Печальная картина современности примерно такова: избыток гиподинамии, нехватка времени на спорт, сидячий образ жизни и пассивный отдых. Добавим к этому постоянные стрессы, неправильное питание и загрязнённую атмосферу. Стоит ли удивляться, что сейчас очень мало абсолютно здоровых людей, а дети ещё в утробе матери попадают в группу риска? Однако всё, как известно, в наших умелых руках: мы имеем возможность во многом контролировать свою жизнь и состояние здоровья. И для того, чтобы начать поддерживать своё тело и организм в тонусе, необязательно срочно бежать в фитнес-центр или записываться в баскетбольную команду: достаточно купить тренажёр и уделять ему определённое количество своего драгоценного времени.
Сейчас такого добра производители могут предложить много, причём в любых вариациях. Не стоит думать, что, например, всем известный велотренажёр занимает много места в квартире. Уже давно появились специальные мини велотренажёры, которые позволяют вам совершать ежедневные упражнения без ущерба для маленького пространства комнаты или квартиры. Вы можете спокойно смотреть любимый телевизор или слушать приятную музыку и при этом давать своему телу умеренную физическую нагрузку, которая полезна всем людям, а не только желающим сбросить лишний вес.
В последнее время всё большую популярность приобретает эллиптический тренажёр. Оно и понятно: можно тренировать не только нижние конечности, но и верхнюю часть туловища. Конечно, подобные механизмы стоят несколько дороже и являются более массивными, но всегда можно подобрать наиболее оптимальный вариант, который устроит всех домочадцев, не ударит по семейному бюджету и позволит органично вписать агрегат в общую обстановку жилища.
К сожалению, не у каждого из нас есть возможность посещать специальные тренажёрные залы: то у нас нет денег на дополнительные траты, то мы лишены времени, которое спешим потратить на выполнение своих домашних обязанностей. Именно поэтому свой личный тренажёр станет незаменимым средством для того, что укрепить свой организм и добавить в свой распорядок дня минуты или часы здорового образа жизни. Вы можете заняться физкультурой в любое удобное для себя время, когда есть такая возможность. Помните, что тренажёр является также отличным помощником при любой душевной хандре: полчаса физической активности, - и проблемы будут казаться более мелкими и незначительными.
Перед тем, как заказывать тренажёр, конечно, хорошо бы заранее выяснить, какой именно вариант вам больше всего нужен. Если вы желаете развить свою выносливость и получить благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, то стоит присмотреться к кардиотренажёрам, среди которых выделяются уже упомянутые выше велотренажёры, степперы, беговые дорожки, гребные и эллиптические тренажёры. Все они с помощью специальных датчиков внимательно отслеживают ваш пульс и дают возможность регулировать нагрузку. В том случае, когда вы намерены сделать акцент на улучшение силовых качеств, то нужно выбирать среди силовых тренажёров: они могут иметь встроенные или свободные весы. Данные тренажёры позволяют не только улучшить свои силовые показатели, но и добиться максимального эффекта в общем укреплении своего организма. Обычно для дома выбирают универсальные варианты, которые позволяют дать нагрузку различным группам мышц, а не какой-то определённой. Это легко объясняется, ведь у нас нет возможности устроить дома спортивный зал со множеством различных приспособлений.
Какой бы вариант вы ни выбрали, вы примите разумное решение в пользу самого себя: любая физическая нагрузка принесёт пользу и станет залогом хорошего настроения. Равно, как и самочувствия. Только лучше сразу взять за правило регулярные тренировки без различных отговорок, что вам некогда или вы очень сильно устали. Помните, что сила воли и физкультура творят чудеса! |
Проблемы, которые могут возникнуть без шапки 
Как управлять состоянием своего организма 
Ищу суррогатную маму без посредников 
Покупаем духи 
Турмалин спасет Ваши суставы! 
Кожаная мужская сумка должна быть удобной 
Детская декоративная косметика 
Гироборды и сегвеи для вашего ребенка 
Чистка украшений 
Как правильно завязывать шнурки на беговых кроссовках 
Как встретить Новый год? 
Когда дело доходит до свадьбы... 
Работа, учёба и дом... Как всё успеть? 
Победить осеннюю хандру... 
Простые правила дружбы 
Понять мужа... Понять жену... Понять друг друга... 
Детский садик или дом? 
Работать или нет? 
Забеременеть с помощью… пиявки 
