| Регистрация | Вход
  Красота и здоровье  |  Мода и стиль  |  Дом и семья  |  Отношения  |  Материнство  |  Дети   |  Кулинария  |  Женский клуб



 В женском клубе:

 Опрос

Ваш возраст
Всего ответов: 270


 Новые статьи
Проблемы, которые могут возникнуть без шапки
Как управлять состоянием своего организма
Ищу суррогатную маму без посредников
Покупаем духи
Турмалин спасет Ваши суставы!
Кожаная мужская сумка должна быть удобной
Детская декоративная косметика
Гироборды и сегвеи для вашего ребенка
Чистка украшений
Как правильно завязывать шнурки на беговых кроссовках
Как встретить Новый год?
Когда дело доходит до свадьбы...
Работа, учёба и дом... Как всё успеть?
Победить осеннюю хандру...
Простые правила дружбы
Тренажёр – лучший друг здоровья
Понять мужа... Понять жену... Понять друг друга...
Детский садик или дом?
Работать или нет?
Забеременеть с помощью… пиявки

Главная » Статьи » Материнство » Материнство

Рецепты блюд для кормящих мам, которые можно приготовить в период грудного вскармливания
Процесс грудного вскармливания  - источник полноценного питания для ребенка, ведь так он не только получает самый естественный и предусмотренный природой набор веществ, но и обретает тонкую, духовную связь с матерью.
Такое удивительное единство обычно с восторгом приветствуется особо чувствительными окружающими, а для людей творческих и вовсе становится поводом для встречи с музой и вдохновением. Мама и прильнувший к груди младенец – такой образ является возвышенным символом материнства. При этом общественность такой процесс может лишь наблюдать, а о некоторых его сторонах догадываются лишь сами мамы.
Что уж греха таить, женщина в период лактации может иметь массу поводов для дискомфорта. Усиленный контроль над гигиеной и регулярные, несколько раз на дню повторяющиеся процедуры. Капризы младенца и болезненные процессы сосания. Плюс ко всему прочему – существенные ограничения в питании. Даже те из женщин, кто привык питаться правильно еще в годы до беременности,  обзывают типичный для кормящей мамы рацион крайне однообразным, ведь из питания исключаются не только явно неполезные составляющие, но и целый ряд приправ и вкусных растительных аллергенов.
Особенно трудно приходится мамам новорожденных малюток, ведь в возрасте до 1 месяца мамины трапезы подвергаются самому тщательному контролю.
Скорее всего, самое большое гастрономическое удовольствие в первый после родов месяц мамы получают от гарниров.  Ассортимент круп в нынешних супермаркетах интересен и для рядового гурмана, а женщина с ребенком на руках приходит от бакалейной полки в особый восторг, ведь при выборе новой упаковки для предстоящей варки не нужно судорожно перебирать в уме разрешенный и запрещенный список.
Любительницы жареной картошки, возможно, будут расстроены тем, что свой овощ-фаворит они теперь будут кушать только в запеченном или тушеном виде, однако и в такой ситуации есть чем украсить стол и порадовать вкусовые рецепторы. Источником новых гастрономических впечатлений станут овощи на гриле. Гриль – самый безопасный и полезный способ обжарки, который подойдет для кормящих мам.
В продолжение разговора о гарнирах стоит упомянуть и макароны, которые на столе женщины в период лактации должны появляться только от твердых сортов.
С блюдами из мяса ситуация аналогичная. Можно сколь угодно долго экспериментировать с видами этого продукта, приобретая наряду с  нежирной свининой и говядиной крольчатину, а курицу иногда заменять ее птичьей родственницей  индейкой. Правда, обработка мясной порции будет невеселой: это может быть либо тушение, либо запекание, либо варка, но без привычного черного перца, лаврового листа и даже без соевого соуса. Впрочем, это также не становится препятствием для расширения вкусовой палитры, ведь приготовляемое к трапезе мясо можно нашпиговать морковью или другими овощами, а соль  умеренном количестве из рациона кормящей мамы практически не исключается.
Категория: Материнство | Добавлена: 05.07.2015
Просмотров: 288 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
 Поиск



Ladydee.ru © 2017
Любое использование материалов с сайта разрешено только при наличии гиперссылки на источник материала.