| Регистрация | Вход
  Красота и здоровье  |  Мода и стиль  |  Дом и семья  |  Отношения  |  Материнство  |  Дети   |  Кулинария  |  Женский клуб



 В женском клубе:

 Опрос

Ваш возраст
Всего ответов: 270


 Новые статьи
Проблемы, которые могут возникнуть без шапки
Как управлять состоянием своего организма
Ищу суррогатную маму без посредников
Покупаем духи
Турмалин спасет Ваши суставы!
Кожаная мужская сумка должна быть удобной
Детская декоративная косметика
Гироборды и сегвеи для вашего ребенка
Чистка украшений
Как правильно завязывать шнурки на беговых кроссовках
Как встретить Новый год?
Когда дело доходит до свадьбы...
Работа, учёба и дом... Как всё успеть?
Победить осеннюю хандру...
Простые правила дружбы
Тренажёр – лучший друг здоровья
Понять мужа... Понять жену... Понять друг друга...
Детский садик или дом?
Работать или нет?
Забеременеть с помощью… пиявки

Главная » Статьи » Красота и здоровье » Уход за лицом

Упражнения для шеи: как убрать второй подбородок?
Очень часто женщины уделяют большое внимание здоровью и красоте коже лица, но совсем забывают про шею. А тем не менее именно шея выдает наш возраст. Кожа на шее со временем становится дряблой, появляются морщины, а с ними и ненавистный всем второй подбородок. Чтобы этого не случилось необходимо каждый день выполнять несколько нехитрых и не занимающих много времени упражнений. Хотя бы раз в день не поленитесь их выполнять и ваша шея сохранит подвижность и избавится от второго подбородка.
 
  • Вращение головы по кругу слева направо и справа налево. Повторять до 20 раз.
  • Лечь на кровать. Руки вытянуть вдоль тела, голова должна свешиваться с кровати. Медленно поднимать ее до тех пор, пока она не коснется груди. Потом медленно отпускать ее, пока она не примет исходное положение. Повторить 5 – 6 раз.
  • Лечь на живот, ноги и руки прямые. Поворачивать голову вправо и влево, стараясь дотронуться до пола ухом. 5 раз в каждую сторону.Сесть на ладони рук. Медленно наклонить голову налево, пока ухо не коснется плеча. То же самое делать в обратном направлении. Упражнение повторить 5 – 6 раз, не поднимая плеч.
  • Встать ровно и согнуть шею, максимально приблизить подбородок к груди, затем голову медленно отвести за спину. Повторить 10 раз.

Кроме этих упражнений постарайтесь развить в себе привычку всегда держать голову прямо и спать на низкой подушке.

Категория: Уход за лицом | Добавлена: 14.07.2015
Просмотров: 999 | Теги: фитнес | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
 Поиск



Ladydee.ru © 2017
Любое использование материалов с сайта разрешено только при наличии гиперссылки на источник материала.