• Не бойтесь говорить о том, что вы злитесь. Позволяйте себе выражать свои чувства и делайте это сразу. Не стоит копить негативные эмоции в себе, в конце концов, вы взорвётесь.

• Подумайте, наконец, о себе!  Остановитесь и вспомните, когда в последний раз вы делали что-нибудь для себя. Позволяйте себе осуществлять свои желания. Ваше настроение улучшится, а это, в свою очередь, благотворно повлияет на других.

• Не старайтесь быть безупречной. Не пытайтесь во всём достичь совершенства – другие ведь тоже не безупречны!

• Личное время – дело святое. Один день в неделю выделите только для себя и делайте то, что доставляет вам настоящее удовольствие. Другими словами – отвлекитесь от повседневных проблем.

• Не вините только себя за то, что в ваших отношениях с мужем или детьми  не всё так хорошо, как бы вам хотелось. Отношения – это всегда совокупность поступков нескольких людей. Поэтому не считайте  себя способной изменить что-либо самостоятельно – для этого нужны усилия всех членов семьи.

• Не решайте все проблемы сразу. Это не возможно. Если вы сталкиваетесь сразу с несколькими неприятностями одновременно, сосредоточьтесь на главном , остальное подождёт.

• Будьте внимательны к себе. Если вы чувствуете, что ситуация вас не устраивает , пытайтесь изменить её сразу. Не стоит выбирать тактику ожидания и стоического терпения. Со временем не устраивающее вас положение дел может только ухудшиться.

• Помните, депрессию лучше предотвратить, чем лечить. 
  

Обмен ссылками по тематикам для раскрутки сайтов в ПС