при таких болезнях, как:

  • Сахарный диабет.
  • Панкреатит, колит.
  • Язва.
  • Заболевания печени.
  • Проблемы желудочно-кишечного тракта.
  • При индивидуальной непереносимости продукта.

Таким образом, на вопрос: «Можно ли финики при грудном вскармливании?» можно отвечать смело: «Да!» Они являются полезным продуктом и помогают быстро восстановиться после родов. Но не стоит употреблять их в большом количестве и нужно внимательно изучить возможные противопоказания.

mama.guru

Финики при грудном вскармливании: польза или вред?

С древности считалось, что финики продлевают жизнь, и неудивительно: в них столько питательных и целебных веществ, что они даже входили в солдатский рацион во время долгих походов. Если же молодая мама будет есть финики при кормлении новорожденного, это, согласно утверждениям многих специалистов, делает молоко поистине бесценным. Рассмотрим, в чем польза плодов, могут ли они чем-либо навредить, и сколько их можно съедать за день.

Исключительно полезные свойства плодов финиковой пальмы не вызывают сомнений. Они содержат:

  • всего около 0,5% жиров;
  • порядка 88% углеводов — фруктоза, глюкоза, сахароза;
  • минеральные вещества, в том числе калий, магний, селен, серу, медь, фосфор, натрий, кобальт, фтор, железо;
  • витамины: А, С, многие из группы В;
  • пектин.

Сухофрукты, и в частности финики, при ГВ могут быть рекомендованы именно потому, что содержат массу благотворных для организма соединений. Благодаря им финики:

  • регулируют функции почек, сердца, печени, головного мозга;
  • укрепляют кости;
  • усиливают рост новых клеток;
  • способствуют нормализации работы желудочно-кишечного тракта, развитию кишечной микрофлоры;
  • повышают иммунитет и позволяют быстрее восстанавливаться — даже после тяжелых болезней или значительных кровопотерь;
  • обладают сильным антиоксидантным действием, снижая риск развития атипичных клеток;
  • улучшают настроение, помогают справиться с депрессиями и даже предотвращают нервные срывы.

Можно ли финики при грудном вскармливании? Очевидно, что все перечисленное относится и к детскому организму: малыш станет спокойным, здоровым, будет правильно и своевременно развиваться. Рассмотрим далее, как влияют сухофрукты на кормление грудью.

Польза при кормлении грудью

Многие врачи и специалисты по грудному вскармливанию утверждают: финики при лактации способствуют выработке в организме гормона окситоцина, благодаря которому молочные железы функционируют намного лучше. Как это происходит?

  • Когда малыш сосет грудь, в организме мамы образуется гормон окситоцин, связанный с чувством спокойствия и удовлетворения.
  • Полезные вещества, содержащиеся в финиках, также стимулируют образование окситоцина.
  • Окситоцин в процессе кормления поступает в молочные железы, расслабляет протоки, и молоко лучше проходит в соски.
  • Хорошее поступление молока способствует быстрому насыщению ребенка.

Полезные вещества, содержащиеся в сухофруктах, не увеличивают количество молока — только благоприятствуют его лучшему оттоку, из-за чего кажется, что его стало больше. За выработку молока отвечает не окситоцин, а другой гормон — пролактин. Но финики, безусловно, качественно улучшают молоко.

Особенности употребления при лактации

Теперь подробнее о том, как правильно есть эти замечательные плоды, а также о том, можно ли употреблять финики при ГВ, если имеются некоторые заболевания.

Эти плоды не особенно калорийны (274 ккал на 100 г), но в них много натуральных сахаров. Это углеводы, которые почти мгновенно дают энергию. Но при неумеренном поедании финики могут привести к набору веса у тех, кто склонен к появлению лишних килограммов. Это неполезно не только для мамы, но и для грудничка, если он и без того хорошо набирает вес.

Если же есть финики понемногу, они могут быть рекомендованы женщинам, которые соблюдают принципы диетического питания и следят за весом. Сухофрукты хорошо справляются с чувством голода и с желанием добраться до каких-нибудь вредных сладостей — конфет, пирожных.

В связи с высоким содержанием углеводов выделяют некоторые противопоказания к употреблению фиников:

  • сахарный диабет;
  • панкреатит или другие проблемы поджелудочной железы.

Финики — белковый продукт, их нельзя есть при проблемах кишечника (колиты), желудка (язва), при заболеваниях печени.

Вероятность аллергических реакций

Могут ли плоды вызвать аллергию? В ряде случаев — да, особенно если у мамы или у ребенка в принципе есть склонность к реакциям на пищу. Вот почему, если мама хочет поесть сухофрукты, начинать нужно с минимальной «дозировки». Только пробуя, можно понять, вреден ли для ребенка данный продукт.

  • Отзыв Альбины: «Я съела только пару фиников, а у сына на щечках появился диатез. Сначала я сомневалась: могла быть реакция на какую-нибудь другую еду. Но через неделю я снова рискнула попробовать, и у ребенка опять начался диатез».
  • Отзыв Марии: «Даже не задумывалась, можно ли кормящей маме финики. Начала сразу, как только выписалась из роддома — очень уж я их люблю. Ем не меньше 20 штук каждый день. Дочке две недели, никакой аллергии или проблем с животиком пока не было».

Очевидно, все зависит от индивидуальных особенностей грудничков. Но в любом случае ни один детский врач не посоветует есть слишком много, тем более пока ребенок еще очень мал (например, в первый месяц). Особенную осторожность стоит проявить, если у крохи уже есть какие-либо проблемы со здоровьем, в том числе пищевая аллергия. Это серьезный повод для того, чтобы получить консультацию доктора.

Рекомендации: вначале съешьте один плод с утра. Тогда в течение дня вы сможете понаблюдать за тем, как отреагирует ребенок. У него могут появиться колики, метеоризм, покраснения на коже.

А вообще, сколько можно употреблять фиников? Максимальной порцией считается 10 штук, но кормящей маме во избежание плохого самочувствия малыша настоятельно рекомендуют есть вдвое меньше. Специалисты считают оптимальным количеством 5-6 плодов в день — это суточная норма, «поставляющая» все нужные питательные вещества маме и ребенку. Задумываясь, можно ли финики кормящей маме, стоит иметь в виду ключевые понятия: быть благоразумной и знать меру.

mykids365.ru


Смотрите также

 Поиск



Любое использование материалов с сайта разрешено только при наличии гиперссылки на источник материала.